Giải mã nguyên nhân lão hóa da cho da mặt nhăn
Nếp nhăn xuất hiện là dấu hiệu của tình trạng lão hóa da. Lão hóa da là mối bận tâm hàng đầu của chị em phụ nữ vì đó là bằng chứng t.ố c.áo t.uổi tác. Lão hóa da không đơn thuần là quy luật của tự nhiên mà xung quanh nó còn tồn tại rất nhiều điều bí ẩn chưa được giải mã. Nguyên nhân dã đến tịnh nhăn da mặt:
Nếu muốn biết khi nào bạn sẽ bị lão hóa da thì hãy nhìn vào thế hệ trước đó. Nếp nhăn là do gen, chính vì thế nếu bạn muốn đoán biết “tương lai” của làn da mình thì nên dựa vào tình trạng làn da của thế hệ trước đó.
Nước là thành phần không chỉ quan trọng với sức khỏe mà còn thiết yếu đối với nhan sắc. Ngược lại cơ thể bị khử nước do thiếu hụt lượng nước nhất định còn khiến bạn dễ phải đối mặt với những rắc rối và đẩy nhanh quá trình lão hóa da.
Cáu giận
Video đang HOT
Cáu giận không chỉ là tình trạng tâm lý bất ổn mà ít ai ngờ cũng chính là “thủ phạm” khiến các nếp nhăn “không mời mà đến”. Khi cáu giận bạn thường có những thói quen xấu như cau mặt, nhíu mày, nheo mắt… Đây là những thói quen xấu với nhan sắc, gây nên tình trạng da bị lão hóa.
Đừng vội vui mừng khi bạn đạt được hiệu quả giảm cân nhanh chóng hơn cả mong đợi, vì khi ấy làn da có thể bị chùng và tập trung thành những “khối” da bùng nhùng, nhăn nheo là dấu hiệu t.iền khởi của quá trình lão hóa da.
Vậy nên đừng bao giờ áp dụng một chế độ ăn kiêng khắt khe hoặc một bài tập quá sức để ép cân trong một thời gian ngắn vì nó luôn tiềm ẩn những mặt trái. Giảm cân lành mạnh là chỉ giảm khoảng 2 kg mỗi tháng thay vì giảm nhiều hơn số cân này.
Mất ngủ
Trong trường hợp bạn bị khó ngủ do một lý do nào đó thì cần nhanh chóng tìm lại thói quen ngủ đủ giấc. Mất ngủ, thiếu ngủ chính là “kẻ thù” của làn da gây nên tình trạng da xỉn màu, đẩy nhanh quá trình lão hóa.
Nếp nhăn không có khả năng phân biệt đối tượng, vì thế dù bạn thuộc giới nào đi chăng nữa thì nếp nhăn cũng có thể là “kẻ thù” của bạn. Đặc biệt nếu bạn ăn uống, sinh hoạt thiếu khoa học, thiếu ý thức chăm sóc da thì đó sẽ là “miếng mồi” béo bở cho các nếp nhăn dễ dàng viếng thăm bạn hơn. Hãy hiểu rõ da bạn đang cần gì và cung cấp đúng nhu cầu cho da, có thể bạn sẽ sở hữu một làn da thanh xuân và tươi trẻ mãi mãi.
Theo BQLĐ
Bản chất nguy hiểm của thuốc giảm cân
Thuốc giảm cân chứa chất kích thích làm cơ thể chán ăn, đúng là có giảm cân nhưng là do thiếu ăn. Thực tế đã có nhiều người bị ngộ độc, thậm chí t.ử v.ong vì những loại thuốc này.
Chị Thanh Phượng (35 t.uổi, nhân viên kế toán) đã đặt mua cà phê giảm cân, xuất xứ từ Trung Quốc sau khi nghe lời quảng cáo cam kết giảm 3-5 kg chỉ trong vòng 3 tuần. Trong tuần đầu tiên, hiệu quả giảm cân thấy rõ nhưng sau hai tháng sử dụng, chị Phượng có cảm giác mệt mỏi, không muốn làm gì, mặt rất nhiều mụn và ngứa, các khớp gối đau mỗi khi thay đổi thời tiết. Đặc biệt, chu kỳ k.inh n.guyệt của chị trở nên thất thường và kéo dài đến gần 10 ngày. Thấy bất ổn, chị Phượng ngừng uống, chỉ sau một tháng, cân nặng của chị lại tăng như cũ.
Chưa hết, khi cơ quan chị mới có một nhân viên du học bên Trung Quốc về, chị bèn mang hộp trà ra hỏi thì được biết: "Ở bên đó, sinh viên có béo ú cũng không dám uống, vì chỉ có những người chắc chắn không sinh con nữa thì mới uống thôi chị ạ". Lúc đó, chị Phượng rất hoang mang về công dụng thực sự của các loại trà, thuốc giảm cân mà mình đang dùng.
Hệ quả khôn lường
Nói về tác dụng thực sự của những loại thuốc giảm cân đang được bán tràn lan trên thị trường, PGS. TS Nguyễn Thị Lâm Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết: "Thuốc giảm cân được chia thành các loại, đó là loại giảm hấp thu chất béo từ lòng ruột, tăng cường đốt cháy chất béo trong cơ thể và thuốc gây nhuận tràng. Tuy nhiên, loại thứ hai không nên dùng, vì dùng lâu sẽ gây mất các chất dinh dưỡng của cơ thể. Giả sử giảm được 8 - 10 kg như quảng cáo thì sức khỏe người sử dụng có thể gặp nguy hiểm, nhất là những người đã mắc bệnh gout".
Ngoài ra, PGS Lâm khuyến cáo, khi sử dụng thuốc giảm cân, chị em sẽ phải chấp nhận sống chung với những tác dụng phụ không mong muốn như tiêu chảy kéo dài, suy nhược cơ thể, dùng lâu dài có thể ảnh hưởng đến thần kinh, huyết áp, gây trầm cảm, phải lệ thuộc vào thuốc..., ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe cũng như chất lượng cuộc sống.
Phân tích về việc bị tiêu chảy và mệt mỏi khi uống trà, cà phê giảm cân, PGS Lâm cho rằng: "Do nguồn gốc sản phẩm không đảm bảo dẫn đến bị tiêu chảy hoặc do cũng có thể do hệ tiêu hóa từng người. Khi bị đau bụng, tiêu chảy, người tiêu dùng nên dừng ngay lại để tránh nguy cơ bị mất nước trầm trọng".
Đồng quan điểm trên, lương y Vũ Quốc Trung cũng đưa ra lời khuyên: "Quảng cáo một tháng giảm được mấy kg không đáng tin! Sử dụng thuốc giảm cân không rõ nguồn gốc hoặc giảm cân siêu tốc là điều rất nguy hiểm. Bởi thuốc giảm cân chứa chất kích thích làm cơ thể chán ăn, đúng là có giảm cân nhưng giảm cân đó là do thiếu ăn. Trên thực tế đã có những người bị ngộ độc, thậm chí t.ử v.ong vì dùng thuốc giảm cân không rõ nguồn gốc. Giảm cân thực sự phải là giảm lượng mỡ dư thừa trong cơ thể bằng chế độ ăn hạn chế tinh bột và chất béo, thực hiện một cách từ từ, bài bản trong nhiều tháng thậm chí hàng năm mới thành công được".
Theo PGS Nguyễn Thị Lâm, chị em muốn giảm cân nên lấy nền tảng là kiểm soát chế độ ăn và tăng cường hoạt động thể lực.
"Thuốc giảm béo chỉ dùng khi chỉ số khối cơ thể BMI> 30 (BMI = số cân nặng (kg) chia cho bình phương chiều cao (m) và không nên dùng cho t.rẻ e.m. Chỉ dùng thuốc khi thực sự cần thiết vàcó sự tư vấn sử dụng của bác sĩ dinh dưỡng", PGS Lâm khuyến cáo.
Nguyên tắc giảm cân
Để giảm cân và có được vóc dáng như ý, PGS Lâm tư vấn, thay vì dùng các loại thuốc giảm cân gây nguy hiểm, chị em có thể sử dụng các biện pháp sau, vừa an toàn, vừa hiệu quả:
- Tránh các thực phẩm cung cấp năng lượng nhiều như: Bánh kẹo, nước ngọt đóng chai, bánh rán, thịt nhiều mỡ.
- Ăn nhiều rau xanh, trái cây.
- Tập thể dục thể thao ít nhất 30 phút/ngày.
- Muốn giảm cân một cách khoa học, bạn nên tới các trung tâm tư vấn dinh dưỡng, các bác sĩ sẽ khám và tư vấn làm thế nào để đạt hiệu quả giảm cân như mong muốn mà không gây những tác dụng phụ.
Theo Zing News
Giải pháp giảm cân an toàn cho người béo phì Dưới đây là một vài cách giảm cân an toàn dành cho những ai đang gặp phải tình trạng thừa cân, béo phì. Tránh xa các sản phẩm/phương pháp giảm cân siêu tốc Giảm cân an toàn được hiểu là không làm ảnh hưởng đến sức khỏe. Vì vậy, hãy giảm cân từ từ thay vì giảm cân siêu tốc. Tránh xa những...