flavonoid

Những tác dụng của chanh đối với sức khỏe và sắc đẹp

Sức khỏe

04:55:33 29/08/2025

Uống nước chanh giúp mọi người đủ nước và thải độc tố ra khỏi cơ thể. Nghiên cứu chỉ ra rằng, tiêu thụ nước đóng một vai trò quan trọng trong hoạt động và hiệu suất lao động của con người, đồng thời hỗ trợ việc cung cấp năng lượng thích...

Những lợi ích sức khỏe bất ngờ của loại trái cây đang tràn ngập phố phường

Sức khỏe

05:28:49 26/08/2025

Chúng giúp trung hòa các gốc tự do, vốn là nguyên nhân làm tăng nguy cơ nhiều bệnh mạn tính. Tuy nhiên, cần thêm nhiều nghiên cứu để hiểu rõ tác động của các hợp chất thực vật này.

Kết hợp tỏi và nghệ – Bí quyết tăng sức đề kháng bảo vệ sức khỏe

Sức khỏe

08:06:25 25/08/2025

Tỏi là gia vị thiết yếu trong gian bếp và trong y học cổ truyền. Tỏi chứa hàm lượng cao kali, phốt pho, kẽm, lưu huỳnh và nhiều hợp chất hoạt tính sinh học như polyphenol, flavonoi...

Vỏ cam có tác dụng gì?

Sức khỏe

21:43:36 24/08/2025

Theo khuyến nghị dinh dưỡng, người trưởng thành nên bổ sung khoảng 28 gram chất xơ mỗi ngày. Việc bổ sung thêm chất xơ từ các nguồn tự nhiên như vỏ cam có thể giúp bạn dễ dàng đạt ...

Uống nước lá ổi theo cách này cực tốt cho sức khỏe, không phải ai cũng biết

Sức khỏe

19:57:32 22/08/2025

Lá ổi chứa các hợp chất có khả năng ức chế sự giải phóng histamin, nguyên nhân chính gây ra các phản ứng dị ứng như mề đay. Việc sử dụng lá ổi có thể giúp giảm triệu chứng dị ứng v...

Rau họ cải giúp giảm nguy cơ ung thư đại tràng

Sức khỏe

11:38:08 22/08/2025

Ung thư đại tràng là loại ung thư phổ biến thứ ba và là nguyên nhân gây tử vong do ung thư đứng thứ hai thế giới, với khoảng 1,9 triệu ca mới mỗi năm và gần 904.000 ca tử vong riên...

Ăn hạt mít kiểu này cực tốt cho sức khỏe, không phải ai cũng biết

Sức khỏe

05:13:46 21/08/2025

Mít là trái cây thơm ngon được nhiều người yêu thích. Thông thường hạt mít thường bị các bà nội trợ Việt vứt bỏ, nhưng ít ai ngờ tại Nhật Bản hạt mít được bán với giá rất cao.

Lá hẹ xào trứng: Món ăn dân dã, nhiều lợi ích cho sức khỏe

Sức khỏe

20:31:39 20/08/2025

Trứng là thực phẩm giàu dinh dưỡng với đầy đủ protein, lipid, vitamin và khoáng chất. Protein trong lòng đỏ và lòng trắng đều có giá trị cao, kèm theo nhiều acid amin thiết yếu như...

Việt Nam có loại nước ’siêu giàu vitamin C’, mỗi ngày một cốc vừa khỏe vừa đẹp

Sức khỏe

19:37:40 10/08/2025

Nước ép táo là nguồn cung cấp dồi dào các chất chống oxy hóa mạnh mẽ như flavonoid và polyphenol. Các hợp chất này đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ tim mạch.

Ăn bao nhiêu rau quả mỗi ngày là đủ?

Sức khỏe

10:37:57 10/08/2025

Rau quả là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào giúp phòng chống táo bón và cung cấp thức ăn cho các vi khuẩn có lợi trong đường ruột để duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

5 loại rau củ bình dân giúp thận khỏe mỗi ngày mà bạn chẳng ngờ tới

Sức khỏe

20:38:23 06/08/2025

Chất lycopene có trong ớt chuông đỏ cũng hỗ trợ tim mạch, vốn là một người bạn đồng hành quan trọng của thận. Bạn có thể ăn sống, xào nhẹ hoặc làm salad, rất linh hoạt và dễ kết hợ...

Điều gì xảy ra nếu bạn thường xuyên ăn quả nho?

Sức khỏe

20:47:05 04/08/2025

Mặt khác, toàn bộ quả nho và ma trận độc đáo của các hợp chất này bên trong nó tạo ra các tác dụng sinh học độc đáo, vượt trội hơn hẳn từng thành phần đơn lẻ.

Cách sử dụng vỏ chuối có lợi cho sức khỏe

Sức khỏe

21:42:49 02/08/2025

Vỏ chuối chứa nhiều chất xơ, kali và chất chống oxy hóa, có thể hỗ trợ tăng cường sức khỏe.

7 lợi ích sức khỏe của sầu riêng

Sức khỏe

18:28:47 02/08/2025

Sầu riêng cung cấp các chất chống oxy hóa tự nhiên, bao gồm vitamin C, vitamin E, các hợp chất thực vật như flavonoid, carotenoid và polyphenol, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự ...

Tin vui cho người thích ăn nhãn

Sức khỏe

19:41:09 30/07/2025

Ăn quá nhiều nhãn dễ gây ra các triệu chứng đường tiêu hóa (GI) như đầy hơi và phân lỏng. Ăn một lượng lớn nhãn trong một lần có thể gây rối loạn tiêu hóa, đặc biệt là đối với nhữn...

9 lợi ích tuyệt vời của mít và những điều cần lưu ý khi ăn

Sức khỏe

21:05:59 24/07/2025

Mít chứa vitamin C, flavonoid và carotenoid, các hợp chất chống oxy hóa bảo vệ da khỏi tổn thương do các gốc tự do dư thừa, ngăn ngừa sự xuất hiện của nếp nhăn, chảy xệ và lão hóa ...

6 cách chế biến mướp tốt cho sức khỏe

Sức khỏe

20:34:12 23/07/2025

Bên cạnh đó, loại quả này còn được chứng minh là có tác dụng chống oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa, tiêu diệt các gốc tự do, bảo vệ tế bào da, thần kinh, mạch máu nhờ hàm lượng...

Uống cà phê đen mỗi sáng: Bí quyết giúp bạn sống lâu hơn?

Sức khỏe

13:52:13 21/07/2025

Một nghiên cứu mới đây chỉ ra rằng uống 1-3 tách cà phê đen chứa caffeine mỗi ngày có thể giảm đáng kể nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân và các bệnh tim mạch. Tuy nhiên, việc thêm...

3 không khi ăn lá tía tô

Sức khỏe

19:36:49 17/07/2025

Lá tía tô không chỉ là gia vị giúp tăng sự hấp dẫn của món ăn, mà còn chứa những công dụng tốt cho sức khỏe.

Uống mật ong hoa đu đủ đực mỗi sáng, cơ thể thay đổi thế nào?

Sức khỏe

15:46:22 17/07/2025

Mỗi sáng, chỉ cần pha một thìa mật ong ngâm hoa với nước ấm để uống. Thói quen này được cho là giúp cải thiện nhu động ruột, hỗ trợ hạ đường huyết, đồng thời nâng cao sức khỏe tổng...

Những loại thảo mộc quen thuộc hỗ trợ giải độc gan

Sức khỏe

16:11:05 14/07/2025

Giải độc gan bằng thảo dược là một lựa chọn hỗ trợ hữu ích nhưng cần dùng đúng người, đúng liều và đúng thời điểm.

Điều gì xảy ra với cơ thể nếu uống mật ong chanh vào buổi sáng?

Sức khỏe

11:39:30 07/07/2025

Đối với người có hệ tiêu hóa yếu, nên dùng loại nước này 1-2 lần mỗi tuần. Cách pha được khuyến nghị là dùng 200 ml nước ấm với một đến hai lát chanh nguyên vỏ và hai thìa mật ong ...

Mỗi lần nêm canh thêm một nắm rau này, hệ miễn dịch được ‘kích hoạt’ tối đa

Sức khỏe

06:22:58 23/06/2025

Nhưng ít ai biết rằng, chỉ cần thêm một nắm rau ngò gai (mùi tàu) vào nồi canh, bạn không chỉ tăng hương vị mà còn kích hoạt hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống chọi tốt hơn với bệnh t...

Quả vải có ‘vị thuốc quý’ đa công dụng, người Việt lại toàn bỏ thùng rác mà không hay

Sức khỏe

12:28:39 22/06/2025

Nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào, hạt vải giúp bảo vệ các tế bào tim và mạch máu khỏi tác hại của các gốc tự do. Đặc biệt, chúng có khả năng giúp giảm mức cholesterol xấu (...

Nhóm nghiên cứu trường đại học sáng chế viên nang từ cỏ mực tốt cho gan

Sức khỏe

17:56:38 18/06/2025

Trên thị trường hiện nay, các chế phẩm từ cỏ mực chủ yếu tồn tại dưới dạng trà thảo dược, dầu gội hoặc thuốc sắc. Viên nang cứng là một dạng bào chế có nhiều ưu điểm nhưng chưa đượ...

5 vị thuốc phòng và trị rối loạn tiền đình

Sức khỏe

20:55:04 14/06/2025

Đặc biệt, tinh dầu ngải cứu khi dùng ngoài bằng cách chườm hoặc xông cũng giúp thư giãn cơ, giảm co cứng vùng cổ gáy - nơi liên quan mật thiết đến trung khu tiền đình và thần kinh ...

Mướp đắng có tốt cho gan?

Sức khỏe

08:50:18 01/06/2025

Mướp đắng cũng nổi tiếng vì giúp giảm ho tự nhiên và bảo vệ các bệnh về đường hô hấp. Ngày nay, mướp đắng vẫn được sử dụng rộng rãi như một loại rau trong nấu ăn hàng ngày ở nước t...

7 trường hợp cần thận trọng khi uống nước lá tía tô

Sức khỏe

09:33:52 27/05/2025

Uống nước lá tía tô đúng cách có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhờ thành phần giàu tinh dầu, flavonoid, vitamin (A, C), khoáng chất như sắt, canxi và chất chống oxy hóa c...

Mùa hè, uống nước cam vào thời điểm này để thải độc gan, cải thiện tiêu hóa và tăng cường miễn dịch

Sức khỏe

05:58:35 17/05/2025

Nước cam có tác dụng lợi tiểu, vì vậy nếu uống nước cam vào buổi tối khiến bạn tiểu đêm nhiều lần, gây mất ngủ. Nước cam cũng giúp tăng cường sự tỉnh táo, uống vào buổi tối khiến c...

6 loại trà giúp tăng cường trí não cho sĩ tử mùa thi

Sức khỏe

08:29:31 08/05/2025

Nhân sâm chứa các ginsenosides, hoạt chất có tác dụng tăng sức bền thể chất, cải thiện chức năng nhận thức, giảm lo âu, giúp tỉnh táo khi làm việc trí óc cường độ cao.

Đừng chỉ ăn quả, lá loại cây này quý như ‘nhân sâm người nghèo’ ở quê mọc um tùm

Sức khỏe

07:26:06 08/05/2025

Quả chanh thường được sử dụng như một loại trái cây dùng pha nước để giải nhiệt cơ thể hoặc gia vị chế biến món ăn còn lá chanh có mùi thơm dễ chịu, làm tăng thêm hương vị đặc biệt...

Rau ngổ có tác dụng gì với sức khỏe?

Sức khỏe

06:03:13 06/05/2025

Cây sống nổi hay ngập nước, dài hàng mét, thân hình trụ nhẵn, phân cành nhiều, có mắt. Lá mọc đối, không cuống, phía dưới ôm vào thân, mép có răng cưa, dài 5cm, rộng 6-10mm.

Đừng chỉ ăn ruột, vỏ loại quả này rất tốt cho sức khỏe, nhiều người tiếc hùi hụi vì chưa biết

Sức khỏe

09:52:41 05/05/2025

Khi ăn chuối, chúng ta thường ném vỏ, tuy nhiên, thứ bỏ đi đó lại có nhiều công dụng bất ngờ mà bạn chưa hề biết đến.

Điều gì xảy ra với cơ thể khi ăn táo thường xuyên?

Sức khỏe

16:52:58 07/04/2025

Một quả táo cỡ trung bình chứa khoảng 86% nước và khi tiêu thụ loại thực phẩm này mang đến cảm giác no, giúp giảm lượng calo nạp vào. Bên cạnh đó, táo có hàm lượng chất xơ cao, hỗ ...

9 lợi ích sức khỏe khi ăn khoai lang

Sức khỏe

20:46:25 28/03/2025

Chất xơ trong khoai lang tốt cho hệ vi sinh đường ruột, hoạt động như một prebiotic, kích thích sự phát triển của vi khuẩn có lợi trong đường ruột , giúp cải thiện tiêu hóa và sức ...

3 tác dụng của táo đỏ với sức khỏe

Sức khỏe

18:14:53 22/03/2025

Hơn nữa, các nghiên cứu trên động vật và trong ống nghiệm chỉ ra rằng nó có thể cải thiện trí nhớ và giúp bảo vệ các tế bào não khỏi bị tổn thương do các hợp chất phá hủy thần kinh...

Tạm biệt viêm nhiễm với 6 siêu thực phẩm giúp bạn sống khỏe mỗi ngày

Sức khỏe

08:22:47 19/03/2025

Viêm là phản ứng miễn dịch tự nhiên của cơ thể, nhưng viêm mãn tính lại là kẻ thù của sức khỏe, liên quan đến các bệnh tim mạch, viêm khớp và rối loạn tự miễn dịch.

8 lợi ích bất ngờ của cải chíp với sức khỏe

Sức khỏe

05:39:23 19/03/2025

Các chất chống oxy hóa và đặc tính dinh dưỡng của loại rau họ cải này giúp ngăn ngừa nhiều loại ung thư khác nhau như ung thư phổi, ung thư vú, ung thư da và ung thư tuyến tiền liệ...

13 thực phẩm giúp làm chậm quá trình lão hóa ở cả nam và nữ

Sức khỏe

12:27:38 16/03/2025

Đặc biệt nghiên cứu đã cho thấy, việc duy trì hoặc tăng lượng flavonoid theo thời gian thay vì chỉ là thói quen rất quan trọng để ngăn ngừa suy giảm về tinh thần và thể chất, đặc b...

Những tác dụng tuyệt vời của bột sắn dây với sức khỏe

Sức khỏe

13:33:47 17/02/2025

Bột sắn dây là thực phẩm quen thuộc được nhiều người tin dùng, dưới đây là những tác dụng của bột sắn dây đối với sức khỏe.

Vì sao không nên uống thuốc với trà?

Sức khỏe

09:14:28 02/02/2025

Do thành phần phức tạp nên trà và các loại đồ uống khác như nước trái cây, sữa... đều không thích hợp để dùng làm nước để uống thuốc.

Mật ong sử dụng theo cách này sẽ ‘vị thuốc đại bổ’ nhưng không phải ai cũng biết

Sức khỏe

11:17:50 31/01/2025

Curcumin trong nghệ có tác dụng kháng viêm mạnh mẽ, giúp làm dịu niêm mạc dạ dày, tá tràng, giảm viêm loét dạ dày tá tràng, hỗ trợ điều trị các bệnh lý về đường tiêu hóa như viêm đ...

Củ đinh lăng ngâm rượu có phải càng già càng tốt?

Sức khỏe

16:01:54 19/01/2025

Đinh lăng tươi hay khô đều có những ưu điểm riêng, cần tùy thuộc vào mục đích và sở thích của từng người mà chọn cách ngâm phù hợp.

5 không khi ăn hồng táo

Sức khỏe

07:54:18 13/01/2025

Hồng táo an toàn khi ăn với lượng vừa phải. Nhưng các bà mẹ đang mang thai và cho con bú nên cân nhắc khi sử dụng quả này thường xuyên do chưa có các nghiên cứu rõ ràng để tránh tá...

Đây là công thức nước uống giúp chị em giảm cân nhanh để có vóc dáng đẹp xinh đón Tết

Làm đẹp

12:24:32 04/01/2025

Táo gai rất giàu axit maslinic và flavonoid, có thể tăng cường khả năng co bóp của cơ tim, tăng lưu lượng máu mạch vành và còn giúp tiêu hóa chất béo trong thức ăn.

4 tác hại khi ăn quá nhiều mật ong

Sức khỏe

08:00:37 02/01/2025

Mật ong chất lượng cao rất giàu một số chất chống oxy hóa quan trọng như acid phenolic và flavonoid giúp giảm nguy cơ tổn thương tế bào do oxy hóa, ăn mật ong có thể làm tăng trạng...

Những trường hợp nên hạn chế ăn táo đỏ

Sức khỏe

08:32:32 25/12/2024

Theo y học cổ truyền, các tài liệu đông y ghi nhận dược liệu đại táo vị ngọt, tính bình có công dụng bổ trung, cường lực, ích khí, trừ phiền muộn, dưỡng tỳ, bình vị khí, giải độc.

Những người nào không nên ăn lạc?

Sức khỏe

05:18:02 18/12/2024

Nhiều người tránh ăn lạc vì không muốn tăng cân. Thực tế là ăn lạc thường xuyên có thể giúp duy trì cân nặng vì đây là một nguồn tuyệt vời của chất xơ, chất béo lành mạnh và protei...

Lá ổi – ‘thần dược’ bảo vệ gan và chữa vô số bệnh

Sức khỏe

21:12:36 16/12/2024

Con người sử dụng lá ổi chế biến thành sản phẩm trà, xuất khẩu sang các nước châu Âu và Bắc Mỹ. Để chuẩn bị một tách trà lá ổi, ngâm một nắm lá ổi trong nước nóng khoảng 15 phút, l...

Uống hoa đu đủ đực ngâm mật ong hàng ngày có tốt?

Sức khỏe

07:52:56 03/12/2024

Cách làm khác, bạn lấy hoa khô hoặc tươi ngâm với mật ong. Hoa rửa sạch, để ráo nước và cho vào lọ, đổ mật ong ngập và đóng kín nắp để ở nhiệt độ phòng. Ngâm trong thời gian từ 2-3...

12 3 ›