Gái đảm khoe menu 7749 món chỉ với ức gà, cơm nhà vừa ngon vừa giữ dáng nè chị em ơi!

Các nam thanh nữ tú mê đồ ăn ngon mà vẫn muốn dáng đẹp lại có thêm động lực vào bếp rồi.

Hội ăn kiêng và Eat Clean để giảm cân, giữ dáng thường bị gắn liền với bữa ăn kham khổ, khắc nghiệt. Đương nhiên nhiều người cũng nghĩ rằng những bữa ăn này không được đủ đầy hay bắt mắt như mâm cơm nhà.

Tuy nhiên nếu còn nghĩ vậy thì bạn đã hơi bị “tối cổ” rồi. Bởi lẽ bây giờ dân tình không chỉ cần dáng đẹp mà chuyện ăn uống cũng phải xịn. Loạt bữa ăn chỉ với nguyên liệu chính là ức gà của gái đảm Lê Thị Hạnh (SN 1993, Hà Nội) đang được hội Yêu Bếp share điên đảo dưới đây là ví dụ điển hình.

Những bữa ăn từ ức gà cực xịn của Hạnh

Chia sẻ về những bữa ăn đẹp như ngoài hàng của mình, Hạnh cho biết: ” Mình thường dậy sớm đi chợ để mua những thực phẩm tươi ngon và dành khoảng 1 tiếng để nấu. Mình thường nấu đồ ăn cho đủ 1 ngày và chia theo bữa để tiết kiệm thời gian và dễ dàng kiểm soát c alories hơn”.

Để có thực đơn phong phú với 7749 món như vậy, gái đảm kết hợp tự mày mò, sáng tạo theo sở thích của mình và tham khảo, học hỏi thêm từ MXH. Bên cạnh đó cô cũng học tính calories trong từng món ăn vì đây là mấu chốt của việc giảm cân, giữ gìn vóc dáng.

Lê Thị Hạnh

Đam mê bếp núc và thường xuyên nấu nướng nên Hạnh không mất quá nhiều thời gian cho khoản trình bày. Hơn nữa cô cũng có quan điểm rằng món ăn đẹp mắt tạo cảm giác thích thú và ăn ngon miệng hơn.

“Mình duy trì ăn Eat Clean từ khi mình bắt đầu đi làm. Lúc đó không có kinh tế nên mình cũng sử dụng những nguyên liệu đơn giản và tiết kiệm chi phí. Thói quen này kéo dài đến hiện tại nên mỗi bữa ăn như mình chia sẻ thường chỉ từ 30 – 50k, không tốn kém hơn so với ăn bình thường” – Hạnh tiết lộ chi phí mỗi bữa ăn của mình.

Gái đảm chỉ tốn khoảng 30 – 50k cho mỗi bữa ăn thế này

Đương nhiên để có được những món ăn lành mạnh và vóc dáng như hiện tại là cả một quá trình dài của Hạnh. Cô cho biết hồi sinh viên từng nặng đến 57kg dù chỉ cao 1m57 nhưng không để ý nhiều. Cho đến khi chuẩn bị tốt nghiệp ĐH và đi làm thì áp lực ngoại hình đã thôi thúc cô phải giảm cân. Tuy nhiên lúc Hạnh áp dụng những phương pháp vẫn được dân tình truyền tai nhau thì lại không có kết quả như mong muốn.

Sau đó Hạnh vào làm ở một công ty cung cấp thực phẩm bổ sung cho người tập luyện thể thao. Công việc giúp cho cô được tiếp xúc với các vận động viên, những người chơi thể thao, từ đó thay đổi suy nghĩ về việc giảm cân, bắt đầu đi tập gym và tìm hiểu ăn Eat Clean. Từ đó đến nay, Hạnh đã theo đuổi chế độ này được 5 năm và duy trì cân nặng ở 50kg. “Ngoài giúp cho mình có được một vóc dáng đẹp và cơ thể khỏe mạnh, việc ăn uống và tập luyện còn khiến mình tự tin hơn, yêu bản thân hơn” – Hạnh chia sẻ.

Cùng ngắm thêm những món ăn của gái đảm này để có thêm động lực giảm cân mà vẫn được ăn ngon nè!

Trau chuốt từ màu sắc đến trình bày, ai không biết lại tưởng bữa ăn của Hạnh là ở ngoài hàng

Chẳng phải ngẫu nhiên mà bài đăng của cô nàng nhận về 2,5 nghìn lượt chia sẻ đâu

Ảnh: NVCC

“Cơm nhà là best” – một thử thách vui đến từ Kenh14.vn. Ngay bây giờ, để tham gia vào thử thách, hãy:

1. Cùng khoe mâm cơm nhà do chính tay bạn thực hiện.

2. Đính kèm hashtag #comnhalabest #ancomonha #k14comnha và nhớ tag @kenh14official nữa nhé!

3. Tag 3 “đầu bếp” khác để thách đấu.