Giảm căng thằng khi thi

Theo dõi VGT trên

Cuộc sống của học sinh luôn luẩn quẩn với đủ loại kiểm tra. Áp lực đạt điểm cao làm tăng nỗi lo và như là một thứ phá hủy thần kinh.

Giảm căng thằng khi thi - Hình 1

Căng thẳng tốt và xấu

Một vài căng thẳng trước kỳ thi có thể thật sự hữu dụng. Cũng giống như căng thẳng của công việc có thể đầy công việc của bạn tiến triển tốt hơn, căng thẳng kỳ thi có thể thúc đẩy học sinh nỗ lực hơn. Tuy nhiên quá nhiều nỗi lo có thể khiến lòng tin của sinh viên bị yếu đi. Nỗi lo sinh viên đối mặt với kỳ thi như là âm thanh ồn ã hay tĩnh lặng trong tâm trí. Nếu họ không thể thư giãn, tiếng ốn đó sẽ khóa khả năng nhớ những thông tin quan trọng. Nó cũng có thể ảnh hưởng đến hiểu biết và lý luận của họ, việc đó có thể gây khó khăn cho việc giải quyết mọi vấn đề. Cuối cùng sinh viên có được kết quả không thật sự phản ánh đúng khả năng và công sức của họ. Giảm căng thẳng khi thi nỗi lo về thời gian

Nếu cảm thấy lo lắng trước kỳ thi, các bạn theo những gợi ý sau và giảm nỗi lo, tăng cường năng lượng cho kỳ thi quan trọng sắp tới.

Trước khi thi

Đừng nhồi nhét: học như điển vào đêm trước khi thi có thể làm kiệt sức và thêm căng thằng, chỉ nên học từng mục nhỏ trước vài ngày khi thi.

Thi thử: Biết cấu trúc và kiểu đề thi giúp giảm căng thẳng, nếu có sẵn, các bạn có thể làm bài kiểm tra thử.

Ngủ ngon: thiếu ngủ sẽ tăng cường lo lắng. Hãy chắc rằng đi ngủ sớm vào đêm trước khi thi.

Ăn bữa sáng đầy đủ dưỡng chất: Đường trong máu sẽ ở mức thấp nhất vào buổi sáng. Để có thể và xử lý một việc hiệu,các bạn cần một bữa sáng đầy dưỡng chất.

Tập thể dục: bậc cha me nên khuyến khích con em mình tăng cường các họat động thể chất trước kỳ thi để giảm áp lực cơ thể. Ví dụ như đi bộ.

Video đang HOT

Đến sớm và chuẩn bị kỹ: Đến sớm trước khi thi và mang đầy đủ dụng cụ (ví dụ như bút chì, máy tính), chỉ với những chi tiết nhỏ cũng giúp giảm căng thăng trước khi thi. Việc đó cho phép các bạn tập trung vào bài thi.

Trong khi làm bài

Xem trước bài thi và thời gian: Xem trước bài thi, thí sinh có thể tránh được những bất ngờ hay lo lắng không mong đợi. Đồng thới nó cũng giúp các bạn có cơ hội sử dụng thời gian, vì vậy họ sẽ không tốn quá nhiều cho một phần.

Ghi chú những mục nhỏ: Ghi lại những ý chính lập tức giúp các bạn cảm thấy bớt căng thẳng và quên những sự kiện quan trong hay thông tin chính.

Đọc mọi chỉ dẫn: vài bạn cảm thấy rất lo lắng về bài thi nên thường bỏ qua các hướng dẫn.

Trả lời những câu hỏi dễ trước: Giải quyết những câu dễ và đặt chúng qua một bện, các bạn có thể tập trung sức lực và thời gian cho những câu khó hơn.

Viết lại những câu hỏi khó theo cách của bạn: đặt những câu họi khó theo ngôn ngữ của bạn, có thể giúp bạn nghĩa về vấn đề gặp phải. Nhưng nên cẩn thẩn để không thay đổi nghĩa câu hỏi khi viết lại chúng.

Suy nghĩ hoàn chỉnh trước khi viết: Các bạn nên sắp xếp câu trả lời cho những câu hỏi dễ và ngắn trước khi viết. Có kế họach trước sẽ giúp cho bạn cảm thấy tự tin khi viết.

Nghĩ tích cực: Những ý nghĩ tiêu cực trong bài thi ( Ví dụ như “tôi sẽ rớt) có thể hủy họai lòng tin. Thay thế những ý nghĩ tiêu cực bằng những ý nghĩ tích cực hơn (như Mình đã học hành siêng năng, và mình biết thực lực của mình, mình sẽ làm tốt cho kỳ thi này.)

Thư giãn: nếu bạn cảm thấy căng thẳng trong khi thi, nên thực hiện một số kỹ thuật thư giãn nhanh sau:

Thở sâu và khiến cho mọi căng thẳng tan biến

Căng cơ trong 5 giây rồi thả lỏng, thực hiện 3 lần

Hình dung khung cảng thanh bình và thư thái

Hãy nhớ rằng dung những gợi ý trên sẽ không cần thiết khi căng thằng biến mất hòan tòan. Nhưng, thực hành những kỹ thuật này có thể khiến cho các bạn có được kỹ năng giảm căng thẳng khi thi lúc chúng xuất hiện.

Theo kênh 14

Teen 12 và chuyện thi thử Đại học

Không đơn thuần là "thử"

Bắt đầu từ sau học kì một, hầu hết các trường trung học phổ thông đều bắt đầu chuẩn bị những kỳ thi thử đại học cho teen 12. Những đề thi được thầy cô biện soạn theo dạng của đề thi đại học, hình thức thi hệt như thi đại học: Cũng phân chia phòng thi theo họ tên, cũng coi thi chặt như thi thật. Teen có dịp cọ xát, rèn luyện cả kiến thức và tinh thần, chuẩn bị cho kì thi đại học sắp tới.

"Trường mình có truyền thống tổ chức thi thử đại học từ 5- 6 năm nay. Có lo lắng và áp lực một chút trước những kì thi, tuy nhiên mình thực sự rất chờ đợi kết quả sau những kì thi như vậy. Nó giúp mình đánh giá chỗ mình đang đứng, và xem mình còn phải nỗ lực đến đâu nữa"- Duy Thanh, THPT Hai Bà Trưng chia sẻ.

Trường của Thanh thường tổ chức lịch thi thử khoảng 2- 3 tháng một lần. Gần cuối năm học sẽ có một kì thi thử "quyết định". So sánh điểm số thi thử và thi thật của các anh chị khoá trên qua nhiều năm, các teen 12 trường Thanh vô cùng tin tưởng vào độ "khảo sát" của các kì thi này. Điểm thi chưa cao thì phải cố gắng hơn nữa, điểm thi tàm tạm thì có thể tự tin lựa chọn những trường đại học trong tầm tay.

Vì những kì thi thử như vậy mà ý thức học tập của teen 12 dường như cao lên hẳn. Ôn tập miệt mài chẳng khác nào thi thật. Bước vào phòng thi cũng hồi hộp, lo lắng khó tả... những cảm xúc chẳng mang tính chất "thử" chút nào.

Tất nhiên, thi thử đại học mang đến rất nhiều điều lợi. Teen được tập dượt cho thi đại học ngay từ khi còn ngồi trên ghế nhà trường. Tinh thần học tập của teen hầu như cao hơn hẳn. Thậm chí, trong tâm lý của các bạn còn có chút thi đua sôi nổi. Ai mà chẳng muốn nỗ lực khẳng định mình trong các kì thi này?

Hằng, THPT NTT cho biết: "Điểm thi thử Đại Học của chúng mình còn được tính thay thế cho điểm thi học kì hoặc bài kiểm tra hệ số hai. Nghĩa là điểm được tính trực tiếp vào kết quả học tập chính thức. Đã vậy, điểm này còn được đánh giá, xếp số thứ tự và dán ngay trên bản tin trường cho tới kì thi sau... Cho nên, gọi là "thử" nhưng chắc không ai dám học thử!"

Thi thử đại học đã dần quen thân và gắn bó với teen 12 như thế.

Teen 12 và chuyện thi thử Đại học - Hình 1

Ảnh chỉ mang tính chất minh họa

Tác dụng phụ

Thật dễ dàng nhìn thấy những ưu điểm của các kì thi thử đại học. Song với teen, cái gì cũng có thể mang đến những "Tác dụng phụ" khó lường.

"Trường tớ hình như lạm dụng thi thử đại học hay sao đó. Trung bình mỗi tháng trường tổ chức thi thử một lần. Dân 12 chúng tớ cứ phải căng mình ra chuẩn bị cho những kì thi như thế. Vừa thi học kì xong lại thi thử đại học. Vừa kiểm tra 45 phút xong lại thi thử đại học. Quay chong chóng với lịch thi dày đặc như thế, bọn tớ dường như bị "đơ" trước kì thi mà hồi đầu ai cũng kì vọng này"- Minh Anh, THPT HHT kể.

Từ tâm lí chán ngán những kì thi thử đã dẫn tới vấn đề chán ngán việc học, việc ôn tập: "Chẳng cần ôn tập quá nhiều làm gì cho khổ, bởi dù sao cũng chỉ là "thử" thôi mà." Nhiều bạn giữ ý nghĩ ấy trong đầu. Và vì thế, tác dụng quan trọng nhất: "Nâng cao ý thức học tập của teen 12" dần mất đi. Nhiều bạn học và thi cho có, với tâm lý chống đối, thầy cô bảo thi thì thi. Nhiều bạn lại đâm chủ quan, hờ hững.

Đó là còn chưa kể, nhiều teen vì kết quả thi thử không cao, tâm lý không vững dẫn đến mất tự tin vào bản thân. Thi thử đại học vì vậy mà thành ra phản tác dụng.

"Còn nhớ, bài thi thử đại học cuối cùng năm học lớp 12, có lẽ vì chủ quan và bất cẩn nên kết quả của mình không cao lắm. Mình dao động ghê gớm, và sinh ra hoài nghi trình độ của mình. Trót đăng kí duy nhất một trường ĐH thuộc hàng "top" nên mình đã rất lo sợ. Lo sợ tới mức hơn hai tuần liền mình không thể nào tập trung học được... Rất may sau đó, nhờ lời khuyên của nhỏ bạn thân, mình tĩnh tâm và cố gắng nhiều hơn, kết quả, giờ đã là sinh viên Ngoại Thương, ngôi trường mà mình mơ ước"- Nguyên, ĐH Ngoại Thương kể.

Tuy nhiên, bài học "mất tinh thàn" chỉ vì kì thi thử đại học đó, Nguyên không quên truyền lại cho tất cả những thế hệ đàn em thi đại học sau mình.

Thi Đại học luôn là một ải khó khăn cho teen. Có nhiều cách để chuẩn bị cho kì thi quan trọng này, và thi thử là một cách khá hữu hiệu. Nhưng học ôn và thi thử như thế nào cho hợp lý thì còn đòi hỏi ở teen sự chăm chỉ, sáng suốt, và nhất là sự tự tin của mỗi người.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

    Tin đang nóng

    Hot nhất đêm Giáng sinh: 1 cặp sao hạng A bí mật kết hôn sau 7 năm yêu?Hot nhất đêm Giáng sinh: 1 cặp sao hạng A bí mật kết hôn sau 7 năm yêu?
    20:26:55 25/12/2024
    Ca sĩ Đàm Vĩnh Hưng nhắn gì cho tỉ phú Mỹ?Ca sĩ Đàm Vĩnh Hưng nhắn gì cho tỉ phú Mỹ?
    20:06:14 25/12/2024
    Sốc với hình ảnh mới nhất của mỹ nhân gốc Việt đẹp nhất châu ÁSốc với hình ảnh mới nhất của mỹ nhân gốc Việt đẹp nhất châu Á
    20:56:57 25/12/2024
    Chàng trai "nhàu" như ông lão sau nửa năm đi bộ 3.300km đến Tây TạngChàng trai "nhàu" như ông lão sau nửa năm đi bộ 3.300km đến Tây Tạng
    18:30:00 25/12/2024
    Cô gái mắc 2 căn bệnh ung thư từ chối chàng trai tỏ tình mình 9 lần và cái kếtCô gái mắc 2 căn bệnh ung thư từ chối chàng trai tỏ tình mình 9 lần và cái kết
    20:02:22 25/12/2024
    Sự thật chấn động bản hit 600 triệu view Vpop, hóa ra chỉ là sản phẩm "lừa dối"Sự thật chấn động bản hit 600 triệu view Vpop, hóa ra chỉ là sản phẩm "lừa dối"
    21:13:06 25/12/2024
    Con gái đi lấy chồng vô tình xem camera, nghe bố nói câu này liền tức tốc về nhàCon gái đi lấy chồng vô tình xem camera, nghe bố nói câu này liền tức tốc về nhà
    18:25:41 25/12/2024
    Diễn viên Thanh Trúc trải lòng hành trình 5 lần thụ tinh ống nghiệm để có conDiễn viên Thanh Trúc trải lòng hành trình 5 lần thụ tinh ống nghiệm để có con
    18:08:34 25/12/2024

    Tin mới nhất

    Còn nhiều băn khoăn về chứng nhận giỏi cấp tỉnh với học sinh điểm IELTS cao

    Còn nhiều băn khoăn về chứng nhận giỏi cấp tỉnh với học sinh điểm IELTS cao

    13:01:46 21/12/2022
    Việc Hà Tĩnh công nhận học sinh (HS) giỏi cấp tỉnh với HS có điểm IELTS cao đang được dư luận quan tâm. Nhiều giáo viên phổ thông và giảng viên dạy Ngoại ngữ thể hiện băn khoăn trước việc này
    Việc thực hiện chương trình, SGK mới còn nhiều khó khăn

    Việc thực hiện chương trình, SGK mới còn nhiều khó khăn

    12:01:38 21/12/2022
    Tiếp tục chương trình giám sát chuyên đề Việc thực hiện Nghị quyết số 88/2014/QH13 và Nghị quyết số 51/2017/QH14 của Quốc hội về đổi mới chương trình, SGK giáo dục phổ thông trên địa bàn tỉnh Bà Rịa-Vũng Tàu , sáng 20/12, Đoàn Đại biểu ...
    Cấp phép tổ chức thi chứng chỉ HSK trở lại

    Cấp phép tổ chức thi chứng chỉ HSK trở lại

    11:01:38 21/12/2022
    Theo thông báo mới của Bộ GD&ĐT chứng chỉ tiếng Trung (HSK) đã được cấp phép tổ chức duy nhất tại ĐH Thành Đông (Hải Dương)
    Banner tìm hiểu ngày 22/12 của Trường ĐH Tôn Đức Thắng in hình lính Mỹ

    Banner tìm hiểu ngày 22/12 của Trường ĐH Tôn Đức Thắng in hình lính Mỹ

    10:45:40 21/12/2022
    Trường ĐH Tôn Đức Thắng (TP.HCM) đang làm rõ trách nhiệm việc cơ sở ở Bảo Lộc đăng trên fanpage banner tìm hiểu truyền thống ngày 22/12 nhưng in hình lính Mỹ
    Nhiều tỉnh cho học sinh nghỉ Tết hơn 10 ngày, Hà Nội lý giải nghỉ 8 ngày

    Nhiều tỉnh cho học sinh nghỉ Tết hơn 10 ngày, Hà Nội lý giải nghỉ 8 ngày

    10:36:43 21/12/2022
    Lịch nghỉ tết của học sinh Hà Nội thiết kế theo quy định của Nhà nước. Nếu cho nghỉ thêm, hàng nghìn học sinh mầm non, tiểu học không ai trông nom vì bố mẹ vẫn phải đi làm
    Trường ĐH Kiên Giang dự kiến tuyển hơn 1.600 chỉ tiêu năm 2023

    Trường ĐH Kiên Giang dự kiến tuyển hơn 1.600 chỉ tiêu năm 2023

    10:01:37 21/12/2022
    Năm 2023 Trường ĐH Kiên Giang tuyển sinh 22 ngành, trong đó có 2 ngành mới, dự kiến 1.675 chỉ tiêu. Trường ĐH Kiên Giang vừa tổ chức Hội nghị Tổng kết công tác tuyển sinh năm 2022 và đề ra các giải pháp, phương hướng để nâng cao hiệu qu...
    Trường Đại học Hồng Đức nâng cao chất lượng đào tạo sinh viên ngành giáo dục mầm non

    Trường Đại học Hồng Đức nâng cao chất lượng đào tạo sinh viên ngành giáo dục mầm non

    08:06:29 21/12/2022
    Cùng với các ngành đào tạo khác, trong những năm qua, Trường Đại học (ĐH) Hồng Đức không ngừng đổi mới công tác quản lý, xây dựng và hoàn thiện nội dung chương trình đào tạo ngành giáo dục mầm non (GDMN) với mục tiêu đào tạo những giáo ...
    Học sinh Hà Giang nghỉ Tết Quý Mão 12 ngày, từ 27 tháng Chạp

    Học sinh Hà Giang nghỉ Tết Quý Mão 12 ngày, từ 27 tháng Chạp

    07:59:41 21/12/2022
    UBND tỉnh Hà Giang quyết định cho học sinh trên toàn tỉnh bắt đầu nghỉ học từ ngày 18/1 đến hết ngày 29/1/2023. Ngày 19/12, Chủ tịch UBND tỉnh ban hành Quyết định số 2341/QĐ-UBND về việc cho trẻ mầm non, học sinh, sinh viên các cơ sở gi...
    Nhiều tiết dạy sáng tạo tại hội thi giáo viên dạy giỏi Hà Nội

    Nhiều tiết dạy sáng tạo tại hội thi giáo viên dạy giỏi Hà Nội

    07:59:05 21/12/2022
    Ngày 20/12, Sở Giáo dục và Đào tạo Hà Nội tổ chức tổng kết hội thi giáo viên dạy giỏi thành phố cấp Trung học cơ sở năm học 2022-2023
    Trường Đại học Kinh tế Quốc dân công bố Đề án tuyển sinh đại học năm 2023

    Trường Đại học Kinh tế Quốc dân công bố Đề án tuyển sinh đại học năm 2023

    07:58:36 21/12/2022
    Chiều ngày 20.12, Trường Đại học Kinh tế Quốc dân đã công bố Đề án tuyển sinh đại học năm 2023. Theo đó, nhà trường tuyển sinh 60 mã ngành/chương trình với 6200 chỉ tiêu đại học chính quy
    Tuyển sinh 2023: Đại học Kinh tế Quốc dân công bố đề án tuyển sinh

    Tuyển sinh 2023: Đại học Kinh tế Quốc dân công bố đề án tuyển sinh

    07:57:38 21/12/2022
    Năm 2023, Trường đại học Kinh tế Quốc dân giữ nguyên 4 phương thức tuyển sinh và có sự thay đổi về chỉ tiêu mỗi phương thức để phù hợp tình hình thực tế
    Cần cẩn trọng lựa chọn nhân sự, ra đề thi

    Cần cẩn trọng lựa chọn nhân sự, ra đề thi

    07:56:12 21/12/2022
    Một kỳ thi học sinh giỏi được tổ chức tốn rất nhiều công sức, tâm huyết của nhiều nhà giáo, học sinh và tốn kém tiền bạc nhưng cũng là một hoạt động khuyến tài quan trọng của giáo dục địa phương. Vậy nên cấp tổ chức cần cẩn trọng trong ...

    Có thể bạn quan tâm

    12 giây thần thánh chứng minh Song Hye Kyo cả đời không thể nào xấu

    12 giây thần thánh chứng minh Song Hye Kyo cả đời không thể nào xấu

    Hậu trường phim

    23:11:45 25/12/2024
    Song Hye Kyo đã hoạt động trong ngành giải trí được gần 30 năm và vẫn luôn là một trong số những biểu tượng nhan sắc của làn sóng Hallyu.
    Phim mới chiếu đã gây sốt MXH Việt vì hài dã man, nam chính là "thánh diễn xuất" khiến netizen phục sát đất

    Phim mới chiếu đã gây sốt MXH Việt vì hài dã man, nam chính là "thánh diễn xuất" khiến netizen phục sát đất

    Phim châu á

    23:08:01 25/12/2024
    Bộ phim hài Thái Lan 404 Chạy Ngay Đi ngày 24/12 vừa qua đã chính thức ra mắt rạp Việt sau khi nhận được sự quan tâm lớn từ khán giả bởi những khen ngợi từ buổi họp báo ra mắt.
    Hot nhất Weibo: Lưu Diệc Phi lộ ảnh hẹn hò với nam thần hạng A kém tuổi vào đêm Giáng sinh

    Hot nhất Weibo: Lưu Diệc Phi lộ ảnh hẹn hò với nam thần hạng A kém tuổi vào đêm Giáng sinh

    Sao châu á

    23:01:36 25/12/2024
    Theo Sohu, công chúng nghi ngờ Lưu Diệc Phi và Lý Hiện phim giả tình thật bởi trước đó, cả hai từng bị bắt gặp dùng chung xe.
    Louis Phạm gặp tai nạn xe, người va chạm có phản ứng bất ngờ

    Louis Phạm gặp tai nạn xe, người va chạm có phản ứng bất ngờ

    Sao thể thao

    22:47:03 25/12/2024
    Ngày 24/12, cựu VĐV TDDC Phạm Như Phương (nickname Louis Phạm) thu hút sự chú ý của cộng đồng mạng khi chia sẻ chuyện cô gặp nạn nhỏ trên đường đi chụp ảnh thẻ
    "Nữ hoàng cảnh nóng" cay đắng, bị bệnh tâm thần vì yêu, U50 tìm an yên, chữa lành trong nhà vườn 6000m2

    "Nữ hoàng cảnh nóng" cay đắng, bị bệnh tâm thần vì yêu, U50 tìm an yên, chữa lành trong nhà vườn 6000m2

    Sao việt

    22:42:29 25/12/2024
    Dù hiện tại đã bước vào tuổi U50, nhưng khi nhắc đến Kiều Trinh, khán giả vẫn nhớ đến biểu tượng gợi cảm của màn ảnh Việt một thời.
    Thùy Dung: Đến với nhạc Pháp là cái duyên

    Thùy Dung: Đến với nhạc Pháp là cái duyên

    Nhạc việt

    22:22:27 25/12/2024
    Trong thời khắc chuyển giao giữa năm cũ và năm mới, ca sĩ nhạc Pháp - Thùy Dung có dịp nhìn lại năm 2024 của mình với nhiều điều đáng tự hào.
    'Kính vạn hoa: Bắt đền con ma': Hoài niệm nhưng còn nhiều tiếc nuối

    'Kính vạn hoa: Bắt đền con ma': Hoài niệm nhưng còn nhiều tiếc nuối

    Phim việt

    22:07:29 25/12/2024
    Phần phim điện ảnh Kính vạn hoa chuyển thể từ tiểu thuyết cùng tên của nhà văn Nguyễn Nhật Ánh, lấy cảm hứng từ hai tập phim truyền hình Bắt đền hoa sứ và Con mả con ma .
    Người đàn ông rơi từ tầng cao chung cư xuống đất tử vong ở TPHCM

    Người đàn ông rơi từ tầng cao chung cư xuống đất tử vong ở TPHCM

    Tin nổi bật

    22:05:03 25/12/2024
    Gần 20h hôm nay (25/12), Công an quận Bình Tân (TPHCM) mới hoàn tất khám nghiệm hiện trường vụ người đàn ông tử vong tại chung cư trên đường số 1, phường Bình Hưng Hòa B. cao xuống.
    Cựu nhân viên cáo buộc Sean 'Diddy' Combs xóa bằng chứng phạm tội

    Cựu nhân viên cáo buộc Sean 'Diddy' Combs xóa bằng chứng phạm tội

    Sao âu mỹ

    21:58:44 25/12/2024
    Theo đơn kiện, một cựu nhân viên của Sean Diddy Combs cáo buộc ông trùm âm nhạc đã giao cho nhân viên này tổ chức các bữa tiệc tình dục và chịu trách nhiệm dọn dẹp sau đó.
    Chuyên gia phân tích những lợi ích của Thổ Nhĩ Kỳ ở Syria

    Chuyên gia phân tích những lợi ích của Thổ Nhĩ Kỳ ở Syria

    Thế giới

    21:41:32 25/12/2024
    Ông Yolcu giải thích điều đó sẽ giúp ổn định khu vực biên giới, với ít mối nguy hiểm hơn từ lực lượng dân quân người Kurd (YPG) của Syria, tránh gây bất ổn và áp lực từ vấn đề di cư khi người Syria tràn vào lãnh thổ Thổ Nhĩ Kỳ.
    Bắt đối tượng cầm đầu đường dây vận chuyển ma túy qua đường hàng không

    Bắt đối tượng cầm đầu đường dây vận chuyển ma túy qua đường hàng không

    Pháp luật

    21:32:27 25/12/2024
    Tối 25/12, Cơ quan CSĐT Công an huyện Diễn Châu (Nghệ An) cho biết, vừa khởi tố đối tượng Lê Tiến Đức (21 tuổi, trú huyện Quỳnh Lưu) vì vận chuyển trái phép 2kg ma túy.