nhảy dây

Học Thanh Thảo cách giữ dáng thon gọn sau 3 lần sinh con

Làm đẹp

13:37:11 11/10/2020
Sau ba lần sinh con, bà xã Hoàng Bách vẫn giữ được vóc dáng thanh mảnh và vô cùng gợi cảm, quyến rũ. Đây là điều mà có lẽ không phải mẹ bỉm sữa nào cũng có thể làm được.

Giảm mỡ nhanh nhờ nhảy dây đúng cách

Làm đẹp

11:09:38 10/10/2020
Trò chơi tuổi thơ có thể giúp bạn sở hữu thân hình săn chắc và thon gọn hơn.

Một ngày khám phá Cồn Chim

Du lịch

09:42:52 10/10/2020
Cồn Chim là điểm du lịch cộng đồng mới phát triển dựa trên cuộc sống thường nhật của người dân theo nguyên lý thuận thiên.

Tự dưng thì thấy chồng đắp chăn ngồi góc giường, vợ tưởng ốm sốt làm sao hóa ra tình trạng nhiều ông bố gặp phải

Netizen

09:52:09 06/10/2020
Làm bố - một trải nghiệm thú vị không hề kém việc làm mẹ. Khi có con, các ông bố cũng đối diện với không ít khó khăn, từ việc đang tự do, thảnh thơi giờ lại phải dành thời gian chă...

Trong thời kỳ giảm cân, chỉ cần tuân thủ đủ nguyên tắc "3 nữa, 3 không" là bạn sẽ thấy tốc độ giảm mỡ tăng gấp đôi

Sức khỏe

19:11:37 23/09/2020
Học theo một số mẹo khi giảm cân sau đây là bạn có thể yên tâm rằng vấn đề cân nặng của mình sẽ nhanh chóng sụt giảm rõ rệt.

Cô gái Khánh Hòa nỗ lực từ gầy đen như "bộ xương di động" trở thành "nữ hoàng nội y"

Người đẹp

15:37:30 17/09/2020
Cô là thí sinh có vòng eo nhỏ nhất trong loạt nhan sắc dự thi Hoa hậu Việt Nam 2020.

"Vợ bầu Trấn Thành", Nhã Phương: Gầy kỷ lục hơn 40kg vẫn giữ vòng 1 tuyệt tác

Phong cách sao

22:59:50 04/09/2020
Nhờ duy trì thói quen tập luyện mà cả 2 người đẹp đều sở hữu vóc dáng săn chắc.

Nhảy dây cải thiện sức khỏe

Sức khỏe

16:02:12 02/09/2020
Nhiều người vẫn nhớ nhảy dây như một trò chơi thú vị lúc nhỏ, nhưng trong thời gian xảy ra đại dịch COVID-19, trò tiêu khiển này đã phổ biến trở lại, như một cách để mọi người giữ ...

Nhảy dây có tác dụng gì? Lợi ích không ngờ cho phụ nữ khi nhảy dây mỗi ngày

Sức khỏe

22:11:05 27/08/2020
Nếu biết được những tác dụng của nhảy dây, có lẽ bạn sẽ muốn chạy ngay tới cửa hàng mua một sợi dây về để luyện tập hàng ngày.

Nhảy dây 8000 cái mỗi ngày và bộ 3 bí quyết giảm cân của Diva quyền lực nhất nhì Hồng Kông Dung Tổ Nhi, "điên cuồng" hơn cả Tôn Lệ

Phong cách sao

11:24:09 17/08/2020
Nếu như Tôn Lệ để giảm 16kg trong 1 năm nhờ mỗi ngày nhảy dây 1800 cái đã khiến bạn ngạc nhiên thì đó vẫn chưa là gì đâu. Cô nàng Diva quyền lực của giới showbiz Hồng Kông vì muốn ...

Lưu ý khi nhảy dây mang lại hiệu quả cao nhất có thể bạn chưa biết

Làm đẹp

14:48:02 14/08/2020
Thực hiện đúng những lưu ý khi nhảy dây sau đây sẽ giúp việc luyện tập đạt được hiệu quả cao nhất, mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe thể chất.

3 cách nhảy dây giúp tăng chiều cao hiệu quả

Làm đẹp

22:48:37 11/08/2020
Nhảy dây là một hình thức tập luyện đơn giản, dễ dàng thực hiện, không tốn chi phí nhiều. Dưới đây là 3 cách nhảy dây giúp tăng chiều cao hiệu quả có thể bạn chưa biết.

HLV chia sẻ loạt bài tập nhảy dây chỉ mất đúng 10 phút/ngày để thực hiện mà bụng phẳng, chân thon hẳn

Làm đẹp

11:54:13 02/08/2020
Tuyệt vời không kém là chị em hoàn toàn có thể tập nhảy dây tại nhà. Nhảy dây là một bộ môn rất tiện lợi, bạn không cần phải đến phòng tập gym hay ra ngoài trời mà hoàn toàn có thể...

Giữa dịch Covid-19, làm gì tăng đề kháng, giảm béo, đốt tới 500 calories/30 phút?

Làm đẹp

07:48:17 29/07/2020
Những phương pháp sau giúp bạn tăng đề kháng và giải quyết được vấn đề cân nặng giữa tình hình dịch Covid.

Mỗi ngày nhảy dây 1800 lần, squat 160 lần: loạt bí quyết giúp Tôn Lệ giữ dáng suốt 10 năm sau khi giảm thành công 16kg

Phong cách sao

15:49:22 18/07/2020
Nhắc đến Tôn Lệ chắc chắn không thể không kể đến câu chuyện giảm 16kg trong 1 năm của cô. Đến nay, sau gần 10 năm giảm cân thành công, tuổi ngấp nghé 40 nhưng cô vẫn giữ được vóc d...

Sao Hàn có ít nhất 5 bộ môn để tập luyện giúp sở hữu vóc dáng chuẩn mực, nhiều nàng còn chạm ngưỡng không mỡ thừa

Phong cách sao

23:38:54 16/07/2020
Chị em mau ghim ngay để biết đâu, bạn sẽ có thể tạo nên một cuộc cải tổ vóc dáng.

Bài tập thể dục nào đốt cháy nhiều calo nhất?

Sức khỏe

15:03:03 13/07/2020
Nghiên cứu cho thấy việc tập luyện thể dục xen kẽ giữa cường độ cao và cường độ thấp sẽ đốt cháy nhiều calo hơn.

Thay đổi vóc dáng bằng chế độ ăn kiêng 8 giờ

Làm đẹp

12:18:39 08/07/2020
 Chế độ ăn kiêng 8 giờ tuân thủ hai nguyên tắc khoa học, hỗ trợ giảm cân hiệu quả ngay cả khi bạn chỉ thực hiện vài ngày trong tuần.

‘Messi nhí’ Nhật Bản vừa tâng bóng vừa nhảy dây trong lúc bịt mắt

Clip hay

18:07:07 05/07/2020
Towa Yamasaki (9 tuổi), hay còn được gọi là Messi nhí, sở hữu kỹ năng chơi bóng vô cùng điêu luyện cả trong lẫn ngoài sân bóng.

Chẳng hẹn mà gặp, Minh Hằng-Hà Hồ nêu cao chân lý giữ dáng: gầy nhưng phải có yếu tố này

Phong cách sao

22:29:18 16/06/2020
Dù sở hữu vóc dáng mỏng manh, nhưng cả Hồ Ngọc Hà và Minh Hằng đều quyến rũ là vì cả hai luôn giữ cho vẻ ngoài tràn đầy sức sống.

5 nguyên tắc "sống còn" ngăn chặn trẻ dậy thì sớm

Sức khỏe

16:18:43 09/06/2020
Hiện nay tình trạng dậy thì sớm đang xảy ra rất phổ biến và có xu hướng ngày một gia tăng. Vì thế mà các bậc cha mẹ cần đặc biệt chú ý và quan tâm hơn đến vấn đề này để ngăn chặn t...

Tập aerobic đảo ngược tình trạng suy giảm trí nhớ

Sức khỏe

10:42:47 27/05/2020
Đó là kết luận của các nhà khoa học Mỹ sau khi tiến hành nghiên cứu trên 300 tình nguyện viên có độ tuổi trung bình 66, không thường xuyên tập thể dục và có dấu hiệu suy giảm trí n...

Cơ thể sẽ thay đổi như thế nào khi bạn tập cardio và nâng tạ?

Sức khỏe

13:38:25 25/05/2020
Nhiều hoạt động thể chất trong đời sống hằng ngày đòi hỏi cả sức mạnh của cơ xương lẫn khả năng hô hấp của phổi, tim. Do đó, cả hai hình thức tập sức mạnh và cardio đều rất quan tr...

Thử ngay combo chạy + nhảy dây giúp đùi nhỏ, mông căng: nếu tập chăm thì có thể giảm thêm được 5kg

Làm đẹp

17:59:40 24/05/2020
Cần gì tìm đâu xa, áp dụng ngay hai bài tập lạ mà quen khi ở nhà là bạn cũng dư sức giảm cân được thành công.

Menu chạy và nhảy dây cực hot giúp nàng giảm liền 5kg, có ngay đùi nhỏ, chân thon như đôi đũa

Làm đẹp

21:36:35 23/05/2020
Chỉ với bài tập nhảy dây đơn giản tại nhà, bạn đã có thể giảm cân, có được cặp chân dài như mơ ước.

Tập thể dục có thể giúp giảm nguy cơ biến chứng của bệnh Covid-19

Sức khỏe

11:15:13 07/05/2020
Tập thể dục thường xuyên mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe. Ngay cả khi dịch Covid-19 đang lây lan, tập thể dục có thể là biện pháp giúp bảo vệ cơ thể trước những biến chứng có t...

Cô vợ bất lực với anh chồng suốt ngày bỏ nhà để chơi nhảy dây với đám trẻ con hàng xóm khiến dân mạng cực ngưỡng mộ nhưng cũng "hài" không đỡ nổi

Netizen

15:49:27 04/05/2020
Kệ vợ con ở nhà, dù đã làm cha nhưng anh chồng này vẫn thích thú chơi trò nhảy dây với bọn trẻ con trong xóm đến mức vợ phải ra tận nơi gọi về nhà. Nhìn hình ảnh này cánh chị em vừ...

Có ai như cô Vy “tiểu tam” của Những ngày không quên, 1 giờ sáng đã tranh thủ đốt mỡ

Phong cách sao

13:35:00 17/04/2020
Mới đây, nữ diễn viên Thanh Hương làm dân tình không khỏi thích thú khi đăng tải clip tập thể dục ngay giữa đêm khuya. Dường như cô có thể tranh thủ mọi lúc mọi nơi để vận động, cả...

Nếu đang cách ly tại nhà phòng dịch bệnh sao không tranh thủ thử ngay những bài tập giảm cân thần tốc dưới đây!

Làm đẹp

21:00:46 15/04/2020
Những bài tập này luôn có vị trí quan trọng trong các giáo án tập thể thao, càng tuyệt vời hơn khi những bài tập này có thể tập luyện tại nhà trong mùa dịch này. Tập đều đặn những ...

"Bà hoàng nội y" Barbados phát tướng đẫy đà, đẹp quyến rũ nhưng tự ti bụng mỡ

Phong cách sao

22:37:06 12/04/2020
Bà hoàng nội y có thân hình phồn thực, số đo hình thể lần lượt là 92-66-93 (cm).

‘Vận động viên nghiệp dư’ ở khu cách ly

Đời sống

20:16:01 10/04/2020
Từ chạy bộ, nhảy dây, cầu lông, bóng đá, bóng chuyền…, nhiều môn thể thao được người trẻ tập luyện trong suốt 14 ngày ở các khu cách ly tập trung, phòng tránh Covid-19. Nhiều người...

10 bài tập thể dục tại nhà đơn giản trong mùa dịch

Sức khỏe

18:04:42 10/04/2020
Trong khoảng thời gian khá dài thực hiện Chỉ đạo cách ly toàn xã hội để phòng, chống lây lan dịch Covid-19, chúng ta có thể cân nhắc thực hiện một số bài tập thể dục tại nhà đơn gi...

Dạy con kỹ năng mới trong thời gian nghỉ phòng dịch

Học hành

22:18:38 06/04/2020
Thấy con gái 6 tuổi ao ước đi xe 2 bánh thay vì 4 bánh, anh Dương Toản, 48 tuổi ở Vĩnh Phúc cho con tập xe đạp trong thời gian nghỉ phòng Covid-19.

Bộ Y tế khuyên những việc hiệu quả nên làm hàng ngày để chống COVID-19

Sức khỏe

08:49:37 06/04/2020
 Trong thời gian cách ly xã hội để phòng chống lây nhiễm COVID-19, Bộ Y tế đã đưa ra khuyến cáo những việc cực kỳ hiệu quả mà bạn nên làm hàng ngày ở nhà để chống lại căn bệnh truy...

Cách ly xã hội: Ở nhà vẫn vui

Netizen

14:03:49 05/04/2020
Khi dịch bệnh Covid-19 diễn biến phức tạp, thực hiện cách ly xã hội thì hầu như nhà ai ở nhà nấy. Để việc ở nhà không nhàm chán, nhiều bạn trẻ và gia đình trẻ đã sáng tạo những các...

Người trẻ thử thách thể thao tại nhà trong mùa dịch Covid-19

Netizen

21:30:56 03/04/2020
Chống đẩy, nhảy dây… là những thử thách thể thao tại nhà được nhiều người trẻ hưởng ứng để nâng cao sức khỏe trong mùa dịch Covid -19.

Ở nhà phòng dịch Covid-19, bạn cần làm những việc sau để đảm bảo sức khỏe

Sức khỏe

11:38:53 01/04/2020
Tập thể dục, chú ý bổ sung dinh dưỡng, uống nhiều nước hay ngủ đủ giấc là những việc bạn cần làm trong những ngày ở nhà cách ly phòng chống Covid-19.

Những bài tập cơ bản rèn luyện sức khỏe khi ở nhà mùa dịch Covid-19

Sức khỏe

09:14:13 31/03/2020
Theo Bộ Y tế, việc giữ cho bản thân tích cực vận động mỗi ngày sẽ giúp bạn khỏe mạnh cả về thể chất, trí não và tinh thần trong ngày dịch Covid-19 căng thẳng.

Thân hình nóng bỏng khó rời mắt của Diễm My 9X, mỹ nhân đang hot trên VTV

Phong cách sao

11:11:49 26/03/2020
Diễm My 9X nổi tiếng sở hữu gu thời trang sang chảnh và vóc dáng thon gọn nuột nà với những đường cong hút mắt.

Mỹ nhân ‘Itaewon Class’ đã làm gì để có thân hình gợi cảm?

Phong cách sao

06:33:45 23/03/2020
Kwon Nara cho biết cô từng tự tìm kiếm bí quyết giảm cân trên mạng và học theo cách giữ dáng của siêu mẫu Miranda Kerr.

Nghiêm chỉnh cách ly, Châu Bùi vẫn sở hữu eo thon gọn nhờ chăm tập thể dục

Phong cách sao

06:00:14 12/03/2020
Châu Bùi tranh thủ tập luyện thể dục đều đặn trong khu cách ly tập trung để sở hữu body nuột nà và một sức khoẻ tốt.

Thời gian tốt nhất để đốt cháy calo

Làm đẹp

11:05:26 03/03/2020
Tất cả mọi thứ từ tập luyện đến lịch trình giấc ngủ của bạn đều có thể ảnh hưởng đến việc bạn đốt bao nhiêu calo trong suốt cả ngày. Và theo một nghiên cứu, có thể có một khoảng th...

Chờ mãi Park Seo Joon chưa khoe cơ thể trong "Itaewon Class", fan bèn đào lại clip nhảy dây cởi áo từng gây sốt

Show quốc tế

11:03:11 01/03/2020
Park Seo Joon đang có thêm một vai diễn thành công trong Itaewon Class (Tầng lớp Itaewon) khi hóa thân thành trùm quán nhậu Park Sae Ro Yi. Lần hóa thân này hoàn toàn khác xa hình ...

Nữ sinh xinh đẹp hot ở Sài thành chạy không nổi vì vòng 1 lớn: Bác sĩ giải thích lý do

Làm đẹp

05:23:01 26/02/2020
Nhiều phụ nữ than phiền bị đau lưng, mỏi cổ vì sở hữu khuôn ngực đầy đặn. Bác sĩ thẩm mỹ nói gì?

Trend mới kỳ quặc của phái đẹp trên Instagram: Các chị em xê ra để lông mày nhọ nồi "vô cực" lên ngôi!

Netizen

10:35:05 25/02/2020
Không biết phải dùng từ gì để miêu tả style vẽ lông mày mới của chị em đây: cầu vồng, vòng kim cô Ngộ Không, đường mòn bất tận, hay là... nhảy dây?
Xem nhiều
Mới nhất
Thủy Tiên về nhà sau 6 ngày cứu trợ miền Trung02:09Tịnh thất Bồng Lai gây tranh cãi khi cứu trợ người dân bị lũ lụt như bố thí, ném thùng mì xuống dòng nước bẩn01:11Hình ảnh xé ruột gan nơi tìm kiếm 22 cán bộ chiến sỹ bị vùi lấp ở Quảng Trị01:20Hương Giang gây tranh cãi khi gọi Lâm Khánh Chi bằng tên trước chuyển giới, phản ứng của đàn chị gây chú ý!00:38Clip: Hoa hậu H'Hen Niê khóc tu tu khi bị chỉ trích từ thiện bủn xỉn00:40Công Vinh bị Thủy Tiên chỉ thẳng mặt chất vấn về chuyện ngoại tình, nam cầu thủ phản ứng đúng kiểu... sợ vợ một phép03:20"Bạn muốn hẹn hò": Hồng Vân bị nam khách mời chê bai ngoại hình ngay trên sân khấu32:23Mẹ Hồ Ngọc Hà lội nước đi giúp dân miền Trung00:31Lê Thúy bật khóc, nghệ sĩ mắc kẹt vì mưa lũ ở miền Trung00:59Vợ chồng Đông Nhi đi kiểm tra phòng sinh trước khi con gái chào đời23:56Người lính bật khóc khi lần đầu được gặp con 01:15Hương Giang gây tranh cãi vì clip nói tiếng Anh như tập đọc tại sự kiện, còn mắc phải lỗi ngữ pháp cơ bản00:16Cuối cùng sau 1 tháng kiện tụng, Mike Angelo đã được gặp con: Cảnh Maxwell ôm chầm lấy bố khiến bao người rơi nước mắt03:49Đàm Tùng Vận bị Hứa Ngụy Châu "bẻ cổ", hôn đến cong người ở trailer Phố Ma Dương Thân Yêu01:31Sau lùm xùm bị Hương Giang gọi bằng tên trước khi chuyển giới, Lâm Khánh Chi có động thái cực khéo được fan khen ngợi00:48Giọng ca “kim cương đen” hát được 18 ngôn ngữ khiến ca sĩ Đàm Vĩnh Hưng bái phục01:52:20Thuỷ Tiên lộ phần chân bị nước ăn đến nổi ghẻ sau nhiều ngày lội nước, xem clip mà fan xót xa00:19Mưa to, tạm dừng tìm kiếm 10 cán bộ, chiến sĩ mất tích ở Đoàn 33701:33Clip: Pha đối đầu "nảy lửa" giữa 2 người đàn ông trên phố Hà Nội, dân mạng phát hiện nhều cái sai00:25Diệu Nhi đỏ rực 'lấn át' các mỹ nhân khác ở thảm đỏ 'Tiệc Trăng Máu'31:35Hướng Hóa: Đêm trắng canh "giấc ngủ" cho các anh dưới bùn đất lạnh04:16Mưa lạnh tê tái, giàn giụa nước mắt tiễn các liệt sỹ ở Rào Trăng 3 về đất mẹ01:50Việt Nam ghi nhận thêm 6 ca COVID-1908:01Một thời ăn mặc lên xuống thất thường có khi là phản cảm, Hiền Thục bây giờ đã đổi khác00:46Anh chàng đen đủi nhất năm: Bị chó đuổi chạy thục mạng rồi lao vào đầu xe ô tô01:31Nhìn Thành Nghị ở teaser Mộng Tỉnh Trường An cứ ngỡ Lưu Ly Mỹ Nhân Sát có ngoại truyện02:38Gia thế đáng nể của Triệu Lộ Tư - Nữ thần mới của làng giải trí Hoa ngữ02:03Xót xa khoảnh khắc người mẹ bật khóc nhìn về phía núi rừng chờ tin con sau vụ sạt lở kinh hoàng ở Quảng Trị00:21Kim Ưng 2020: Đôi Hữu Phỉ ẵm giải bình chọn, Đồng Dao gây ồn ào vì phận nữ phụ mà lên ngôi Thị Hậu06:17Cư dân mạng quan tâm: 'Đại hồng thủy' kinh hoàng ở Quảng Bình04:19