Giảm 67kg, được thưởng hơn 5 tỷ đồng
Cô gái Rachel Frederickson người Mỹ đã đoạt giải nhất trong chương trình &’siêu giảm cân’ của một kênh truyền hình sau khi giảm 67kg.
Chương trình truyền hình &’Người giảm cân nhiều nhất’ do người dẫn chương trình Alison khuấy động đã trở thành một trong những chương trình được mong đợi nhất ở Mỹ. Bởi số lượng người có cân nặng vượt ngưỡng trung bình ở Mỹ ngày càng tăng cao và dần trở thành mối lo ngại của không chỉ riêng bản thân mỗi công dân mà cả những tổ chức xã hội. Vì việc tăng cân quá đà sẽ khiến cơ thể gặp nhiều vấn đề về bệnh tật. Chương trình này nhằm vào những công dân đang trong tình trạng béo phì và luôn mong muốn, nỗ lực để có cân nặng lý tưởng.
Và cô gái Rachel Frederickson, 24 tuổi đã trở thành nhà vô địch mới nhất trong series chương trình này vì số cân cô giảm là nhiều nhất so với các đối thủ khác.
Rachel Frederickson trước trong và sau khi giảm cân thành công.
Hình ảnh vui mừng của Rachel Frederickson khi nhận được giải nhất của chương trình.
Trước khi tham gia chương trình, Rachel nặng tới 113kg. Nhưng chỉ qua 15 chương trình diễn ra trong 7 tháng cô đã giảm được 60% cân nặng cơ thể. Hiện nay, Rachel chỉ còn 46kg với chiều cao 1m62. Cô được đánh giá là hơi gầy so với tiêu chuẩn nhưng Rachel lại hài lòng với kết quả này.
Cô đã giảm được 67kg chỉ trong 7 tháng.
Video đang HOT
Hiện tại cô gái này chỉ còn 46kg và cao 1m62.
Sau khi nhận giải thưởng cô nhận được rất nhiều lời mời phỏng vấn.
Sau khi trở thành người chiến thắng, cô gái 24 tuổi ở Los Angeles đã nhận được phần thưởng với hơn 250000 đô la Mỹ (khoảng 5 tỷ đồng) khiến nhiều người thèm muốn. Tuy nhiên tốc độ giảm cân của Rachel đã gây ra nhiều tranh cãi trong dư luận. Một số khán giả sau khi xem chương trình còn chỉ trích cô về sự thay đổi thần tốc này. Bác sĩ kiểm soát cân nặng kiêm giám đốc Tổ chức Butterfly Rick Kausman đã chia sẻ trên website Dailylife rằng “Việc giảm cân thần tốc như Rachel sẽ gây ra những ảnh hưởng xấu tới sức khỏe cũng như hệ cơ bắp và mật độ xương.”
Theo Eva
9 cách giảm cân đơn giản mà hiệu quả
Ngủ đủ giấc, không để dạ dày đói quá lâu, di chuyển nhiều hơn... là những phương pháp đốt calo không tốn nhiều công sức.
1. Uống nước trước bữa ăn
Một cốc nước trước bữa ăn sẽ làm đầy dạ dày, do đó bạn ít có cảm giác thèm ăn và lượng calo nạp vào cơ thể cũng ít hơn. Đây là phương pháp hiệu quả và thân thiện đối với những người đang nỗ lực giảm cân.
2. Thực hiện một vài thay đổi nhỏ trong bữa ăn
Nếu lặp đi lặp lại một chế độ ăn giống nhau, bạn sẽ khó giảm cân được vì lượng calo tiêu thụ là như nhau. Một vài sự thay đổi nhỏ trong khẩu phần ăn sẽ giúp bạn hạn chế calo như: Ăn rau trộn giấm thay vì rau không như bình thường sẽ giảm 80 calo, ăn trái cây tươi sẽ giảm 100 calo so với đồ sấy khô.
3. Ăn chocolate đen cho bữa tráng miệng
Một nghiên cứu của các chuyên gia Đan Mạch đã chỉ ra chocolate đen làm đầy dạ dày và giảm cảm giác thèm ăn với thực phẩm giàu calo không lành mạnh. Bên cạnh đó, chúng cũng giúp làm giảm căng thẳng - nguyên nhân gây ra nồng độ cortisol làm cho cơ thể tiết ra nhiều insulin dẫn đến ăn quá nhiều.
4. Kiểm soát khẩu phần ăn
Nếu muốn giảm cân, bạn cần cố định lượng thực phẩm tiêu thụ mỗi bữa để tránh sự tăng giảm thất thường, từ đó gây tình trạng tăng cân như: bỏ đồ ăn nhẹ ra đĩa thay vì lấy ăn trực tiếp từ trong túi, dùng bát/đĩa nhỏ nhằm tránh ăn nhiều, không cố tiêu thụ thực phẩm còn thừa trong bữa.
5. Di chuyển nhiều hơn
Thay vì tập luyện vất vả mỗi ngày, phái đẹp nên tạo thói quen di chuyển nhiều hơn mọi lúc lọi nơi để đốt cháy calo như: đi cầu thang bộ thay vì thang máy, đi xung quanh văn phòng, chọn bãi đậu xe hơi xa văn phòng... Phương pháp này tuy đơn giản nhưng giúp cơ thể đốt được calo hằng ngày.
6. Không dùng đồ uống nhiều calo
Trên thực tế, bạn thường lầm tưởng nhiều loại đồ uống không chứa nhiều calo nhưng chúng chính là nguyên nhân khiến bạn tăng cân. Vì vậy, các nàng nên tìm hiểu kỹ trước khi quyết định sử dụng bất kỳ đồ uống nào, ví dụ: một cốc soda hàng ngày, lon nước trái cây vào buổi sáng hay uống nhiều rượu vang trong bữa ăn có thể khiến cơ thể nạp nhiều calo.
7. Không để dạ dày đói quá lâu
Đói quá lâu sẽ khiến bạn mệt mỏi và ăn nhiều thực phẩm hơn, do đó cơ thể thiếu sự cân bằng và dễ dàng tăng cân. Cách tốt nhất là bạn nên ăn đúng bữa, với các thứ ăn nhẹ, để có năng lượng hoạt động cả ngày mà vẫn có thể giảm cân hiệu quả.
8. Ăn ít vào bữa tối
Bạn nên tiêu thụ 25% lượng calo hàng ngày vào buổi tối và dùng bữa trước giờ đi ngủ ít nhất 2-3 giờ. Ăn quá nhiều và quá muộn sẽ gây tình trạng khó tiêu hóa và tăng cân.
9. Ngủ đủ giấc
Thiếu ngủ có thế khiến cơ thể mệt mỏi vào ngày hôm sau và các nàng phải tiêu thụ nhiều thực phẩm hơn để có năng lượng làm việc. Do đó, bạn nên ngủ ít nhất 6-8 tiếng mỗi ngày để giữ mục tiêu và phương pháp giảm cân đi đúng hướng.
Theo ngôi sao
Phương pháp giảm cân nhanh, an toàn, hiệu quả Với những phương pháp giảm cân nhanh hiệu quả và mang tính khoa học dưới đây sẽ là chìa khóa để chị em lấy lại vóc dáng thon thả hơn. Thói quen ăn sáng Nhiều người nhầm tưởng rằng cắt giảm bữa sáng phương pháp giảm cân nhanh. Nhưng xin thưa rằng đó là quan niệm sai lầm và vô cùng nguy hại...