7 trường hợp cần thận trọng khi uống nước lá tía tô

Uống nước lá tía tô đúng cách có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhờ thành phần giàu tinh dầu, flavonoid , vitamin (A, C), khoáng chất như sắt, canxi và chất chống oxy hóa có trong loại nước thảo dược này.

Tuy nhiên, có một số trường hợp cần đặc biệt lưu ý khi sử dụng nước lá tía tô để không gây hại sức khỏe.

1. Cách làm nước lá tía tô

Nguyên liệu: 10 -15 lá tía tô tươi (hoặc 5g lá khô), 1 lít nước sôi.

Cách làm:

Rửa sạch lá, ngâm với nước muối loãng 5 phút để loại bỏ bụi bẩn.

Cho lá vào ấm, đổ nước sôi, hãm 10-15 phút với lá khô, đun sôi nhỏ lửa 5 phút nếu dùng lá tươi.

Lọc lấy nước, uống ấm hoặc để nguội (thêm chút mật ong, chanh cho dễ uống).

Nước lá tía tô pha đúng cách và uống đúng thời điểm có nhiều lợi ích cho sức khỏe.

2. Liều lượng và thời điểm uống nước lá tía tô tốt nhất

Liều lượng: 1-2 ly/ngày (khoảng 200-300ml), không nên uống liên tục quá 7-10 ngày. Nghỉ 1-2 tuần trước khi dùng tiếp.

Thời điểm uống:

- Buổi sáng sau ăn 30 phút: Hỗ trợ tiêu hóa, tăng chuyển hóa năng lượng.

- Buổi tối trước khi ngủ 1-2 tiếng: Giúp thư giãn, giảm cảm lạnh.

Theo Đông y, lá tía tô tên thuốc là tô diệp, có vị cay, tính ấm, quy vào các kinh Phế, Tỳ, Vị; có nhiều công dụng chữa bệnh và bồi bổ sức khỏe

Dưới đây là một số tác dụng của lá tía tô:

– Phát tán phong hàn (trị cảm mạo, cảm lạnh) : Dùng khi bị cảm do nhiễm lạnh, sốt không ra mồ hôi, nhức đầu, ngạt mũi. Tía tô tán hàn giải biểu (đẩy tà khí ra ngoài), làm ra mồ hôi, hạ sốt.

Bài thuốc: Nấu nước lá tía tô tươi 20g, 1 lát gừng cùng với hành lá đun nước uống nóng , kết hợp đắp chăn để toát mồ hôi.

– Hành khí, hóa đờm (trị ho, hen suyễn ): Tính ấm và vị cay của lá tía tô giúp làm ấm phổi, giảm ho do lạnh, long đờm , hỗ trợ người hen suyễn thể hàn.

Bài thuốc: Tía tô tươi 20g, trần bì (vỏ quýt) 10g, bán hạ chế 5g sắc uống.

– An thai (giúp bà bầu ốm nghén, dọa sảy): Đông y dùng tía tô để ôn trung (làm ấm bụng), giảm buồn nôn, ổn định thai khi bị động thai do lạnh. Với trường hợp này cần dùng theo chỉ định của thầy thuốc, tránh lạm dụng.

– Giải độc cá, cua (trị ngộ độc thức ăn ): Tính ấm của tía tô trung hòa độc tính hàn từ hải sản. Khi bị đau bụng, nôn do ăn cua, cá, giã lá tía tô tươi vắt lấy nước uống.

– Cầm máu, tiêu thũng (giảm sưng viêm): Đắp lá giã nát giúp cầm máu vết thương nhỏ, giảm sưng do côn trùng cắn.

3. Trường hợp nào cần thận trọng khi dùng nước lá tía tô?

3.1 Người có cơ địa nóng trong: Lá tía tô có tính ấm, có thể làm tăng các triệu chứng như mụn nhọt, mẩn ngứa, đau họng, táo bón.

3.2 Người bị cao huyết áp : Lá tía tô có thể làm tăng huyết áp.

3.3 Phụ nữ có thai: Cần tham khảo ý kiến bác sĩ vì cơ địa bà bầu thường nóng hơn và việc sử dụng không đúng cách có thể gây tác dụng không mong muốn.

3.4 Người bị viêm loét dạ dày , tá tràng : Lá tía tô có thể kích thích dạ dày.

3.5 Người bị rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy: Lá tía tô có thể gây đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng tiêu chảy.

3.6 Người bị sốt và đổ mồ hôi nhiều, người bị khí hư, âm hư: Theo y học cổ truyền, những người có thể trạng này không nên dùng tía tô.

3.7 Người bị đái tháo đường : Tía tô có thể làm tăng lượng đường trong máu, cần thận trọng khi sử dụng.

4. Lưu ý khi dùng lá tía tô

- Không dùng cho trường hợp dị ứng với thảo dược.

- Tác dụng phụ: Uống quá nhiều có thể gây đầy bụng, khó chịu do dư thừa tinh dầu.

- Không dùng lá héo, mốc hoặc tía tô mọc ở khu vực ô nhiễm.