Giảm cân đúng cách với cà chua để da hồng hào

Lan Hương22:54 01/03/2016

Sử dụng cà chua để giảm cân mang lại hiệu quả cao mà không tốn kém.

Tại sao mọi người lại lựa chọn cách giảm cân bằng cà chua?

Lượng calo trong cà chua rất thấp nên có thể giúp bạn giảm cân.

Theo các chuyên gia, giảm cân bằng các loại hoa quả rất tốt vì chúng cung cấp dinh dưỡng và vitamin cần thiết cho cơ thể, bạn không còn phải lo thiếu chất và sạm da khi sử dụng phương pháp này.

Đặc biệt các loại quả giàu vitamin và ít chất ngọt, chất béo như cà chua thì giúp chị em giảm cân nhanh chóng cũng là điều dễ hiểu.

Lượng calo trong cà chua rất thấp, chất đường citric và axít trong cà chua có thể thúc đẩy sự trao đổi chất, đốt cháy chất béo và lycopene có thể ức chế tăng trưởng các tế bào mỡ, hấp thụ các chất béo dư thừa.

Giảm cân với cà chua

Ăn một quả cà chua : Mỗi bữa trước khi bắt đầu bữa cơm chính, bạn có thể ăn sống cà chua chấm với một ít muối, sau đó dùng cơm như bình thường ( có thể giảm 1/4- lượng cơm). Tốt nhất bạn nên hạn chế ăn các loại thức ăn béo, nên kết hợp với một số thực đơn giảm cân khoa học để giảm cân tốt nhất.

Một cốc nước ép cà chua sau bữa ăn: thay vì phải ăn sống cà chua, bạn có thể thay thế bằng nước ép cà chua thơm ngon. Nước ép cà chua giúp bạn vừa thanh lọc cơ thể, lại đẹp da.

Video đang HOT

Lưu ý khi giảm cân với cà chua

Không nên ăn cà chua khi đang đói: Không nên làm điều này vì trong cà chua chứa nhiều axit và các hợp chất hòa tan. Vì thế, nếu bạn sử dụng cà chua khi đói, những chất này sẽ phản ứng với axit trong da dạy gậy hại cho bao tử của bạn

Không ăn cà chua xanh (chưa chín) vì cà chua còn xanh chứa chất tomatidin có hại cho sức khỏe của bạn. Ăn cà chua nấu chín sẽ tốt hơn ăn cà chua sống vì những chất lycopene được cơ thể hấp thụ dễ dàng hơn.

Không nên nấu cà chua quá chín: Nếu nấu cà chua quá chín hoặc nấu đi nấu lại thì các lượng vitamin và khoáng chất trong cà chua sẽ giảm đi nhiều.

Không nên sử dụng cà chua và dưa leo cùng một lúc: Bởi vì trong dưa chuột chứa một loại enzyme catabolic, chất này sẽ phá hũy hàm lượng vitamin C hữu ích cho cơ thể có trong các loại rau khác. Cà chua là một loại thực phẩm giàu vitamin C.

Bên cạnh việc sử dụng cà chua trong thực đơn giảm cân của mình, bạn cần tích cực vận động thể dục thể thao để có được hiệu quả giảm cân tốt nhất.

Theo Phụ Nữ Today

Làn da mịn màng, hồng hào như em bé với muối và gừng tươi tự chế

Sở hữu làn da mịn màng và hồng hào như em bé chỉ với muối và gừng tươi tự chế, các bạn hãy lưu lại ngay nhé!

Từ lâu gừng tươi đã được xem là vị thuốc quý đối với sức khỏe của con người, nhưng không chỉ dừng lại ở đó loại thực phẩm này còn phát huy vai trò làm đẹp da rất hiệu quả mà không phải ai cũng biết để áp dụng, dưới đây chúng tôi sẽ tư vấn cho các bạn cách làm đẹp da đơn giản từ gừng tươi dễ làm, dễ thực hiện mà hiệu quả như sau nhé.

Từ lâu gừng tươi đã được xem là vị thuốc quý đối với sức khỏe của con người.

Gừng tươi không chỉ là một loại nguyên liệu quen thuộc trong gian bếp mà còn là thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe, làm ấm cơ thể trong mùa đông. Bên cạnh đó, gừng còn có những tác dụng nhất định đối với vẻ đẹp của làn da.

Muối và gừng tươi

Chính vì thế, kết hợp gừng tươi với muối là một biện pháp mang lại hiệu quả rất tốt.

Nguyên liệu:

- 1 củ gừng tươi

- 2 thìa muối biển

- 1/2 quả chanh tươi

- Máy xay sinh tố, bát, dao....

Cách làm:

- Gừng tươi rửa sạch và thái lát, cho vào máy xay sinh tố cùng với 2 thìa muối biển rồi bật xay để tạo thành hỗn hợp.

- Đổ hỗn hợp gồm gừng tươi và muối biển ra bát.

- Lấy nước cốt của 1 quả chanh đổ vào cùng hỗn hợp muối gừng đã xay nhuyễn, trộn đều tất cả thành hỗn hợp sền sệt để thoa lên cơ thể lúc tắm.

Cách dùng muối tắm:

- Làm ướt cơ thể với nước ấm.

- Dùng tay thấm chút hỗn hợp, chà xát lên cơ thể trong vài phút. Ngoài ra, bạn cũng có thể nhờ đến sự hỗ trợ của một miếng bọt biển hoặc xơ mướp để làm sạch da hiệu quả.

- Cuối cùng, xả sạch lại với nước ấm để loại bỏ hết tạp chất trên da.

Massage bằng gừng tươi để da săn chắc hơn

Một làn da săn chắc sẽ mang đến cho bạn vẻ trẻ trung, tự tin rất hấp dẫn và đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa rất hiệu quả. Chính vì vậy, hãy sử dụng gừng tươi, làm sạch, xay nhuyễn trộn với muối tắm và massage nhẹ nhàng cơ thể 3 lần 1 tuần, mỗi lần 20 phút để giúp da săn chắc hơn, trẻ trung hơn, căng tràn sức sống, đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa hiệu quả hơn nhé, đây cũng là biện pháp hiệu quả giúp bạn đánh tan những vùng mỡ thừa trên cơ thể nữa đấy.

Theo Phụ Nữ Today

3 công thức chế biến sinh tố giúp giảm 4kg trong 1 tuần Trong các loại sinh tố bao gồm nhiều vitamin và chất xơ, đặc biệt còn giúp cho cơ thể tiêu hao calo một cách nhanh nhất từ đó giúp bạn giảm cân hiệu quả. Bí quyết giảm cân nhanh bằng sinh tố trái cây thiên nhiên là một phương pháp khá đơn giản thông dụng và được rất nhiều chị em phụ nữ...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Trấn Thành quỳ gối xin lỗi khán giả01:09

Tranh cãi clip 2 nhân viên môi trường vào tận nhà "xin" tiền lì xì đầu năm: Thái độ gia chủ gây xôn xao01:01

Một nam ca sĩ Vbiz trừng mắt quát fan mà không ai tranh cãi00:53

Quán bún Hà Nội xin lỗi vụ bán 1,2 triệu đồng 3 bát bún riêu ngày Tết, nói chỉ là 'hiểu lầm'09:39

Người duy nhất thành công khắc chế "mỏ hỗn" của Trấn Thành, khiến đạo diễn nghìn tỷ phải ngậm ngùi nhận sai01:10

Cậu bé vùng vằng, chê ít thế và đập bao lì xì xuống ghế khi được mừng tuổi00:20

'Bộ tứ báo thủ' và nỗi thất vọng về thương hiệu Trấn Thành02:54

Lọ Lem nhún nhảy khoe sắc vóc đầu năm, "slay" cỡ nào mà 4 triệu người dính cứng ngắc?00:14

Lê Giang bật khóc trước hàng trăm khán giả giữa lùm xùm phim Trấn Thành nhận bão chê bai02:05

Shock nhất Douyin: Một cú nổ lớn vang lên, "trẻ con có biết gì đâu" khiến bố mẹ đối mặt với khoản bồi thường hơn 3,5 tỷ đồng!00:19

Điểm cộng lớn trong phim Bộ Tứ Báo Thủ của Trấn Thành, nhưng có đủ để lôi kéo khán giả sau loạt tranh cãi?04:10

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

'Cấp cứu' làn da ngày Tết, chị em ghi nhớ 4 điều này

12:39:20 01/02/2025

Nếu có tắm biển hoặc hồ bơi, nên chọn loại kem có thêm tính chống nước. Bên cạnh đó, nên che chắn bằng khẩu trang, kính mát, nón rộng vành khi đi ra ngoài trời.

5 công thức nước detox giúp kiểm soát cân nặng trong ngày Tết

12:17:03 01/02/2025

Chanh là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, chứa các chất lợi tiểu, tăng khả năng đào thải của cơ thể và đốt mỡ thừa. Trong khi đó, giấm táo được làm từ táo lên men, có thể giúp giảm cân hiệu quả nếu sử dụng đúng cách.

6 cách chăm sóc da khi đi du lịch

12:08:55 01/02/2025

Hãy chọn loại sữa rửa mặt và nước tẩy trang phù hợp với loại da, đồng thời thực hiện massage thích hợp, lau nhẹ nhàng để đảm bảo lỗ chân lông không bị tắc nghẽn.

Cách trang điểm nhẹ nhàng, cuốn hút trong ngày Tết

11:49:58 01/02/2025

Dùng chì kẻ mắt làm đậm thêm viền mắt. Nên kẻ từ 1/3 tính từ gốc mắt và đậm màu dần về phía đuôi mắt. Sử dụng bấm mi và chải mascara để hàng mi được dày, dài và cong hơn.

Mẹo trang điểm với phấn nước giúp bền màu

11:47:56 01/02/2025

Sau khi đã phủ phấn nước đều lên da, bước tiếp theo bạn sẽ trang điểm màu má, trang điểm mắt theo ý thích. Nếu không có thời gian để thực hiện đầy đủ các bước trang điểm nêu trên, bạn có thể sử dụng phấn nước ngay sau bước làm sạch và t...

5 trái cây ngày Tết ít đường, làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân

11:44:05 01/02/2025

Chuối giàu vitamin, chất xơ và khoáng chất như kali, magiê, mangan giúp điều chỉnh mức insulin trong cơ thể, tăng cảm giác no, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Những lỗi cần tránh khi trang điểm

10:04:01 01/02/2025

Hiểu rõ hình dạng khuôn mặt của bản thân và lựa chọn cách trang điểm phù hợp không chỉ giúp cải thiện vẻ đẹp tổng thể mà còn tránh được hiệu quả xấu xí của việc trang điểm.

Cách tô son giúp môi mềm mại, không bị khô

21:55:12 31/01/2025

Có thể thoa son dưỡng môi trước khi đi ngủ hoặc thoa nhiều lần vào ban ngày. Ngoài son dưỡng, nên sử dụng mặt nạ cho môi khoảng 15-20 phút trước khi ngủ cũng giúp cung cấp đủ chất ẩm cho môi.

Làm sáng da với nước chanh và dưa chuột

21:51:33 31/01/2025

Trước khi thực hiện bất kỳ thay đổi đáng kể nào trong chế độ ăn uống hoặc thói quen chăm sóc da, hãy cân nhắc tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn dễ bị dị ứng.

4 lỗi trang điểm ngày Tết khiến bạn trông kém đẹp và già hơn

10:23:04 30/01/2025

Nhiều người mắc phải những lỗi trang điểm không đáng có, khiến họ trông kém đẹp và thậm chí già hơn so với thực tế.

3 vị trí nốt ruồi trên khuôn mặt của phụ nữ thể hiện nét đẹp cao cấp, đừng vội vàng tẩy đi!

10:22:23 30/01/2025

Mặt có nốt ruồi, đừng tẩy bừa, vì có những nốt ruồi nhìn rất cao cấp! Ai cũng muốn sở hữu một làn da sạch sẽ, không tì vết để tôn lên vẻ đẹp rạng rỡ, giúp nhan sắc nổi bật hơn.