Giảm 7kg, Phi Nhung khoe dáng nuột nà, cơ thể dẻo dai t.uổi U50

Theo dõi VGT trên

Ca sĩ Phi Nhung làm người hâm mộ đứng ngồi không yên với khả năng tập luyện thể dục đáng kinh ngạc.

Người hâm mộ gần đây không khỏi kinh ngạc với diện mạo xinh đẹp, trẻ trung cùng vóc dáng quá đỗi thon thả và săn chắc của ca sĩ Phi Nhung. Người đẹp U50 chia sẻ đã giảm liền 7kg sau một quá trình chăm chỉ tập luyện thể dục. Có thể thấy, siêng năng vận động mỗi ngày đã giúp Phi Nhung thay đổi ngoạn mục về body lẫn nhan sắc, mỹ nhân còn sở hữu cơ thể rất dẻo dai, uyển chuyển.

Giảm 7kg, Phi Nhung khoe dáng nuột nà, cơ thể dẻo dai t.uổi U50 - Hình 1

Giảm 7kg, Phi Nhung khoe dáng nuột nà, cơ thể dẻo dai t.uổi U50 - Hình 2

Phi Nhung tập luyện rất nhiều, sự chăm chỉ đã giúp người đẹp giảm thành công đến 7kg và sở hữu vóc dáng thon gọn, trẻ trung.

Giảm 7kg, Phi Nhung khoe dáng nuột nà, cơ thể dẻo dai t.uổi U50 - Hình 3

Giảm 7kg, Phi Nhung khoe dáng nuột nà, cơ thể dẻo dai t.uổi U50 - Hình 4

Cận cảnh body sau khi giảm cân của giọng ca U50. Phi Nhung làm cư dân mạng kinh ngạc vì còn tập luyện cả boxing, gym, các bộ môn cần nhiều thể lực.

Giảm 7kg, Phi Nhung khoe dáng nuột nà, cơ thể dẻo dai t.uổi U50 - Hình 5

Giảm 7kg, Phi Nhung khoe dáng nuột nà, cơ thể dẻo dai t.uổi U50 - Hình 6

Video đang HOT

Giảm 7kg, Phi Nhung khoe dáng nuột nà, cơ thể dẻo dai t.uổi U50 - Hình 7

Phi Nhung dành khá nhiều thời gian ở phòng tập thể dục, người đẹp chẳng ngần ngại các bài tập khó với bóng hay tạ nặng, nhờ vậy mà hành trình giảm cân được rút ngắn.

Giảm 7kg, Phi Nhung khoe dáng nuột nà, cơ thể dẻo dai t.uổi U50 - Hình 8

Dân tình dành cho Phi Nhung vô vàn lời khen ngợi, có người còn khen nữ ca sĩ trẻ trung như gái 20 t.uổi.

Phi Nhung luôn là một trong những nữ ca sĩ gạo cội nhận được vô vàn tình yêu mến của công chúng cho đến thời điểm hiện tại.

Với vóc dáng nhỏ nhắn, trước đây Phi Nhung được nhận xét là có phần tròn trịa, mũm mĩm, vậy mà chỉ sau vài tháng ngắn ngủi, nữ ca sĩ đã “lột xác” hoàn toàn với body cân đối, săn chắc và trẻ trung hơn.

Giảm 7kg, Phi Nhung khoe dáng nuột nà, cơ thể dẻo dai t.uổi U50 - Hình 9

Với nỗ lực tập luyện và duy trì lối sống lành mạnh, ăn uống khoa học, Phi Nhung đang là mỹ nhân U50 sở hữu body chuẩn chỉnh hàng đầu hiện nay.

Giảm 7kg, Phi Nhung khoe dáng nuột nà, cơ thể dẻo dai t.uổi U50 - Hình 10

Hiện tại, người đẹp 48 t.uổi trẻ trung, rạng rỡ và tràn đầy sức sống, tỏa sáng với nhan sắc vượt thời gian.

Giảm 7kg, Phi Nhung khoe dáng nuột nà, cơ thể dẻo dai t.uổi U50 - Hình 11

Ở t.uổi 48, sự nghiệp, cuộc sống và sắc vóc của Phi Nhung vẫn là điều mà bao người ao ước.

Có một sự thật mà phái đẹp ở độ t.uổi từ 35 trở đi nên biết chính là đây là giai đoạn rất khó giảm cân vì quá trình trao đổi chất trong cơ thể dường như diễn ra chậm hơn rất nhiều. Vì vậy, để có thể giảm cân thành công ở độ t.uổi U40 như Phi Nhung là một sự nỗ lực rất lớn.

Tập luyện nhiều môn thể thao kết hợp

Phi Nhung dành rất nhiều thời gian để tập luyện trong suốt quá trình giảm cân của mình. Để bù đắp lại sự chậm trễ trong quá trình trao đổi chất, cơ thể buộc phải vận động nhiều hơn nhằm đốt cháy lượng calo, chất béo đủ để giảm cân. Do đó, không chỉ tập riêng gym, Phi Nhung còn ứng dụng yoga, múa trên không, chạy bộ, boxing.

Giảm 7kg, Phi Nhung khoe dáng nuột nà, cơ thể dẻo dai t.uổi U50 - Hình 12

Phi Nhung kết hợp tập nhiều nhiều bộ môn nhằm đẩy nhanh hiệu quả giảm cân.

Chế độ dinh dưỡng khoa học

Khi quá trình trao đổi chất đã diễn ra chậm, thực phẩm giàu calo và chất béo chắc chắn sẽ được tiêu hao rất lâu làm năng lượng dễ tích tụ dưới dạng mỡ thừa. Chính vì vậy, phụ nữ từ sau 35 t.uổi rất dễ tăng cân mất kiểm soát. Để hạn chế tình trạng này, buộc phái đẹp ở độ t.uổi này phải ăn uống lành mạnh, khoa học hơn mới giữ được dáng, giảm cân thành công.

Duy trì thói quen ngay sau khi giảm cân

Có thể sau khi giảm cân thành công, bạn được phép ăn uống thoải mái hơn ở một mức độ nào đó nhưng tuyệt đối nên duy trì thói quen tập luyện hằng ngày. Chăm chỉ vận động không chỉ giữ được dáng, giảm được cân mà còn ngăn ngừa lão hóa, duy trì sự tươi trẻ từ trong ra ngoài.

Giảm 7kg, Phi Nhung khoe dáng nuột nà, cơ thể dẻo dai t.uổi U50 - Hình 13

Phải duy trì chế độ tập luyện để vóc dáng cân đối, nhan sắc tươi trẻ.

Đỗ Khánh Vân ăn khoai lang, trứng luộc giữ dáng

Trà Long của phim 'Mắt biếc' không kiêng khem quá hà khắc nhưng hạn chế tinh bột trong chế độ ăn hàng ngày và thường tập nhảy, boxing để tiêu hao calo dư thừa.

Đỗ Khánh Vân, sinh năm 1995, được nhiều khán giả biết đến sau khi đảm nhận vai Trà Long trong phim điện ảnh Mắt biếc chuyển thể từ tiểu thuyết cùng tên của nhà văn Nguyễn Nhật Ánh. Nhờ gương mặt xinh xắn cùng tính cách nhí nhảnh, hồn nhiên nên Khánh Vân cũng giành được nhiều thiện cảm của khán giả khi tham gia các gameshow như Chọn ai đây , Sao nhập ngũ... Dù không thuộc tuýp mỹ nhân chân dài, 3 vòng bốc lửa song vóc dáng Khánh Vân cũng khá săn chắc cùng vòng eo thon gọn.

Đỗ Khánh Vân ăn khoai lang, trứng luộc giữ dáng - Hình 1

Khánh Vân khoe vòng eo thon, săn chắc.

Không kiêng khem quá hà khắc nhưng Khánh Vân cũng chú trọng việc ăn uống để giữ gìn vóc dáng theo nguyên tắc hạn chế tinh bột xấu. Thay vào đó, diễn viên sinh năm 1995 thường ưu tiên bánh mì đen, khoai lang vì có lượng calo thấp hơn so với cơm hay bánh mỳ trắng đồng thời chứa nhiều chất xơ, tốt cho tiêu hóa.

Protein trong thực đơn của cô nàng chủ yếu là trứng gà, thịt ức gà. Nhóm dinh dưỡng này giúp no bụng và là thành phần quan trọng để xây dựng, duy trì cơ bắp, nhờ đó giữ vóc dáng được săn chắc. Bên cạnh đó, Khánh Vân cũng ăn nhiều rau, trái cây trong ngày.

Đỗ Khánh Vân ăn khoai lang, trứng luộc giữ dáng - Hình 2

Khánh Vân không ngại thú nhận bản thân khá vụng về, bánh bèo.

Song song với chế độ ăn, Khánh Vân còn tập boxing, tập nhảy vừa giúp xả stress vừa có tác dụng đốt calo dư thừa hiệu quả, nhờ đó cải thiện vóc dáng, giúp cơ thể thêm săn chắc, khỏe mạnh.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Quỳnh Anh Shyn và bạn trai nổi bật trên đường phố nước Ý
09:12:35 20/09/2024
Song Hye Kyo, Đường Yên đụng độ concept, điểm nhấn ở cách phối cực kỳ tôn dáng
09:24:46 20/09/2024
Hoa hậu Kỳ Duyên phối đồ sành điệu với nhiều kiểu túi hiệu
14:59:26 20/09/2024
Hai kiểu áo yếm cách tân được nữ diễn viên VFC tích cực lăng xê
07:14:13 19/09/2024
Dàn mỹ nhân châu Á "gây sốt" khi khoe dáng gợi cảm tại Ý
15:05:22 20/09/2024
Nhan sắc nữ phụ là 'tình địch', lấn át Thu Hà Ceri trong phim 'Đi giữa trời rực rỡ'
06:49:08 19/09/2024
David Beckham dự show Boss cùng 'bà hoàng thời trang' Anna Wintour
09:17:50 20/09/2024

Tin đang nóng

Fan Kpop "nổi điên" với sân khấu đạo nhái của Anh Trai Say Hi
22:29:48 20/09/2024
Mẹ ruột Kasim Hoàng Vũ bật khóc: "Tôi mong trời đất soi xét lại"
23:13:31 20/09/2024
Quế Vân mất hết công việc sau vụ ồn ào từ thiện tại Hà Nội
21:20:53 20/09/2024
Bị cáo Trương Huệ Vân ân hận vì giúp sức cho cô ruột chiếm đoạt t.iền của dân
22:17:04 20/09/2024
Một nữ NSND 55 t.uổi khiến đàn em bất ngờ vì "vô cùng liều"
21:12:31 20/09/2024
Cô gái 19 t.uổi đeo mặt nạ 1 tỷ đồng trong bộ phim đang gây "sốt" phòng vé Việt là ai?
21:56:46 20/09/2024
Thanh Bùi: "Việt Nam có rất nhiều nghệ sĩ làm từ thiện, tôi chọn làm giáo dục"
21:09:30 20/09/2024
Chồng bác sĩ bay vào Sài Gòn cổ vũ Thanh Lam đến tận 12h đêm
23:09:27 20/09/2024

Tin mới nhất

Phong cách cực 'ngầu' của người tình ông trùm Dương 'cơ bắp' phim 'Độc đạo'

18:41:33 18/09/2024
Minh Cúc đảm trách vai Ly - người tình của ông trùm Dương cơ bắp (NSƯT Hồ Phong) trong bộ phim Độc đạo . Phong cách thời trang trong phim và đời thường của nữ diễn viên có nhiều điểm tương đồng.

Châu Bùi, Quỳnh Anh Shyn bất ngờ đọ sắc với Song Hye Kyo tại Ý

17:59:01 18/09/2024
Xuất hiện tại Tuần lễ thời trang Milan, hai đại diện Việt Nam trông cá tính khi thay đổi kiểu tóc, lựa chọn trang phục bụi phủi.

Bộ trang sức gần 10 tỉ đồng của Thanh Hằng

14:06:32 18/09/2024
Trong đêm chung kết Miss Universe Vietnam 2024 , Thanh Hằng nổi bật với chiếc đầm hồng lộng lẫy. Tuy nhiên, đ.iểm gây chú ý ở Thanh Hằng là bộ trang sức của một thương hiệu nổi tiếng có giá 9,5 tỉ đồng.

Huyền Lizzie gây chú ý với vóc dáng mảnh mai tại sự kiện của John Kim

21:06:25 17/09/2024
Nữ diễn viên diện đầm lụa trắng ôm sát, hở vai, khoe vóc dáng vừa mảnh mai vừa gợi cảm tại sự kiện thời trang của phù thủy trang điểm John Kim.

Khi các 'nữ hoàng giải trí', sao hạng A xuất hiện tại tuần lễ thời trang

10:37:13 17/09/2024
Cô diện chiếc áo khoác dài tay màu lạc đà với miếng đệm vai ấn tượng, găng tay opera cao su, bốt cao đến đùi, ví màu đen với hình dáng vuông độc đáo.

Loạt đầm khoe 'body vạn người mê' của Miss Universe Vietnam Nguyễn Cao Kỳ Duyên

10:32:09 17/09/2024
Tân Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam Kỳ Duyên có hình thể săn chắc, vòng eo 59 cm, yêu thích những kiểu váy áo nhằm tôn lợi thế vòng eo thon gọn.

Diễm My 9x đi sự kiện mặc thế nào mà fan đồng loạt 'chúc mừng My có tin vui'

11:27:06 16/09/2024
Nữ diễn viên Diễm My 9x diện chiếc đầm đen cùng chiếc áo khoác bên ngoài, fan đồng loạt vào "chúc mừng hai vợ chồng My có tin vui".

Nữ thần tượng Gen Z trông khác lạ khi ngồi hàng ghế đầu show diễn tại Mỹ

11:23:32 16/09/2024
Yuqi - thành viên nhóm (G)I-DLE - là gương mặt được quan tâm khi tham dự sự kiện thuộc Tuần lễ thời trang New York.

Kỳ Duyên ngày càng gợi cảm, sành điệu sau 10 năm đăng quang hoa hậu

11:17:02 16/09/2024
Hết nhiệm kỳ hoa hậu, cô chuyển hướng sang hình ảnh gợi cảm, trưởng thành hơn. Kỳ Duyên có gu thời trang đa dạng, kết hợp với phụ kiện hàng hiệu đắt đỏ.

Tiết lộ lý do Lưu Diệc Phi thích mặc đầm trễ vai dù lộ khuyết điểm vai xuôi

18:53:22 15/09/2024
Lưu Diệc Phi là một trong những sao xứ Trung hiếm hoi không theo đuổi hình tượng mình hạt xương mai . Khí chất của nữ diễn viên Câu Chuyện Hoa Hồng là điều khó có thể thay thế, dù thế nào Lưu Diệc Phi vẫn có được tư thế riêng biệt.

Kỳ Duyên đổi đầm dạ hội vào phút chót: Quyết định sáng suốt giúp cô đăng quang

17:20:04 15/09/2024
Kỳ Duyên đổi đầm dạ hội vào phút chót tại Miss Universe Vietnam 2024. Cùng tìm hiểu liệu đây là quyết định thông minh hay may mắn đã giúp cô đăng quang.

4 mỹ nhân Hoa Ngữ gây sốt khi diệno đầm dạ hội mix cùng sneaker cực điệu nghệ

17:14:36 15/09/2024
Có ngôi sao chẳng cần đến item lênh khênh này vẫn khiến công chúng không khỏi bất ngờ với diện mạo kiêu sa hút hồn khi mix đầm dạ hội với sneaker.

Có thể bạn quan tâm

Hai mỹ nhân chuyển giới Vbiz nổi tiếng châu Á: Một người trở thành "phú bà", một người lâm cảnh vỡ nợ

Sao việt

06:27:43 21/09/2024
Hương Giang và Lương Mỹ Kỳ đều là những mỹ nhân chuyển giới Vbiz nổi tiếng châu Á, nhưng lại có số phận khác nhau.

Con gái tôi đi công tác 2 tuần, con rể liền có biểu hiện bất thường, tôi lén theo dõi và hốt hoảng khi biết đầu đuôi sự việc

Góc tâm tình

06:22:01 21/09/2024
Con rể ra hiệu cho người đàn ông lạ mặt kia đi trước, sau khi phòng khách im ắng trở lại, con mới bắt đầu kể lại mọi chuyện cho tôi nghe.

Việt Nam có 1 tỉnh được báo Anh xếp vào top kỳ quan dành riêng cho những người không thích đám đông: Lý do giải thích gây bất ngờ

Du lịch

06:21:58 21/09/2024
Với cảnh đẹp non nước hữu tình cùng nhiều địa điểm du lịch tâm linh nổi tiếng, Ninh Bình đã nhiều lần xuất hiện trong các bảng xếp hạng uy tín của nhiều chuyên trang du lịch và báo chí quốc tế.

ABC News: Tình báo Israel chuẩn bị 15 năm cho vụ kích nổ máy nhắn tin ở Liban

Thế giới

06:16:28 21/09/2024
Theo Bộ trưởng Y tế Liban Firass Al-Abyad, trong hai ngày qua, các vụ nổ ở Liban xảy ra sau khi máy nhắn tin và bộ đàm phát nổ đã làm ít nhất 37 người t.hiệt m.ạng và 2.931 người bị thương.

Món ăn ngon bất ngờ từ loại "rau" lượng vitamin C cao gấp 5 lần táo, tốt cho dạ dày, dưỡng ẩm và giúp bổ sung khí huyết

Ẩm thực

06:04:18 21/09/2024
Hôm nay chúng tôi sẽ chia sẻ một công thức mới làm món ngon từ củ sen thơm ngon và bổ dưỡng. Món ăn này t.rẻ e.m sẽ đặc biệt thích thú.

5 nữ chính không ai ưa nổi trong phim Hoa ngữ: Số 1 là "t.iểu t.am" b.ị g.hét suốt 10 năm qua

Hậu trường phim

06:01:56 21/09/2024
Không phải nữ chính nào cũng được lòng khán giả, thậm chí còn trở thành nhân vật không ai ưa nổi trong phim Hoa ngữ.

'Không nói điều dữ': Một kỳ nghỉ khó đoán diễn ra kéo dài đến tận khi kết thúc

Phim âu mỹ

06:01:25 21/09/2024
Speak no evil (tựa Việt: Không nói điều dữ) đang là dự án kinh dị - giật gân được mong chờ nhất màn ảnh thế giới tháng 9 này.

Sự kết hợp giữa tlinh và Lisa đang khiến giới trẻ "phát cuồng"

Nhạc việt

06:00:50 21/09/2024
Vừa qua, tlinh và Low G chính thức cho ra mắt E.P FLVR cùng MV chủ đề Hop On Da Show. Sự kết hợp giữa hai rapper đỉnh lưu Gen Z khiến dân tình đứng ngồi không yên.

Cặp đôi phim Hàn đẹp mê hồn còn có "chemistry" cực đỉnh: Ánh mắt biết nói tạo nên siêu phẩm lãng mạn hay nhất 2024?

Phim châu á

06:00:18 21/09/2024
Với một kịch bản hứa hẹn mang lại nhiều cảm xúc cộng thêm diễn xuất tuyệt vời của dàn cast, Những điều đến sau tình yêu có khả năng sẽ là một trong những bộ phim lãng mạn Hàn hay nhất năm 2024.