Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

Theo dõi VGT trên

Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.

Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.

Nguyên nhân chính dẫn đến những tình trạng này thường bắt nguồn từ sự rối loạn hormone testosterone – hormone quan trọng trong việc duy trì sức khỏe sinh sản nam giới.

Hormone testosterone và khả năng sinh sản ở nam giới

Vai trò của hormone testosterone đối với khả năng thụ thai ở nam giới:

Hormone testosterone đóng vai trò quan trọng với khả năng sinh sản của nam giới, đặc biệt là trong việc đảm bảo chất lượng và số lượng tinh trùng. Khi nồng độ testosterone trong cơ thể suy giảm, quá trình sản xuất tinh trùng có thể bị ảnh hưởng, dẫn đến các vấn đề như tinh trùng yếu, loãng, dị dạng hoặc khả năng di động kém. Những vấn đề này không chỉ làm giảm cơ hội thụ thai tự nhiên mà còn gây áp lực tâm lý nặng nề, ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và thể chất của nam giới.

Giải pháp tăng testosterone cho nam giới:

Việc duy trì mức testosterone ổn định là cần thiết để đảm bảo sức khỏe sinh sản và tăng khả năng thụ thai ở nam giới. Để hỗ trợ tăng cường testosterone một cách hiệu quả, nam giới có thể áp dụng các phương pháp sau:

- Xây dựng chế độ dinh dưỡng cân bằng: Các thực phẩm giàu kẽm, vitamin D và omega-3 như hải sản, trứng không chỉ giúp tăng cường testosterone mà còn cải thiện chất lượng tinh trùng.

- Duy trì lối sống lành mạnh: Tập luyện thể dục đều đặn, ngủ đủ giấc và hạn chế các chất kích thích như rượu và thuốc lá góp phần đáng kể trong việc cân bằng nội tiết tố ở nam giới.

- Bổ sung thực phẩm bảo vệ sức khỏe: Các sản phẩm bổ sung chứa thành phần như Myo-Inositol, L-Carnitinekẽm được chứng minh giúp hỗ trợ tăng tiết testosterone tự nhiên, hỗ trợ tăng chất lượng tinh trùng và nâng cao cơ hội thụ thai.

Trong đó, những thành phần như Myo-Inositol và L-Carnitine được nghiên cứu là giải pháp mới, mang lại nhiều hiệu quả trong việc hỗ trợ cải thiện sinh lý cho nam giới.

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu - Hình 1

Video đang HOT

Suy giảm hormone testosterone gây ảnh hưởng đến khả năng thụ thai ở nam giới

S-Men – giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone hiệu quả cho nam giới

Tin vui cho các đấng mày râu gặp khó khăn trong việc thụ thai là hiện nay đã có nhiều sản phẩm hỗ trợ cải thiện sức khỏe sinh sản nhờ vào việc hỗ trợ tăng tiết hormone testosterone một cách an toàn. Trong đó, S-Men là một lựa chọn đáng tin cậy với công dụng hỗ trợ bổ sung dưỡng chất cho cơ thể và hỗ trợ tăng tiết testosterone.

S-Men là sự kết hợp của bộ đôi thành phần Myo-Inositol và L-Carnitinecùng các dưỡng chất khác, được nghiên cứu và chứng minh có tác động hỗ trợ tích cực đến sức khỏe sinh sản.

Myo inositol:

- Hỗ trợ cải thiện chức năng sinh sản: Sertoli là tế bào sản xuất tinh trùng. Myo-Inositol hỗ trợ kích thích tế bào Sertoli đáp ứng tốt hơn với FSH, từ đó giúp hỗ trợ cải thiện số lượng và khả năng di chuyển của tinh trùng. Điều này tạo nền tảng vững chắc cho quá trình thụ thai.

- Hỗ trợ tăng cường testosterone: Myo-Inositol còn giúp hỗ trợ điều hòa nồng độ testosterone trong cơ thể, từ đó hỗ trợ góp phần cải thiện sinh lý cho nam giới.

L-Carnitine:

- Hỗ trợ tăng cường chức năng sinh lý và testosterone: bổ sung L-Carnitine giúp hỗ trợ cơ thể tăng sản xuất testosterone một cách tự nhiên, từ đó không những hỗ trợ tăng cường sinh lý mà còn hỗ trợ cải thiện khả năng sinh sản ở nam giới.

- Hỗ trợ tinh trùng khỏe mạnh: L-Carnitine có tác dụng quan trọng trong việc hỗ trợ cải thiện chất lượng tinh trùng. Nó giúp tăng khả năng di chuyển của tinh trùng bằng cách tăng cường chức năng của ty thể, “nhà máy năng lượng” của tế bào. Bên cạnh đó, L-Carnitine còn giảm tỷ lệ tinh trùng bất thường, nâng cao chất lượng và khả năng thụ thai.

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu - Hình 2

Bộ đôi Myo-inositol và L-Carnitine trong S-Men giúp hỗ trợ tăng tiết testosterone

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu - Hình 3

4 bí quyết kéo dài thời gian 'cuộc yêu', tránh xuất tinh sớm cho nam giới

Với 4 bí quyết kéo dài thời gian 'cuộc yêu' dưới đây, chuyên gia nam học cho rằng đời sống tình dục sẽ cải thiện, nam giới tránh xuất tinh sớm.

Hệ lụy từ xuất tinh sớm

Một nghiên cứu đã chỉ ra, một phụ nữ từ khi bắt đầu giao hợp, trung bình trong cần 13,41 phút để đạt cực khoái. Ngược lại, nam giới trung bình có thể mất 5 - 7 phút để đạt cực khoái và xuất tinh. Theo bác sĩ của Trung tâm Nam học (Bệnh viện Việt Đức), việc nam giới xuất tinh sớm là một trong những rối loạn tình dục thường gặp ở nam giới. Tình trạng này chiếm 20-30% nam giới, trong số những nam giới bị xuất tinh sớm lại có tới hơn 30% kèm rối loạn cương dương.

Nhiều trường hợp nam giới sau vài lần xuất tinh sớm đã xuất hiện khủng hoảng tinh thần, giảm thiểu chức năng sinh lý. Khi tình trạng này ngày một nặng hơn có thể dẫn tới rối loạn tình dục, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Áp dụng một số kỹ thuật sẽ giúp nam giới dễ dàng đạt cực khoái hơn, duy trì được nhịp điệu lâu hơn trên giường.

4 bí quyết kéo dài thời gian cuộc yêu, tránh xuất tinh sớm cho nam giới - Hình 1

Ảnh minh họa

Cách để kéo dài cuộc yêu, tránh xuất tinh sớm

1. Chia sẻ tình trạng gặp phải với nửa kia

Giao tiếp với nhau là điều quan trọng để hiểu điều gì hiệu quả và điều gì không. Có quan điểm cởi mở về tình dục có thể giúp tạo ra bầu không khí thoải mái hơn, tăng sự thân mật và bớt lo lắng về tình dục. Mặc dù ban đầu mọi người có thể không cảm thấy thoải mái khi nói về xuất tinh sớm với bạn đời của mình, nhưng một khi đã bộc lộ bất kỳ mối lo ngại nào, vấn đề nên được giải quyết cùng nhau.

Để trao đổi về tình trạng này, bạn nên chọn thời gian và địa điểm thoải mái, không bị áp lực về thời gian hoặc bị phân tâm. Nói rõ ràng và cởi mở về cảm xúc có thể khiến cuộc trò chuyện trở nên dễ dàng hơn. Cố gắng không đổ lỗi hoặc phòng thủ quá mức.

2. Điều chỉnh lối sống

Một lối sống lành mạnh có thể cải thiện khả năng tình dục của một người. Một nghiên cứu chỉ ra, tình trạng béo phì, hút thuốc, lạm dụng chất kích thích hay những lo lắng, căng thẳng cũng làm ảnh hưởng đến chức năng tình dục.

Để cải thiện, điều chỉnh lối sống là điều cần được nam giới chú ý. Nam giới cần tránh dùng các thuốc kích thích, hạn chế rượu bia, tập luyện thể dục thể thao. Ngoài ra, nam giới cũng nên quản lý căng thẳng thông qua các bài tập như yoga, thiền...

3. Quan tâm đến màn dạo đầu

Theo chuyên gia nam học, màn dạo đầu với các cặp đôi rất quan trọng để 'cuộc yêu' được thoải mái và đạt được cực khoái. Với nữ giới, màn dạo đầu cũng đặc biệt hơn. Còn nam giới, nhiều khi kích thích để đối tác đạt cực khoái trước cũng có thể giúp giảm sự căng thẳng, duy trì sự cương cứng lâu hơn. Một nghiên cứu đã chỉ ra, ít phụ nữ (khoảng 18%) đạt cực khoái chỉ khi giao hợp, 36,6% thấy kích thích âm vật là cần thiết để đạt cực khoái trong khi giao hợp.

4. Tăng cường hỗ trợ thông qua các bài tập

Các bài tập này có thể tăng cường, hỗ trợ giúp ngừa xuất tinh sớm.

* Bài tập kegel cho nhóm cơ mu cụt

Các bài tập thể dục cho nhóm cơ mu cụt rất quan trọng vì nhóm này có tác động lên hệ niệu sinh dục. Một số bằng chứng khoa học cho thấy, bài tập này giúp nam giới cải thiện 'cuộc yêu' vì nam giới không tốn quá nhiều năng lượng.

Cách thực hiện bài tập kegel, nam giới nên tìm đúng cơ sàn chậu bằng cách ngừng tiểu giữa chừng. Hoặc dùng 2 ngón tay vào vị trí giữa hậu môn và bìu, bạn sẽ cảm nhận và tìm được nhóm cơ mu cụt. Xác định được cơ sàn chậu, bạn có thể thực hiện, dễ nhất là tập ở tư thế nằm. Hoàn thiện kỹ thuật bằng cách co chặt cơ sàn chậu, giữ nguyên trong ba giây rồi lại thả lỏng trong 3 giây. Lặp lại động tác này vài lượt. Khi cơ sàn chậu đã khỏe hơn, thay vì nằm thì thực hiện các bài tập kegel trong tư thế ngồi, tư thế đứng hoặc kể cả khi đi lại.

Khi tập chú ý không co cơ vùng bụng, đùi hay vùng mông. Mỗi ngày nên tập ít nhất 3 lần, mỗi lần 10 lượt.

4 bí quyết kéo dài thời gian cuộc yêu, tránh xuất tinh sớm cho nam giới - Hình 2

Bài tập kegel giúp nam giới tăng khả năng sức mạnh cơ sàn chậu, cải thiện chức năng tình dục. Ảnh Internet

* Bài tập start - stop

Bài tập này giúp kiểm soát cực khoái. Nam giới có thể thực hiện bằng cách thủ dâm, hoặc nhờ sự giúp đỡ từ đối tác. Theo đó, kích thích dương vật liên tục cho đến khi có cảm giác sắp xuất tinh thì dừng lại khoảng 30 giây. Khi thấy những khoái cảm giảm xuống, bạn lại bắt đầu lại việc kích thích và tiếp tục dừng lại khi thấy sắp xuất tinh. Cứ lặp đi lặp lại động tác này 4 - 5 lần mới cho phép bản thân được tận hưởng cảm giác cực khoái rồi xuất tinh bình thường. Việc thực hiện kỹ thuật này thường xuyên, nam giới có thể kéo dài quá trình giao hợp, tăng ham muốn.

* Kỹ thuật bóp quy đầu

Đây là kỹ thuật bóp quy đầu còn gọi là siết chặt quy đầu của Masters và Johnson giúp kiềm chế xuất tinh sớm hiệu quả cho nam giới. Theo đó, nam giới vẫn hoạt động tình dục như bình thường. Cho đến khi cảm thấy gần như sẵn sàng để xuất tinh, bóp vài phần cuối của dương vật, tại điểm mà quy đầu tiếp xúc với trục. Hãy dùng ngón tay cái và trỏ bóp vào phần bụng và lưng dương vật, duy trì trong vài giây tới khi cảm giác xuất tinh.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tin đang nóng

Tòa tuyên Hồng Loan được hưởng 85% di sản của cố nghệ sĩ Vũ LinhTòa tuyên Hồng Loan được hưởng 85% di sản của cố nghệ sĩ Vũ Linh
17:58:51 07/01/2025
Khu du lịch Đại Nam của bà Nguyễn Phương Hằng tạm ngưng hoạt độngKhu du lịch Đại Nam của bà Nguyễn Phương Hằng tạm ngưng hoạt động
15:46:52 07/01/2025
Cậu bé ở Quảng Nam bị thú hoang cắn 1 chân: Phép màu sau 19 năm khiến ai nấy rơi nước mắt tự hàoCậu bé ở Quảng Nam bị thú hoang cắn 1 chân: Phép màu sau 19 năm khiến ai nấy rơi nước mắt tự hào
17:07:32 07/01/2025
Vụ sao nam mất tích ở biên giới Thái Lan: Đã được tìm thấy ở nơi không ai ngờ, tình trạng hiện tại gây hoang mangVụ sao nam mất tích ở biên giới Thái Lan: Đã được tìm thấy ở nơi không ai ngờ, tình trạng hiện tại gây hoang mang
15:13:23 07/01/2025
Lee Min Ho bị 600 ngàn người chửi bới trong 1 đêmLee Min Ho bị 600 ngàn người chửi bới trong 1 đêm
16:43:42 07/01/2025
Drama vị trí đứng tại sự kiện hot nhất Cbiz đầu năm 2025: Triệu Lệ Dĩnh, Đường Yên cùng loạt sao bị lôi vào cuộcDrama vị trí đứng tại sự kiện hot nhất Cbiz đầu năm 2025: Triệu Lệ Dĩnh, Đường Yên cùng loạt sao bị lôi vào cuộc
15:24:03 07/01/2025
NSND Như Quỳnh xúc động kể về ngày cuối đời của bố - NSƯT Tiêu LangNSND Như Quỳnh xúc động kể về ngày cuối đời của bố - NSƯT Tiêu Lang
15:29:02 07/01/2025
Chủ bếp ở Nam Định tiết lộ cách làm món cá kho yêu thích của cầu thủ Xuân SonChủ bếp ở Nam Định tiết lộ cách làm món cá kho yêu thích của cầu thủ Xuân Son
15:02:06 07/01/2025

Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

20:49:04 04/12/2024
Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?
Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

20:44:52 04/12/2024
Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?
5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

20:39:08 04/12/2024
Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.
5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

20:34:21 04/12/2024
Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.
10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

20:30:36 04/12/2024
Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.
6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024
Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?
Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024
Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.
Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường

Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường

23:40:29 05/10/2024
Mặc dù bệnh đái tháo đường và rối loạn cương dương là hai tình trạng bệnh lý riêng biệt nhưng chúng thường có xu hướng đi kèm cùng nhau.
Loại đồ uống quen thuộc làm tăng cơn đau bụng kinh, chị em nên tránh

Loại đồ uống quen thuộc làm tăng cơn đau bụng kinh, chị em nên tránh

23:37:08 05/10/2024
Đau bụng kinh là nỗi ám ảnh của rất nhiều phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Mới đây các nhà khoa học đã phát hiện ra một loại nước uống phổ biến làm trầm trọng hơn cơn đau bụng trong kỳ kinh nguyệt.
Tìm hiểu về 5 loại thực phẩm bổ sung tăng cường ham muốn cho phụ nữ

Tìm hiểu về 5 loại thực phẩm bổ sung tăng cường ham muốn cho phụ nữ

23:32:54 05/10/2024
Từ vitamin đến thảo dược, có nhiều lựa chọn tự nhiên góp phần cải thiện ham muốn tình dục. Tham khảo một số loại thực phẩm bổ sung được đánh giá là hỗ trợ sức khỏe tình dục cho phụ nữ.
Những nguyên nhân phổ biến nhất gây rối loạn kinh nguyệt

Những nguyên nhân phổ biến nhất gây rối loạn kinh nguyệt

23:30:21 05/10/2024
Rối loạn kinh nguyệt do nhiều yếu tố gây ra và ảnh hưởng đến mỗi phụ nữ theo những cách khác nhau. Trong hầu hết các trường hợp, rối loạn kinh nguyệt biểu hiện dưới dạng sự dao động của dòng chảy kinh nguyệt và sự không đều trong chu kỳ...
Nam giới nên thận trọng với 4 loại thực phẩm gây hại cho tinh trùng

Nam giới nên thận trọng với 4 loại thực phẩm gây hại cho tinh trùng

23:26:57 05/10/2024
Chất lượng tinh trùng của nam giới suy giảm do nhiều nguyên nhân như tình trạng bệnh lý, thói quen sinh hoạt, chế độ dinh dưỡng, trong đó có việc lạm dụng thực phẩm không tốt cho sức khỏe và ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng.

Có thể bạn quan tâm

3 nam diễn viên lọt vào "danh sách đen" của các công ty bảo hiểm: Tài sản đều trên 2.000 tỷ đồng, bị từ chối vì lý do "dễ hiểu"

3 nam diễn viên lọt vào "danh sách đen" của các công ty bảo hiểm: Tài sản đều trên 2.000 tỷ đồng, bị từ chối vì lý do "dễ hiểu"

Hậu trường phim

20:15:41 07/01/2025
Vì quá lăn xả và tâm huyết với nghề nên các diễn viên này luôn nằm trong danh sách đen của các công ty bảo hiểm ở Trung Quốc.
Tử vi ngày 8/1/2025 của 12 cung hoàng đạo: tài lộc của Ma Kết vượng phát

Tử vi ngày 8/1/2025 của 12 cung hoàng đạo: tài lộc của Ma Kết vượng phát

Trắc nghiệm

20:11:16 07/01/2025
Những khoản thu nhập ngoài dự tính, công việc làm ăn suôn sẻ và dễ dàng đạt được kết quả hơn cả kỳ vọng sẽ khiến bạn cảm thấy hài lòng và an tâm.
Ngoại hình đáng sợ của sao nam mất tích ở biên giới Thái Lan khiến cả nước chấn động

Ngoại hình đáng sợ của sao nam mất tích ở biên giới Thái Lan khiến cả nước chấn động

Sao châu á

19:45:20 07/01/2025
Nhà chức trách Thái Lan đã công bố hình ảnh mới nhất của nam diễn viên Vương Tinh - người vừa bị mất tích cách đây 4 ngày.
Clip: Sơn Tùng có màn phát biểu EQ cao, nhưng vài giây lia camera đến Hải Tú mới thành tâm điểm!

Clip: Sơn Tùng có màn phát biểu EQ cao, nhưng vài giây lia camera đến Hải Tú mới thành tâm điểm!

Sao việt

19:42:55 07/01/2025
Sơn Tùng thân thiện phát biểu và giao lưu với những người xung quanh còn Hải Tú thì nép phía sau, đứa ánh mắt đầy tự hào nhìn sếp .
Review phim Hoa ngữ cực hay xứng đáng nổi tiếng hơn: Nữ chính bị mắng khắp MXH nhưng diễn quá đỉnh

Review phim Hoa ngữ cực hay xứng đáng nổi tiếng hơn: Nữ chính bị mắng khắp MXH nhưng diễn quá đỉnh

Phim châu á

19:38:33 07/01/2025
Chúng Ta Cùng Nhau Rung Chuyển Mặt Trời không có thành tích doanh thu tốt. Ở Việt Nam, tác phẩm này cũng không quá nổi tiếng. Thế nhưng, nó thực sự là một bộ phim đáng xem.
Nữ phụ 'Đi giữa trời rực rỡ' đóng chính trong phim mới

Nữ phụ 'Đi giữa trời rực rỡ' đóng chính trong phim mới

Phim việt

19:31:14 07/01/2025
Phim Đi về miền có nắng bắt đầu phát sóng vào tối 6.1 có sự tham gia của Hoàng Khánh Ly trong vai chính. Đây cũng là lần đầu tiên nữ phụ phim Đi giữa trời rực rỡ đóng chính trong phim truyền hình.
Quang Hải trở lại thi đấu sân cỏ nhân tạo ở Philippines sau chưa đầy 1 tháng

Quang Hải trở lại thi đấu sân cỏ nhân tạo ở Philippines sau chưa đầy 1 tháng

Sao thể thao

19:08:22 07/01/2025
Chưa đầy 1 tháng sau trận ĐT Việt Nam gặp Philippines ở vòng bảng ASEAN Cup 2024 trên sân cỏ nhân tạo Rizal Memorial, Nguyễn Quang Hải cùng đồng đội CLB Công an Hà Nội tiếp tục thi đấu trên mặt sân này
Thực hư chuyện mèo hoang làm thức ăn cho cá sấu tại Thảo Cầm Viên Sài Gòn

Thực hư chuyện mèo hoang làm thức ăn cho cá sấu tại Thảo Cầm Viên Sài Gòn

Netizen

19:02:34 07/01/2025
Thảo Cầm Viên Sài Gòn bác bỏ tin đồn dùng mèo cho cá sấu ăn, khẳng định đây là vu khống và đang xử lý theo pháp luật để bảo vệ uy tín đơn vị.
Phớt lờ mức phạt cao, nhiều tài xế công nghệ vẫn vô tư kẹp 3, phóng ngược chiều

Phớt lờ mức phạt cao, nhiều tài xế công nghệ vẫn vô tư kẹp 3, phóng ngược chiều

Tin nổi bật

18:13:47 07/01/2025
Bốn vòng vây tác chiến của Nga đang được hình thành trong khu vực hoạt động quân sự đặc biệt , có khả năng làm suy yếu đáng kể vị thế hiện tại của quân đội Ukraine.
Mâu thuẫn giữa Lily Allen và Elton John chỉ là hiểu lầm

Mâu thuẫn giữa Lily Allen và Elton John chỉ là hiểu lầm

Sao âu mỹ

17:53:47 07/01/2025
Dù đã có những lúc hiểu lầm, Elton John và Lily Allen vẫn luôn dành cho nhau sự kính trọng và thể hiện sự ủng hộ lẫn nhau trong sự nghiệp.
Hôm nay nấu gì: Cơm tối đậm đà, ngập tràn màu sắc

Hôm nay nấu gì: Cơm tối đậm đà, ngập tràn màu sắc

Ẩm thực

16:47:39 07/01/2025
Cơm tối đậm đà, ngập tràn màu sắc. Bữa ăn đầy màu sắc và bổ dưỡng như thế này sẽ khiến ai nhìn thấy cũng phải thích thú.