giảm cân nhờ giấc ngủ

Bỏ túi 5 thói quen buổi sáng giúp trí não tỉnh táo mỗi ngày, làm việc hiệu quả gấp đôi

Một số thói quen hay sau đây sẽ giúp bạn thức dậy sớm vào mỗi buổi sớm mai luôn cảm thấy tỉnh táo và khỏe khoắn.

Mất ngủ hàng đêm vì thấy bóng đen lập lờ trước cửa sổ, tôi lập tức dọn về mẹ đẻ khi biết sự thật

Cứ khoảng 1h đêm, nhìn ra cửa sổ, tôi lại thấy 1 bóng đen lượn lờ. Vì quá sợ hãi, tôi còn không dám ngủ.

6 biểu hiện khi ngủ báo hiệu bệnh nguy hiểm

Chuyên gia cho biết nếu có giấc ngủ bất thường phải tìm ra nguyên nhân kịp thời xem có phải do tinh thần quá căng thẳng hay do bệnh tật, không nên bỏ qua vấn đề giấc ngủ nếu không ...

Hành động giữa trưa của cô giáo mầm non khiến mẹ Hà Nội "lịm tim", mừng thầm vì cuối cùng cũng chọn đúng trường

Một số trường hợp giáo viên mầm non bạo hành trẻ chỉ là con sâu làm rầu nồi canh khiến phụ huynh mất lòng tin, vẫn còn nhiều cô giáo có tâm với nghề, thương yêu con trẻ lắm.

3 thứ đặt cạnh giường hoặc mang ngay lên giường khi ngủ tốt không kém uống thuốc bổ

3 món đồ vật này để cạnh giường hoặc ngay trên giường có thể mang lại cho bạn những lợi ích sức khỏe tuyệt vời.

Việc nhẹ lương cao: Ngủ thuê 30 ngày kiếm 1.500 USD

Một công ty chuyên vềsức khỏegiấc ngủ đang tuyển người ngủ thuê với mức lương 1.500 USD (34,6 triệu đồng).

Mối liên hệ giữa Covid-19 và bệnh Parkinson

Mặc dù cực kỳ hiếm, các triệu chứng giốngParkinsonđã xảy ra ở một số người bịCovid-19.

Cân bằng âm dương cơ thể, bí kíp trường thọ được chuyên gia "chỉ điểm"

Nếu bạn có thể ngủ đúng giờ, dương khí trong cơ thể sẽ tăng lên nhanh chóng, bảo vệ cơ thể. Nếu như thức khuya hơn, dương khí sẽ bị xói mòn. Bởi vậy hãy đi ngủ trước 11h đêm.

Lãnh trọn cú tát của chú chó vào sáng sớm, chủ nhân nổi giận lôi đình với con vật nhưng rồi không khỏi thất kinh khi nhìn lên trần nhà

Cách đây vài ngày, một người nuôi thú cưng đã chia sẻ lên mạng xã hội về câu chuyện hi hữu mà cô và chú chó của mình đã cùng nhau trải qua.

Quay video trải nghiệm kinh hãi khi ngồi trên xe của tài xế ngủ gật, mẹ trẻ bị chỉ trích dữ dội

Cả đoạn đường về nhà, người mẹ trẻ liên tục la mắng con để tài xế giật mình không chìm vào giấc ngủ.

Chuyên gia phong thủy gợi ý cách bày trí phòng ngủ hợp mệnh gia chủ

Phòng ngủ là một nơi không thể thiếu trong mỗi căn nhà. Để có được một giấc ngủ đảm bảo, đồng thời kích hoạt vận khí tốt, bạn nên chú ý tới các yếu tố phong thủy trong phòng ngủ dư...

Chớ dại kê giường ở vị trí này nếu không muốn hao tài tán lộc, sức khỏe suy yếu

Ngủ phía dưới xà ngang không khiến cho người ngủ luôn có cảm giác bị đè nén, giấc ngủ không ngon ảnh hưởng tới tâm lý, sức khỏe và mối quan hệ tình cảm vợ chồng.

Sai lầm khi uống nước trước khi ngủ để giảm béo

Nước là thức uống tốt cho sức khỏe và giúp bạn giảm cân rất tốt. Nhưng uống nhiềunướctrước khi ngủ lại gây tác dụng phụ cho mục tiêu này.

Thời điểm nào tuyệt đối không được đi ngủ?

Giấc ngủ được đánh giá là vô cùng quan trọng với cuộc sống của con người. Trong khi chúng ta ngủ, cơ thể chúng ta như được phục hồi lại. Thế nhưng, vẫn có thời điểm tuyệt đối không...

ĐH ở TP.HCM tuyển người đến ngủ giá 300k, dân tình tíu tít rủ bạn

Mới đây, dự án nghiên cứu về giấc ngủ qua đêm của Khoa Kỹ thuật y sinh,trường ĐH Quốc tế (TP. HCM) kết hợp cùng một công ty công nghệ cao Việt Nam được đưa vào thực hiện.

Bạn sẽ trẻ lâu hơn nếu nằm ngủ ở nhiệt độ phòng này

Ngủ trong một căn phòng có nhiệt độ thấp hơn 20 độ C sẽ ngăn cơ thể giải phóng melatonin, một trong những chất kích thích tố chống lão hóa tốt nhất của cơ thể.

Những người dễ mắc bệnh ung thư thường có 5 điểm chung trước khi đi ngủ, đáng tiếc là người trẻ nào cũng có ít nhất 2 điểm

Ăn tối muộn, uống rượu, làm việc quá khuya... đều là những thói quen xấu khiến bạn đến gần hơn với bệnh ung thư.

Thời điểm nguy hiểm nhất trong ngày bạn không nên đi ngủ vì có thể khiến toàn bộ cơ thể chịu tổn thương

Dù ngủ là khoảng thời gian cần thiết để mọi tế bào được tái tạo, cơ thể được phục hồi nhưng trong ngày có một thời điểm tuyệt đối không nên ngủ đó là: Khi bụng đang no.

Những thói quen ăn uống có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ

Ăn nhiều bữa, tiêu thụ quá nhiều caffeine và đường là những thói quen có thể khiến bạn trằn trọc và khó đi vào giấc ngủ. Dưới đây là một số điều bạn nên tránh để giấc ngủ không bị ...

Thấy học trò đang say giấc, thầy giáo có hành động khiến lũ nhỏ xung quanh ghen tị vì bạn mình quả là "số hưởng"

Thầy giáo không hề quát mắng mà còn tươi cười đi đến tận nơi làm 1 việc cho học trò ngủ ngon hơn.

5 chiếc giường đắt nhất trên thế giới, có chiếc chạm ngưỡng hơn 145 tỷ đồng

Chỉ để ngủ ngon giấc bạn có tin được rằng một chiếc giường có thể chạm tới giá bán hơn 145 tỷ đồng không?

Sau 50 tuổi cần ngủ ít nhất 6 giờ một đêm

Theo một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Nature Communications, từ 50-70 tuổi, ngủ ít hơn 6 giờ mỗi đêm có liên quan đến việc tăng nguy cơ sa sút trí tuệ.

Ăn gì để phát triển chiều cao?

Chiều cao chịu ảnh hưởng của nhiều yếu tố, trong đó: 32% do yếu tố dinh dưỡng, 23% do yếu tố di truyền, 20% do vận động thể lực, 15% là do môi trường, ánh nắng, tình hình bệnh tật,...

Những kỹ năng hữu ích bạn cần học được trước khi bước sang tuổi 40

Giấc ngủ có thể mang lại những điều kỳ diệu cho cơ thể và sức khỏe tinh thần của bạn. Bạn có thể muốn ngủ muộn hơn vào ngày cuối tuần nhưng tạo cho cơ thể của mình có một lịch trìn...

9 nguyên nhân khiến bạn tỉnh giấc giữa đêm

Không chỉ những cơn ác mộng, mà nhiều nguyên nhân khác cũng có thể quấy rầy giấc ngủ của bạn, khiến bạn tỉnh giấc giữa chừng.

Người khôn ngoan sẽ không tiếc tiền đầu tư cho 5 thứ này, giúp nhà vừa sang trọng mà còn lợi đủ đường

Có một giấc ngủ tốt, cuộc sống sẽ vui vẻ hơn, năng suất làm việc được nâng cao, tiền tài cũng từ đó mà đến với bạn.

Những quan niệm sai lầm về bổ sung dinh dưỡng trong mùa thi

Để chuẩn bị cho kỳ thi tốt nghiệp THPT Quốc gia 2021 và kỳ thi tuyển sinh vào lớp 10 THPT, nhiều phụ huynh đã mua các loại thực phẩm chức năng chứa thành phần bổ mắt, não, thần kin...

Chặn đứng bệnh mỡ máu: Hãy nhớ sáng không ăn nhiều 2 món, tối không đụng 2 thứ, ngày nào cũng thực hiện 3 điều

Nguyên nhân gây bệnh mỡ máu phần lớn do thói quen ăn uống và sinh hoạt không lành mạnh, chỉ cần thay đổi lối sống là sẽ cải thiện được căn bệnh này.

Những món đồ không nên đặt trong phòng ngủ để có giấc ngủ ngon

Nếu thực sự không cần thiết, tốt nhất bạn không nên để những món đồ sau trong phòng ngủ...

Thấy con chỉ ngủ 20 phút mỗi đêm, 1,5 giờ/ngày, cha mẹ đưa con đi khám rồi "chết sững" khi nghe bác sĩ kết luận

Vì con ngủ ít nên cả hai vợ chồng phải thay phiên nhau thức canh con cả ngày lẫn đêm. Chúng tôi cần ngủ, chứ con thì không, ông bố tâm sự.