Ghen tuông có thể gây nguy hiểm cho bạn
Nếu sự ghen tuông kéo dài trong một thời gian dài có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn cả về thể chất lẫn tinh thần.
Mặt khác không thể phủ nhận rằng ghen còn có thể gây ra một sự rạ.n nứ.t trong mối quan hệ của bạn với người bạn đời, nhưng điều quan trọng là ảnh hưởng sâu sắc trên bản thân của bạn.
Theo các nhà Tâm lý học, “ghen tuông có thể trở thành một vòng luẩn quẩn gây trở ngại cho sức khỏe tâm thần và thể chất của bạn. Bạn ghen tị vì bạn không hài lòng vì lý do này hay lý do khác, và ghen tuông nuôi dưỡng sự bất hạnh đó, càng ghen càng tạo ra nhiều bất hạnh hơn không bao giờ chấm dứt…”
Theo Kati Morton, chuyên gia trị liệu gia đình và hôn nhân cho biết khi bạn ghen thì cách bạn nhìn và suy nghĩ thường tiêu cực, tiêu cực về bản thân và cho cả thế giới xung quanh chúng ta. Nếu để sự ghen tuông kiểm soát cuộc sống của bạn, theo Tiến sĩ Bác sĩ Tâm lý học Danielle Forshee, ghen làm kích thích một cái gì đó trong não của bạn, khiến nó chuyển sang chế độ chiến đấu hoặc lo lắng dữ dội làm “nhịp tim tăng, đổ mồ hôi và cảm thấy đau rát dạ dày”.
Chỉ cần tưởng tượng đối tác của bạn trên giường với một người nào khác thì các nút thần kinh của sợ hãi, giận dữ và ghê tởm gần như tăng cường hoạt động
Cảm giác ngửi được một mùi thơm lạ trên áo của người yêu hoặc chồng, vợ, là cảm xúc như đang “rơi tự do”. Nhưng ảnh hưởng rất lớn trên sức khỏe của người đang ghen như cao huyết áp, nhức đầu, đau lưng, đau bụng, loét và thậm chí là đau tim hoặc đột quỵ. Ghen còn làm suy yếu sức khỏe tâm thần của bạn như trầm cảm, khó tập trung, thay đổi tâm trạng, lo lắng và mất ngủ.
Trên não bộ, chỉ cần tưởng tượng đối tác của bạn trên giường với một người nào khác thì các nút thần kinh của sợ hãi, giận dữ và ghê tởm gần như tăng cường hoạt động, theo nhà Giải phẫu học Thần kinh Hidehiko Takahashi Đại học Kyoto. Nó cũng tạo ra một nỗi đau mạnh như cái đau thể xác.
Trên dạ dày, được một lời khen từ bạn đời tự nhiên ăn ngon hơn rất nhiều. Còn mối đ.e dọ.a từ một đối thủ cạnh tranh khác lại kích hoạt một chuỗi phản ứng sợ hãi gây sản xuất nhiều adrenaline và noradrenaline, theo Frank John Ninivaggi, một bác sĩ tâm thần tại Yale’s Child Study Center. Hậu quả làm ăn không ngon hoặc chán ăn.
Trên trái tim, hệ thống thần kinh giao cảm thường bị khóa dưới sự căng thẳng của ghen tuông, làm cho tim đậ.p nhanh và gây áp lực má.u về tim, theo Jonathan Dvash, một nhà Thần kinh học tại Đại học Haifa. Vì vậy nếu bạn thấy mình đang bị đau ngực, hãy tránh tìm tòi những tin nhắn hoặc vào Facebook của người yêu, người bạn đời để tránh cơn “đột quỵ”.
Ghen tuông làm thiệt hại cho bản thân bạn vì bạn luôn ở trong tâm trạng nghi ngờ, bạn cũng không tin tưởng vào chính bản thân mình.
Đôi khi bạn không điều khiển được cảm xúc khi ghen lại gây ra ảnh hưởng rất lớn cho mối quan hệ gia đình mà sau này hối tiếc thì đã muộn.
-Sự nghi ngờ gây mất lòng tin từ người bạn đời, người ấy sẽ không tin tưởng vào bạn vì nghĩ rằng bạn không trung thực như trước hôn nhân.
-Làm thiệt hại cho bản thân bạn vì bạn luôn ở trong tâm trạng nghi ngờ, bạn cũng không tin tưởng vào chính bản thân mình.
Video đang HOT
-Làm cho bạn nhận thức sai lệch. Cho dù đó là một cuộc trò chuyện bình thường nhưng đôi khi cũng làm cho suy nghĩ của bạn trở nên “nghi ngờ” và không lành mạnh với bất kỳ đối tác nào.
-Làm cho bạn luôn đi lùi phía sau. Ghen tuông hút bạn trở lại quá khứ – quá khứ đa.u đớ.n của sự phản bội và thất vọng. Bạn không thể đán.h giá cao những cải tiến mới đối với mối quan hệ của bạn hoặc những thay đổi mà đối tác của bạn đang tạo ra bởi vì tất cả những gì bạn có thể thấy là quá khứ.
-Luôn cảm thấy bất an trong cuộc sống gia đình. Bạn không thể giải quyết bất kỳ chủ đề khác trong cuộc sống hàng ngày vì lập luận luôn căng thẳng và thù hận.
-Gây ra sự phản cảm trong suy nghĩ của vợ hoặc chồng mặc dù đối tác rất yêu bạn nhưng họ sẽ tự hỏi liệu bạn có xứng đáng với họ hay không và tại sao họ phải chịu đựng nỗi đau mà chính bạn gây ra cho họ bằng những cáo buộc không công bằng, sự ngờ vực và thẩm vấn quá nhiều.
Sự ghen tuông của bạn sẽ không cho phép bạn sống theo kiểu sống mà bạn luôn mong muốn. Nó thậm chí có thể gây nguy hiểm cho mối quan hệ của bạn và hạnh phúc của bạn
Khắc phục cơn ghen
Theo các chuyên gia, ghen tuông là cả một cuộc đấu tranh ngắn hạn hoặc dài hạn tùy người. Khi sự ghen tị xảy ra cơ thể bạn bắt đầu nóng và rung lên một chút. Nhưng hãy yên tâm, có một vài cách giúp bạn thư giãn.
-Hãy lùi lại một bước và đừng để mất tinh thần, Tiến sĩ Forshee nói, ông gợi ý như gọi điện cho một người bạn, hít thở sâu, nghe nhạc. Cảm xúc đó sẽ tồn tại và rồi sẽ lắng xuống.
-Nhìn về phía trước, phủ nhận và vượt qua cảm giác đó, sau đó sẽ tìm hiểu thêm hiện tượng. Shannon Thomas, một nhà trị liệu tâm lý, khuyên “Cần xác định chính xác những gì chúng ta đang ghen tuông sẽ giúp chúng ta đặt mục tiêu và hướng mới.”
-Nhanh chóng thay đổi cảm xúc “tiêu cực” thành “tích cực”. Chia sẽ điều này với ai đó sẽ giúp tăng năng lượng tích cực vì sự tiêu cực sẽ không mang lại kết quả tốt đẹp.
Hệ thống thần kinh giao cảm thường bị khóa dưới sự căng thẳng của ghen tuông
-Tập trung vào bản thân, thay vì vào người khác, lời khuyên của Tiến sĩ Elizabeth Trattner. Và hãy nghĩ rằng ghen tuông là một phần của cuộc sống. Đừng vì một cảm xúc nhất thời mà hủy hoại cả tương lai. “Tôi luôn nói với bệnh nhân của mình, đừng nhìn sang phải, trái, hay phía sau bạn, hãy luôn nhìn và tiến về phía trước,” cô nói với Elite Daily. “Khi bạn tự chăm sóc bản thân, bạn sẽ luôn cảm thấy tốt hơn. Sự ghen tuông của bạn sẽ không cho phép bạn sống theo kiểu sống mà bạn luôn mong muốn. Nó thậm chí có thể gây nguy hiểm cho mối quan hệ của bạn và hạnh phúc của bạn. Bạn xứng đáng có những gì bạn muốn, và bạn thực sự có thể làm được những gì bạn muốn”.
Theo thegioitiepthi.vn
Chiếc khăn tay cũ tiết lộ bí mật động trời của bố chồng
Phát hiện chiếc khăn tay thêu chữ 'Thắm' trong túi áo chồng, mẹ chồng tôi nổi má.u ghen, trách móc, hờn giận, khiến không khí gia đình tôi rơi vào căng thẳng, mệt mỏi...
Ảnh minh họa
Gia đình chồng tôi nhiều năm nay vốn được biết đến là gia đình văn hóa ở làng bởi lối sống mẫu mực với hàng xóm láng giềng, con cái lại thành đạt, lễ phép.
Bố chồng tôi là bộ đội về hưu cũng được 15 năm. Bao năm tháng công tác biền biệt xa nhà, mình mẹ chồng tôi lam lũ gánh vác nhà cửa ruộng vườn, thay chồng chăm sóc bố mẹ già yếu, con thơ dại. Vì vậy khi nghỉ hưu ông rất chịu khó đỡ đần, chăm sóc vợ và các cháu, coi như bù đắp khoảng thời gian mẹ chồng tôi phải chịu vất vả trước đây.
Ông không cho vợ động tay động chân vào việc gì, từ việc nấu cơm đến giặt giũ quần áo. Cả ngày ông tha thẩn ngoài vườn trồng mấy luống rau, nuôi đàn gà lấy trứng cho các cháu.
Tính ông hiền khô, ai nói gì cũng cười, tôi chưa thấy ông nổi cáu, quát mắng vợ con bao giờ. Vậy mà, giữa bố mẹ chồng tôi lại xảy ra &'sóng ngầm', mẹ chồng tôi mấy tháng nay bỗng nhiên nổi má.u ghen.
Bố chồng tôi làm gì bà cũng quan sát, soi mói kỹ càng. Ban đầu bà chỉ nói bóng gió nhưng sau bà thể hiện thái độ ra mặt, trách móc bố tôi có tình nhân bên ngoài, về già bắt đầu hư hỏng...
Nghe vợ trách móc nhiều, ông chán, cứ sáng ra lấy xe máy đi chơi, đến chiều tối mới về. Thấy chồng như vậy, mẹ chồng tôi càng bực tức, khó chịu hơn.
Cứ như vậy, bố mẹ chồng tôi chiến tranh lạnh cả tháng, không ai nói với ai câu nào chỉ vì sự ghen tuông bóng gió của mẹ chồng.
Thấy tình hình không khí trong nhà bất ổn, nhân lúc hai mẹ con đi chợ, tôi lựa lời hỏi han nguồn cơn sự việc thì bất ngờ mẹ chồng tôi khóc lóc. Bà cho biết, mình nghe mấy bà bạn thân thiết ngoài đầu ngõ kháo đến tai, mấy tháng nay, bố chồng tôi hay đến nhà bà góa ở xóm Đông, cứ đến cổng là ông phi thẳng vào trong, ở trong đó đến chiều mới ra.
Mẹ chồng tôi bán tín bán nghi, nhờ xe ôm chở đi theo dõi thì chứng kiến bố chồng tôi vào căn nhà nhỏ ở cuối làng. Từ hôm đó bà về nặng nhẹ, chì chiết ông nặng lời.
Bà còn kể thêm, có lần bà phát hiện trong túi ông có chiếc khăn tay cũ thêu chữ &'Thắm'. Bà mang ra, chất vấn ông, bắt ông khai xem có phải là cô Thắm người ông từng si mê thời trai trẻ không.
Bị vợ truy vấn, bố chồng tôi tính ít nói, ai mắng cũng kệ, không giải thích nên mẹ chồng tôi càng bực tức, ghen lồng lộn lên.
Tôi mang chuyện này tâm sự với chồng, hai vợ chồng tôi quyết định đi theo bố một hôm để xem tình hình ra sao. 8 giờ sáng, bố chồng tôi phi xe ra khỏi nhà là hai vợ chồng tôi bám theo sau.
Đi vòng vèo qua các ngõ ngách của làng, có lúc tưởng mất dấu ông, cuối cùng vợ chồng tôi cũng theo đuôi ông đến căn nhà tồi tàn, có hàng rào bằng tre nứa, nằm hiu hắt cuối làng.
Như thói quen, bố chồng tôi xuống xe, tự mở cổng, dắt xe vào trong rồi biến mất sau cánh cửa gỗ màu xanh của căn nhà.
Hai vợ chồng tôi đợi ở ngoài 3 tiếng đồng hồ, vẫn thấy im ắng, chồng tôi kéo vợ mở cổng vào. Hai vợ chồng bước đi khẽ khàng vì sợ bị phát hiện.
Đến cửa sổ, chúng tôi ghé mắt nhìn vào, trên chiếc giường cũ nát, một người đàn bà ốm yếu nằm co quắp, hơi thở mệt nhọc, thỉnh thoảng rít lên từng cơn, rồi nhăn mặt vì đa.u đớ.n.
Cách đó một chiếc ghế, bố tôi đang ngồi ghiền từng viên thuố.c, đổ vào miệng người ốm kia, thao tác tỉ mẩn và nhẫn nại vô cùng.
Đợi người đàn bà uống hết chỗ thuố.c, bố chồng tôi đi ra bàn thờ, có để di ảnh người đàn ông đã loang lổ, ố màu chậm rãi thắp nén hương rồi lầm rầm khấn vái.
Chồng tôi mất kiên nhẫn, không chờ đợi nữa, kéo vợ mở cửa bước vào. Thấy vợ chồng con trai, bố chồng tôi thoáng giật mình nhưng rồi lấy lại vẻ điềm tĩnh vốn có.
Ông bảo vợ chồng tôi ngồi xuống rồi chỉ tay vào người phụ nữ nằm trên giường, ông kể, đây là &'Thắm' vợ người đồng đội của ông ở chiến trường năm xưa.
Bà Thắm đúng là người ngày trẻ ông yêu nhưng bà không có tình cảm với ông mà chỉ dành tình cảm cho Thắng - bạn đi lính với ông.
Người đồng đội này đã cứu ông nhờ vậy ông mới thoát chế.t nhưng bạn ông đã hi sinh, ở quê chỉ còn người vợ trẻ mới cưới, chưa kịp con cái gì.
Trước khi mất, ông Thắng trao lại chiếc khăn tay, nhờ bố chồng tôi về đưa cho vợ nhưng chẳng ngờ từ ngày nhận tin chồng hi sinh, người phụ nữ đó bỏ đi khỏi làng kiếm sống. Vì vậy, bố chồng tôi cũng không gặp được bà Thắm lần nào nữa.
5 tháng trước đây, do ốm yếu, phát hiện ung thư phổi nên bà Thắm về hẳn quê, trông cậy vào sự giúp đỡ của bà con.
Bố chồng tôi biết tin nên qua lại giúp đỡ, thuố.c men giúp bà ấy những năm tháng cuối đời.
Bố chồng tôi nói: "Bố giúp bà ấy cũng là để trả ơn cứu mạng của ông Thắng năm xưa ở chiến trường chứ không có tình ý gì. Bố giải thích mấy lần rồi nhưng mẹ con vẫn ghen chuyện xưa nên không chịu hiểu.
Chiếc khăn tay này là kỷ vật của ông Thắng để lại, đợi bà Thắm tỉnh táo hơn, bố sẽ trao lại theo di nguyện của ông ấy"...
Nghe bố chồng nói, tôi rơi nước mắt, tôi về thưa lại toàn bộ câu chuyện với mẹ chồng. Từ hôm đó, bà thôi trách móc chồng, cứ sáng sáng lại giục chồng chở sang thăm bà Thắm...
Theo kienthuc.net.vn
Chấp nhận điều tiếng để làm lại, mẹ đơn thân vẫn khẳng định: "Người tái sinh tôi lần nữa chính là chồng cũ" 'Khi chạm đến tận cùng của sự bất hạnh, khi xung quanh chỉ toàn là ngõ cụt, tự khắc bạn sẽ tự tìm được hướng nào có ánh sáng để thoát ra", người phụ nữ sau đổ vỡ hôn nhân tự nhận mình "quá lãi". L.y hô.n là một dấu mốc chính thức bắt đầu một hành trang mới, một hành trang được...