giảm cân nhờ nhảy dây

Bí quyết giảm 8cm vòng eo của Ốc Thanh Vân

Ốc Thanh Vân đã giảm được khoảng 8cm vòng 2 và 4kg cân nặng chỉ trong vòng 10 ngày mà không hề cảm thấy mệt mỏi, trái lại còn thấy khỏe khoắn và da dẻ hồng hào hơn nữa.

8 cách giảm cân đơn giản tại nhà

Để giảm cân nhanh và hiệu quả, bạn có thể tập chạy, nhảy dây, lắc vòng, chơi tennis... trong 30 phút.

8 kiểu nhắn tin dễ “chia cách đôi ta” cặp đôi nào cũng mắc khi mới yêu nhau

Kẻ thù của tình yêu đôi khi lại chính là những tin nhắn tưởng chừng đong đầy tình cảm đó. Tránh đi vào 8 vết xe đổ này nhé các cặp đôi mới yêu!

‘Con ngốc’ bị nhà chồng lừa suốt 10 năm

Khi viết nên câu chuyện này, lòng tôi như có ngàn mũi kim đâm. Tôi nói vậy không phải vì tôi quá yếu đuối mà vì niềm tin trong tôi lúc này dường như đã vụn vỡ. Những người tôi yêu ...

10 quy tắc cần nhớ nếu bạn quyết định “yêu lại” người cũ

Yêu lại người cũ thì đã sao?

Eo thon, dáng chuẩn với những bài tập thể dục thẩm mỹ cơ bản

Những bài tập thể dục thẩm mỹ sau đây sẽ giúp bạn nhanh chóng có được vòng hai thon gọn và thân hình cân đối.

Bật mí với cách làm giảm béo bụng nhanh nhất trong 1 tuần

Các bạn gái sẽ cảm thấy hài lòng với việc giảm béo bụng bằng phương pháp nhanh nhất vừa bổ dưỡng mà còn lấy được vóc dáng đẹp với vòng eo nhỏ nhắn. Với cách giảm béo bụng nhanh nhấ...

Quần áo giá rẻ và những sự thật cần nhớ

Quần áo giá rẻ có thể vẫn đạt chuẩn về mặt thẩm mỹ, nhưng về mặt chất lượng thì không.

7 cách tập thể dục giúp thay đổi vóc dáng

Nhảy dây, chạy bộ, đạp xe, bơi lội, chống đẩy, squats... là những phương pháp tập đơn giản nhưng tiêu hao lượng calo lớn.

6 cách giảm cân thú vị

Nhảy dây, chơi đùa với trẻ nhỏ, múa cột... là những phương pháp giảm cân đem lại hiệu quả và giúp tinh thần vui vẻ hơn.

Váy cưới

Ngày mẹ sinh em trời mưa rất to, mưa mùa đông lạnh và dài lê thê. Chị nhớ mãi con đường lầy lội dẫn đến bệnh viện huyện. Tan học chị ba chân bốn cẳng chạy đến đấy, vì quá háo hức đ...

An toàn tình dục và 4 điều quan trọng chị em cần nhớ

An toàn tình dục được hiểu đơn giản là cả hai có quan hệ tình dục mà không lo đến những điều ngoài mong đợi như mang thai hoặc lây truyền bệnh tình dục.

8 cách giảm cân trong 30 phút

Chỉ cần dành ra 30 phút mỗi ngày tập luyện, bạn sẽ có cân nặng như ý muốn.

7 điều phái mạnh cần nhớ cho nụ hôn đầu hoàn hảo

Nếu cướp đi nụ hôn đầu đời của nàng, hãy khiến cô ấy cảm thấy thật ngọt ngào và hạnh phúc dù là người bị hại.

Siêu mẫu hé lộ phương pháp ép cân

Tập tạ, đấm bốc, nhảy dây, múa ba lê, yoga, pilates... là lựa chọn của Adriana Lima, Candice Swanepoel, Alessandra Ambrosio.

Bài tập hàng ngày cho vòng 2 như ý

Chỉ với 10 phút mỗi ngày cùng với sự cố gắng, nỗ lực và tập trung cao độ, bạn sẽ cải thiện được vòng eo của mình một cách hiệu quả và nhanh chóng nhất.

Khả năng vắt một chân lên cổ nhảy dây siêu đẳng

Mặc dù Bria Roberts là một vận động viên uốn dẻo chuyên nghiệp nhưng trò vắt chân lên cổ nhảy dây cũng gây cho cô không ít khó khăn và đau đớn trong quá trình luyện tập.

Giữ dáng xinh từ những môn thể thao đơn giản

Bóng chuyền, khiêu vũ, bơi lội, aerobic... là những môn thể thao đơn giản, giúp chị em giữa được dáng xinh.

Chơi nhảy dây, một học sinh rơi từ tầng 2 xuống đất

Vào chiều ngày 30/9, em Lương Yến Chi, học lớp 5 Trường tiểu học Tân Sơn, phường Tân Sơn, TP Thanh Hóa, tỉnh Thanh Hóa, chơi nhảy dây cùng với một số bạn trên tầng 2 của trường học...

Kế hoạch giúp bạn giảm cân trong 1 tháng

Phương pháp này đòi hỏi phải có tính kỷ luật cao và buộc bạn phải thay đổi ngay lối sống của mình.

Bí quyết giữ eo con kiến

Các chuyên gia về giảm cân phân tích: nếu muốn giảm được một kg trọng lượng cơ thể, bạn cần "đốt cháy" 7.000 kcalo.

7 hoạt động thú vị giúp bạn giữ vóc dáng cân đối

Bạn luôn thấy rất khó khăn để duy trì sức khỏe thông qua các bài tập nhàm chán? Những hoạt động thú vị dưới đây sẽ giúp bạn giữ vóc dáng cân đối và khỏe mạnh.

Giảm béo đùi mà không cần đi tập gym

Để giảm béo nhất là giảm béo cho vùng đùi, nhiều người thường nghĩ ngay tới việc đi tập gym. Tuy nhiên, có nhiều cách đơn giản hơn rất nhiều để bạn giảm béo đùi đấy!

Tập thể dục 10 phút cho vòng eo thon gọn

Chỉ với 10 phút mỗi ngày cùng với sự cố gắng, nỗ lực và tập trung cao độ, bạn sẽ cải thiện được vòng eo của mình một cách hiệu quả và nhanh chóng nhất.

Nhảy dây để có vóc dáng hoàn hảo

Nhảy dây không chỉ giúp cải thiện vóc dáng, sức khỏe người tập luyện mà còn cải thiện chất lượng cuộc sống.

“Định mệnh” từ cái quần rách

Có những nỗi đau vẫn mãi mãi tồn tại khi tôi không thể thoát khỏi chúng, nhưng nhờ có nó tôi đã trưởng thành hơn. Không biết tôi đang vui hay đang buồn, chỉ thấy lòng tôi da diết n...

Vận động hiệu quả chỉ với 15 phút nhảy dây

Nhảy dây là một bài tập đốt cháy calo hiệu quả vùng cánh tay, chân, cơ vụng và giúp tăng cường xương, cải thiện số đo vóc dáng cơ thể. Hãy thử duy trì các bài tập nhảy dây thường x...

Những “siêu cún” cực thông minh

Đó là chú cún Li Li của ông Luo Wencong, sống tại thành phố Nam Ninh, Trung Quốc, em í nổi tiếng với biệt danh chú chó trông xe. Ông Luo Wencong cho biết, sở dĩ mọi người gọi chú c...

Học sinh miền núi “gồng mình” chống chọi với giá rét kỷ lục

Học sinh nghèo miền núi đang phải "gồng mình" đối mặt, chống chọi với 1 mùa đông lạnh giá kỷ lục của năm. Hà Giang: Học sinh bán trú tập thể dục, nhẩy dây, hít đất... lúc nửa đêm l...

Sôi nổi cuộc thi ‘Duyên dáng sinh viên’ lần 4

Trong vòng thi sơ khảo, hơn 120 thí sinh đã trải qua nhiều chương trình thi như kiến thức, thể hình, thể lực, ứng xử....để chọn ra 20 thí sinh xuất sắc lọt vào vòng chung kết.Vòng ...

5 mẹo giúp quý ông đánh tan “bụng bia”

Với đàn ông, bụng mỡ không chỉ làm giảm đi vẻ đẹp nam tính vốn có mà còn kèm theo nhiều nguy cơ buộc phải sở hữu những mầm bệnh nguy hiểm.Khi vòng 2 ngày một phát tướng, điều này c...

Thế giới đua nhau lập kỷ lục nhân ngày Guinness (2)

Bức tranh bằng cơm nắm lớn nhất thế giới, 1.290 tham gia màn kéo co để lập kỷ lục, nhóm nhạc pop đông nhất thế giới với 48 thành viên... là những kỷ lục ấn tượng nhân ngày Guinness...

Big Bang, Bi (Rain), JYJ… cùng nhảy dây và ném tuyết!!

Mới đây, loạt sao nổi tiếng của Hàn Quốc đã liên tục cắm rễ tại các studio để chụp hình cho bộ ảnh quảng bá tại chuỗi siêu thị miễn thuế Lotte Duty Free, bao gồm: Song Seung Hun, B...

Dáng xinh nhờ “bồ kết” nhảy dây

Nhảy dây là môn thể dục thể thao đáp ứng được rất nhiều nhu cầu của dân teen: vừa đẹp, vừa khoẻ, vừa tiện lợi, lại vừa ấm áp khi mùa đông về. Xinh tươi hơn nhờ nhảy dây mỗi ngày......