Giải nguy cho quý ông bị rối loạ.n cươn.g dươn.g bằng 9 phương pháp sau

Dù muốn thừa nhận hay không, có rất nhiều quý ông đã từng hoặc đang gặp phải vấn đề rối loạ.n cươn.g dươn.g, hoặc có thể đạt được sự cương cứng nhưng không đủ lâu để khiến “ chuyện ấy” thăng hoa.

ảnh minh họa

Rối loạ.n cươn.g dươn.g có thể khiến quý ông thất vọng, thậm chí là tự ti và mặc cảm trong suốt thời gian dài. Ngoài thuố.c men và những phương pháp trị liệu tâm lý, những cách dưới đây có thể giúp quý ông đối phó với chứng rối loạ.n cươn.g dươn.g:

1. Cởi mở

Trước hết, quý ông cần coi rối loạ.n cươn.g dươn.g là 1 vấn đề sức khỏe tuy nghiêm trọng nhưng khá phổ biến và cần đến gặp bác sĩ để được tư vấn, chữa trị. Tuy nhiên, rất nhiều quý ông cảm thấy xấu hổ và mặc cảm nên đã giấu nhẹm tình trạng này của mình.

Điều đáng lo lắng là, rối loạ.n cươn.g dươn.g diễn ra càng lâu sẽ càng khiến cho tình trạng trở nên tồi tệ, thậm chí nó có thể trở thành nỗi ám ảnh sâu trong tâm lý, ảnh hưởng đến các mối quan hệ và hạnh phúc của bạn.

2. Kiểm tra sức khỏe

Rối loạ.n cươn.g dươn.g có thể là nguyên nhân gây ra 1 số bệnh như huyết áp cao, huyết áp thấp, tim mạch, rối loạn thần kinh, trầm cảm, stress, tiểu đường,… Vì vậy, kiểm tra sức khỏe sẽ giúp xác định được nguyên nhân gốc rễ của rối loạ.n cươn.g dươn.g, từ đó tìm ra phương pháp điều trị hiệu quả hơn.

3. Bỏ thuố.c l.á

Như chúng ta đã biết, hút thuố.c là 1 trong những nguyên nhân chính dẫn đến nhiều bệnh tật, cả ở trẻ v.ị thàn.h niê.n và người lớn tuổ.i. Rối loạ.n cươn.g dươn.g cũng là 1 trong những bệnh như vậy, do hút thuố.c có thể làm tắc nghẽn động mạch, giảm lưu lượng má.u đến bộ phận sin.h dụ.c.

Vì vậy, bỏ thuố.c l.á có thể hỗ trợ quá trình điều trị rối loạ.n cươn.g dươn.g một cách hiệu quả.

4. Ăn kiêng, chế độ ăn uống lành mạnh

Nhiều người khi nghe nhắc đến những cụm từ như “chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng chế độ dinh dưỡng”, thường chỉ nghĩ đến giảm cân, bệnh béo phì hoặc sức khỏe tim mạch mà không biết rằng điều này có thể cải thiện đáng kể sức khỏe tìn.h dụ.c.

Trên thực tế, việc bổ sung các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và axit béo omega-3 vào chế độ ăn uống có thể là phương pháp điều trị chứng rối loạ.n cươn.g dươn.g 1 cách hoàn toàn tự nhiên và hiệu quả.

5. Không uống rượu trước khi làm “chuyện ấy”

Trên thực tế, rượu có thể hoạt động như 1 đồ uống kích thích ham muốn tìn.h dụ.c, giảm bớt sự căng thẳng cũng như tăng thêm lãng mạn trước “cuộc yêu”. Tuy nhiên, với quý ông đang mắc chứng rối loạ.n cươn.g dươn.g, sau khi uống rượu có thể gây rối loạn huyết áp và làm cho tình trạng trở nên tồi tệ hơn.

Vì vậy, nam giới đang gặp phải vấn đề này cần cắt giảm thậm chí loại bỏ thói quen sử dụng rượu.

6. Kiểm soát căng thẳng, mệt mỏi

Sự căng thẳng, mệt mỏi là 1 trong những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng rối loạn chức năng cương dương, do đó nếu bạn đang gặp phải vấn đề này nên gặp chuyên gia để được tư vấn thực hiện các biện pháp để giải quyết, ban đầu là cố gắng kiểm soát, giảm tải sự căng thẳng.

Thiền, tập thể dục, trị liệu tâm lý,… có thể là những gợi ý tuyệt vời hỗ trợ quý ông trong việc điều trị rối loạ.n cươn.g dươn.g.

7. Kiểm tra nồng độ testosterone

Testosterone là hormone chịu trách nhiệm về hoạt động tìn.h dụ.c và sinh sản ở nam giới. Nếu mức testosterone trong má.u bị thấp có thể gây rối loạ.n cươn.g dươn.g.

Vì vậy, cần kiểm tra nồng độ hormone này để có phương pháp điều trị thích hợp.

8. Châm cứu

Châm cứu là 1 thủ thuật liên quan đến việc chèn kim vào những điểm nhất định trên cơ thể, có thể giúp điều trị bệnh tật. Phương pháp này đã được chứng minh là có thể giúp điều trị rối loạn chức năng cương dương 1 cách tự nhiên.

9. Trị liệu tâm lý

Rối loạn tâm lý có thể gây ra do các vấn đề tâm lý như căng thẳng, trầm cảm, lo lắng, thậm chí do sự kìm nén ham muốn tìn.h dụ.c trong suốt 1 thời gian dài.

Vì vậy, liệu pháp tâm lý và tư vấn có thể giúp làm giảm vấn đề này 1 mức đáng kể.

Theo 24h