Giảm cân nhanh mà không ảnh hưởng đến sức khỏe
Dịp nghỉ Tết vừa rồi, do không kiểm soát được chế độ ăn uống nên tôi tăng 5kg, khiến cơ thể nặng nề, khó chịu và khó mặc đồ. Xin tư vấn giúp tôi cách giảm cân nhanh chóng và an toàn – Thu Quỳnh
Trả lời: Tết là dịp để mọi người liên hoan, họp mặt, tổng kết, là mùa của các dịch vụ vui chơi ăn uống sau một năm làm việc vất vả. Thực đơn trong các bữa ăn này lại giàu dinh dưỡng, đặc biệt là tinh bột, đạm, đường, vì vậy hiện tượng tích tụ mỡ và tăng cân là điều dễ thấy. Tuy nhiên, khi muốn giảm cân nhanh, bạn cần lựa chọn phương pháp giảm cân an toàn, không ảnh hưởng tới sức khỏe.
Bạn có thể tham khảo và áp dụng một số phương pháp dưới đây:
Uống nước ấm
Uống nước ấm sẽ tăng chức năng của dạ dày, thúc đẩy tuần hoàn má.u, làm tăng nhiệt độ cơ thể khoảng 1 độ C, tăng khả năng trao đổi chất từ 10% đến 20%, đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ.
Buổi sáng sau khi ngủ dậy khoảng 10 phút bạn hãy uống từ từ một cốc nước ấm. Buổi sáng là thời điểm “thanh tràng” tốt và cũng là thời điểm giảm cân hiệu quả. Bạn cũng nên uống một cốc nước ấm trước mỗi bữa ăn.
Video đang HOT
Sử dụng các thực phẩm giảm cân:
Một số loại thực phẩm tự nhiên có giúp hỗ trợ giảm cân tốt, bạn có thể sử dụng trong bữa ăn hàng ngày như bí đao, bưởi, cà rốt, bắp cải, khoai lang…
Sử dụng các công nghệ giảm béo:
Đây là các phương pháp mang lại kết quả nhanh chóng, nhưng hầu như không có bất cứ rủi ro nào trong quá trình thực hiện:
Đông hủy mỡ: Là liêu phap lam thon gon cơ thê hoan toan không xâm lân. Đâu điêu tri vơi lưc hut chân không đươc hiệu chinh tuy theo mưc đô chiu lanh cua bênh nhân se tac động nhiệt lanh vao cac tê bao mơ, khiên chung phân huy va dân đao thai ra khoi cơ thê qua cac hoat đông trao đôi chât. Bệnh nhân không cân gây mê, gây tê hay giam đau như cac liêu trinh điêu tri giam mơ khac. (Xem chi tiết tại đây)
CoaxMed: là công nghệ giảm béo mới từ Italia. Nó được biết đến như một trạm tái tạo hình cơ thể tiên tiến nhất, kết hợp một số công nghệ vào một hệ thống duy nhất, an toàn và không xâm lấn để tạo đường nét cho cơ thể. Công nghệ tan mỡ với kỹ thuật làm lạnh hoàn toàn mới, tay cầm của thiết bị bao kín khu vực cần điều trị, vùng điều trị sẽ được làm lạnh ở nhiệt độ -20 độ C, khiến các tế bào mỡ bị chế.t, theo cơ chế sinh lý tự nhiên cơ thể sẽ tự đào thải các tế bào mỡ chế.t, phương pháp này cải thiện đáng kể kích thước của vùng điều trị.
Nhiệt liệu pháp: Liệu pháp giảm béo bằng nhiệt liệu sử dụng kĩ năng massage và ấn huyệt kết hợp với nhiệt năng kích thích lưu thông hệ bạch huyết trên toàn bộ cơ thể đồng thời tác động vào hệ thống huyệt đạo tại vùng bụng để làm thu nhỏ thành dạ dày, sắp xếp lại hệ thống ruột, đẩy toàn bộ độc tố, bã thừa và mỡ hóa lỏng ra khỏi cơ thể thông qua hệ bạch huyết. Nhiệt liệu pháp không chỉ giúp tăng khả năng tiêu hao mỡ thừa tích tụ ở vùng bụng, đùi, làm săn chắc các vùng da bị chùng nhão mà còn giúp khống chế nhu cầu ăn uống, giảm cảm giác thèm ăn, khiến bạn ăn ít dần, nhờ vậy bạn sẽ không phải lo lắng bị tăng cân trở lại sau khi kết thúc điều trị.
Theo 24h
Vóc dáng nhẹ nhàng với Express Slimming
Tham khảo câu chuyện giảm cân dưới đây để lựa chọn phương pháp phù hợp cho bạn.
Tôi là một cô gái có ngoại hình bình thường, không có gì đặc biệt. Khi chưa lập gia đình, với chiều cao khiêm tốn chỉ 1,49m, cộng với cân nặng chưa đầy 40kg, tôi luôn bị bạn bè trêu trọc là "Bé hạt tiêu". Nhưng từ ngày lập gia đình và sinh con thì ngoại hình của tôi lại thay đổi 180 độ, đặc biệt là về cân nặng.
Trước đây tôi cố gắng ăn thật nhiều với mong muốn tăng cân, thì khi sinh con, được sự chăm sóc tận tình, chu đáo cả hai bà mẹ và chồng với tâm lý ăn nhiều để lấy sữa cho con, tôi đã tăng cân nhanh chóng. Từ 38 kg đã tăng lên 50 kg chỉ sau mấy tháng sinh con. Với mọi người, đó là cân nặng bình thường, nhưng với chiều cao của mình thì tôi đã mập lên rất nhiều, mỡ thừa lại tập trung chủ yếu ở mặt, bắp tay, vùng bụng, mông. Khó khăn lớn nhất là sau khi cai sữa cho con trai, cân nặng của tôi vẫn không hề sụt giảm. Đến cơ quan lại tiếp tục bị đồng nghiệp gọi là "Ốc bươu" làm tôi rất mất tự tin khi đứng trước đám đông, đặc biệt là không tự tin đi cùng ông xã.
Được sự động viên của chồng, tôi đã bắt đầu lên kế hoạch giảm cân. Nói thì dễ, nhưng lúc thực hiện rất khó khăn, nhiều lúc muốn buông xuôi. Đầu tiên tôi lên kế hoạch tập thể dục. Sáng sớm tôi vận động nhẹ nhàng với những bài tập, động tác đơn giản và lắc vòng 30 phút để đán.h tan mỡ bụng. Chiều tôi đán.h cầu lông từ 45 phút đến 1 tiếng. Sau khi ăn tối tôi đi bộ khoảng 30 phút trước khi đi ngủ. Kết hợp tập thể dục với chế độ ăn uống nhiều rau xanh. Hạn chế ăn nhiều chất bột, đồ chiên xào, thịt mỡ, đồ ngọt, nước có ga, thay vào đó là tăng cường ăn rau xanh, hoa quả, uống nhiều nước lọc. Tuyệt đối không ăn khuya sau 8 giờ tối.
Cân nặng cơ thể của tôi không bị ảnh hưởng nhiều bởi những việc đã làm ở trên, có lẽ là do cơ địa "khó tính". Tôi đem chuyện này tâm sự với một bà chị, được sự tư vấn của chị, tôi may mắn biết tới thuố.c giảm cân Express Slimming được chiết xuất từ trái thanh long có tác dụng đốt cháy mỡ làm cơ thể giảm cân cấp tốc nhanh chóng.
Mới đầu tôi cũng không tin vào loại thuố.c giảm cân, bởi nghe phong phanh trên mạng có rất nhiều người đã bị tăng cân trở lại sau khi ngưng sử dụng. Hôm sau tôi đem sự tò mò này đến trung tâm giảm cân giamcan24h.com các chuyên gia tư vấn ở đây đã giải thích rất cặn kẽ về vấn đề đó. Họ nói rằng chỉ có thuố.c giả, nhái mới làm tăng cân trở lại sau khi ngưng sử dụng, không những thế nó còn làm cho cơ thể mệt mỏi và sức khỏe nhanh chóng xuống cấp. Còn với sản phẩm giảm cân chính hãng thì hoàn toàn có tác dụng ngược lại. Chúng không hề gây hại tới sức khỏe của bạn, cũng không làm bạn tăng cân trở lại nếu ngưng dùng.
Hôm đó, tôi có đặt một hộp về dùng thử, đã hơn ba tháng rồi mà tôi không hề thấy có tác dụng phụ nào. Điều quan trọng là cân nặng của tôi đã giảm 6kg. Tôi hiểu nếu không có chế độ ăn uống cùng tập luyện điều độ, kiên trì thì tôi cũng không có kết quả được như vậy, nhưng nếu thiếu đi Express Slimming thì tôi cũng không biết giờ cơ thể của tôi nó có hình dạng thế nào.
Hiện nay tôi đã tự tin diện đồ mà không cần lo lắng về cân nặng của mình nữa, tôi hoàn toàn có thể kiểm soát được cân nặng của mình.
Chúc các bạn gái giảm cân thành công.
Theo 24h
Trang điểm tự nhiên, dễ thương với mắt nhũ lấp lánh Lớp phấn phủ mỏng, đôi mắt được điểm tô bằng nhũ và màu môi hồng nhạt khiến người đối diện có cảm giác như bạn đang không phải khoác bất cứ thứ trang điểm nào lên mặt nhưng vẫn thật xinh đẹp. Trái với những phong cách trang điểm ấn tượng vốn được ưa chuộng trước kia, đầu năm nay 2014 tiếp tục...