Giảm béo theo lời khuyên của bác sĩ
Khi giảm béo không đơn thuần là làm đẹp mà ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, thực hiện đúng những tư vấn và lời khuyên của các bác sĩ sẽ góp phần quyết định thành công kế hoạch giảm cân của bạn.
Giảm béo an toàn là lời khuyên đầu tiên của bác sĩ đông y Nguyễn Văn Mích – chuyên gia tư vấn tại Hệ thống Saigon’s Smile. Hiện nay, các phương pháp giảm cân của đông y đang có xu hướng được ưa chuộng bởi tính an toàn và hiệu quả giảm cân tốt. Đặc biệt, phương pháp giảm béo bằng lưu thông khí huyết đã phát huy được những ưu điểm của y học phương Đông, kết hợp với các máy móc hỗ trợ hiện đại là một lựa chọn tốt cho những chị em muốn lấy lại vóc dáng thon thả của mình.
Hiệu quả giảm béo có được nhờ các thao tác massage, bấm huyệt và giác hơi chuyên sâu kết hợp với tinh dầu và thảo dược giảm béo. Tinh dầu đốt trong quá trình trị liệu làm cho mỡ hóa thành dạng lỏng và bài tiết qua nước tiểu, mồ hôi và nước bọt. Bởi vậy, không giống như các phương pháp buộc phải nhịn ăn hay dùng thuốc uống khác, giảm béo bằng lưu thông khí huyết khiến bạn khỏe mạnh và thư giãn, không gây suy nhược cơ thể hay ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa. Bạn sẽ yên tâm khi buổi trị liệu của bạn được các bác sĩ đông y giàu kinh nghiệm giám sát và tư vấn, giải đáp mọi thắc mắc.
Sau liệu trình 10 ngày, bạn giảm 3-5kg trọng lượng và giảm số đo trên từng vùng tích mỡ như: đùi, bụng, bắp tay, bắp chân… Hiệu quả giảm cân được ký cam kết ngay từ ngày đầu trị liệu.
Không những vậy, phương pháp giảm cân này còn mang đến cho bạn những tác dụng kép: Khi khí huyết được lưu thông, bạn sẽ có cảm giác khỏe khoắn, da dẻ hồng hào hơn. Với phụ nữ trung niên, nó giúp kéo dài thời kỳ tiền mãn kinh, điều hòa kinh nguyệt.
Video đang HOT
Theo bác sĩ Mích, một chế độ dinh dưỡng khoa học và phù hợp đóng vai trò rất quan trọng hỗ trợ giảm cân và loại bỏ nguy cơ tăng cân trở lại sau trị liệu. Bạn cần tuân theo tỷ lệ dinh dưỡng như sau: Carbonhydrate: 57% (gồm gạo, lúa mì, ngô, khoai, sắn, kẹo, đường…); Protein: 30% (thịt, cá, trứng..); Mỡ: 13%
Bạn lưu ý là trong cơm, gạo, bánh mỳ vẫn có protein nhưng tỷ lệ thấp, trong đậu phụ có nhiều mỡ và protein thực vật. Năng lượng vừa đủ thì sẽ không có tích lũy dưới dạng mỡ.
Bên cạnh đó, bạn hãy tạo một tâm lý thoải mái và thư thái trong toàn bộ liệu trình giảm béo. Thả lỏng cơ thể theo các thao tác massage, bấm huyệt giúp bạn không bị đau nhức khi bắt đầu làm quen với phương pháp mới này, phát huy tối đa hiệu quả giảm cân.
Bạn nhất thiết không ăn quá mặn bởi ăn mặn sẽ dẫn đến quá tải cho hoạt động của thận, ảnh hưởng đến quá trình tiêu mỡ, rất dễ tạo tình trạng “béo giả” do cơ thể giữ nước. Ngoài ra, muối quá nhiều trong cơ thể làm hạn chế tác dụng của túi thuốc giảm béo.
Cuối cùng, bạn nên ngủ đủ giấc vì thiếu ngủ gây kích thích cảm giảm thèm ăn vô kiểm soát và cơ thể cứ tích mỡ liên tục. Hơn thế nữa, tình trạng mất ngủ thường xuyên còn ảnh hưởng xấu đến hoạt động của các hoocmon đốt cháy calo thừa trong cơ thể bạn.
Theo VNExpress
Những sai lầm thường gặp khi giảm béo
Bạn đặt ra mục tiêu giảm cân và cố gắng thực hiện nó bằng mọi cách, bất kể chúng có khoa học và phù hợp với bản thân mình hay không. Đây là sai lầm đầu tiên khiến bạn thất bại trong kế hoạch giảm cân của mình.
Giảm béo không chỉ để đẹp, tự tin hơn mà quan trọng nó sẽ đem lại một vóc dáng cân đối. Đây là nền tảng tốt cho một cơ thể khỏe khỏe mạnh.
Ngoài ra, nhiều chị em quá kỳ vọng vào kết quả giảm béo mang tính "siêu tốc". Quá trình tiêu mỡ, giảm béo tác động trực tiếp đến các quy luật vận động tự nhiên của cơ thể: từ hệ tuần hoàn, bài tiết, tiêu hóa, các hệ cơ... Bởi vậy, giảm béo không thể quá nhanh và tính an toàn phải được đặt lên trên hết.
Phương pháp giảm béo bằng lưu thông khí huyết - một phương pháp xuất phát từ đông y tuân theo những nguyên lý tự nhiên của cơ thể, loại bỏ được các tác dụng phụ và mang lại hiệu quả tốt. Thao tác massage, bấm huyệt, giác hơi kết hợp với tinh dầu và thuốc giảm béo dùng bên ngoài giúp đẩy nhanh quá trình bài tiết, đạt đến độ thông khí, thông huyết, thông kinh mạch. Lượng mỡ thừa được chuyển hóa thành dạng lỏng và bài tiết qua nước tiểu, mồ hôi và tuyến nước bọt. Sau liệu trình 10 ngày, bạn giảm trung bình 3-5kg trọng lượng, giảm 10-15cm mỗi vòng tùy vùng tích mỡ như: đùi, bắp chân, tay, bụng, lưng...
Nếu bạn muốn giảm 4-5kg hoặc hơn nữa, bạn không nên quá chủ quan rằng nhịn ăn hay áp dung các phương pháp hiện đại, đắt tiền có thể nhanh chóng giúp bạn đạt được mục đích. Cách an toàn nhất là bạn nên chú ý đến những lời khuyên của bác sĩ hay các chuyên gia dinh dưỡng dành cho mình.
Với giảm béo bằng lưu thông khí huyết tại Saigon Smile Spa, toàn bộ liệu trình giảm béo của bạn sẽ được đặt dưới sự giám sát chặt chẽ của các bác sĩ đông y. Những bác sĩ này sẽ dành riêng ngày thứ 7 hàng tuần cho những người muốn tư vấn về các vấn đề cụ thể của cá nhân, trước trong và sau giảm béo. Bạn hoàn toàn yên tâm bởi trị liệu giảm béo của mình luôn đảm bảo yếu tố an toàn và khoa học.
Trong 2, 3 ngày đầu tiên thực hiện kế hoạch giảm béo, dù với bất kỳ phương pháp nào: ăn kiêng, tập thể dục, giảm béo bằng thông khí huyết.... bạn đều bị cảm giác mệt mỏi và ê ẩm. Đây là phản ứng tự nhiên của cơ thể khi bạn được tác động để tiêu hao năng lượng, giải phóng calo, từ đó giúp tăng quá trình tiêu hao mỡ thừa. Nếu không hiểu nguyên tắc trên, bạn dễ ngộ nhân mình không hợp phương pháp, dễ nản chí và bỏ cuộc.
Các chuyên gia giảm béo bằng lưu thông khí huyết khuyên bạn nên kiên trì và thực hiện liệu trình liên tục, đều đặn. Yếu tố này góp phần không nhỏ vào thành công của kế hoạch giảm cân.
Một phương pháp giảm cân tận gốc không chỉ loại bỏ số cân dư thừa mà còn hạn chế tối đa nguy cơ béo trở lại. Chỉ khi đó, kế hoạch giảm cân của bạn mới thực sự kết thúc.
Phương pháp lưu thông khí huyết giúp đẩy mạnh quá trình hóa mỡ thành năng lượng cơ thể, đem lại sự cân bằng cần thiết. Hơn nữa, các thao tác xoa bóp, bấm huyệt vùng bụng đồng thời thúc đẩy quá trình hấp thu thuốc, làm co thành dạ dày. Lượng thức ăn bạn đưa vào cơ thể giảm đi đáng kể mà không ảnh hưởng đến sức khỏe. Duy trì được thói quen này, bạn không bị béo trở lại sau liệu trình giảm cân.
Khách hàng mua thẻ trị liệu trắng hồng đa tác dụng tại Saigon'smile Spa sẽ được tặng một bộ mỹ phẩm trị giá 3 triệu đồng.
Theo VNExpress
Giảm béo hiệu quả nhờ những nguyên tắc đơn giản Là phương pháp trị liệu đông y, giảm béo bằng lưu thông khí huyết dựa trên nguyên lý cơ bản là làm cho cơ thể có thể điều chỉnh hài hoà các cơ quan nội tạng, thúc đẩy quá trình tiêu mỡ, đạt đến độ thông khí, thông huyết, thông kinh mạch. Hiệu quả giảm béo có được nhờ các thao tác massage,...