giảm cân bằng khoai tây luộc

Ăn khoai tây luộc và nướng, kiểu nào tốt cho sức khỏe?

Chất xơ rất quan trọng đối với sức khỏe tiêu hóa. Hơn nữa, khoai tây nướng chứa nhiều kali trong mỗi khẩu phần ăn khoai tây luộc, rất có lợi cho việc duy trì mức huyết áp khỏe mạnh.

Hướng dẫn cách luộc khoai tây mềm mịn nóng hổi nhâm nhi ngày mưa

Cách luộc khoai tây ngon dù đơn giản, nhanh gọn nhưng không phải tất cả mọi người đều biết cách. Luộc khoai sao cho ngon, hấp dẫn, vẫn giữ được hầu như trọn vẹn các hương vị có sẵn...

Nicoise salad (Salad trứng cá ngừ)

Cá ngừ vị đậm đà kết hợp sự mát lành của rau trái, là sự thích thú khi cắn miếng rau giòn mát nhưng lại quyện vị bùi bùi, dẻo dẻo của trứng và khoai tây, ăn kèm xốt chua nhẹ vị mặn...

Những thực phẩm nên luộc để nhận tối đa dinh dưỡng

Dưới đây là một số loại thực phẩm nên luộc để bảo toàn được giá trị dinh dưỡng tối đa của chúng. Chiên có thể phá hủy các chất dinh dưỡng có bên trong thực phẩm.

Say lòng trước Sauerbraten, món ăn mang linh hồn của nước Đức

Sauerbraten là món ăn mang quốc hồn quốc túy của nước Đức, đặc biệt dùng loại rượu vang đỏ thơm ngon để ướp thịt, làm tăng hương vị cho món ăn.

Những thực phẩm ăn thoải mái mà không lo bị béo

Trứng, khoai tây luộc, súp lơ, dưa chuột và các loại trái cây họ cam quýt là những thực phẩm tốt cho sức khỏe, lại không gây tăng cân.

Không quan trọng bạn ăn ít hay nhiều, chỉ cần trong bữa ăn có những món này thì dù ăn no vẫn không sợ lên ký

Theo chuyên trang sức khỏe Healthline của Mỹ, việc giảm cân không nằm ở việc bạn ăn ít hay nhiều mà phụ thuộc vào cách lựa chọn thực phẩm của bạn, chỉ cần bạn chọn được đúng món ăn...

Ăn gì vừa no lâu vừa giúp giảm cân?

Một số loại thực phẩm có thể giúp chúng ta đẩy lùi cảm giác đói bụng và thèm ăn nhưng lại không gây tăng cân.

Những loại thực phẩm bạn có thể ăn mà không làm tăng cân

Còn gì tuyệt vời hơn khi bạn có thể ăn một bữa no mà mức calorie tăng không đáng kể, thậm chí không tăng. Sau đây lànhững loại thực phẩmnhư thế, theo trang tinFitness Engage.

Bánh mì, thịt sống và dưa chuột muối

Ngạn ngữ Đức có câu Brot ffnet jeden Mund, nôm na kiếu như bánh mì là đầu câu chuyện của Việt Nam, nhưng với người Đức bánh mì là đầu câu chuyện.

Cách giảm cân bằng khoai tây đơn giản nhất, bạn đã biết chưa?

Ai cũng nghĩ khoai tây nhiều tinh bột nên không được liệt vào những loại thực phẩm giảm cân. Tuy nhiên, nếu biết cách bạn vẫn có thể giảm cân bằng khoai tây cực kỳ hiệu quả đấy! Hã...

Triệu Lệ Dĩnh giảm gần 10kg sau sinh, lấy lại thân hình thon thả nhờ chăm ăn 6 món này

Sau khi tăng cân chóng mặt, Triệu Lệ Dĩnh đã nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon thả khiến nhiều người bất ngờ.

Thực đơn ăn kiêng giảm 7 kg sau một tuần

Chế độ ăn kiêng kiểu Mỹ cho phép bạn tiêu thụ tinh bột từ khoai tây, cơm và khuyến khích ăn nhiều trái cây, rau xanh.

7 loại thực phẩm thoải mái ăn không sợ tăng cân

Nghe có vẻ vô lý, nhưng thực sự có một số loại thực phẩm có thể thỏa mãn cơn thèm ăn mà không cần làm bạn tăng cân. Điều quan trọng là bữa ăn phải có chỉ số no cao, mô tả mức độ gâ...

7 thực phẩm có thể ăn mà không sợ tăng cân

Nghe có vẻ vô lý, nhưng thực sự có một số loại thực phẩm có thể thỏa mãn cơn thèm ăn mà không cần làm bạn tăng cân.

Muốn giảm béo, ngừng ngay ăn 11 món “hung thần tăng cân” này

Những món ăn sau là thủ phạm gây tăng cân mất kiểm soát. Một số thực phẩm, như sữa chua đầy đủ chất béo, dầu dừa và trứng, giúp giảm cân nhưng các thực phẩm khác, đặc biệt là các s...

10 loại thực phẩm tốt nhất cho giảm béo hiện nay

Các nghiên cứu cho thấy rằng một chế độ ăn giàu protein ở mức khoảng 30% lượng calo tiêu thụ làm thúc đẩy sự trao đổi chất, giảm cảm giác thèm ăn, giảm thèm ăn vặt lúc đêm khuya, g...

Đốt cháy mỡ thừa toàn cơ thể với 8 loại thực phẩm có ngay trong nhà bếp

Táo và lê là những loại quả có hàm lượng dinh dưỡng cao. Nếu bạn muốn nhanh chóng có cảm giác no mà không sợ béo, những trái lê và táo sẽ làm đầy dạ dày của bạn bằng chất xơ, đồng ...

Những thực phẩm giúp kiểm soát cơn đói

Hoóc môn đóng vai trò quan trọng trong việc điều tiết cơn đói và mỡ tích tụ trong cơ thể. Có hai loại hoóc môn chủ yếu tham gia vào việc này là ghrelin và leptin.

Cách chữa tiêu chảy tại nhà cho bé hiệu quả

Tiêu chảy là một loại bệnh mùa hè thường gặp ở trẻ em. Sau đây là những cách chữa tiêu chảy tại nhà cho bé rất đơn giản mà vô cùng hiệu quả.

[Chế biến] – Khoai tây sốt thịt bò

Khoai tây xốt bò băm là một sự lực chọn hoàn hảo của mẹ cho bé đấy!