giấc ngủ tranh thủ

Người trưởng thành nên ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi đêm nếu không những điều kinh khủng sẽ đến với toàn bộ cơ thể

Cuộc sống hiện đại ngày càng bận rộn với áp lực công việc, gia đình rất dễ khiến bạn coi nhẹ tầm quan trọng của giấc ngủ.

‘Giây phút ấy con thấy mình thật may mắn khi có mẹ’

Nhìn cô bạn đáng thương, con thấy mình thật may mắn khi có mẹ bên cạnh. Mẹ đã cho con một tình thương vô bờ bến, không toan tính...

Nghiên cứu về tác động của ánh sáng đối với đồng hồ sinh học

Các nhà khoa học thuộc Đại học Northwestern (Mỹ) đã lần đầu tiên nghiên cứu cách thức các xung ánh sáng ngắn được não bộ xử lý và gây ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Ngủ không đủ giấc có hại cho da, não, dễ béo phì

Thiếu ngủ hoặc giấc ngủ chập chờn ban đêm khiến da thiếu sức sống, ảnh hưởng xấu đến quá trình loại bỏ độc tố của gan, tinh thần suy nhược.

Những người có 4 đặc điểm này, sau 50 tuổi thường rất khỏe mạnh

Sau tuổi 50, sức khỏe của chúng ta bắt đầu suy giảm. Bạn bắt đầu phát hiện mắc một số bệnh hoặc dễ bị ốm hơn. Để duy trì sức khỏe sau mốc tuổi này, bạn cần duy trì chế độ ăn uống, ...

Pampers giới thiệu bỉm thông minh cho các ông bố bà mẹ 4.0

Trong thế giới vạn vật kết nối (Internet of Things), mọi thứ đều có thể trở nên thông minh, chẳng hạn chiếc bỉm của em bé.

Bảo vệ sức khỏe đường ruột – bộ não thứ hai của con người – với những bí quyết đơn giản này

Lợi khuẩn trong đường ruột giúp kiểm soát viêm nhiễm, sự thèm ăn, hệ miễn dịch và thậm chí ngăn ngừa mầm bệnh phát triển.

“Ném ra” 15 tỷ, đại gia ngủ “khác người” giữa “đống vàng”

Chủ nhân sẽ được trải nghiệm một giấc ngủ thật sự xa xỉ và sang chảnh khiến ai cũng phải ao ước.

Tiết lộ khung giờ cha mẹ nên cho con đi ngủ khiến ai nấy đều bất ngờ

Trẻ ở mỗi độ tuổi lại có thời gian ngủ khác nhau, đây là điều cha mẹ cần biết để đảm bảo con cái luôn được ngủ đủ giấc.

Đồng hồ Honor Band 5 có thể ra mắt cùng Honor 9X

Chủ tịch của công ty Zhao Ming đã hé lộ một hình ảnh mới trên Weibo được cho là mô tả đồng hồ Honor Band 5, phiên bản kế nhiệm của Honor Band 4 mới được ra mắt vào tháng 9 năm ngoá...

Bí quyết ngủ ít nhưng vẫn tỉnh táo vào buổi sáng

Cảm giác ê ẩm, mệt mỏi vào mỗi buổi sáng không phải do ngủ không đủ giấc mà thực chất là do thức giấc sai thời điểm.

Cậu học sinh 15 tuổi bị xuất huyết não, sau khi chơi điện thoại di động đến đêm khuya

Gần đây, một học sinh ở Hồ Nam (Trung Quốc) phải nhập viện, bác sĩ chẩn đoán vỡ u máu dạng hang gây xuất huyết, ảnh hưởng nguy hiểm đến tính mạng.

Top 3 dòng đệm lò xo được sử dụng nhiều trong khách sạn, resort

Trong xã hội hiện đại, khi nhu cầu được chăm sóc về giấc ngủ ngày càng cao hơn cũng là lúc những mẫu đệm được ưu tiên sử dụng. Trong đó, đệm lò xo với ưu điểm về chất lượng giúp bả...

Ngủ đủ giấc giúp cải thiện hiệu suất trí nhớ

Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Khoa học Thần kinh Con người (Mỹ) nhấn mạnh tầm quan trọng của giấc ngủ đầy đủ, với việc duy trì hoạt động nhận thức tốt.

Những lầm tưởng về giấc ngủ có thể ảnh hưởng không ngờ đến sức khoẻ của bạn

Hoá ra việc đơn giản như... ngủ thôi cũng có nhiều người hiểu sai, và những sai lầm này có thể dẫn đến nhiều hệ luỵ không đơn giản.

Ngủ mà vẫn để tivi bật sẽ dẫn tới hậu quả mà chị em nào cũng sợ

Nếu bạn thường rơi vào giấc ngủ giữa âm thanh đều đều của một chương trình truyền hình đêm muộn, bạn có lẽ cần xem xét lại bởi thói quen này thực sự có thể rất có hại cho bạn.

Những đặc điểm cho thấy con người mới là sinh vật “độc lạ” nhất hành tinh này

Từ xa xưa, con người đã luôn ao ước có được khả năng đặc biệt của các loài vật. Khi so sánh với khỉ đột, hổ, hay, đại bàng, cơ thể của con người dường như thật yếu đuối. Nhưng thật...

Đi ngủ giờ nào, thức dậy lúc nào để có ‘thần sắc’ nhất?

Tất cả chúng ta đều biết rằng một giấc ngủ kém, hoặc ngủ không đủ giấc, có thể khiến chúng ta trông phờ phạc, thiếu sức sống.

Người lao công chợp mắt trên chiếc xe rác giữa giờ giao ca, còn giấc ngủ nào vội vàng hơn thế!

Hình ảnh người lao công vội vàng chợp mắt ngay trên chiếc xe chở rác khi tan ca khiến bao người phải rơi nước mắt.

Thói quen ngủ của con thứ 2 rất khác so với con đầu, thông tin quan trọng nhưng không mấy người biết

Biết được thông tin này sẽ giúp các mẹ có thể chuẩn bị tốt hơn khi nuôi con thứ 2 và giúp hành trình chăm con trở nên dễ thở hơn rất nhiều.

Muốn giảm cân theo ý muốn an toàn, khỏe mạnh chỉ cần ngủ trưa đúng cách sau

Có thể bạn không biết ngủ trưa đúng cách không chỉ giúp đầu óc chúng ta trở nên tỉnh táo, minh mẫn sau khi thức mà còn là biện pháp hữu hiệu giúp kiểm soát được cân nặng theo ý muố...

Hướng dẫn cách ngủ trưa đúng để tăng và giảm cân theo ý muốn

Ngủ trưa đúng cách không chỉ giúp đầu óc chúng ta trở nên tỉnh táo, minh mẫn sau khi thức dậy mà còn là một biện pháp hữu hiệu giúp nhiều người kiểm soát được cân nặng theo ý muốn ...

Mẹo phong thủy phòng ngủ giúp gia chủ luôn tràn đầy năng lượng

Phong thủy phòng ngủ tốt sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe và hạnh phúc, đồng thời tạo ra một luồng năng lượng tình yêu mạnh mẽ hơn trong cuộc sống.

Giảm stress, bí quyết giúp da tươi trẻ hơn

Căng thẳng là kẻ thù số một của sức khỏe lẫn sắc đẹp, chị em sẽ gặp nhiều khó khăn trong việc chăm sóc làn da nếu không biết cách giảm stress.

Tự tin thức khuya mà da vẫn đẹp

Với những bí quyết chăm sóc phục hồi da tốt nhất trong bài, nàng cú đêm sẽ tự tin thức khuya làm việc mà không lo tổn hại cho làn da.

11 lợi ích bất ngờ khi bạn ngủ khoả thân

Ngủ nude giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân và giúp bạn trông trẻ trung hơn.

Mối quan hệ giữa giấc ngủ và nhận thức

Một nghiên cứu của các nhà khoa học Anh mới đây phát hiện ngủ ít hơn 7 giờ hoặc nhiều hơn 9 giờ mỗi ngày có thể ảnh hưởng đến quá trình nhận thức của con người như trí nhớ thị giác...

Vừa đứng vừa gà gật, cậu bé ngã lăn xuống sàn nhưng phản ứng sau đó lại khiến dân mạng cười nghiêng ngả

Vừa đứng vừa ngủ gật, cậu bé này không tránh khỏi việc bị ngã xuống sàn nhà. Thế nhưng, thay vì khóc lóc, cậu bé lại có phản ứng cực hài khiến dân mạng ôm bụng cười.

Vòng đeo tay theo dõi sức khỏe Samsung Galaxy Fit/Fit e chính thức lên kệ

Galaxy Fit/Fit e là bộ đôi thiết bị đeo tay nhỏ gọn với khả năng theo dõi 90 bài tập.

Nếu con trằn trọc khó ngủ, có thể trẻ đang gặp phải 4 vấn đề sau và mẹ cần giải quyết ngay

Nhiều cha mẹ rất buồn phiền khi buổi tối con mình đi ngủ không ngon giấc, cứ lăn lộn, giãy giụa cả đêm. Nếu tình trạng này hay xảy ra thì các mẹ nên xem lại những lý do sau đây.

Điều kỳ diệu đến với cơ thể nếu bạn uống mật ong mỗi ngày

Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu bạn uống mật ong mỗi ngày? Dưới đây là một số lợi ích mà không phải ai cũng biết.

Nếu yêu bạn sâu đậm, đàn ông sẽ nhớ đến bạn nhiều nhất vào 5 thời điểm này

Đàn ông càng yêu bạn đậm sâu sẽ càng có nỗi nhớ không dứt về bạn. Nhưng bạn liệu có biết nếu đã yêu bạn nhiều thì anh ấy sẽ nhớ bạn nhất vào những lúc nào không?

Buổi tối cho con đi ngủ vào giờ này trẻ sẽ ngày càng thông minh

Giờ đi ngủ buổi tối có tác động rất lớn đến sự phát triển thể chất và trí thông minh của trẻ. Đa số cha mẹ đều biết điều này nhưng đi ngủ vào giờ nào là tốt nhất hẳn không phải ai ...

Văn hóa làm việc ‘996′ vắt kiệt sức lực người trẻ Trung Quốc

Trong khi các tỷ phú, doanh nhân như Jack Ma ca ngợi văn hóa 996 là giá trị cần phát huy, nhiều người trẻ Trung Quốc cảm thấy mệt mỏi và kiệt sức vì phải làm việc quá nhiều.

9 điều thú vị xảy ra trong khi bạn ngủ

Trong khi bạn ngủ, cơ bắp bị tê liệt, cổ họng hẹp lại, não bộ tự phục hồi. Bên cạnh đó, nghiến răng, hội chứng đầu nổ tung hay cảm giác tự kích thích tình dục cũng có thể xảy ra.

Giấc ngủ trong kỷ nguyên số

Chỉ một giấc ngủ, hoặc thậm chí một giấc ngủ ngắn, có thể giúp ta đúc kết thông tin về cảm xúc và kiểm soát được cách thức ta cảm nhận. Rebecca Spencer, nhà thần kinh học chuyên về...

6 cách khởi động lại ‘chuyện ấy’ cho phụ nữ tiền mãn kinh khiến chàng phải công nhận ‘gừng càng già càng cay’

Đã từng phải chịu đựng một giai đoạn chăn gối trục trặc trong chuyện ấy, nên người phụ nữ này rất hiểu những rắc rối ở thời kỳ tiền mãn kinh. Và rồi, vợ chồng chị đã mải miết áp dụ...

Những dấu hiệu trong giấc ngủ cảnh báo sức khỏe đang gặp vấn đề nghiêm trọng (P1)

Nếu bạn đang làm bất cứ điều gì trong những điều này trong giấc ngủ của mình, có thể cơ thể đang báo hiệu một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Bức ảnh giấc ngủ của em bé dưới chân thành phố khiến ta nhói tim, nhưng cũng mở ra một bài học lớn

Trong cuộc mưu sinh ngược xuôi trên các nẻo đường mỗi ngày, ai đó trong chúng ta chắc hẳn sẽ đôi lần gặp được những đứa trẻ thất thểu bên lề thành phố với đôi mắt buồn và bàn tay x...

Phụ nữ ngoài 40 tuổi muốn khỏe mạnh, không bệnh tật cần làm được những điều này

Chế độ ăn uống không khoa học, căng thẳng khi phải chăm sóc người khác hay ngủ không đủ đều là những điều phụ nữ sau 40 tuổi nên tránh.

Chăm con mãi mà chẳng thấy cao lớn thì ắt hẳn là do những nguyên nhân quen thuộc dưới đây

Để trẻ cao lớn khỏe mạnh, ngoài vấn đề dinh dưỡng thì những yếu tố khác như giấc ngủ, vận động, tâm lý đều ảnh hưởng không nhỏ. Bé nhà bạn có hiện tượng chăm mãi không cao lớn thì ...

Cậu được nhờ trông cháu và cái kết “say sưa” khiến dân mạng phì cười

Được nhờ trông cháu nhưng người cậu lại lăn ra ngủ say sưa, đứa cháu nhỏ bất đắc dĩ trở thành chiếc gối cho cậu say giấc. Sự trái ngược đầy hài hước cùng biểu cảm ngơ ngác trông đế...

Mắc võng ngủ trong lớp và cái kết khiến cả lớp cười bò của nam sinh

Khi ngủ gật trong lớp đã được nâng lên tầm cao mới, không gà gục trên bàn, không nằm dài trên ghế mà... mắc võng ngủ.

Những kiểu ngủ sai cách khiến sức khỏe của bạn dần đi xuống, thậm chí còn có thể gây tử vong

Sửa ngay những thói quen ngủ sau đây nếu không muốn sức khỏe của bạn bị ảnh hưởng nghiêm trọng, đặc biệt là cái số 4.

Bé trai 10 tháng tuổi người lạnh toát và ra đi trong giấc ngủ, đằng sau đấy là lời cảnh báo về sai lầm mà nhiều cha mẹ có thể sẽ mắc phải

Sự ra đi của bé trai này chính là lời cảnh báo cho các cha mẹ về tư thế ngủ an toàn cho trẻ sơ sinh.

Nhọc nhằn quét rác xuyên đêm trên phố cổ Hội An đèn mờ giăng giăng

Khi hàng ngàn chiếc đèn lồng, hoa đăng ở phố cổ Hội An được tắt bớt, mọi người chìm vào giấc ngủ... thì đó là lúc những công nhân quét rác bắt đầu công việc làm sạch đường phố.

Một vấn đề khó nói trong mỗi chuyến đi chơi xa nhưng không phải ai cũng biết cách khắc phục

Từ sự thay đổi trong chế độ ăn uống, giấc ngủ cũng không theo giờ giấc cố định... khiến sức khỏe đường tiêu hóa của bạn bị cản trở và là nguyên nhân dẫn đến tình trạng này.

Ăn chay giảm cân, người phụ nữ không những tăng 8kg mà còn mắc bệnh nguy hiểm

Ăn chay giảm cân dẫn đến thiếu canxi khiến người phụ nữ này gặp họa. Bạn thường xuyên bị đau cổ, dễ bị chuột rút, chất lượng giấc ngủ kém và tâm trạng khó chịu, nên cẩn thận với vi...

Tác hại của việc uống bia rượu ngay sau khi tập

Những người đàn ông thường nhấp môi một vài ly bia lạnh sau một trận đấu khó khăn? Tuy nhiên bạn sẽ suy nghĩ lại sau khi đọc nghiên cứu sau đây. Một báo cáo gần đây của Chris Steve...

3 lý do giúp Galaxy Watch Active trở thành “trợ lý sức khỏe xuất sắc”

Với 3 tính năng nổi bật sau, Galaxy Watch Active sẽ trở thành trợ lý sức khỏe xuất sắc cho bạn.