Bí quyết giữ eo con kiến

Các chuyên gia về giảm cân phân tích: nếu muốn giảm được một kg trọng lượng cơ thể, bạn cần “đốt cháy” 7.000 kcalo.

Trung bình, một giờ chạy bộ với vận tốc từ 4km đến 5km, bạn có thể tiêu hao được 200 kcalo, như vậy, để giảm một kg trọng lượng, bạn cần chạy bộ liên tục trong vòng 35 giờ đồng hồ. Chế độ tập cần đều đặn ít nhất 4 lần một tuần và kết hợp với một chế độ ăn nghiêm ngặt để calo nạp vào không nhiều hơn calo tiêu hao.

Dù mất nhiều thời gian và đòi hỏi sự kiên trì, nhưng giảm béo bằng tập thể dục được coi là phương pháp tích cực. Bạn đồng thời giải phóng mỡ thừa, săn chắc cơ bắp, vừa tăng cường sức khỏe. Tuy vậy, bác sĩ cũng cảnh báo thêm: nếu tập thể dục không duy trì thường xuyên thì chỉ có tác dụng kích thích ăn ngon miệng, tất yếu gây tăng cân. Đặc biệt, nếu tập thể dục không đúng cách, không những không giảm được lượng mỡ thừa mà còn kích thích các phần cơ như bắp tay, bắp chân, đùi… phát triển hơn.

Công nghệ làm đẹp hiện đại luôn đề cao các nguyên lý làm đẹp tự nhiên, tốt cho sức khỏe nhưng lại tiết kiệm về thời gian và công sức. Giảm béo dưỡng sinh Nhật Bản với nguyên lý “tập thể dục tại chỗ” là lựa chọn phù hợp khi bạn đề cao nguyên tắc an toàn, tận gốc, nhưng lại không có nhiều thời gian cho những tập luyện “truyền thống” như chạy bộ, nhảy dây…

Khi bạn đã thả lỏng cơ thể trong không gian spa tinh tế, tĩnh lặng, các chuyên viên sẽ kết hợp phương pháp massage, bấm huyệt chuyên sâu cùng với tinh dầu và sản phẩm giảm béo chuyên nghiệp công nghệ nano được sản xuất tại Nhật giúp tan mỡ một cách nhẹ nhàng mà tích cực. Nếu tập thể dục hàng ngày giúp toàn bộ cơ thể bạn vận động, đốt cháy calo để giảm cân toàn thân thì hoạt động này giống như việc tập thể dục trực tiếp và tại chỗ cho vùng tích mỡ. Bạn giảm chính xác và hiệu quả các vùng béo như: bụng, đùi, bắp chân, bắp tay… một cách tự nhiên, an toàn và nhìn thấy sau từng buổi trị liệu.

Công nghệ hiện đại xung điện quang cuối buổi trị liệu tiếp tục là những tác động nhẹ nhàng mà hiệu quả, giúp đẩy nhanh tốc độ tự đốt của tế bào mô mỡ, ngăn chặn sự tái tạo mỡ, tăng tính đàn hồi, căng da. Với giảm béo nhanh kiểu Nhật, cùng với mục tiêu giảm cân, các vùng cơ cũng trở nên săn chắc, cơ thể thư giãn và không tốn công sức. Sau 10 ngày liên tiếp, bạn sẽ giảm từ 3 đến 5kg và giảm trung bình 9cm một vòng eo cùng các vùng tích mỡ khác.

Ngoài ra, cũng giống như cảm giác sau khi tập thể dục, cơ thể bạn sẽ có cảm giác sảng khoái và nhẹ nhõm. Khí huyết lưu thông cũng giúp làn da sáng mịn, không gây xấu hay sạm da như các phương pháp uống thuốc khác.

Theo 24h