Eo thon dáng nuột từ căn bếp nhỏ
Bên góc nội trợ những thực phẩm như tỏi, hành tây, măng tây, rau mùi…có thể giúp chị em vô cùng hiệu quả để có thân hình mảnh mai.
Giảm cân bằng cách quản lý chặt chẽ chế độ ăn uống là một giải pháp hữu hiệu và phổ biến được nhiều phái đẹp lựa chọn. Trong đó, một số loại thực phẩm không thể thiếu ở thực đơn của những ai muốn tìm lại vóc dáng ngọc ngà.
Lý do chính của việc chọn thực phẩm vào thực đơn của những người giảm cân là lượng calo cung cấp cho cơ thể rất ít trong khi người đẹp có thể sử dụng nhiều mà không lo bị quá. Theo các nhà nghiên cứu thực phẩm thế giới thì trong góc nội trợ của chị em có thể chú ý đến một số loại thực phẩm thiết thực nhất cho hành trình giảm cân của mình.
1. Cây atisô
Món ăn hoặc trà được chế biến từ atiso giúp cơ thể giảm cholesterol
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại trà được chế biến từ lá và hoa atisô, trên bao bì của các sản phẩm đều ghi rõ tác dụng giúp cơ thể giảm lượng cholesterol hiệu quả. Vì vậy, mà sử dụng đồ uống hoặc món ăn được chế biến từ cây atisô có thể cung cấp đầy đủ năng lượng cho cơ thể mà không bao giờ lo lắng về lượng mỡ dư thừa trong cơ thể.
2. Quả đậu xanh
Đậu xanh là một trong những loại thực phẩm ưa thích bên góc nội trợ. Với thành phần vitamin K giúp cho xương chắc khỏe, tăng cường dinh dưỡng và đặc biệt là giàu chất xơ. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học về dinh dưỡng trên thế giới thì loại quả này chỉ chứa đựng khoảng 26 calo cho mỗi bữa ăn. Do vậy, cho dù bạn ăn uống thỏa thích thì cơ thể cũng chỉ hấp thu được một lượng nhỏ calo nên không phải lo lắng trong việc tăng trọng lượng.
3. Măng tây
Măng tây chứa hàm lượng calo rất thấp
Video đang HOT
Măng tây là loại thực phẩm chứa nhiều nước thích hợp cho việc tăng cường trao đổi chất và đốt cháy năng lượng cho cơ thể. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng một bó măng tây chỉ chứa khoảng 3 calo, đồng thời loại rau này còn có tác dụng thúc đẩy sự phát triển của vitamin A và C. Vì vậy, bạn nên chọn măng tây để có thể hưởng thụ thỏa thích hương vị của ăn uống mà không lo bị béo.
Các chuyên gia thực phẩm còn gợi ý: bạn có thể nướng măng rồi cho thêm ít dầu ô liu, một ít muối và hạt tiêu cho vào lò khoảng 400 độ 10 phút và đem ra sử dụng, bạn sẽ có một món ăn ngon tuyệt hảo.
4. Rau mùi
Lượng calo có trong rau mùi gần như bằng không
Rau mùi là loại rau gia vị có thể cho vào thêm vị thơm ngon hấp dẫn của bữa ăn. Rau mùi chứa một lượng cực nhỏ calo vì vậy nếu chị em nào hiểu được điều này thì rau mùi trở thành một bí quyết thú vị để giảm cân khi mỗi bữa ăn hãy thêm một lượng phù hợp để kích thích thêm cho bữa ăn ngon mà không lo bị béo
5. Củ hành tây
Hành tây chứa prostaglandin A làm giảm mỡ m.áu
Hành tây giàu vitamin, đặc biệt là prostaglandin A, có thể giúp giảm mỡ m.áu và bài tiết natri, cải thiện phù nề, thúc đẩy tiêu hóa và hấp thu chất béo. Vì thế, tăng số lần ăn những món ăn được chế biến từ củ hành tây cũng là lựa chọn hoàn hảo cho những người muốn giảm cân.
6. Tỏi tây
Tỏi tây loại bỏ chất béo dư thừa
Tỏi tây chứa rất nhiều vitaminC, A và chất xơ cùng các khoáng chất như can-xi, phốt pho, sắt, đường, protein… có thể thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa, điều trị táo bón , để loại trừ dinh dưỡng ruột quá mức, loại bỏ chất béo dư thừa.
7. Nấm
Nấm chứa nhiều chất xơ thô và lignin, ít đường và khi được hấp thu vào cơ thể có thê tạo nên cơ chế duy trì lượng nước trong đường ruột và hấp thu cholesterol. Do vậy, đưa nấm vào thực đơn đối với những người đang trong hành trình tìm lại dáng ngọc là hoàn toàn hợp lý.
8. Dưa muối
Dưa muối được ủ lên men, khi ăn có vị chua được làm từ các loại rau đặc biệt là rau cải dưa. Vì vậy, trong dưa luôn chứa rất nhiều loại axit rượu – có tác dụng trong việc ngăn chặn hình thành carbohydrate ( loại chất tạo nên chất béo trong cơ thể), từ đó giúp cơ thể ngăn ngừa sự tích tụ mỡ. đặc biệt dưa hầu như không có lượng calo nào nên có thể sử dụng dưa làm món ăn thường xuyên cho những người giảm cân vô cùng hiệu quả.
9. Tảo bẹ
Tảo bẹ giúp cơ thể bài tiết cholesterol
Tảo bẹ có chứa một lượng lớn axit béo không bão hòa chất xơ, can xi…có thể làm giảm các yếu tố hấp thu đồng thời bài tiết cholesterol và hạ lipid trong m.áu hiệu quả. Vì vậy, các món ăn chế biến từ tảo bẹ cũng có tác dụng trong hành trình giảm béo lý tưởng cho chị em phụ nữ.
Theo 24h
Giảm cân thành công, an toàn
Một sản phẩm giảm cân được phái đẹp lựa chọn phải đảm bảo 2 yêu cầu: giúp giảm cân thật sự và an toàn cho sức khỏe.
Ngoài vẻ đẹp của làn da, điều phụ nữ quan tâm là một thân hình quyến rũ với những đường cong thật bắt mắt. Và để có một vóc dáng đẹp, sử dụng sản phẩm hỗ trợ giảm cân là một trong những lựa chọn của người phụ nữ hiện đại.
Để giảm cân thực sự, bạn cần có sự kết hợp cùng lúc cả ba yếu tố: ức chế sự thèm ăn, đốt mỡ thừa và tăng chuyển hóa đường. Tuy nhiên, các tác dụng này phải được khoa học chứng minh về độ an toàn, không ảnh hưởng đến làn da, dạ dày, đường ruột, không gây mệt mỏi, chóng mặt, mệt tim...
Pretty Woman là một dạng thực phẩm được sản xuất theo dạng uống, giúp đưa một lượng lớn chất xơ hòa tan vào cơ thể một cách nhẹ nhàng và thuận tiện. Là sản phẩm kết hợp ba thành phần glucomannan, chiết xuất cà phê xanh và chromium, Pretty Woman mang đến hiệu quả tối ưu trong việc giảm cân bằng cách giúp bạn: ăn ít, mau no và no lâu; chiến thắng sự thèm ăn; loại bỏ mỡ thừa trong cơ thể.
Bên cạnh đó, sản phẩm này còn giúp phái đẹp khỏe hơn nhờ khả năng làm giảm mỡ m.áu và hỗ trợ kiểm soát tiểu đường - điều mà những người thừa cân thường mắc phải. Đặc biệt, các thành phần của Pretty Woman đều được chiết xuất từ thiên nhiên và được khoa học chứng minh về hiệu quả và độ an toàn. Do đó, bạn có thể yên tâm sử dụng để giảm cân và duy trì cân nặng sau khi đã đạt được cân nặng vừa ý.
Bên cạnh hiệu quả và an toàn vượt trội, Pretty Woman còn nổi bật với thiết kế giúp bạn luôn uống đủ liều lượng.Sản phẩm có bốn hộp nhỏ xinh xắn và tiện lợi để đặt ở nơi làm việc, trong túi xách, để trên xe, trên bàn ăn hoặc nơi dễ nhìn thấy. Khi dùng hết, bạn có thể chuyển viên uống từ 2 hộp lớn sang các hộp nhỏ để tiếp tục sử dụng.
Pretty Woman giúp giảm cân, giảm đói, giảm mỡ m.áu an toàn và hiệu quả.
Với các ưu điểm trên, Pretty Woman đã thuyết phục được những chị em khó tính, giúp họ giảm cân an toàn. Vóc dáng đẹp đóng góp một phần rất lớn vào sự thành đạt, tự tin và hấp dẫn cho phụ nữ.
Khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO, 2000): tốc độ giảm cân an toàn là 0,5 kg mỗi tuần và cần duy trì tốc độ cho đến khi bạn đặt được số cân nặng mong muốn. Mặc dù cân nặng của bạn giảm chậm nhưng sau khi giảm cân bạn sẽ duy trì cân nặng dễ dàng hơn, hạn chế nguy cơ tăng cân trở lại; Áp dụng bất kỳ biện pháp giảm cân nhanh nào cũng sẽ gây nguy hiểm cho sức khỏe và dễ dàng tăng cân trở lại sau một thời gian ngắn. (Tài liệu: World Health Organization, 2000. CINDI dietary guide)
Khi mua một hộp Pretty Woman, bạn sẽ được tặng một túi đựng mỹ phẩm xinh xắn. Khi mua 2 hộp Pretty Woman, bạn sẽ được tặng một bộ drap giường họa tiết trang nhã (có 4 kiểu dáng để lựa chọn). Chương trình được áp dụng tại tất cả đại lý của Pretty Woman trên toàn quốc.
Pretty Woman là sản phẩm của dòng thực phẩm DAO Scandinavian Health - được nghiên cứu và phát triển bởi các nhà khoa học ở Đan Mạch, Thụy Điển, Nauy. Sản phẩm được sản xuất bởi nhà máy dược Jemo-pharm có chứng chỉ GMP và HACCP, đang có bán tại các hệ thống nhà thuốc trên toàn quốc. Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Theo ngôi sao
Giảm cân để giữ lửa “yêu” luôn nồng nàn Sau một thời gian tự ti vì chồng luôn tìm cách từ chối khéo chuyện chăn gối, chị Ngọc Anh đã thực hiện những bí quyết đơn giản để kéo chồng về lại bên mình. Được yêu hơn nhờ giảm cân Chị Ngọc Anh (32 t.uổi) đã từng không nhận ra rằng chính cơ thể khá mũm mĩm của chị chính là nguyên...
