Những loại thực phẩm bạn có thể ăn mà không làm tăng cân

Nghe có vẻ không thể, nhưng thực sự có một số loại thực phẩm có thể thỏa mãn cơn thèm ăn mà không làm cho bạn tăng cân.

Những loại thực phẩm bạn có thể ăn mà không làm tăng cân - Hình 1

Shutterstock

Còn gì tuyệt vời hơn khi bạn có thể ăn một bữa no mà mức calorie tăng không đáng kể, thậm chí không tăng. Sau đây là những loại thực phẩm như thế, theo trang tin Fitness Engage.

Khoai tây luộc

Nhiều người tránh khoai tây do hàm lượng carbohydrate cao, nhưng thật ra không cần làm thế. Khoai tây rất bổ dưỡng miễn là chúng không được chiên giòn. Hơn thế nữa, khoai tây chứa tinh bột kháng, vốn hoạt động như chất xơ hòa tan trong hệ thống tiêu hóa. Điều này giúp bạn cảm thấy no với ít calorie hơn.

Các nghiên cứu cho thấy luộc và sau đó làm mát khoai tây giúp tăng mức độ tinh bột kháng. Hâm nóng và làm mát chúng liên tục làm tăng mức này.

Vì vậy, khoai tây không chỉ ngon và bổ dưỡng mà còn trở nên ngon hơn khi bạn dùng chúng như thức ăn thừa.

Trứng

Trứng, và đặc biệt là lòng đỏ trứng, đã được mô tả không công bằng là những “quả bom cholesterol” gây đau tim. Nhưng dù chúng có chứa một lượng cholesterol kha khá, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn trứng không làm tăng mức cholesterol xấu. Ngược lại, trứng đại diện cho một loại protein hoàn chỉnh, có nghĩa là chúng chứa toàn bộ 9 a xít amin thiết yếu, theo trang tin Fitness Engage.

Protein gây no nhiều hơn so với carbohydrate đơn giản, vì vậy ăn trứng vào buổi sáng có thể giúp bạn hoạt động hiệu quả cả ngày. Một nghiên cứu đặc biệt cho thấy những người ăn trứng vào bữa sáng có thể giảm cân nhiều hơn và giảm chỉ số chỉ số khối cơ thể (BMI) nhiều hơn so với những người ăn bánh mì tròn.

Bột yến mạch

Bột yến mạch là một món ăn siêu gây no vì nó chứa rất nhiều chất xơ và hấp thụ rất nhiều nước khi nấu chín. Bột yến mạch khá nhạt nhẽo, nhưng nó có thể được bổ sung hương vị bằng rất nhiều cách khác nhau. Trái cây, các loại hạt và đường nâu đều là những lựa chọn tuyệt vời.

Yến mạch cũng có rất nhiều loại chất xơ không hòa tan được gọi là beta glucan, vốn đã được chứng minh có thể để làm chậm quá trình hấp thụ carbohydrate và ức chế sự thèm ăn suốt cả ngày, theo trang tin Fitness Engage.

Súp nấu bằng nước dùng

Hiếm ai nghĩ về súp như một loại thực phẩm gây no, nhưng nó có thể làm điều đó. Trong thực tế, các nghiên cứu cho thấy một số món súp có thể gây no nhiều hơn một bữa ăn thực phẩm dạng rắn với cùng các thành phần. Ăn súp như một món khai vị có thể làm tăng cảm giác no đến mức bạn nạp lượng calo ít hơn khoảng 20% trong bữa ăn đó.

Hãy biến súp thành thói quen và bạn sẽ giảm cân mà không cần cố gắng. Khuyên bạn nên dùng súp dựa trên nước dùng vì chúng có lượng calorie thấp hơn súp dựa trên kem.

Táo

Táo cũng có giá trị gây no cao do chúng có chứa một chất xơ hòa tan gọi là pectin vốn có khả năng điều chỉnh quá trình tiêu hóa. Loại quả này cũng chứa rất nhiều nước – lên tới 85% mỗi miếng – khiến bạn cảm thấy no mà không phải nạp nhiều calorie.

Nếu bạn muốn thưởng thức hương vị táo mà không tăng cân thì nên ăn cả quả. Và nếu bạn cảm thấy chán táo, hãy biết rằng trái cây họ cam quýt cũng chứa khá nhiều pectin và nước, theo trang tin Fitness Engage.

Cá và thịt nạc

Chế độ ăn kiêng có hàm lượng protein khiến bạn cảm thấy no và thỏa thuê hơn so với chế độ ăn nhiều carbohydrate. Vì vậy, ăn thịt là điều nên làm. Nhưng bạn nên ăn thịt nạc, vì một số loại thịt chứa nhiều chất béo bão hòa và không đem lại cho bạn bất kỳ “ân huệ” gì. Nhưng cá, chẳng hạn, có mức chất béo thấp nhưng chứa nhiều protein và a xít béo omega-3, làm tăng cảm giác no cũng như hỗ trợ một hệ thống tim mạch khỏe mạnh, theo trang tin Fitness Engage.

Nói về thịt, những loại thịt nạc khác như thịt gà, thịt lợn và một số miếng thịt bò cũng chứa nhiều protein. Các nghiên cứu chỉ ra rằng ăn một bữa trưa giàu protein có thể giúp giảm 12% lượng calorie tiêu thụ trong bữa tối, so với những người ăn bữa trưa chủ yếu là carbohydrate.

Bỏng ngô

Khi bạn cảm thấy thèm một món quà vặt, hãy chọn bỏng ngô. Nó là một loại ngũ cốc nguyên hạt chứa nhiều chất xơ nhưng ít calorie. Ngoài ra, còn có rất nhiều không khí trong bỏng ngô thực sự giúp bạn no nhanh hơn khoai tây chiên hoặc bánh quy giòn.

Tuy nhiên, bạn nên chọn bỏng ngô được làm nổ bằng hơi hơn loại nổ trong lò vi sóng. Bạn có thể thêm dầu ô liu và tỏi, dầu bơ và parmesan, oregano xắt nhỏ và bột cà chua để gia tăng lợi ích cho sức khỏe. Bạn chỉ bị giới hạn bởi trí tưởng tượng của mình mà thôi, theo trang tin Fitness Engage.

Theo thanhnien

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Mới nhất
Xem nhiều
18+ khi yêu: Vì gặp được emForza Horizon 4 tung chế độ đua xe chạy bo y hệt PUBG, đã thế còn miễn phí 100%Trầm trồ với hiệu ứng kỹ năng đầy ma mị của skin Karthus Huyết Nguyệt do fan tự thiết kếChú chó chăn cừu Đức dù đã 2 tuổi nhưng vẫn mãi bị mắc kẹt trong hình hài chó conDùng thân lấp cửa, lấy đầu đào đất, rắn chui vào hang khiến con mồi không lối thoát1001 thắc mắc: Vì sao chim không có răng, đậu trên dây điện mà không bị giật?Rắn hổ lục Gabino - con lai cực hiếm, cực độc trong tự nhiênBị chó hoang tập kích tấn công, "báo nước" gọi hội trả đũaGiải mã tiếng hát bí ẩn của cá voi lưng gù từng khiến các nhà khoa học đau đầuCá bật nhảy tanh tách khỏi mặt nước, điên cuồng tấn công máy bay không người lái3 chai nước hoa nữ dành riêng cho mùa lạnh: Mùi quyến rũ đến phái mạnh cũng muốn xà vào hít hàBabylon’s Fall ra mắt trailer phô diễn combat đỉnh cao, chém nhát nào là “phê pha” nhát đóTop 10 tựa game sẽ biến bạn trở thành kẻ phản diện đáng nhớDetroit: Become Human thay đổi cấu hình yêu cầu một cách ngoạn mục ở “phút 89”, khiến game thủ không kịp trở tayGOG Galaxy 2.0 đã có bản open beta, quy tụ tất cả thư viện game về “chung một mái nhà”Tựa game nhập vai hậu tận thế cực đỉnh Wasteland 2 đang miễn phí cả 2 phiên bản, anh em tải nhanh kẻo hếtENDGAME dẫn đầu xu hướng "tra Google" trên thế giới nhưng chỉ là "Á Hậu 2" phim hot ở Việt Nam vì JokerVừa chia tay bạn trai đại gia, Ngọc Trinh liền gây chú ý với khoảnh khắc "khoá môi" bạn đồng giới đầy táo bạoResident Evil 2 Remake chính thức vượt mặt luôn cả phiên bản gốc sau khi cán mốc 5 triệu bản'Mục sở thị' Top 10 ca khúc Kpop hay nhất thập kỷ do tờ Munhwa Ilbo Hàn Quốc bình chọnCập nhật danh sách chứng nhận bạch kim từ Gaon: BTS, BlackPink, Super Junior, Nu'est được gọi tênThành viên đầu tiên của Zero 9 solo, ra mắt MV nói về bệnh trầm cảmViệt Quang chính thức trở lại 'đường đua' Vpop sau 10 năm vắng bóngHoa hồng trên ngực trái - Tập 38: Sau lần "lầm lỡ", San (Diệu Hương) có bầu với Khang (Trọng Nhân)Đội tuyển quốc gia Mobile Legends: Bang Bang Việt Nam kết thúc hành trình SEA Games 30 - Xuất sắc lọt Top 4 đội mạnh nhấtGame thủ quốc tế phát hiện ra 'tính năng mới' cực kì bá đạo của 'chị Hằng' DianaNhạc phim 'Mắt Biếc' chắc chắn là OST được chờ đợi nhất trong năm 2019CLIP: Đi thong thả giữa đường, người đàn ông bị "nữ ninja" tông ngã và cú phanh xe ê chềĐánh giá chi tiết bản cập nhật 9.24: Dấu chấm hết của ngọc Chinh Phục (phần 1)Forza Horizon 4 tung ra chế độ Battle RoyaleKimetsu no Yaiba: Anh chàng đầu lợn Inosuke bất ngờ xuất hiện với phiên bản cơ bắp cuồn cuộn nhức mắt

Tiêu điểm

Bố mẹ đi vắng 15 phút, bé gái 3 tháng tuổi bị 100 vết thương trên mặt vì lý do khiến ai cũng hãi hùng
11:38:41 12/12/2019
Bác sĩ nhi giải thích vì sao không nên nêm 1 hạt muối nào khi chế biến đồ ăn dặm cho con
13:27:23 11/12/2019
Tin vui cho những người tự ti với chiều cao có hạn khi có thể kéo dài chân thêm 16cm
20:54:17 11/12/2019
Không muốn chết sớm thì đừng bao giờ phạm phải "tam đại cấm kỵ" này khi tắm và gội đầu
21:42:20 11/12/2019
3 dấu hiệu sớm cảnh báo bạn đã bị gan nhiễm mỡ: Phát hiện kịp thời sẽ tránh được các bệnh viêm gan và xơ gan
19:25:54 11/12/2019
Hóa chất trong thực phẩm khiến ung thư ngày một gia tăng
21:17:27 11/12/2019
Nếu muốn khỏe, khi thức dậy bạn cần tuyệt đối tránh những điều sau
14:06:05 12/12/2019
Phẫu thuật cận thị có hết cận?
13:58:53 12/12/2019
Phát hiện nguyên nhân gây bệnh ung thư?
19:11:54 11/12/2019
Mẹo hay giúp đi bộ phát huy tối đa hiệu quả
21:18:29 11/12/2019

Thông tin đang nóng

Nhận thẻ đỏ, HLV Park Hang-seo sẽ bị cấm ở những giải đấu nào?
18:51:28 12/12/2019
TVB sa thải gần 1.000 người do thua lỗ
18:43:08 12/12/2019
Trọng tài rút thẻ đỏ với HLV Park Hang-seo đúng hay sai?
18:48:43 12/12/2019
Á hậu Kim Duyên nhập viện sau vài ngày đăng quang
18:45:58 12/12/2019
Vợ cũ Hồ Quang Hiếu ẩn ý 'bỏ nó là đúng' trong lúc nam ca sĩ đang bị tố dàn dựng cưỡng dâm gái nhà lành
19:52:30 12/12/2019
HLV U22 Indonesia tuyên bố mang HCV về nhà và... cái kết
18:46:45 12/12/2019
Ngọc Hiền xúc động vì được chồng yêu chiều, hỗ trợ công việc đến mức sụt cân
18:54:42 12/12/2019
Bão “like”, “share” bóng đá nữ và giọt nước mắt của nữ hoàng
19:05:35 12/12/2019
Chồng Triệu Vy tiếp tục bị tố lừa đảo, quỵt nợ hơn 700 tỷ đồng
19:38:43 12/12/2019
Sau khi được cứu sống, chú voi không ngừng "rình rập" vị ân nhân của mình bất kể ngày đêm
19:12:23 12/12/2019

Tin mới nhất

Cãi nhau với bạn gái, chàng trai lên cơn đau tim phải nhập viện

19:20:22 12/12/2019
Trong ngày xảy ra sự việc, anh Mai 27 tuổi, đến từ Quảng Châu đã cãi vã với bạn gái và hai người đã thượng cẳng chân, hạ cẳng tay với nhau.

TP. HCM: Xét nghiệm máu tại nhà sẽ cực đơn giản nếu bạn biết những địa chỉ uy tín dưới đây

19:07:43 12/12/2019
Thay vì ngồi chờ hàng giờ để được xét nghiệm tại các bệnh viện, người dân tại thành phố HCM có thể lựa chọn giải pháp khác nhanh chóng hơn.

3 việc phái nữ nếu làm sẽ dễ gây tổn thương cho tử cung, đặc biệt là điều số 2

18:57:33 12/12/2019
Tử cung nắm giữ vai trò quan trọng đối với việc thụ thai của phái nữ nên việc chăm sóc và bảo vệ tử cung đúng cách là điều rất quan trọng.

Tình cảnh nan giải của bệnh nhân ung thư thử nghiệm thuốc

16:53:39 12/12/2019
Trung Quốc ban hành luật mới cấm hãng dược cho bệnh nhân dùng thuốc ung thư đang được thử nghiệm, nhiều người rơi vào tình thế tiến thoái lưỡng nan. 

Ăn salad và rau sống, hàng trăm người bị nhiễm khuẩn E. coli

15:21:18 12/12/2019
Đây là chủng E. coli mang tên O157: H7, gắn liền với các đợt bùng phát đã xảy ra trước đó, bao gồm cả đợt từ Lễ Tạ ơn năm 2018 làm cho 59 người mắc bệnh.

Muốn yêu thương bản thân, chị em công sở nên bắt đầu từ điều nhỏ nhất: Ngủ cho đủ giấc!

15:11:03 12/12/2019
Cuộc sống công sở lắm áp lực, nhiều chị em quá sa đà vào công việc và sự thăng tiến mà quên đi sức khỏe của bản thân.

Ăn đậu nành luộc mỗi ngày để nhận được những lợi ích không tưởng

15:04:52 12/12/2019
Đậu nành luộc vừa là nguồn cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng, chất chống oxy hóa vừa bổ sung ít calo, không chứa cholesterol và gluten tự nhiên.

10 thói quen trước khi ngủ khiến cơ thể già nua, giảm tuổi thọ, bỏ nhanh còn kịp

14:59:37 12/12/2019
Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe mỗi người. Nếu bạn đang mắc phải những thói quen xấu trước khi ngủ dưới đây thì hãy bỏ ngay nếu không muốn cơ thể xấu xí, già nua nhanh chóng.

Nhiều thợ lặn mất tích, nhập viện nghi do khí 'trứng thối'

14:55:33 12/12/2019
Liên quan đến vụ nhóm thợ lặn tham gia trục vớt tàu bị chìm dưới sông Lòng Tàu (huyện Cần Giờ, TP.HCM) gặp nạn sáng 11-12, Bệnh viện (BV) Nguyễn Tri Phương đã tiếp nhận và điều trị cho hai thợ lặn.

Không phải tìm đâu xa, những rau củ bán đầy chợ này chống ung thư cực tốt

14:49:20 12/12/2019
 Không chỉ ngon, bổ, rẻ mà những loại rau củ này còn có thành phần dinh dưỡng chứa chất chống ung thư cực kì hiệu quả.

Những điều cần lưu ý khi Giáo dục sức khỏe sinh sản tuổi dậy thì

14:45:44 12/12/2019
Tuổi dậy thì (vị thành niên) là giai đoạn chuyển tiếp giữa tuổi thiếu nhi và tuổi trưởng thành. Chăm sóc, giáo dục sức khỏe sinh sản tuổi dậy thì đóng vai trò quan trọng trong việc đảm bảo tương lai sự nghiệp của mỗi người cũng như chất...

PC Đồng Nai tổ chức huấn luyện sơ cấp cứu cho người lao động

14:41:21 12/12/2019
Công ty TNHH MTV Điện lực Đồng Nai (PC Đồng Nai) và một số điện lực vừa phối hợp với Công ty TNHH Phòng khám đa khoa Đông Sài Gòn-Biên Hòa Đồng Nai tổ chức huấn luyện sơ cứu, cấp cứu cho người lao động.

Căn bệnh bí ẩn khiến nhiều gia đình liên tục ốm đau không lời giải thích: Sau 20 năm, các nhà khoa học đã tìm ra câu trả lời gây sốc

14:38:21 12/12/2019
Các nhà khoa học nhận định đây là một dạng protein siêu sát thủ gây ra cái chết hàng loạt của tế bào đến nỗi không thể kiểm soát, dẫn đến viêm nặng. Căn bệnh này có tên gọi là CRIA hay còn gọi là hội chứng tự viêm được báo cáo trên tạp ...

10 cách giúp bạn phòng ngừa các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm

14:34:38 12/12/2019
Các tác nhân gây bệnh truyền nhiễm có thể sinh sôi và phát tán rất nhanh nên có thể gây ra nhiều rủi ro không báo trước. Khi biết cách ngăn ngừa các bệnh truyền nhiễm, bạn không những bảo vệ sức khỏe bản thân mà cũng góp phần làm chậm l...

5 dấu hiệu của bệnh ung thư phổi nhiều người thường bỏ qua

14:19:18 12/12/2019
Đau mỏi vai, lưng, ho, ho ra máu, mệt mỏi kéo dài hay thường xuyên bị khó thở... là những dấu hiệu của bệnh ung thư phổi nhiều người hay bỏ quên.

Nguy cơ nhiễm 2 loại vi khuẩn nguy hiểm do sử dụng các gói rau cắt sẵn

14:15:46 12/12/2019
Các quan chức y tế cho biết, hai dịch bệnh nhiễm khuẩn riêng biệt liên quan đến các gói rau cắt sẵn khác nhau đã làm 41 người mắc bệnh trên khắp nước Mỹ.

Tái tạo thành công lưỡi cho bệnh nhân ung thư miệng từ da cánh tay

14:02:11 12/12/2019
Bác sĩ đã tạo ra một chiếc lưỡi hoàn toàn mới cho Stephanie Wigglesworth bằng da từ cánh tay sau khi cô phải cắt lưỡi trong công cuộc điều trị ung thư miệng.

Xông hơi sao cho an toàn hiệu quả

13:55:46 12/12/2019
Xông hơi cũng cần phải đúng cách, số lần trong tuần phù hợp mới đảm bảo hiệu quả. Bởi nếu xông hơi không đúng cũng có thể làm cho cơ thể càng mệt mỏi, thậm chí nguy hiểm cho sức khỏe.

Nhận biết ngay những nguyên nhân gây rối loạn tiền đình thường gặp

13:52:01 12/12/2019
Rối loạn tiền đình là bệnh rất thường gặp ở người cao tuổi. Tìm hiểu nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị các loại bệnh gây ra rối loạn tiền đình thường gặp.

Chuyên gia khuyến cáo biện pháp hạn chế nguy cơ mắc đái tháo đường

13:47:54 12/12/2019
 Theo thống kê, tại Việt Nam đang có tới 3,5 triệu người chung sống với bệnh đái tháo đường, gấp 10 lần so với 10 năm trước đây và có nguy cơ gia tăng mạnh.

Giao lưu trực tuyến về nhận biết và xử trí sớm bệnh viêm gan B

13:44:03 12/12/2019
Với mục đích cung cấp những kiến thức để người dân nhận biết cũng như có cách phòng tránh, xử trí sớm viêm gan B, sáng ngày 13-12, Báo Nhân Dân điện tử phối hợp với Cục Y tế dự phòng, Bộ Y tế tổ chức giao lưu trực tuyến với chủ đề “Phát...

Người Việt lười vận động và những mối nguy sức khoẻ nhìn thấy trước mắt

13:40:49 12/12/2019
Việt Nam là một trong 10 nước có tỷ lệ người dân lười vận động nhất thế giới. Thiếu vận động thể lực là một trong những yếu tố nguy cơ gây các bệnh không lây nhiễm như tăng huyết áp, tiểu đường, ung thư…

Bất ngờ khi ăn vỏ chanh dây lại giảm cân, giảm mỡ thần kỳ

13:34:08 12/12/2019
 Các nhà khoa học Brazil đã giúp các con chuột thí nghiêm giảm 22% mỡ cơ thể và 14% cân nặng chỉ trong vòng 10 tuần bằng thứ bỏ đi của những quả chanh dây.

Mùa đông, bỏ túi cách ngừa 3 bệnh dị ứng ‘phiền toái’

13:30:58 12/12/2019
Hắt hơi, sổ mũi, mẩn ngứa hay khò khè nặng ngực là những phiền toái của các bệnh dị ứng. PGS.TS Nguyễn Văn Đoàn - Chuyên gia Dị ứng Miễn dịch, Bệnh viện Đa khoa  MEDLATEC chia sẻ cách phòng tránh những bệnh này.

Cách dùng gừng cực tốt cho sức khỏe trong mùa đông lạnh

13:27:50 12/12/2019
Gừng là loại gia vị có tính chất sinh nhiệt nên việc ăn gừng vào những ngày thời tiết lạnh sẽ giúp giữ ấm cơ thể.

Cảnh báo: Mối nguy hiểm từ bột màu vẽ ‘trôi nổi’

13:15:57 12/12/2019
 Sản phẩm bột màu vẽ được đựng trong các túi nylon, buộc bằng dây sơ sài, mọi thông tin về ngày sản xuất, hạn sử dụng, thành phần… đều “bặt vô âm tín”, chỉ biết giá 5.000/1 túi…

10 hiểu lầm lớn nhất về sức khỏe trong thập kỷ qua

13:11:55 12/12/2019
Cùng phá bỏ 10 hiểu lầm lớn nhất về sức khỏe trong thập kỷ qua, từ nỗi sợ tinh bột đến thanh lọc cơ thể bằng nước ép trái cây

Thực phẩm tăng cường khả năng miễn dịch phục hồi cơ thể

13:08:44 12/12/2019
Khi bị ốm, bạn nên chọn đúng các loại thực phẩm cung cấp năng lượng đồng thời hỗ trợ trong quá trình điều trị bệnh. Một số loại thực phẩm có các thành phần có thể hỗ trợ trong việc phục hồi cơ thể trong khi phải chống chọi lại với bệnh ...

Thận trọng dùng thuốc khi bị cảm cúm

13:04:34 12/12/2019
 Khi thời tiết lạnh, sẽ rất nhiều người bị cảm cúm. Một trong những triệu chứng khi bị cảm cúm là sốt. Đây là một phản ứng bảo vệ của cơ thể để chống lại các tác nhân gây bệnh. 

Sắp có vắc-xin cho HIV vào năm 2021?

12:29:35 12/12/2019
Tiến sĩ Susan Buchbinder và Anthony Fauci, hai trong số các chuyên gia HIV hàng đầu thế giới, nói rằng ba thử nghiệm vắc-xin HIV đang diễn ra là lý do để hy vọng.

Thuốc tránh thai uống một lần hàng tháng

12:05:17 12/12/2019
Các nhà khoa học đang phát triển loại thuốc viên tránh thai hình ngôi sao 6 cánh, uống một lần có tác dụng kéo dài cả tháng.

Bệnh nhân gặp ác mộng sau ca mổ gây tê nhầm

12:02:08 12/12/2019
Nữ bệnh nhân trong khi được mổ tử cung cố gắng hét lớn rằng đã bị gây tê thay vì gây mê, song bác sĩ không phát hiện nhầm lẫn. 

Tiến trình tẩy trắng răng thẩm mỹ

11:57:37 12/12/2019
Nha sĩ đầu tiên kích hoạt thẻ từ cho bệnh nhân, thoa vitamin E bảo vệ nướu trước khi bôi thuốc tẩy để đảm bảo tẩy trắng răng an toàn.

Vì sao bệnh zona thần kinh khiến người bệnh đau đớn?

10:54:51 12/12/2019
Theo TS BS. Nguyễn Minh Anh, Khoa Ngoại Thần kinh Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM, Zona là tình trạng nhiễm virus herpes zoster (HZ) cấp tính của hệ thần kinh trung ương và ngoại vi, thường xảy ra chỉ ở một bên rễ thần kinh tủy sống.

10 siêu thực phẩm giữ ấm cơ thể trong mùa Đông

10:50:47 12/12/2019
Bạn hãy bổ sung cho cơ thể những siêu thực phẩm giàu dưỡng chất, giàu chất chống oxy hóa và có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, giữ ấm khi trời lạnh.

Những lý do không thể ngờ khiến bạn bị tăng huyết áp

10:47:42 12/12/2019
 Có nhiều nguyên nhân không thể ngờ lại có thể làm huyết áp của bạn tăng cao như sống trong khu vực ồn ào, làm lương quá thấp, ăn thức ăn mặn kèm thực phẩm ngọt hay uống quá nhiều cà phê...

Su hào: Cực tốt và cực độc, biết mà tránh khi ăn kẻo rước họa vào thân

10:43:55 12/12/2019
Su hào cải thiện quá trình tiêu hóa, giúp giảm cân, ngăn ngừa ung thư, tăng cường miễn dịch,... Tuy nhiên khi ăn su hào cần lưu ý những điều sau đây để khỏi gây hại cho sức khỏe.

Quan niệm ăn rau răm làm yếu sinh lý, liệt dương có đúng?

10:37:22 12/12/2019
Chuyên gia về y học cổ truyền khẳng định, khi ăn các món có rau răm hay ăn trứng vịt lộn với rau răm không có chuyện bị yếu sinh lý hay liệt dương.

Tỏi vô cùng tốt nhưng cũng độc nếu ăn sai cách, ăn thế nào cho đúng?

10:34:01 12/12/2019
Tỏi có rất nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe, tuy nhiên nhiều người không được ăn tỏi. Do đó mọi người cần phải biết để tránh mang họa vào thân.

Bé trai 6 tháng tuổi ngừng thở, tím tái sau 3 phút tiêm kháng sinh

10:26:34 12/12/2019
Bệnh nhi Nguyễn Trường A., 6 tháng tuổi ở Yên Sơn, Tuyên Quang nhập viện BV đa khoa tỉnh Tuyên Quang điều trị viêm mũi họng cấp/viêm tai giữa cấp 2 bên.

Những thực phẩm ‘siêu tốt’ với người bị tai biến mạch máu não

10:23:08 12/12/2019
Chế độ ăn uống cho người bệnh tai biến mạch máu não vô cùng quan trọng có tác dụng hỗ trợ trong quá cơ thể phục hồi cũng như ngăn ngừa bệnh tái phát lần 2.

Bố mẹ muốn lưu lại khoảnh khắc bé bỏng của con nhưng lại không ngờ tới tác hại khôn lường khi cho trẻ chụp ở studio

10:17:38 12/12/2019
Một em bé vài tháng tuổi ở Trùng Khánh được bố mẹ cho tới studio để chụp ảnh. Tuy nhiên ngày hôm sau em bé bị sốt cao và trớ sữa đột ngột. Bố mẹ em vội đưa vào bệnh viện.

Từng mất con khi thai mới 6 tháng, 9X khổ tận mang bầu lần 2 còn bị chê lười biếng

10:11:25 12/12/2019
Phương Anh từng mất con ở tuần 26, đến khi mang thai lại cô gặp vô vàn bệnh lý thai kỳ, liên tục phải uống và tiêm thuốc để giữ con. Thấy Phương Anh nằm một chỗ, không ít người nói cô “õng ẹo” lười biếng.

Soi hình dáng vòng 3 cũng có thể đoán biết sức khỏe của bạn đang tốt hay xấu

09:50:00 12/12/2019
Mới đây, trang Brightside đã chỉ ra điều thú vị trên vòng 3 của bạn. Hình dáng mông vuông, tròn hay lép, phẳng cũng đều là những dấu hiệu đoán biết sức khỏe mà chưa chắc bạn đã biết đến.

Có thể bạn quan tâm

Hoa hậu Phạm Hương gây ngỡ ngàng với gương mặt lạ lẫm

Sao việt

20:08:52 12/12/2019
Phong cách trang điểm mới lạ khiến Phạm Hương khác nhiều với hình ảnh người hâm mộ thường thấy.

10 siêu xe thể thao có khả năng tăng tốc 0-100 km/h dưới 3,5 giây

Siêu xe

20:07:56 12/12/2019
Xe thể thao được trang bị những động cơ khủng với khả năng tăng tốc kinh ngạc. Dưới đây là danh sách những mẫu xe đạt vận tốc 100 km/h với thời gian chưa đầy 3,5 giây.

TP.HCM: Hiệu trưởng chịu trách nhiệm hoạt động đưa đón và an toàn của học sinh

Đời sống

20:05:37 12/12/2019
 Sở GD&ĐT TP.HCM cho biết, hiệu trưởng chịu trách nhiệm trước pháp luật, phụ huynh về toàn bộ hoạt động đưa đón và sự an toàn của học sinh nhà trường.

Căn cứ quân sự Mỹ tại Iraq tiếp tục bị tấn công bằng rocket

Thế giới

20:04:27 12/12/2019
Đây là vụ tấn công bằng rocket thứ 10 nhắm vào căn cứ quân sự của Mỹ tại Iraq kể từ cuối tháng 10 vừa qua, với thủ phạm nhiều khả năng là các tay súng Hồi giáo dòng Shiite.

Sự thật về mẫu xe côn tay rẻ nhất Việt Nam, đẹp hơn cả Exciter

Xe máy

20:03:12 12/12/2019
Có giá bán rẻ thuộc hàng bậc nhất Việt Nam, mẫu xe tay côn này có sự kết hợp hài hòa giữa yếu tố cổ điển và hiện đại, thích hợp những người mới tập chơi.

Khen thưởng, kỷ luật học sinh cũng cần có nghệ thuật

Học hành

20:00:52 12/12/2019
Khen thưởng với nhiều hình thức, từ lời nói đến những món quà nhỏ, nhưng đúng người, đúng việc, đúng thời điểm sẽ khích lệ rất lớn đối với học trò

Rolls-Royce Phantom "Rose", phiên bản lãng mạn nhất từng được hãng xe sang Anh quốc thiết kế

Ôtô

19:59:09 12/12/2019
Rolls-Royce Phantom vừa ra mắt 1 phiên bản nữ tính nhất từ trước đến nay với những chi tiết gia công và cá nhân hoá đậm chất lãng mạn với hoa hồng và bướm.

Đang ngắm chiếc áo Louis Vuitton phiên bản LMHT, nữ streamer được fan donate hơn 45 triệu đồng để mua luôn cho nóng

Esport

19:56:27 12/12/2019
Chỉ là lướt qua xem bộ sưu tập của Louis Vuitton - LMHT, Pokimane lập tức nhận ngay 2020 USD từ một tài khoản donate để giúp cô nàng sở hữu chiếc áo ngay lập tức.

Những ý tưởng decor giá đỡ cây thông vừa nhanh chóng vừa tiết kiệm tạo nét độc đáo cho ngôi nhà dịp Noel

Sáng tạo

19:53:33 12/12/2019
Giáng sinh là dịp tuyệt vời để cả gia đình bạn cùng lên ý tưởng tự tạo giá đỡ cây thông thật xinh xắn, giúp tổ ấm bừng sáng lung linh.

Ngâm mình trong 7 bồn nước nóng tuyệt vời nhất thế giới

Du lịch

19:49:29 12/12/2019
Có mặt từ Á sang Âu, 7 bồn tắm nước nóng tốt nhất sở hữu tầm nhìn tuyệt đẹp, mang đến cho du khách những trải nghiệm đáng nhớ.

Resident Evil 3 Remake hé lộ ngày ra mắt đầu năm 2020, game thủ chuẩn bị "đóng bỉm" đi là vừa

Game offline

19:49:23 12/12/2019
Sau nhiều tuần chìm trong tin đồn và những suy đoán bất tận, Capcom cuối cùng cũng đã xác nhận sự có mặt của phiên bản làm lại được mong chờ nhất là Resident Evil 3 Remake.

'Em gái mưa' Kim So Hyun tiết lộ sở thích đi xem phim một mình

Sao châu á

19:45:17 12/12/2019
Kim So Hyun từng chia sẻ việc đi xem phim một mình là một trong những điều cô phải đạt được trong năm 2019.

Ngọn lửa bốc cao 1 mét từ đôi giày phát sáng: Hãy cẩn thận nếu bé nhà bạn đang đi loại giày này

Netizen

19:41:09 12/12/2019
Sau khi dập tắt ngọn lửa, người mẹ phát hiện manh mối gây ra vụ hỏa hoạn chính là đôi giày phát sáng mà con trai mình yêu thích.

22/12 - Offline sinh nhật 01 tuổi ZingSpeed Mobile

Game online

19:38:38 12/12/2019
Đúng 10 ngày nữa, ZingSpeed Mobile sẽ có một buổi đại tiệc sinh nhật với quà, hoa, nến, bánh kem và sự tham gia của hàng ngàn Racer Việt.

Cách làm bánh nếp nhân đậu xanh chuẩn hương vị Miền Bắc

Ẩm thực

19:34:57 12/12/2019
Ở miền Bắc, không chỉ là bánh Chưng, bánh Dầy mà bánh nếp cũng là một món ăn truyền thống.