giấc ngủ trưa quan trọng

Khoa học lí giải hiện tượng trẻ sơ sinh đang khóc ngằn ngặt bỗng nín khóc khi được mẹ bế đi rong

Tại sao trẻ sơ sinh khóc lóc, hờn dỗi và không chịu ngủ trừ khi được mẹ bế ẵm và đứng lên đi lại? Các nhà khoa học đã giải thích nguyên nhân bằng các nghiên cứu thực tiễn.

Nghe nhạc Ed Sheeran giúp ngủ ngon

Bên cạnh các nghệ sĩ như Mozart, Chopin hay Coldplay, âm nhạc của ca sĩ Ed Sheeran cũng giúp con người dễ đi vào giấc ngủ.

Lợi ích tuyệt vời đến không ngờ của củ dong

Với thành phần đặc biệt không chứa gluten, củ dong đang ngày càng có giá trị hơn trong bối cảnh tỉ lệ người mắc chứng không dung nạp gluten đang gia tăng trên thế giới, hiện chiếm ...

5 vấn đề về sức khỏe và trí não em bé sẽ gặp phải nếu mẹ bầu bị như này khi mang thai

Trong suốt thời gian mang thai, nếu người mẹ liên tục bị căng thẳng, lo lắng quá mức thì rất có thể đứa trẻ sau khi sinh sẽ gặp những vấn đề về sức khỏe và ảnh hưởng tới tâm lý.

Ngủ nhiều giúp học sinh đạt kết quả tốt hơn

Nếu thời gian học bắt đầu muộn hơn, học sinh sẽ được ngủ nhiều hơn và kết quả học tập của các em cũng tăng theo.

Dấu hiệu cảnh báo rối loạn hormone kéo theo tăng mỡ bụng

Rối loạn hormone cũng làm ảnh hưởng tới cân nặng, khiến cơ thể tích trữ mỡ bụng.

Vì sao khoảng 2 giờ sau sinh, bé thường không ngủ? Biết được lý do bạn sẽ thấy vô cùng ấm áp

Trong khoảng 2 giờ sau khi chào đời, em bé thường hay ngọ nguậy mà không ngủ yên giấc. Mẹ có tò mò vì sao không? Lý do thực sự sẽ khiến bạn cảm thấy an lòng và ấm áp.

Cơ thể đốt cháy nhiều calo nhất vào lúc nào trong ngày? Câu trả lời khiến chị em muốn giảm cân đón Tết thích thú

Theo nghiên cứu, được công bố trên tờ Current Biology, những nhịp điệu này cũng có thể ảnh hưởng đến việc đốt cháy calo.

Lợi ích bất ngờ khi cho trẻ ngủ trong cũi đến năm 3 tuổi

Nghiên cứu mới chỉ ra trẻ ngủ trong cũi có nhiều lợi ích vượt trội so với ngủ trên giường.

Apple ra mắt thiết bị theo dõi giấc ngủ Beddit kết nối với Apple Watch

Máy theo dõi giấc ngủ của Apple chỉ mỏng 2 mm, có thể đặt dưới tấm ga trải giường, giúp theo dõi chất lượng giấc ngủ của người dùng mà không cần đeo trên người.

Những lỗi “tày đình” cha mẹ thường mắc khi chăm sóc trẻ sơ sinh được đúc kết từ chính bác sĩ nhi

Những sai lầm này có thể do quan niệm dân gian hoặc cha mẹ chưa hiểu rõ về thể chất của con nhưng chính điều đó lại có thể gây hậu quả khủng khiếp đến sức khỏe của bé.

Chụp ảnh con ngủ, bố không ngờ giấc ngủ đó là dấu hiệu ung thư

Khi thấy con gái thiếp đi lúc đang chơi xích đu, ông bố liền chụp lại để lưu giữ khoảnh khắc đáng yêu của con. Ngay lúc ấy, ông đã phớt lờ sự bất thường trong giấc ngủ của con, vốn...

5 thay đổi nhỏ trong cuộc sống hàng ngày giúp bạn cải thiện sức khỏe của mình tốt hơn

Để có được sức khỏe cũng như tinh thần làm việc luôn minh mẫn, tỉnh táo thì bạn nên duy trì đều đặn một số thói quen tốt sau đây hàng ngày.

Theo các chuyên gia, đây là 5 dấu hiệu “báo động” cho thấy con bạn đang thiếu ngủ trầm trọng

Thiếu ngủ không chỉ có thể khiến trẻ mệt mỏi mà thực chất còn gây ảnh hưởng đến sức khỏe và tâm lý ngắn hạn và dài hạn của trẻ.

Thấy con ngủ li bì suốt 20h, mẹ đã nhanh chóng cứu con tránh khỏi nguy hiểm của bệnh nhiễm trùng huyết

Nhờ hành động mau lẹ của người mẹ, cô bé đã được chẩn đoán sớm và điều trị kịp thời khi mắc phải căn bệnh nhiễm trùng huyết.

Bạn sẽ không dám dùng điện thoại vào ban đêm nữa nếu đọc được những thông tin trong bài viết này

Thói quen dùng điện thoại vào buổi đêm có thể khiến bạn gặp phải hàng loạt vấn đề sức khỏe về trí não, thị lực... và thậm chí còn làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến giấc ngủ của bạn.

Tắm buổi sáng hay buổi tối tốt hơn?

Tắm buổi tối tốt hơn vì hoạt động này giúp thanh lọc bụi bẩn sau ngày dài làm việc, cơ thể thư giãn, dễ đi vào giấc ngủ.

Tại sao chúng ta thường chóng mặt, dễ ngã sau một đêm mất ngủ?

Không ngủ đủ giấc làm mắt và não mệt mỏi. Điều này khiến chúng ta thường chóng mặt và té ngã vào ngày hôm sau.

5 điều cần biết về rối loạn khí sắc theo mùa

Khi những ngày cuối thu đang sắp chấm dứt, ban ngày trở nên ngắn hơn và nhiệt độ bắt đầu giảm, bạn có thể cảm thấy thất vọng khi thấy mình đang phải vất vả chống lại cảm giác buồn ...

10 dấu hiệu cho thấy mẹ đã cho bé sơ sinh ăn nhiều hơn cần thiết

Các bà mẹ luôn lo lắng bé sơ sinh ăn ít sẽ ảnh hưởng tới phát triển. Điều này dẫn tới việc các mẹ sẽ cho con ăn nhiều hơn cần thiết.

Ai nói rằng sáng thứ 2 là ngày tràn đầy năng lượng, và đây là 15 người muốn quên đi đầu tuần không may mắn

Nhìn những hình ảnh dưới đây, bạn sẽ biết được buổi sáng đầu tuần là quan trọng thế nào, vì vậy hãy cố gắng sắp xếp giấc ngủ và hoạt động vui chơi để có được tuần mới tràn đầy sức ...

Thực phẩm ăn thoải mái vào ban đêm không gây tăng cân

Nếu bạn là người thích ăn vặt vào ban đêm, những loại thực phẩm lành mạnh này sẽ đáp ứng điều đó, đặc biệt không gây tăng cân và ảnh hưởng tới giấc ngủ.

Bé không ngủ xuyên đêm ư? Bạn cũng không cần quá lo lắng và đây là lý do vì sao

Một nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng trước mốc 1 tuổi thì việc bé không ngủ xuyên đêm cũng không ảnh hưởng đến sự phát triển của bé.

Ngăn chặn chứng nghiến răng “đáng ghét” với 7 biện pháp cực đơn giản

Hãy bắt tay vào dọn dẹp chứng nghiến răng từ bây giờ để bảo vệ hàm răng của mình tốt nhất bạn nhé!

Tắm nước nóng giúp giảm viêm và cải thiện trao đổi chất

Theo nghiên cứu mới, tắm nước nóng có thể có tác dụng vượt ra khỏi sự thư giãn tinh thần. Tắm nước nóng thường xuyên có thể làm giảm viêm và cải thiện quá trình trao đổi chất.

Cách may gối ôm dài cho bé ( handmade) đơn giản ngộ nghĩnh

Cách may gối ôm dài cho bé ( handmade) đơn giản ngộ nghĩnh

55% người dùng ở Anh tin rằng đồng hồ thông minh giúp cải thiện sức khỏe tinh thần

Có khoảng 55% người tiêu dùng Anh tin rằng việc sử dụng đồng hồ thông minh giúp họ kiểm soát, cải thiện tốt hơn sức khỏe tinh thần, theo một nghiên cứu mới.

Ngủ quá nhiều, coi chừng bệnh đang ngấm ngầm mà bạn không biết!

Một số nghiên cứu đã xác nhận sự nguy hiểm của thiếu ngủ, nhưng liệu có ảnh hưởng đến việc ngủ quá nhiều?

Nhiều người thường có thói quen nằm nghiêng nhưng lại không biết đến một số ảnh hưởng xấu và cách khắc phục tốt nhất cho tư thế này

Bạn thường có thói quen nằm ngủ như nào? Nếu có thói quen nằm nghiêng khi ngủ thì bạn cần lưu ý những điều gì để không làm ảnh hưởng tới sức khỏe của mình?

5 lợi ích sức khỏe của thiền

Ngày càng có nhiều nhà nghiên cứu khám phá và tìm hiểu những lợi ích sức khỏe của thiền. Tuy lợi ích thường khác nhau tùy thuoocjv ào từng người, thì nhiều nghiên cứu đã tìm thấy s...

Lịch trình một ngày sinh hoạt khỏe mạnh

5-6h bạn nên chuẩn bị thức dậy, còn 14h là thời điểm lý tưởng để uống một tách trà hoặc cà phê.

Cách làm đèn ngủ vô cùng độc đáo bằng que kem

Những chiếc đèn ngủ là vật dụng không thể thiếu trong mỗi gia đình. Chúng giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn. Ngay bây giờ, chuyên mục sẽ giới thiệu tới bạn cách làm đèn ngủ vô cùng...

Khám phá những thiết bị công nghệ theo dõi giấc ngủ

Cải thiện thói quen ngủ sẽ giúp cuộc sống của bạn trở nên tốt hơn, trong đó làm thế nào để theo dõi được liệu mình có ngủ đủ giấc không là điều nhiều người mong muốn.

Đài truyền hình Hàn Quốc cảnh báo những thói quen xấu thường gặp ở dân văn phòng và cách khắc phục nhanh chóng

Dân văn phòng ngày càng gặp nhiều vấn đề về sức khỏe, nếu không chủ động phòng ngừa sẽ khiến cơ thể ngày càng sa sút nghiêm trọng hơn.

Ngủ nhiều hơn 8 tiếng/ngày khiến bạn có nguy cơ gặp phải 5 vấn đề sức khỏe dưới đây

Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta, nhưng nếu bạn ngủ quá nhiều thì vô tình lại kéo theo hàng loạt hậu quả nghiêm trọng về sau.

Trẻ 4 5 tháng tuổi có thói quen tỉnh giấc nửa đêm, mẹ thông thái lưu ý 6 điều này

Có nhiều nguyên nhân khiến trẻ tỉnh giấc nửa đêm, các bậc cha mẹ cần phải tìm hiểu nguyên do thì mới có thể lựa chọn biện pháp thích hợp.

Cơ thể hoạt động ra sao khi bạn ngủ

Bộ não sắp xếp và củng cố thông tin, mức độ căng thẳng giảm, cơ bắp dần tê liệt, hormone chống lợi tiểu được giải phóng.

Những thực phẩm không nên dùng sát giờ ngủ

Giấc ngủ ngon là điều mà ai cũng muốn có sau một ngày dài làm việc. Thế nên, cần chú ý những thực phẩm sau đây nếu như bạn không muốn "thức trọn đêm nay...", theo trang RD.

Làm việc này đều đặn mỗi trưa sẽ giúp trẻ cải thiện trí nhớ

Nghiên cứu cho thấy trẻ nhỏ có giấc ngủ trưa nhớ lâu hơn so với các bé không ngủ.

Làm việc này đều đặn mỗi tối, chị em có thể giảm 50% nguy cơ ung thư vú

Nghiên cứu cho thấy rằng những phụ nữ đi ngủ sớm có thể giảm nguy cơ ung thư vú 40-48% so với những người làm ngược lại.

Giải mã hiện tượng con người hay giật mình khi ngủ

Con người lúc ngủ có thể bị kích thích bởi ánh sáng, âm thanh, ảo giác rơi xuống hoặc tiếng động lớn phát ra trong đầu.

Tiến sĩ giáo dục Mỹ nói về “khủng hoảng giấc ngủ” ở học sinh

Buổi nói chuyện "Giúp con học hiệu quả" với Tiến sĩ Giáo dục Kevin Mattingly - Giám đốc học thuật của trường Riverdale (New York, Mĩ), giảng viên Đại học Sư phạm, ĐH Tổng hợp Colum...

7 việc nếu làm buổi tối sẽ khiến bạn mệt mỏi vào sáng hôm sau

Những nguyên nhân gây mệt mỏi vào buổi sáng và có thể làm gì vào buổi tối để sáng thức dậy sảng khoái.

Làm thế nào để trẻ em ngủ ngon hơn?

Với sự phát triển của công nghệ số, trẻ em hiện nay thường xuyên sử dụng các thiết bị điện tử như máy tính, máy tính bảng và điện thoại thông minh. Điều này thường xuyên gây ra chứ...

Lười uống nước đến đâu cũng đừng bỏ qua 4 thời điểm uống tốt nhất cho sức khoẻ này trong ngày

Việc cung cấp nước cho cơ thể là rất quan trọng nhưng nếu bạn chọn được những thời điểm vàng thì lợi ích sẽ gia tăng gấp bội đó.

Chồng tôi còn quan tâm và muốn giúp đỡ người cũ

Anh còn tạo trang cá nhân khác để nhắn tin và ngỏ lời muốn giúp đỡ người đó.

6 thói quen trước khi ngủ khiến làn da bị lão hóa nhanh chóng

Chỉ cần mắc phải 1 trong 6 thói quen trước khi ngủ dưới đây cũng đủ khiến làn da của bạn bị lão hóa và xuống cấp trầm trọng.

Những mẹo hay để dễ dàng chìm vào giấc ngủ ngon mỗi ngày

Cuộc sống hiện đại với môi trường làm việc vô vàn áp lực bủa vây khiến chúng ta khó có được một giấc ngủ ngon và sâu đúng nghĩa. Nếu bạn muốn thoát khỏi kiếp "cú đêm" mà không phải...

Cuộc sống dưỡng sinh đầy chất kiếm hiệp của nhà văn Kim Dung

Giống các nhân vật võ hiệp của mình, nhà văn Kim Dung luyện đi bộ trên núi gọi là Lăng Ba Vi Bộ, ngủ theo chiêu Minh Thiên Cổ Pháp.

Những điều bạn ít biết về giấc ngủ trưa

Theo các chuyên gia về giấc ngủ, nếu phần lớn thời gian trong ngày mà cảm thấy buồn ngủ, có thể là triệu chứng của căng thẳng hoặc mất ngủ.