giấc ngủ yên bình

Màu sắc nên tránh khi trang trí phòng ngủ

Phòng ngủ là nơi mang đến cảm giác thư giãn sau giờ làm việc căng thẳng, nếu sử dụng tông màu không phù hợp có thể gây cảm giác mệt mỏi, ngủ kém ngon.

Lợi ích của việc thức dậy cùng một thời điểm mỗi ngày

Tuân thủ thời gian ngủ và thức dậy cố định không chỉ quan trọng đối với não bộ mà còn mang lại những lợi ích cho sức khỏe thể chất tổng thể, kéo dài tuổi thọ.

4 điểm chung khi ngủ của người tuổi thọ thấp

Giấc ngủ liên quan mật thiết với sức khỏe, chất lượng giấc ngủ phần nào sẽ ảnh hưởng tới tuổi thọ của bạn.

Nguyên nhân hàng đầu khiến não bộ lão hóa sớm

Các đặc điểm như chất lượng giấc ngủ kém, khó ngủ, khó duy trì giấc ngủ có liên hệ với hiện tượng não lão hóa nhanh hơn, đặc biệt khi những vấn đề này kéo dài từ 5 năm trở lên.

Tận hưởng Sri Lanka yên bình

Những năm gần đây, Sri Lanka nổi lên là một trong những điểm đến du lịch tốt nhất thế giới với nhiều giải thưởng được các trang trang web du lịch, các tạp chí du lịch nổi tiếng thế...

5 lời khuyên về chế độ ăn uống để có giấc ngủ ngon

Hạn chế thời gian sử dụng màn hình: Ánh sáng xanh phát ra từ màn hình có thể gây ảnh hưởng đến giấc ngủ. Tránh sử dụng các thiết bị điện tử ít nhất một giờ trước khi đi ngủ để có g...

8 bí quyết vàng giúp bạn có thận khỏe mạnh, sống lâu hơn

Đường huyết cao có thể gây tổn thương thận theo thời gian, đặc biệt là ở những người bị tiểu đường. Theo dõi lượng đường trong máu và duy trì lối sống lành mạnh có thể giúp giảm ng...

Biện pháp cải thiện rối loạn giấc ngủ cho người nhiễm HIV

Nhiều người nhiễm HIV bị rối loạn giấc ngủ do các nguyên nhân khác nhau. Để khắc phục tình trạng này, người nhiễm HIV cần thực hiện kết hợp các biện pháp dùng thuốc và không dùng t...

Loạt ảnh chứng minh Măng Đen mang vẻ đẹp yên bình, dịu dàng và vô cùng lãng mạn với một cặp đôi đặc biệt

Cộng đồng mạng đua nhau thả tim với loạt ảnh lột tả một trong những địa điểm hot nhất Tây Nguyên lúc này. Măng Đen mang vẻ đẹp yên bình, dịu dàng và vô cùng lãng mạn với một cặp đô...

Ngủ 5 tiếng mỗi đêm có đủ không?

Ngủ 5 tiếng có đủ không? Câu trả lời là Không. Theo các chuyên gia, ngủ 5 tiếng trong vòng 24 giờ là không đủ đối với phần lớn người lớn.

Về Thái Bình check-in vòm tre rợp bóng mát

Tọa lạc tại huyện Tiền Hải, tỉnh Thái Bình, con đường tre ở xã Vân Trường mang một vẻ đẹp yên bình, lý tưởng cho những ai yêu thích khung cảnh làng quê thanh tĩnh, mộc mạc đến khám...

Điều gì xảy ra khi bạn tiêu thụ quá nhiều caffeine?

Nếu bạn cảm thấy khó chịu sau khi tiêu thụ caffeine, có thể bạn đã vượt quá ngưỡng mà cơ thể có thể chịu đựng. Hãy giảm lượng caffeine, đặc biệt vào chiều và tối, và thử chuyển san...

Biệt phủ rộng 4.000m2 được ví như “Tử Cấm Thành thu nhỏ” ở Nghệ An, gần 20 năm vẫn vẹn nguyên nét đẹp vượt thời gian

Không theo phong cách hiện đại xa hoa với những tòa nhà 4 - 5 tầng lầu cùng nội thất sang trọng hiện đại, một biệt phủ ở Nghệ An khiến dân tình bất ngờ trước sự cổ kính, yên bình v...

Chìm đắm trong vẻ đẹp sơn thủy hữu tình của Cao Bằng

Hãy để Cao Bằng đưa bạn đến với một thế giới yên bình, nơi bạn có thể tận hưởng vẻ đẹp của thiên nhiên và khám phá văn hóa độc đáo của người dân địa phương

Hòn đảo mỗi m2 có 1 con rắn ở Brazil

Ilha da Queimada Grande hay đảo rắn là nơi duy nhất trên Trái Đất có thể tìm thấy hàng nghìn con rắn hổ lục đầu vàng với nọc độc mạnh đến mức có thể hạ gục bất kỳ sinh vật nào.

Nhịn ăn gián đoạn có thể giúp giảm đường huyết và Cholesterol cao

Các nhà nghiên cứu đã chia 108 người lớn tiền tiểu đường mắc hội chứng chuyển hóa thành hai nhóm và chỉ có một nhóm tuân theo chế độ nhịn ăn gián đoạn.

Ngoài Nhật Lệ, Quảng Bình còn có 1 bãi biển đẹp không kém: Được ví như “tuyệt tác”, sở hữu cảnh đặc biệt

Nhắc đến địa phương du lịch thuộc miền Trung nước ta, nổi bật với những bãi biển đẹp, phần đông du khách sẽ nhớ ngay tới Nghệ An, Huế, Đà Nẵng hay Hội An,...

Vượt ngàn cây số, du khách bất ngờ trước vẻ đẹp của Cà Mau

Rất nhiều du khách đến Cà Mau đã rất thích thú khi được ngắm cảnh yên bình và xanh mát tại các khu rừng, được trải nghiệm trên ca nô vượt sóng nước và trực tiếp bắt nghêu, ba khía.

Vẻ lãng mạn, thơ mộng của hoàng hôn tuyệt đẹp trên sông Hồng

Cảnh sắc hoàng hôn những ngày đầu mùa thu trên sông Hồng, Hà Nội thật lãng mạn, thơ mộng thu hút nhiều bạn trẻ tới check-in, thưởng lãm.

Cô gái Ukraine tìm được chồng như ý nhờ mê tiếng Việt

Vì mê tiếng Việt mà cô gái Ukraine xinh đẹp gặp gỡ và nên duyên với người đàn ông của cuộc đời cô, theo anh về Việt Nam bôn ba khắp nơi để khởi nghiệp.

Tất tần tật kinh nghiệm du lịch đảo Bạch Long Vĩ

Bạch Long Vĩ là một hòn đảo hoang sơ, yên bình, được thiên nhiên ưu ái ban tặng vẻ đẹp say đắm lòng người và còn là thủ phủ bào ngư của Hải Phòng.

Bỏ ngay 4 thứ đang có trong phòng ngủ nhiều nhà: Nguy hiểm tiềm tàng, phá hoại giấc ngủ

Phòng ngủ là không gian thư giãn để chúng ta nghỉ ngời và sạc lại năng lượng sau một ngày dài mệt mỏi. Chính vì thế, không gian phòng ngủ thoải mái là vô cùng quan trọng để đảm bảo...

4 loại cây được hội chị em “nuôi dưỡng” nhiều nhất: Vừa đẹp, dễ chăm, ăn quả lại càng ngon

Nhiều người trồng cây lựu tại nhà vì khi cây lựu nở hoa, hoa có màu đỏ và trông đặc biệt mang tính lễ hội, mang lại cho người ta cảm giác lễ hội và yên bình.

Thấy người yêu bạo hành mèo cưng của mình tàn nhẫn vì “kêu nhiều quá phá giấc ngủ”, cô gái lập tức làm 1 việc

Vừa về đến nhà, cô gái choáng váng khi nhìn cảnh tượng trước mắt với bé mèo cưng. Cô gái hoảng loạn khi mèo cưng bị bạn trai đánh gãy răng

Xếp hạng may mắn của 12 con giáp ngày 16/9/2024: Người tuổi Sửu có vận may cực tốt

Xếp hạng may mắn 12 con giáp hôm nay 16/9. Đâu là con giáp may mắn nhất hôm nay? Hãy cùng tìm hiểu ngay sau đây.Xếp hạng may mắn nhất: Tuổi Sửu - 10/10Hạng 2: Tuổi Thìn, Thân

Vẻ đẹp yên bình của làng chài Vung Viêng hút khách quốc tế

Được nhiều tạp chí du lịch quốc tế bầu chọn là một trong những làng chài đẹp trên thế giới, Vung Viêng ở Vịnh Hạ Long (Quảng Ninh) đã thu hút đông đảo du khách tới thăm quan, đặc b...

Những bản làng đẹp, yên bình mà du khách có thể ghé thăm khi đến Hà Giang

Hà Giang với cảnh quan thiên nhiên hùng vĩ, kỳ thú và con người thân thiện, với những nét văn hóa đậm đà bản sắc dân tộc đã và đang trở thành điểm đến không thể thiếu của du khách ...

Khi đi ngủ nên để cửa phòng đóng hay mở? Thì ra bấy lâu rất nhiều người hiểu sai

Trong cuộc sống thường ngày có rất nhiều việc làm tưởng chừng như đơn giản và quen thuộc, song thực tế không phải ai cũng biết cách thực hiện một cách hợp lý.

Xã đảo hoang sơ, yên bình bên bờ sóng

Từ trên cao, xã đảo Nghi Sơn, thị xã Nghi Sơn (Thanh Hóa) trông như một bán đảo với cảnh đẹp hoang sơ, vùng biển xanh ngắt và bãi cát trắng mịn.

Chèo kayak vãn cảnh Vung Viêng

Vung Viêng với vẻ đẹp hoang sơ, yên bình là một trong những điểm đến hút khách trong hành trình tham quan vịnh Hạ Long.

Những thói quen hàng ngày này có thể dẫn đến sức khỏe tim mạch kém

Lối sống ít vận động là một trong những yếu tố nguy cơ quan trọng nhất đối với sức khỏe tim mạch kém. Thiếu hoạt động thể chất có thể dẫn đến béo phì, huyết áp cao và cholesterol c...

Lý do khiến bạn mệt mỏi sau giấc ngủ 8 tiếng

Hãy thực hành các kỹ thuật thư giãn như thiền, thở sâu hoặc tập yoga nhẹ nhàng trước khi đi ngủ để giúp kiểm soát căng thẳng và lo lắng - những tác nhân cản trở chất lượng giấc ngủ...

‘Thiên đường mây Tà Xùa’ những ngày không mây

Người ta thường tìm đến Tà Xùa với mong muốn được chiêm ngưỡng những biển mây huyền ảo, thế nhưng khi ghé thăm Tà Xùa vào thời điểm không có mây, chúng tôi được chiêm ngưỡng

Một màu xanh Dốc Lết

Dọc theo con đường biển miền Trung Việt Nam, đâu đâu cũng xanh thẳm một màu xanh của trời, của mây và của biển. Trong số những bãi biển đã đi qua ấy, có một nơi khiến tôi vô cùng ấ...

Hồ Trúc Bạch yên bình, thơ mộng và lãng mạn

Hồ Trúc Bạch có diện tích 22 héc ta, rộng 1,8km2. Nằm ngay sát đường Thanh Niên, nối với Hồ Tây thơ mộng, không gian nơi đây luôn mang vẻ đẹp yên bình, lãng mạn.

Có nên giặt quần áo vào buổi tối?

Khoảng thời gian sau khi kết thúc ngày làm việc thường được dành để giải quyết việc nhà, tuy nhiên nhiều người vẫn băn khoăn liệu có nên giặt quần áo vào buổi tối.

Những ‘thiên đường trên mặt đất’ dành cho du khách đam mê yoga ở Việt Nam

Ở Việt Nam có nhiều điểm đến tuyệt đẹp dành cho cộng đồng đam mê yoga và thiền định, những nơi được ví như thiên đường trên mặt đất .

Biến rừng ngập mặn giữa lòng khu kinh tế thành nơi du lịch hấp dẫn

Dịp Tết Nguyên đán Giáp Thìn 2024, Bàu Cá Cái (thôn Thuận Phước, xã Bình Thuận, huyện Bình Sơn, tỉnh Quảng Ngãi) trở thành điểm du lịch hút nhiều người dân và du khách.

Không uống cà phê sau giờ này trong ngày để bảo vệ sức khỏe

Nếu bạn cảm thấy khó khăn khi phải ngừng uống cà phê vào buổi chiều muộn, hãy cân nhắc chuyển sang các lựa chọn thay thế không chứa caffeine vào cuối ngày.

‘Bỏ túi’ kinh nghiệm du lịch Pù Luông từ A đến Z năm 2024

Với vẻ đẹp hoang sơ và yên bình, Pù Luông đã trở thành điểm dừng chân lý tưởng cho những chuyến đi xả stress của mọi người.

Những điểm dừng chân trên Cù Lao Thu

Đảo Phú Quý của Bình Thuận còn được biết với tên gọi khác là Cù Lao Thu, có khung cảnh hoang sơ và yên bình. Nếu hỏi hải đăng Triều Dương thì có lẽ nhiều người dân trên đảo không b...

Sài Gòn nhộn nhịp, Cần Thơ yên bình, Phú Quốc đẹp mê hồn

Harriet Mallinson - cây bút chuyên viết về du lịch trên báo Anh Daily Mail - có bài ca ngợi vẻ đẹp Việt Nam sau chuyến tham quan từ TP.HCM đến Cần Thơ và ra đảo Phú Quốc.

Bãi Xép (Bình Định) yên bình

Làng chài Bãi Xép thuộc KV 1, phường Ghềnh ráng, TP Quy Nhơn, tỉnh Bình Định nằm trên tuyến QL 1D, cách trung tâm thành phố chỉ chừng 13 km. Đã lên kế hoạch đến Bãi Xép thì bạn nên...

Vẻ đẹp yên bình hồ Nà Lái (Cao Bằng)

Hồ Nà Lái là hồ nước đẹp thuộc xã Phi Hải, huyện Quảng Hòa, tỉnh Cao Bằng. Hồ sở hữu khá nhiều ưu điểm mà những du khách yêu thiên nhiên mong muốn khá phá

Champasack – nơi chốn yên bình

Giáp với Isan miền đông bắc Thái Lan, Rattanak Kiri và Preah Vihear của Campuchia, đồng thời cách cố đô Huế của Việt Nam khoảng 12 giờ ôtô - đây là nơi khách du lịch thường chọn để...

Săn ốc mắt ngọc trên Cồn Cỏ

Đến đảo Cồn Cỏ (Quảng Trị), nếu là khách quý, bạn sẽ được người dân trên đảo chiêu đãi món ốc mắt ngọc, một trong những đặc sản của đảo.

D’ran – mộc mạc và yên bình

Hình ảnh về D ran, một thị trấn thuộc huyện Đơn Dương, tỉnh Lâm Đồng, trong lòng du khách có lẽ chỉ là vài đoạn phố ngắn ngủi trên đường từ Nha Trang đi Đà Lạt.

Vẻ đẹp yên bình, độc đáo làng bích họa Hải Sơn (TP Móng Cái, Quảng Ninh)

Tại xã Hải Sơn (TP Móng Cái, Quảng Ninh), làng dân tộc Dao nằm sát khu vực biên giới Việt - Trung từ lâu đã trở thành địa điểm tham quan không thể bỏ lỡ của du khách mỗi khi đến đâ...

6 nguyên nhân dẫn đến bệnh sỏi thận

Người bệnh đau âm ỉ thắt lưng khi sỏi đài thận hoặc sỏi san hô chưa gây tắc nghẽn. Đôi khi bệnh nhân không có triệu chứng, được phát hiện sỏi thận khi khám sức khỏe định kỳ hay do ...

Yên bình Pokhara

Sông hồ lãng mạn, dãy núi Annapurna chìm trong tuyết giá, dân tình hiền hòa... đã giúp Pokhara, thành phố quan trọng thứ hai của Nepal, đang được nhiều du khách quốc tế tìm đến ngà...