gia tăng cổ phiếu

Mẹo đơn giản để tăng cơ, giảm mỡ

Chính vì thế, để giảm mỡ và duy trì (thậm chí tăng) khối lượng cơ bắp, cần giữ mức thâm hụt calo lành mạnh, bằng cách đảm bảo đủ lượng protein và kế hoạch rèn luyện sức mạnh chặt chẽ.

Ức gà giúp tăng cơ như thế nào?

Thực phẩm giàu protein như ức gà giúp no lâu hơn, giảm lượng calo nạp vào cơ thể. Nhờ đó, giúp kiểm soát khẩu phần ăn, giảm lượng mỡ dư thừa và tăng cơ.

Ăn gì để tăng cơ?

Nếu ăn protein nhưng lại không đủ lượng calo cần thiết, thì khó có thể tập luyện để tăng cơ. Ăn đủ calo nhưng lại ăn quá nhiều đồ ăn vắt, không đủ protein, cơ thể sẽ không thể xây ...

Vét cạn ví Thần Tài, ba con giáp kiếm bộn tiền sau ngày 24/7

Sau ngày 24/7, ba con giáp sau đây sẽ vét cạn ví Thần Tài, mang lại những khoản tiền lớn và gia tăng tài lộc đáng kể.

Ba con giáp tạm biệt xui xẻo, leo đỉnh vinh quang nửa cuối tháng 7

Sau cơn mưa trời lại sáng, những con giáp này cần nắm bắt cơ hội để gia tăng tài sản cho mình.Trong nửa cuối tháng 7, những người tuổi Thìn sẽ thoát khỏi những vận xui đã đeo

Cuối tháng 7, 3 con giáp đào hoa nở rộ, thu hút tài lộc, mọi sự thuận buồm xuôi gió

Bước sang cuối tháng 7, vận mệnh của 3 con giáp này đảo chiều, xui xẻo qua đi, tài lộc ngày càng gia tăng, chuyện tình cảm cũng thuận lợi.

Số ca mắc ung thư dương vật gia tăng khiến không ít đàn ông phải cắt một phần “cậu nhỏ”

Cơ quan Đăng ký Ung thư Toàn cầu dự báo trong vòng 25 năm nữa, tỷ lệ mắc ung thư dương vật có thể tăng tới 77%. Khoảng 5 năm về trước, J, một người đàn ông giấu tên ở Brazil phát h...

Số ca mắc giang mai gia tăng nhưng nhiều người không biết các triệu chứng

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC), các ca bệnh giang mai đang gia tăng trên toàn cầu nhưng nhiều người không biết các triệu chứng.

Trong 5 ngày tới, 3 con giáp ngồi chơi tiền cũng tự nhân lên, chuẩn bị bước sang một năm châu báu

Bởi thế, nếu 5 ngày tới, có cơ hội kiếm tiền trong tay thì tuyệt đối đừng bỏ lỡ nhé vì đó chính là cơ hội cho bạn gia tăng thu nhập.

Các lựa chọn tốt nhất nhằm thay thế protein dạng bột sau khi tập luyện

Sữa chua Hy Lạp là một món ăn nhẹ tuyệt vời sau khi tập luyện vì nó không chỉ chứa nhiều protein và canxi, những chất rất quan trọng để phục hồi cơ bắp mà còn tốt cho xương của bạn...

Khỏe đẹp bất chấp thời gian với 4 thói quen đơn giản

Bí quyết khỏe đẹp không nằm ở những phương pháp phức tạp mà chính từ những thói quen đơn giản. Khám phá 4 bí quyết vàng giúp bạn lưu giữ tuổi xuân.

Vì sao tập thể dục thường xuyên vẫn tăng cân vù vù?

Một lời giải thích khác cho tình trạng tăng cân sau khi tập thể dục cũng được nhiều chuyên gia khẳng định là do lượng máu trong cơ thể tăng lên.

Ăn thế nào để tăng cơ giảm mỡ?

Khi xây dựng cơ bắp, cơ thể con người cần có sự cân bằng dương về lượng calo để tăng khối lượng cơ bắp. Cân bằng dương có nghĩa là lượng calo nạp vào lớn hơn lượng calo tiêu thụ.

Đàn ông thuộc 3 cung hoàng đạo này cực kỳ yêu vợ, sẵn lòng cùng nắm tay nhau già đi

3 chòm sao này rất yêu vợ, luôn cố gắng để vun vén hôn nhân hạnh phúc. Trong xã hội hiện đại, nơi mà nhịp sống hối hả và áp lực không ngừng gia tăng,

Tử vi tuần mới (18/3 – 24/3), Thần Tài sát cánh, tài lộc bám chân, 3 con giáp số sướng như tiên

Dự đoán tuần mới, 3 con giáp may mắn vượng vận quý nhân, tài lộc gia tăng, cuộc sống suôn sẻ, tình duyên cũng ngọt ngàoTheo tử vi 12 con giáp, người tuổi Sửu vận đào hoa rực rỡ,

Cách tốt nhất để tăng cơ và giảm mỡ

Tăng cơ và giảm mỡ không phải là một quá trình dễ dàng để thực hiện đồng thời, vì hai mục tiêu này là những quá trình sinh lý trái ngược nhau.

Từ 10/3 – 20/3/2024: Ba con giáp hứng đủ lộc Trời, tiền ào về túi

Theo dự đoán của tử vi tài vận, trong thời điểm từ 10/3 - 20/3/2024, ba con giáp sau đây lộc lá ùa về, tiền bạc gia tăng chóng mặt, chuyện làm ăn ngày càng vượng phát.

Những món ăn nhẹ tốt nhất để giảm cân và tăng cơ

Ăn trứng, sữa chua Hy lạp nguyên chất, Món salad cá ngừ, hạt bí hay bột protein là những món ăn nhẹ tốt nhất để giảm cân và tăng cơ.

Nam giới cần nạp bao nhiêu protein mỗi ngày để xây dựng cơ bắp?

Trong hành trình xây dựng cơ bắp và đạt được một vóc dáng săn chắc, việc tiêu thụ protein đúng cách sẽ giúp bạn có được thân hình lý tưởng.

6 dấu hiệu chỉ điểm bệnh lậu ở phụ nữ

Bệnh lậu ngày càng có xu hướng gia tăng, số ca mắc bệnh là phụ nữ ngày càng tăng. Đáng nói là đây là căn bệnh phát triển khá âm thầm, ít triệu chứng rầm rộ.

Sử dụng thực phẩm chức năng tăng cơ khi tập gym, chàng trai nhận kết quả vô sinh

Luôn rèn luyện sức khoẻ hàng ngày, ăn uống điều độ, không sử dụng rượu bia hay thuốc lá nhưng kết hôn 2 năm anh Nam 30 tuổi vẫn chưa có con.

Thứ Tư và thứ Năm (27/12 – 28/12), Thần Tài mở kho PHÁT LỘC cho 3 con giáp

Tử vi 12 con giáp cho hay, đúng thứ Tư và thứ Năm, 3 con giáp như chuột sa hũ nếp, tiền tài gia tăng đáng nể. Tuổi Mùi Cơ hội thăng tiến và tiền bạc cuối cùng cũng đến với người tu...

Bố mẹ chồng cho đất nhưng không cho con dâu đứng tên, hành động sau đó của chồng khiến vợ ngỡ ngàng

Quả thực, tôi không xúi giục chồng làm điều đó, vậy mà lại bị bố mẹ chồng hiểu lầm, khiến mâu thuẫn ngày càng gia tăng.

Tử vi năm 2024 của người tuổi Dần: Lộc tràn vào nhà, đổi đời phút chốc

Theo tử vi năm 2024, tuổi Dần xóa tan mọi vận xui, tiền bạc và lộc lá tìm về tận cửa, của cải gia tăng chóng mặt, mọi sự viên mãn không ngừng.

Khlóe Kardashian tuân thủ chế độ ăn low carb, duy trì vóc dáng thon gọn

Khlóe Kardashian là ngôi sao truyền hình, người mẫu nổi tiếng với vóc dáng đẫy đà, săn chắc. Cùng khám phá chế độ ăn uống, duy trì vóc dáng của Khlóe Kardashian

Ca mắc sốt xuất huyết gia tăng tại các xã vùng núi

Thời gian qua, CDC tỉnh đã tổ chức nhiều đợt tập huấn nhằm nâng cao năng lực cho cán bộ y tế cơ sở, đồng thời truyền thông nâng cao nhận thức cộng đồng trong việc thau vét bọ gậy, ...

Các nước vùng Sừng châu Phi thúc giục hành động khí hậu, cải tổ hệ thống toàn cầu

Theo nhà lãnh đạo Ethiopia, cải cách Hội đồng Bảo an LHQ không phải là một lựa chọn, mà là điều tối cần và cần phải giành ghế thường trực cho các đại diện châu Phi.

Ngăn ngừa thanh, thiếu niên vi phạm trật tự, an toàn giao thông

Trước thực trạng đó, bắt đầu từ tháng 4/2023, Đội CSGT-TT Công an huyện Đức Thọ triển khai các tổ công tác mặc thường phục, chốt chặn tại khu vực các cổng trường THPT để tuần tra, ...

Số vụ trộm cắp ở Thụy Sĩ lần đầu tiên tăng trong một thập kỷ

Tội phạm mạng cũng gia tăng đáng kể ở Thụy Sĩ vào năm ngoái. Cơ quan chức năng đã ghi nhận 33.345 vụ vi phạm (tăng 9,9%), chủ yếu là các vụ lừa đảo (tăng 84,8%), lừa tiền và tình (...

Năm 2023, tấn công mạng có chủ đích APT sẽ gia tăng

Ông Vũ Ngọc Sơn- Giám đốc kỹ thuật Công ty Công nghệ An ninh mạng Quốc gia Việt Nam (NCS) nhận định, các cuộc tấn công có chủ đích (APT) sẽ diễn ra nhiều hơn trong năm 2023 cùng vớ...

Số lượng máy tính bị lợi dụng đào tiền ảo gia tăng

Trong quý 3/2022, số lượng mã độc đào tiền ảo bất ngờ gia tăng hơn gấp 3 so với cùng kỳ. Tiền mã hóa đang vào giai đoạn ngủ đông, song không vì thế mà tội phạm mạng dừng các hoạt đ...

Dự báo gia tăng tấn công mạng với mục tiêu phá hủy ở năm 2023

Tấn công vào công nghệ vệ tinh, máy chủ email và tấn công vào drone là những xu hướng sẽ xuất hiện trong năm tới, theo dự đoán của các nhà nghiên cứu tại Kaspersky về bối cảnh mối ...

Cảnh báo gia tăng hình thức lừa đảo, mạo danh ngân hàng

Theo nhận định của nhiều ngân hàng thương mại, tình trạng lừa đảo mạo danh tin nhắn ngân hàng tiếp tục gia tăng trở lại, đặc biệt là dịp cận Tết

Đại học Quốc gia Hà Nội gia tăng uy tín tuyển dụng

Ngày 08/11/2022, Tổ chức xếp hạng Quacquarelli Symonds đã công bố kết quả Bảng xếp hạng các cơ sở giáo dục đại học châu Á 2023 (QS AUR 2023). Theo đó, Đại học Quốc gia Hà Nội ở vị ...

Apple liên tục gia tăng thị phần trong bối cảnh doanh số điện thoại thông minh sụt giảm

Trong năm nay, doanh số điện thoại thông minh toàn cầu đã sụt giảm so với cùng kỳ năm trước. Đây là mức sụt giảm thấp chưa từng thấy kể từ năm 2014

Các cuộc lừa đảo trực tuyến tại Việt Nam đang gia tăng tinh vi

Các dạng lừa đảo qua mạng phổ biến nhất ở Việt Nam là lừa đảo tài chính, danh tính và tình cảm. Bên cạnh đó, các loại hình lừa đảo mua hàng online và đầu tư (đặc biệt là qua các ứn...

9 tháng hơn 9.500 sự cố tấn công mạng nhưng nhiều đơn vị vẫn “thờ ơ” với lỗ hổng

Trong tháng 9/2022, số cuộc tấn công mạng gây ra sự cố vào các hệ thống thông tin tại Việt Nam là 988 cuộc, nâng tổng số sự cố tấn công mạng và các hệ thống trong nước trong 9 thán...

Chặn bạo lực học đường: Người lớn cần cùng vào cuộc

Bạo lực học đường không phải là hiện tượng mới, nhưng thời gian gần đây đang có chiều hướng gia tăng với mức độ phức tạp, trở thành nỗi bức xúc của toàn xã hội

Đằng sau thương vụ IPO “bom tấn” của Porsche

Ngay cả khi các thị trường toàn cầu đang hứng chịu nỗi lo suy thoái và lạm phát gia tăng, nhà sản xuất xe thể thao nổi tiếng, Porsche, đã lần đầu ra mắt công chúng (IPO) đặc biệt t...

Lỗ hổng bảo mật làm gia tăng tấn công mạng tại Đông Nam Á

Theo Kaspersky, các lỗ hổng one-day đang trở thành phương pháp xâm nhập đầu tiên mà tội phạm mạng lựa chọn. Quy trình kinh doanh phức tạp khiến các dịch vụ bị bỏ rơi trước vành đai...

Tuần này (26/9 – 2/10/2022), ‘bảng vàng’ của Thần Tài gọi tên 3 con giáp ’số đỏ như son’, tiền bạc gia tăng đáng kể

3 con giáp dưới đây số đỏ như son, tiền bạc rủng rỉnh, tài lộc đỏ dồn dập về nhà, sự nghiệp thăng hoa, công danh xán lạn

Những lỗ hổng bảo mật nào đang làm gia tăng tấn công mạng?

Các cuộc tấn công mạng vẫn có thể được ngăn chặn trước khi kẻ tấn công xâm nhập vào mạng nội bộ. Việc giám sát mối đe dọa giúp các tổ chức có thể hành động kịp thời và vô hiệu hóa ...

Marriott đặt mục tiêu mở 100 khách sạn tại Nhật Bản vào năm 2024

Tập đoàn khách sạn và nghỉ dưỡng lớn nhất thế giới Marriott International sẽ tăng số khách sạn tại Nhật Bản thêm 30% lên khoảng 100 khách sạn vào năm 2024 khi dự đoán lượng khách d...

Cần làm gì để tối ưu nguồn lực an toàn thông tin trong doanh nghiệp?

Theo các chuyên gia, nhiều doanh nghiệp Việt vẫn loay hoay trong việc đảm bảo an toàn thông tin, trong khi các cuộc tấn công mạng ngày càng gia tăng cả về quy mô và mức độ nguy hiể...

Cảnh giác chiêu trò cho vay tiền qua iCloud

Nhiều người sẵn sàng thế chấp tài khoản iCloud của iPhone để vay tiền, tuy nhiên sau đó mới vỡ lẽ lúc vay thì dễ, khi trả lại khó do lãi suất cao khó lường, thậm chí có trường trả ...

Tìm ra nguồn khách tiềm năng nhất cho du lịch Việt Nam

Trong tháng 7/2022, Việt Nam đón hơn 88.300 lượt du khách từ Hàn Quốc, nhiều hơn số lượng cả 2 tháng trước đó cộng lại. Lúc này Hàn Quốc là một trong những thị trường tiềm năng nhấ...

Giải trình tự gen để xác định các chủng virus cúm đang lưu hành

Tuy nhiên, gần đây số nhập viện có xu hướng gia tăng tại một số bệnh viện tuyến cuối, trong đó phần lớn là các trường hợp nhiễm cúm A, không phải chủng có độc lực cao, từ đầu năm 2...

Nhà trường và câu chuyện dạy bơi… ‘trên giấy’

Ngay đầu tháng tư vừa qua, liên tiếp xảy ra những vụ đuối nước thương tâm, khi học sinh trở lại trường học sau thời gian dài phải ở nhà học trực tuyến

Nhận định phiên giao dịch ngày 30/8: Thị trường sẽ tiếp tục vận động trong biên độ hẹp

Nhiều mã cổ phiếu lớn trong nhóm VN30 đã tăng điểm trở lại giúp sắc xanh lan tỏa rộng. Nhóm cổ phiếu tăng điểm mạnh gồm cao su, cảng biển, hoá chất, bất động sản như GMD, HAH, GVR,...

Vận đỏ quấn thân, tháng 11 tài lộc rủng rỉnh, 3 con giáp này tha hồ tiêu xài xả láng cuối tuần này (14-15/11)

Nhờ sự may mắn của mình, 3 con giáp này còn có thể tìm được những mối làm ăn có lợi, những khách hàng và đối tác đáng tin cậy, có thể hợp tác lâu dài và cùng nhau phát triển. Số ti...