giảm 9kg mỡ bụng

Chloe Ting Challenge: Thử thách tập luyện tại nhà đang được giới trẻ khắp thế giới trải nghiệm trong thời gian cách ly tránh Covid-19

Nếu bạn đã quá chán nản với việc ăn không ngồi rồi trong thời gian cách ly xã hội, hãy tham gia ngay thử thách tập luyện từ cô nàng vlogger Chloe Ting xinh đẹp để vừa giết thời gian, vừa đốt mỡ thừa ở mọi vùng cơ thể nhé!

Nấu ăn bằng một chút thứ này, có thể giảm cholesterol và mỡ bụng

Nghiên cứu mới của Mỹ đưa ra bằng chứng tích cực về dầu dừa - loại chất béo khiến giới khoa học tranh cãi nảy lửa. Họ cho rằng nó có tác dụng làm giảm mức cholesterol, đường huyết,...

Elly Trần buồn rầu lần đầu thừa nhận ngực xuống cấp trầm trọng sau 2 lần sinh

Có vẻ như theo thời gian, sắc vóc của chị em đều phải chào thua và chấp nhận lão hóa, xuống cấp, Elly Trần cũng không là ngoại lệ.

Trốn dịch, Bảo Anh tập yoga tại nhà và body siêu quyến rũ của cô mới gây chú ý nhất

Bảo Anh đã không quên chụp lại những khoảnh khắc tập luyện nhưng vô cùng sexy đúng như phương châm của cô sexy mọi nơi, mọi lúc.

Bí quyết tập tại nhà giữ dáng thon khi tự cách ly

Diễm My tự tập thể dục tại nhà để nâng cao sức đề kháng chống dịch. Bạn cũng có thể học cách này.

Con gái có biết những thói quen thường làm trong buổi sáng này là nguyên nhân khiến cân nặng tăng vù vù

Cân nặng là vấn đề được nhiều chị em quan tâm, cùng tham khảo những thói quen gây tăng cân dưới đây để lưu ý không thực hiện vào buổi sáng sớm.

Nàng lười đến mấy cũng thực hiện được những bài tập cực đơn giản giúp bụng phẳng, eo thon nhanh chóng

Loạt bài tập giảm mỡ bụng cực đơn giản dưới đây sẽ giúp nàng lười tập thể thao sở hữu thân hình thon gọn và vòng eo con kiến hằng mơ ước.

5 ngộ nhận về giảm mỡ thừa

Dưới đây là những ngộ nhận giảm mỡ thừa mà không phải bất kỳ bạn gái nào cũng biết.

Lưu Hương Giang khoe eo thon không chút mỡ thừa ai nhìn cũng khen xuất sắc

Đã là mẹ hai con, ca sĩ Lưu Hương Giang vẫn sở hữu vòng eo không chút mỡ thừa.

Kỳ Duyên, Phạm Hương lọt top mỹ nhân có vòng 2 thất thường: vừa thon gọn đã núng nính mỡ

Thuộc tạng người dễ tăng cân, nhiều người đẹp bị bóc mẽ vì vòng 2 trồi sụt thất thường. Trong đó, không thể không gọi tên bộ đôi nàng Hậu Phạm Hương - Kỳ Duyên.

Ăn tẹt ga cũng không bị tăng cân, chị em đua nhau mua các loại thực phẩm này về

Phụ nữ qua 30 tuổi thường sẽ gặp nhiều khó khăn trong quá trình giảm cân. Bạn đã trang bị cho mình bí quyết không bị tăng cân từ những thực phẩm dưới đây chưa?

Tin được không: Phụ nữ Nhật có vòng eo không chút mỡ thừa chỉ nhờ nằm ngửa 5p mỗi ngày?

Chỉ 5 phút cho một lần tập là bạn đã có thể sở hữu ngay vòng eo con kiến đáng mơ ước mà không cần mất quá nhiều thời gian cho các chế độ ăn kiêng khắc nghiệt hay dành nhiều giờ tro...

Mách bạn phương pháp “lạ đời” của phụ nữ Nhật Bản, chỉ cần nằm ngửa 5 phút để đốt sạch mỡ bụng

Phương pháp đặc biệt này được phát hiện bởi Tiến sĩ người Nhật Fukutsudzi - người đã có hơn 10 năm kinh nghiệm trong việc nghiên cứu các phương pháp giảm cân và sự liên quan tới bệ...

Choáng với phương pháp ăn kiêng siêu tra tấn của “Mỹ nữ 4000 năm” Cúc Tịnh Y, bảo sao cân nặng mãi chẳng quá nổi đầu 4

Dù chỉ cao vỏn vẹn có 1m59 nhưng Cúc Tịnh Y lại được nhận xét là mỹ nữ sở hữu bộ khung cơ thể hoàn hảo đến khó tin.

Sợ đến phòng tập mùa dịch, nàng hãy lưu lại ngay các bài tập giảm mỡ hiệu quả tại nhà

Những nơi đông người như phòng tập chính là môi trường dễ lây lan virus nhất. Chính vì vậy, trong thời gian dịch bệnh đang có những diễn biến phức tạp như hiện nay, thay vì đến phò...

Vòng eo thẳng đuột sẽ có hốc cực chuẩn nếu tập 2 động tác này đều đặn mỗi tối

Hai động tác cực đơn giản, tác động vào cùng cơ liên sườn, giúp bạn định hình vòng eo của mình.

Cứ áp dụng thói quen đơn giản này mỗi ngày, mỡ thừa giảm còn nhanh hơn ăn kiêng nghiêm ngặt

Ăn kiêng vất vả hay luyện tập mỗi ngày khiến bạn mệt mỏi, áp dụng ngay những thói quen giảm cân này, đảm bảo mỡ thừa giảm chóng mặt.

Các gymer Hàn Quốc tập khổ để body đẹp nhưng điều đáng tiếc lại ở khuôn mặt

Nhiều gymer Hàn Quốc có gương mặt na ná nhau, khó phân biệt.Yoo-seung (biệt danh Erica) là hot gymer Hàn Quốc kiêm huấn luyện viên thể hình.

Hướng dẫn rửa mặt bằng nước đá đúng cách

Nước đá là một nguyên liệu dễ tìm và có công dụng làm đẹp rất tốt đối với các chị em phụ nữ. Vậy làm thế nào để rửa mặt bằng nước đá đúng cách?

‘Bỏ túi’ 4 loại thức uống giúp eo thon dáng đẹp, dùng tới đâu mỡ thừa giảm tới đó

Chỉ cần kiên trì sử dụng những thức uống giảm cân này, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu vóc dáng thon gọn hằng ao ước.

Ngày càng trẻ sau ly hôn, Song Hye Kyo dù diện sau nhưng vẫn lấn ất cả “tình đầu quốc dân” Suzy khi đụng hàng

Cùng 1 mẫu váy nhưng nếu Suzy lộ nhược điểm vóc dáng thì Song Hye Kyo lại trẻ trung phơi phới

5 nhóm thực phẩm ‘thổi bay’ công sức giảm cân

Đồ ngọt, thực phẩm chiên rán là nguyên nhân gây tích tụ mỡ bụng, đồng thời làm tăng nguy cơ béo phì, các bệnh tim mạch.

Không tiếc tay chi cả trăm triệu hút mỡ, Trâm Anh – Thúy Vi vẫn để lộ ngấn mỡ bùng nhùng

Hot girl Trâm Anh, Thúy Vi,.... vẫn mũm mĩm dù đã phẫu thuật hút mỡ bụng

Xóa tan nỗi ám ảnh mang tên mỡ thừa, cân nặng của của phụ nữ sau sinh

Sau khi sinh, ngoài những vấn đề xoay quanh việc chăm sóc con nhỏ thì một chủ đề không kém phần quan trọng và nhận được sự quan tâm đặc biệt của các bà mẹ đó chính là giảm mỡ thừa ...

Uống 1 cốc nước này trước khi ăn sáng 30 phút, đảm bảo da sáng, sáng đẹp chỉ trong vài tuần

Những loại đồ uống này giải độc cơ thể, giảm mỡ và làm đẹp da vô cùng hiệu quả.

Học theo cách giảm cân của người Nhật, 9X Lào Cai thành lấy đậu đen làm theo cách này khiến mỡ thừa không cánh mà bay

Khánh Ly (24 tuổi, quê ở Lào Cai) cho biết, nếu có một thần dược giúp đẹp da, giữ dáng đó chính là đậu đen. Đó cũng chính là bí quyết giúp cô nàng có được nhan sắc khiến ai cũng tr...

Tập thể dục vào 3 thời điểm này, mỡ bụng sẽ được đào thải nhanh gấp 3 lần, chị em chớ bỏ qua

Lựa chọn đúng thời điểm luyện tập thể dục sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng mà không cần phải tốn quá nhiều thời gian hay ăn kiêng nghiêm ngặt.

Gương mặt biến dạng của 10X phẫu thuật thẩm mỹ 60 lần từ năm 13 tuổi

Nana (16 tuổi) khiến dân mạng Trung Quốc ngỡ ngàng với gương mặt kỳ dị sau 3 năm liên tục phẫu thuật thẩm mỹ.

Nằm ‘ườn’ trên sofa vẫn có eo nhỏ, dáng thon như mơ ước nhờ 5 động tác đơn giản này

Những động tác đơn giản này có tác động hiệu quả đến vùng eo và hông, đã vậy còn chẳng cần dùng đến phòng tập, thảm tập mà được thực hiện vô cùng tiện lợi ở ngay trên chiếc sofa êm...

Kim Tae Hee chia sẻ 7 tips giảm cân sau sinh mà cô duy trì ở tuổi 39 để tái xuất ngọt lịm trong phim mới

Và đây chắc chắn là mối quan tâm hàng đầu của mọi bà mẹ bỉm sữa.Sau 5 năm kết hôn và trở thành mẹ của 2 thiên thần nhỏ, Kim Tae Hee tái xuất trở lại màn ảnh với vai diễn trong bộ p...

Uống gì để giảm mỡ bụng? Mách chị em 3 loại nước “thần thánh” giúp eo thon, bụng phẳng

Mỡ bụng là kẻ thù của chị em phụ nữ và ai cũng muốn loại bỏ nó để có một vòng eo thon gọn và săn chắc.

Loại củ “xấu mã” nhưng là thực phẩm vàng của mùa lạnh, càng ăn càng đốt mỡ bụng

Củ từ được coi là thực phẩm vàng cho những người bị tiểu đường, cao huyết áp, béo phì.

Tập pilates để thon thả như người đẹp xứ kim chi cứ thi hoa hậu là có giải

Người đẹp Hàn Quốc thu hút gần 400.000 fan nhờ thân hình quá đẹp.Yeon Hana (biệt danh Nanaring) là một nữ hoàng sắc đẹp nổi tiếng ở Hàn Quốc.

Làm theo 5 bí quyết này, chị em công sở nhanh giảm mỡ bụng để về dáng thon thả

Công việc hàng ngày quá bận, bạn không có nhiều thời gian cho việc ăn kiêng và luyện tập, cân nặng ngày càng tăng, hãy áp dụng bí quyết giảm mỡ bụng dưới đây nhé.

Hút mỡ không hề đơn giản từ chuẩn bị đến khi phẫu thuật và phục hồi: Chuyên gia đưa bảng lưu ý trước khi làm ai cũng nên nhớ!

Theo Insider, trước khi tiến hành hút mỡ, bạn cần mất khoảng 1 tháng trước ngày phẫu thuật để đảm bảo rằng cuộc phẫu thuật của bạn diễn ra suôn sẻ.

10 thảo dược đốt cháy mỡ bụng hiệu quả bất ngờ

Cùng với chế độ ăn và luyện tập thể dục, bạn có thể kết hợp với một số loại thảo mộc chứa chất chống oxy hóa mạnh hay caffein giúp giảm nhanh chóng đốt cháy mỡ bụng.

Giảm 10kg và cách giảm mỡ bụng tại nhà trong 1 tuần

Thân hình cân đối, gọn gàng là mơ ước của nhiều người. Hiểu được nỗi ưu phiền của chị em, tôi xin bật mí cách giảm mỡ bụng tại nhà trong 1 tuần hiệu quả nhanh chóng.

Mách bạn cách ăn uống để bụng không chảy xệ vì…. mỡ

Thức ăn nhanh và đồ ăn béo ngậy thường hấp dẫn nhiều người. Nhưng nếu thực sự nghiêm túc với việc loại bỏ vòng eo phì nhiêu của mình, bạn cần từ bỏ những món ăn quá nhiều calo, tha...

3 chú ý quan trọng giúp mẹ sữa sớm nói lời “tạm biệt” với bụng mỡ bèo nhèo, chảy xệ

Bụng mỡ bèo nhèo, chảy xệ sau khi sinh là vấn đề khiến nhiều mẹ sữa cảm thấy tự ti, chán nản.

H’Hen Niê lấy lại dáng thon gọn

Sau khi tăng cân vì ăn nhiều trong dịp Tết, HHen Niê đã quay trở lại phòng gym để tập luyện, lấy lại dáng thon.

Bạn khó giảm mỡ bụng vì những lý do này

Chế độ ăn uống, tập luyện không đúng, thường xuyên bị căng thẳng, hay bị ám ảnh bởi cân nặng là những lý do khiến bạn khó giảm được mỡ bụng.

Loại bỏ 100% mỡ thừa trên cơ thể chỉ bằng kế hoạch đi bộ đúng cách trong 21 ngày

Huấn luyện viên cá nhân Galina Denzel đã phát hiện ra kế hoạch đi bộ giảm cân trong 21 ngày cực kỳ hiệu quả cho những người mới bắt đầu.

7 động tác thể dục cho sức khỏe toàn diện

Sau tuổi 40, sẽ có lúc bạn giật mình nhận ra rằng sao dạo này mình xuống cấp mau đến thế. au mỏi xương khớp, tích mỡ vùng bụng.

Xuống bếp lấy chanh, gừng, dưa leo làm ngay theo cách này sẽ giảm 5cm mỡ bụng

Mỗi ngày uống 1 ly nước này, cứ thế đều đặn bạn sẽ thấy cân nặng giảm đi 4kg, và vòng eo giảm ngay 5cm đấy nhé.

Choáng với cô nàng kẹp đồ vật bằng… mỡ bụng trên sóng truyền hình Nhật Bản!

Treo quần áo, tắt âm điện thoại, đập trứng gà,...Tất cả được kẹp bằng mỡ bụng của cô gái Nhật Bản.

Cách giảm mỡ bụng bằng cà chua nhanh và hiệu quả ngay tại nhà

Chỉ cần vài thực đơn đơn giản với cách giảm mỡ bụng bằng cà chua, bạn sẽ lấy lại được vóc dáng eo thon, săn chắc như mong muốn.

10 bí quyết giúp giảm béo bụng cho phụ nữ sau sinh

Dưới đây là những cách giảm cân mỡ bụng tại nhà vô cùng hiệu quả và an toàn, giúp phụ nữ sau sinh không còn lo lắng về vòng hai quá khổ.

Im ắng hồi lâu bỗng khoe body 3 vòng bốc lửa, Phi Thanh Vân khiến dân cư mạng tá hỏa

Mới đây trên mạng xã hội, Phi Thanh Vân mới tung hình ảnh 3 vòng nóng bỏng, vòng nào ra vòng nấy vô cùng quyến rũ.

Không hút thuốc, huyết áp cao, tiểu đường… nhưng bị mỡ bụng thì nguy cơ gì?

Một nghiên cứu mới phát hiện cho dù bạn có uống bao nhiêu loại thuốc hoặc kết quả xét nghiệm máu tốt thế nào thì việc duy trìvòng eokhỏe mạnh là yếu tố quan trọng nhất để ngăn ngừa...

Bí quyết làm đẹp toàn thân chỉ với vài hạt muối trắng mỗi ngày

Không chỉ là gia vị chế biến món ăn, chị em có thể áp dụng phương pháp làm đẹp từ muối cực đơn giản sau để F5 bản thân từ đầu đến chân.