giảm cân

Hành trình giảm 86kg chỉ trong 1 năm của cô gái từng phải vác ghế đi muôn nơi vì không thể đứng lâu với cân nặng gần 150kg

Amber Clemens (29 tuổi, Wisconsin) sở hữu cân nặng gần 150kg khi có quyết định thay đổi cuộc đời mình. Amber bắt đầu tính toán lượng calories để giảm cân và sử dụng quy tắc 80-20 để giảm hơn 86kg trong 1 năm.

Da đẹp, dáng thon chẳng khó khi bạn biết đến 5 loại sinh tố này!

Bí quyết khiến da đẹp dáng thon, bạn có muốn khám phá hay không? Thật ra việc duy trì vóc dáng thon gọn, vòng eo con kiến cùng một làn da trắng mịn rạng rỡ không quá khó như bạn vẫ...

5 cây viết ẩm thực chia sẻ những bí kíp giúp họ không bao giờ béo, dù ăn muôn vàn của ngon vật lạ trên đời

Chị em rất nên tham khảo để ăn Tất niên, ăn Tết bét nhè cũng không lo béo!

Ai nói sao Việt không đau đầu vì tăng cân: đây là 5 thành tích “hóa mi nhon” ngoạn mục năm 2019

Thành công tạm biệt thân hình mũm mĩm chỉ trong một thời gian ngắn, các sao Vbiz đã thực hiện phương pháp giảm cân nào?

Đau khớp gối có nên đi bộ không? Câu trả lời bất ngờ của chuyên gia!

Người bị đau khớp gối thường không muốn đi bộ, bởi khi di chuyển sẽ rất đau. Tuy vậy, các bác sĩ cho rằng, đi bộ là bài tập thể dục hữu ích cho người bị đau khớp gối.

Nhịn ăn để giảm cân khiến hơi thở hôi

Phương pháp nhịn ăn đoạt tuyệt với ăn uống trong nhiều ngày liền để giảm cân của nhiều người là không khoa học và tiềm ẩn nguy cơ với sức khỏe. Dưới đây là những ảnh hưởng đến sức ...

5 loại thực phẩm giảm cân của sao Việt năm 2019, Nhã Phương – Hà Tăng đều lựa chọn

Bên cạnh các phương pháp tập luyện giữ dáng hay ăn kiêng ép cân thì loạt mỹ nhân Việt cũng tích cực lăng xê 5 loại thực phẩm giảm cân này trong 2019.

Từng bị tăng cân quá đà, con gái út của TT Trump đã lấy lại phong độ

Từng không ít lần bị giới truyền thông chê bai thảm hại vì thân hình phát tướng quá đà và kém sắc nhưng dạo gần đây, Tiffany Trump - con gái út của Tống Thống Mỹ đã dần lấy lại đượ...

Mẹo biến ngực lép thành căng tròn đầy đặn nhanh chóng

Nếu đã bước qua khỏi giai đoạn này, các bạn vẫn có thể tăng kích thước vòng 1 đạt chuẩn nhờ những cách đơn giản này:

Giảm cân bằng gia vị, bạn đã biết chưa?

Trong khi ăn nhiều đường, muối là nguyên nhân khiến ta tăng cân thì những gia vị sau lại giúp giảm cân hiệu quả và biến những món ăn kiêng nhàm chán trở nên ngon miệng hơn.

10 loại trái cây giúp bạn giảm cân hiệu quả

Trái cây là một loại thực phẩm giảm cân từ thiên nhiên có chứa các vitamin, chất xơ và các chất dinh dưỡng, mang đến cho bạn chế độ ăn uống lành mạnh. Ăn trái cây chính là bí quyết...

Ba sai lầm giảm cân mà cả triệu người mắc

Giảm cân là nhu cầu lớn nhất hiện nay nhưng các chuyên gia cho rằng giảm cân như thế nào cũng vô cùng quan trọng không phải cứ nhịn ăn là giảm được cân.

Thói quen ăn uống cần thay đổi để có lợi cho vóc dáng và sức khỏe

Nếu bạn muốn làm một cuộc thay đổi toàn diện về vóc dáng cũng như cải thiện sức khỏe thì trước tiên bạn phải tập thay đổi thói quen ăn uống. Bởi chỉ có thay đổi chế độ ăn uống bạn ...

Body hiện tại của “thiên thần lai đẹp nhất xứ Hàn” bị khán giả Việt chê như đuông dừa

Nancy nhanh chóng giảm cân để thực hiện lịch trình comeback cùng Momoland.

Vợ đại gia mía đường Việt từng nặng 83 kg, giảm 30 kg nhờ cai thứ này

Người đẹp Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam tiết lộ thực đơn giúp giảm cân an toàn sau sinh con.

Bầu bí, sinh con mà sắc vóc vẫn vẹn nguyên, Phạm Hương chỉ cần duy nhất một nguyên liệu này

Mới đây, Phạm Hương đã bật mí bí quyết giúp cô nhanh chóng có được thân hình thon gọn sau khi mang bầu và sinh con. Hoá ra, người đẹp cũng chỉ cần dùng tới gừng tươi, thứ nguyên li...

Mục tiêu sức khỏe cho năm mới

Năm mới là thời điểm vàng để thiết lập các mục tiêu trong cuộc sống, cải thiện sức khỏe bản thân như giảm cân, ăn uống lành mạnh, bắt đầu thói quen tập thể dục...

5 ngộ nhận về cách ăn uống khiến bạn tăng cân mà không hay biết

Khi giảm cân, hầu hết chúng ta đều cố gắng mọi cách để có kết quả nhanh nhất. Với chế độ ăn, nhiều người có xu hướng hạn chế calo, thậm chí là nhịn ăn, theoMSN.

Muốn có eo thon đón Tết, nhiều chị em đang “bóp mồm bóp miệng” để giảm cân: Chuyên gia cảnh báo nên dừng lại ngay

Trào lưu ăn kiêng để giảm cân rầm rộ dịp cuối năm trong guồng xoáy công việc bận rộn có thể khiến chị em nhận cái kết đắng ngay thềm năm mới.

Cô gái giảm 10 kg trong một tháng không cần ăn kiêng

Chật vật với thân hình quá khổ đến gần 90 kg, Nguyễn Thị Doan quyết tâm giảm hơn 10 kg chỉ trong một tháng.

Hé lộ bí quyết giảm 20kg sau 100 ngày chỉ là nhờ ăn uống

Đây là cách giảm cân đến từ xứ sở kim chi vô cùng hiệu quả, bạn có thể học theo ngay để cải thiện body đón Tết Nguyên Đán.

8 việc đơn giản giúp giảm cân thành công

Ăn uống lành mạnh, điều độ không chỉ giúp bạn giữ gìn vóc dáng mà còn bảo vệ sức khỏe, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tim mạch...

Trâm Anh mặc áo xuyên thấu khoe eo thon sau gần 3 tháng hút mỡ

Hot girl Trâm Anh đã lấy lại được vòng eo con kiến sau một thời gian dài chật vật với cân nặng.

Thực phẩm nào vừa giảm cân vừa giúp có làn da trắng sáng?

Bên cạnh các sản phẩm chăm sóc da như serum và lotion, bạn cũng có thể có được làn da khỏe mạnh, trắng sáng thông qua chế độ giảm cân với thực phẩm lành mạnh.

12 tác dụng của sinh tố dưa hấu với sức khỏe và giảm cân

Sinh tố dưa hấu là một trong những thức uống phổ biến và được rất nhiều người ưa chuộng. Ngoài việc nó là thức uống thơm ngon, sinh tố dưa hấu còn chứa rất nhiều tác dụng với sức k...

Cùng là gầy đi mà sao Hà Tăng ngày càng quyến rũ, Thủy Tiên lại hốc hác không còn gợi cảm

Đều gầy gò một cách xanh xao, nhưng có vẻ việc Thuỷ Tiên giảm quá nhiều kí đã khiến cho vẻ ngoài của cô mất đi sức quyến rũ.

Siêng tập tành, Phi Thanh Vân giờ đây đã tự tin khoe dáng

Là cái tên đã quá đỗi quen thuộc với công chúng Việt, Phi Thanh Vân ở thời điểm mới gia nhập làng giải trí vốn gây ấn tượng trong mắt công chúng với diện mạo cực sexy, quyến rũ.

2020 mũm mĩm là đẹp: Đây là 3 nàng béo đẹp sexy nhất thế gian, Neymar cũng si mê

Những người đẹp lăng xê chuẩn béo tròn quyến rũ không thể bỏ qua cái tên Selena Gomez. Dù không săn chắc, mình dây nhưng vẻ đẹp của cô từng khiến nhiều mày râu ngả nghiêng, trong đ...

Hết thời thảm họa thời trang, Văn Mai Hương ăn vận ngày càng táo bạo

Không chỉ có sự thay đổi về vóc dáng, Văn Mai Hương đã có bước chuyển đáng kể trong phong cách thời trang.

Bưởi đúng vụ ngon và bổ nhưng ăn kiểu này sẽ rước bệnh vào thân

Bưởi là trái cây cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, bưởi sẽ trở thành độc dược nếu bạn quá lạm dụng hoặc ăn sai cách.

Tác hại khi nhịn ăn để giảm cân

Muốn giảm cân nhiều người đã dùng phương pháp nhịn ăn đoạt tuyệt với ăn uống trong nhiều ngày liền. Chỉ nhịn ăn để giảm béo sẽ có nguy cơ như thế nào với sức khỏe?

Đậu đỏ: ‘Thần dược’ rẻ bèo cho sức khỏe

Đậu đỏ giàu chất dinh dưỡng (đường, đạm, chất xơ, chất béo, chất khoáng như: canxi, phốt-pho, sắt, axit nicotinic, vitamin B1, B2...), vừa là loại thực phẩm bổ máu vừa có tác dụng ...

Thực đơn buổi tối từ chuyên gia giúp phụ nữ sở hữu vóc dáng ‘mình hạc xương mai’ nhanh chóng mà không hại sức khỏe

Nếu bạn đang cố gắng ăn kiêng nhưng chưa thấy hiệu quả rõ rệt, hãy áp dụng thực đơn giảm cân nhanh vào buổi tối từ Health dưới đây.

4 cách giúp tăng động lực tập luyện vào mùa lạnh

Ngay cả những người ham thíchthể thaonhất cũng có thể cảm nhận được sức ì vào những ngày cuối năm. Không khí lạnh cộng với ngày ngắn, đêm dài hơn vào mùa đông khiến mọi người muốn ...

Bí quyết giảm mỡ thừa vùng lưng, vai và bắp tay cực hiệu quả

Bạn bị béo vùng lưng, vai, bắp tay và muốn giảm béo ở những vùng này? Sự thật là việc giảm béo ở từng vị trí cụ thể là rất khó nếu như thể trọng của bạn không giảm về mức hợp lý nh...

Giảm 15 kg sau 3 tháng nhờ ăn kiêng Keto

Loại bỏ được 15 kg mỡ thừa trên cơ thể đã giúp Hoàng Nga trở thành một con người mới, tự tin hơn vào bản thân và có nhiều chuyển biến sức khỏe tích cực.

Chàng trai “bánh bao” bị gym mê hoặc sau khi giảm được 15kg, có ngay body 6 múi cực phẩm trong 1 năm

Để giảm cân có rất nhiều cách khác nhau, có người chọn cách ăn kiêng, người khác lại nhịn ăn gián đoạn. Lại có người tìm đến gym để vừa giảm cân vừa sở hữu thân hình săn chắc, Nguy...

Có một kiểu người, một năm chả làm được gì trừ việc tích mỡ

Chán không cơ chứ. Đúng là người ăn không hết kẻ lần chẳng ra! Bên cạnh những người ao ước béo lên là những người muốn giảm cân mà mỡ lại cứ ùn ùn kéo đến.

Chi Pu và hội bạn mặc đồ sexy đón Noel, Kaity diện váy bó khoe dáng

Nhiều mỹ nhân Việt tuần qua đăng tải hình ảnh diện đồ theo tông đỏ, xanh để hòa vào không khí Giáng sinh.

Muốn giảm mỡ bụng, uống ngay 6 loại trà này

Trà xanh, trà Puerh, trà đen, trà ô long, trà trắng, trà thảo mộc là 6 loại trà không chỉ có hương vị thơm ngon, dễ uống mà còn có tác dụng giảm mỡ bụng, hỗ trợ giảm cân cực kỳ hiệ...

Không ăn thịt, “mỹ nữ hưởng 4000 tỷ của Châu Tinh Trì” giữ dáng nuột dù đẻ 3 con

Đã nhiều năm nay, Trương Bá Chi gần như nói không với thịt để giữ dáng.Từng được mệnh danh là mỹ nhân số 1 của làng giải trí Hồng Kông, là một minh tinh làm mưa làm gió khắp kinh đ...

Salad rau tươi, thực đơn không thể thiếu với người muốn giảm cân

Salad rau tươi, thực đơn không thể thiếu với người muốn giảm cân.Rau tươi giúp bạn cải thiện tâm trạng, có được thân hình cân đối và khỏe mạnh hơn. Nếu muốn giảm cân bạn đừng bỏ qu...

Không khác nhiều phụ nữ, Hari Won dịp cuối năm cũng đau đầu vì chuyện tăng cân mất kiểm soát

Bước vào dịp tiệc tùng cuối năm, Hari Won, cũng như bao phụ nữ khác, đang phải đối mặt với tình trạng tăng cân thiếu kiểm soát. Người đẹp thậm chí còn chẳng ngại công khai số cân n...

Câu hỏi nhiều người thắc mắc: Sữa tách béo có hiệu quả cho việc ăn kiêng, giảm cân?

Sữa tươi nguyên chất chưa tách béo uống dễ bị tăng cân? Sữa đã tách béo hàm lượng calo thấp, vừa khoẻ mạnh lại có thể giảm cân nên thích uống như nào cũng được? Bạn đã sai hoàn toà...

‘Đệ nhất mỹ nhân Tân Cương’ bị dìm hàng vì ánh sáng tệ, chỉnh sửa ảnh lố

Trước ống kính máy quay tại lễ trao giải Tinh Quang Đại Thưởng 2019, nhiều ngôi sao Trung Quốc thần thái đỉnh cao, nhưng cũng có người lộ rõ vẻ mệt mỏi.

Muốn giảm cân thành công, bạn cần sửa ngay những thói quen “cực” hại sau đây

Trong cuộc sống hàng ngày, có những thói quen tưởng vô hại nhưng lại chính là nguyên nhân khiến cân nặng của bạn tăng lên nhanh đến chóng mặt.

Bị chê béo, Linh Ngọc Đàm quyết định “giảm cân” theo cách không giống ai

Chỉ vì bị người yêu chê béo, cô nàng streamer Linh Ngọc Đàm đã quyết định giảm cân theo cách khoa học đến ngỡ ngàng.

Nghe Bomi (Apink) hé lộ 2 món ăn giúp giảm cân nhanh mà không lo bị đói vặt

Ngoài đam mê ca hát cháy bỏng, Bomi còn có sở thích đặc biệt với chuyện làm đẹp. Cô thường xuyên chia sẻ những tips makeup, dưỡng da, giảm cân, tập luyện của mình lên kênh Youtube ...

Hoắc Kiến Hoa từ “trung niên bụng phệ” hoá nam thần nhờ giảm cân

Hoắc Kiến Hoa đã khiến người hâm mộ xuýt xoa khi xuất hiện với một diện mạo trẻ trung, hút hồn sau khi giảm cân.

Vì sao phải hấp thu đa dạng các loại thực phẩm?

Cơ thể chúng ta cần rất nhiều loại chất dinh dưỡng khác nhau (từ dinh dưỡng đa lượng cho tới vi lượng). Ăn đa dạng các loại thực phẩm, đặc biệt là rau củ quả sẽ giúp đáp ứng nhu cầ...