duy trì sức khỏe

3 việc người già không nên làm vào sáng sớm

Cách duy trì sức khỏe của người lớn tuổi sau khi thức dậy buổi sáng có nhiều điều đáng lưu ý.

Nha khoa Nhân Tâm – Nơi kiến tạo nụ cười cho khách hàng

Trong hơn 25 năm đồng hành cùng hàng triệu nụ cười Việt, Nha khoa Nhân Tâm đã không ngừng hoàn thiện mỗi ngày, đầu tư hệ thống trang thiết bị cao cấp đạt chuẩn quốc tế

8 thực phẩm bổ sung hỗ trợ sức khỏe thận

Axit béo omega-3 có lợi cho nhiều chức năng và cơ quan của cơ thể, bao gồm sức khỏe thận. Chất béo có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh thận mãn tính và giảm sự tiến triển của bệnh th...

Thực hiện 5 thay đổi chế độ ăn uống này để ngăn ngừa bệnh gan

Một số thực phẩm chứa các hợp chất tự nhiên có thể giúp bảo vệ chống lại sự tích tụ chất béo trong gan, giảm viêm, stress oxy hóa và cải thiện men gan.

4 lưu ý về chế độ ăn của người cao tuổi trong mùa nắng nóng

Sau mỗi bữa ăn nên ngồi hoặc đi lại nhẹ nhàng trong vòng 30 phút. Luyện tập nhẹ nhàng sẽ giúp tiêu hóa và hấp thu tốt dinh dưỡng tốt hơn.

Thiếu hụt vitamin A và những hệ quả không tốt

Vitamin A đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của mắt. Sự thiếu hụt vitamin A có thể ảnh hưởng đến thị lực và sức khỏe tổng thể của mắt bạn theo nhiều cách.

Tuổi già không lo bệnh tật nhờ thói quen này

Điều quan trọng là phải cập nhật thông tin tiêm chủng và kiểm tra thường xuyên với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe. Dưới đây là một số loại sàng lọc cần xem xét dành cho ngư...

Lưu ý cách xây dựng chế độ ăn chay khoa học

Nếu người ăn chay không đáp ứng đủ nhu cầu canxi từ thực phẩm thì nên sử dụng thực phẩm tăng cường và hoặc nên bổ sung 800-1000mg canxi hằng ngày.

Những kiểu ăn rau tưởng ngon bổ nhưng lại có hại cho sức khỏe

Nhớ rằng, việc lựa chọn, chế biến và tiêu thụ rau củ đúng cách sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hãy luôn chú ý đến cách bạn xử lý và ăn rau để tận dụng đầy đủ giá trị dinh d...

5 thói quen nhẹ nhàng trong buổi sáng duy trì sức khỏe và tâm trạng

Tập thể dục nhẹ nhàng trong vài phút, sau đó uống một lượng nước theo nhu cầu, có thể kích hoạt các chức năng cơ thể tốt hơn và nâng cao hiệu quả của việc uống nước.

4 thực phẩm quen thuộc giúp thải độc gan

Tỏi chứa allicin, một hợp chất mạnh mẽ có khả năng chống oxy hóa, kháng sinh và chống nấm. Allicin giúp gan loại bỏ các chất độc hại, đồng thời arginine và selen trong tỏi hỗ trợ h...

Đúng 6h sáng mai, Chủ nhật 19/11: 3 con giáp tiền tài đại phát, giàu sang ngút trời, hồng phúc tề thiên, làm gì cũng hanh thông thuận lợi

Về sức khỏe, có những chỉ số tích cực xuất hiện, mang lại cho con giáp này nhiều ý tưởng sáng tạo hơn trong việc chăm sóc bản thân. Bản mệnh có thể thậm chí hỗ trợ người xung quanh...

9 loại rau củ giúp “quét sạch” mỡ máu và bảo vệ tim mạch

Rau cần tây là một nguồn chất xơ, vitamin, và khoáng chất quý giá. Chất này giúp kiểm soát huyết áp và giảm mức cholesterol trong máu. Rau cần tây là một phần quan trọng của chế độ...

Khi “thân mật”, có 3 bộ phận cơ thể nên tránh hôn vào vì có thể nguy hiểm tính mạng

Điều này có nghĩa là, ngay cả khi thân mật, có 3 vùng trên cơ thể tốt nhất đừng nên hôn nếu không muốn đối phương gặp nguy hiểm, thậm chí có thể mất mạng.

Tại sao các vấn đề về chân có thể là triệu chứng của bệnh tim?

Bác sỹ Farnan cũng cho biết một số dấu hiệu khác ở bàn chân có thể cho thấy bạn có vấn đề về sức khỏe tim mạch. Đầu tiên là bàn chân lạnh.

Những thực phẩm giúp da dưỡng ẩm, khỏe mạnh

Cũng giống như các loại hạt, bơ khá giàu vitamin E và chất chống oxy hóa. Đây là loại trái cây giàu chất béo không bão hòa đơn nên không chỉ cung cấp độ ẩm cho da mà còn ngăn ngừa ...

Detox cơ thể bằng những loại thức uống này da sẽ đẹp lên trông thấy sau 2 ngày

Detox cơ thể nước Detox cơ thể thức uống giải nhiệt Nước detox vị táo quế Nước detox bằng chanh Nước detox chanh và ớt...

Điều gì xảy ra khi ăn một quả trứng luộc vào buổi sáng hàng ngày?

Đối với thanh niên, ăn một quả trứng luộc vào mỗi buổi sáng có thể cải thiện tinh thần và nâng cao hiệu quả học tập, đặc biệt protein chất lượng cao trong trứng có thể thúc đẩy sự ...

Những người tuyệt đối không nên ăn bơ

Bơ là thực phẩm giàu dinh dưỡng và rất tốt cho sức khỏe. Bơ chứa nhiều vitamin A, B1, E, C, D cùng với các khoáng chất khác như canxi, protit, Sắt... Chính những dưỡng chất này man...

Mẹ 3 con bật mí bí quyết giữ gìn nhan sắc cùng vóc dáng cân đối đáng ngưỡng mộ

Giữ gìn cơ thể khỏe mạnh cùng vóc dáng cân đối là điều mà bất cứ người phụ nữ nào cũng ao ước. Mới đây, chị Phương Anh (38 tuổi, sống tại Hà Nội) đã bật mí một số bí quyết để duy t...

3 việc phải làm để tránh bộ não nhanh “xuống dốc”

Não bộ hoạt động không ngừng nghỉ mỗi ngày nên sự lão hóa là tất yếu. Vậy phải làm thế nào làm chậm quá trình lão này và duy trì sức khỏe của não?

6 cách giúp thanh lọc cải thiện chức năng gan

Gan là cơ quan nội tạng lớn nhất, với vai trò thực hiện các nhiệm vụ quan trọng để duy trì sức khỏe. Gan là cơ quan đầu tiên tiếp nhận chất dinh dưỡng và hóa chất từ hệ tiêu hóa, c...

Bạn đã biết lợi ích của quả bầu chưa?

Thời tiết mùa hè dễ khiến bạn bị mất nước, do đó, bạn cần uống nhiều nước và bổ sung thực phẩm cung cấp nước. Ngoài trái cây, rau củ như quả bầu là một cách tuyệt vời để giúp bạn g...

Ranee – giải pháp ‘vừa tinh tế, lại vừa kinh tế’

Với thời đại hiện nay, việc chăm sóc sắc đẹp đặc biệt là skincare là một trong những vấn đề đang được chị em quan tâm, bởi sở hữu một làn da đẹp không chỉ giúp thăng hạng vẻ đẹp mà...

Tập tạ mỗi ngày giúp cơ thể săn chắc và hơn thế nữa

Nếu bạn đang băn khoăn có nên tập tạ mỗi ngày hay không thì giới chuyên gia sẽ giúp bạn giải tỏa điều này bằng những nghiên cứu và kết quả họ đạt được

7 dấu hiệu của bệnh thận bạn không nên bỏ qua

Thận thực hiện nhiều chức năng khác nhau và nếu không để ý đến vấn đề sức khỏe thận có thể dẫn đến một số biến chứng không thể phục hồi.

5 siêu thực phẩm tốt cho sức khỏe đôi mắt

Có một số loại thực phẩm nên bổ sung thường xuyên trong chế độ ăn uống, để có thể duy trì sức khỏe của đôi mắt.

Đừng để bệnh nhân ung thư suy kiệt vì thiếu dinh dưỡng

Đối với bệnh nhân ung thư, dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc kéo dài cuộc sống và cải thiện chất lượng sống cho người bệnh ung thư.

3 loại canh bổ thận, tráng dương một tuần uống 3 lần sẽ khiến đàn ông ‘mạnh như hổ’

Hiện nay, rất nhiều đàn ông sau áp lực của cuộc sống sẽ khiến cho tinh lực ngày càng yếu đi, cần được bồi bổ. Đây là 3 loại canh cực kỳ tốt trong việc bổ thận, tráng dương giúp bạn...

4 dấu hiệu thể hiện bạn đang kiệt sức, không nghỉ ngơi hợp lý sẽ dẫn đến “sập nguồn”

Nếu không chú ý đến việc duy trì sức khỏe và cơ thể luôn trong tình trạng mệt mỏi quá mức một thời gian dài, cuộc sống của bạn sẽ bị ảnh hưởng nhiều mặt. 4 dấu hiệu này cho thấy bạ...

Cách ly xã hội: Người cao tuổi tập luyện thế nào để tăng cường sức đề kháng?

Trong mùa dịch Covid-19,người cao tuổivẫn nên duy trì chế độ luyện tập để tăng cường sức đề kháng. Thay vì ra công viên, người cao tuổi có thể tập thể dục tại nhà.

Cà chua giúp kiểm soát huyết áp cao

Cà chua làm tăng thêm hương vị cho món ăn. Bên cạnh đó, cà chua còn có nhiều lợi ích với sức khỏe, đặc biệt là có thể giúp bạn kiểm soát huyết áp và duy trì sức khỏe tim.

Nam giới trẻ nên xuất tinh ít nhất 21 lần trong tháng

Các chàng trai có biết rằng chìa khóa để duy trì sức khỏe tuyến tiền liệt khỏe mạnh hoàn toàn nằm trong tay bạn không? Hôm nay, Hello Bacsi sẽ tiết lộ cho bạn một sự thật hoàn toàn...

Lên xuống bằng cầu thang bộ giúp duy trì sức khỏe và tăng tuổi thọ

Theo các nhà khoa học Canađa, nếu bạn từ bỏ thang máy và liên tục sử dụng cầu thang bộ thì bạn có thể không cần đến phòng tập thể dục nữa.

6 hành động đơn giản trước khi ngủ được coi là bài thuốc trường thọ

Nhiều người sẽ nghĩ rằng, thời gian trước khi đi ngủ sẽ không cần chú ý tới. Thực tế, đây lại là thời điểm vàng để chúng ta duy trì sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật.

Gợi ý chọn áo để giúp che cơ bắp gầy cho chàng

Về lâu dài, bạn hãy chịu khó đi tập gym nhiều hơn để duy trì sức khỏe và hoàn thiện ngoại hình của mình. Còn trong thời gian ngắn hạn, chính mẹo chọn quần áo là thứ giúp bạn nhanh ...

Dược liệu quý ngàn năm giúp bảo vệ tế bào gan

Gan là một trong những cơ quan lớn nhất của cơ thể đảm nhận hơn 500 chức năng quan trọng.

Mất “lửa yêu” với vợ dù mới kết hôn được 2 tháng

Hai tháng nay tôi gần gũi vợ mà không có cảm xúc, vợ tôi cảm nhận được điều đó nên rất buồn.

Vì sao Tổng thống Zimbabwe hơn 90 tuổi vẫn khỏe như vâm?

Tổng thống Zimbabwe Robert Mugabe lên nắm quyền từ năm 1980 và sau 37 năm cầm quyền, sức khỏe của ông vẫn rất tốt. Thậm chí, ông Mugabe dự định sẽ tranh cử tiếp vào năm sau. Ông lấ...

5 nguyên tắc cơ bản nhất về sức khỏe và tập luyện

Chỉ một chút thay đổi nhỏ trong cách sống sẽ giúp bạn thay đổi toàn diện sức khỏe.

Khám phá bất ngờ những điều ít ai biết về chuyện ấy

Khám phá bất ngờ những điều ít ai biết về chuyện ấy - là nam hay nữ bạn cũng cần tìm hiểu.

Gia vị giúp cặp đôi kích hoạt “chuyện ấy”

Nếu cảm hứng đột nhiên suy giảm, hãy tìm những cách thích hợp nhất để "kích hoạt" lại nó, hãy tạo ra các điều bất ngờ để tạo thêm hưng phấn mới cho cả hai.

Những thói quen giúp duy trì sức khỏe xương

Chuyên gia dinh dưỡng Max Tuck cho biết muốn xương khỏe mạnh phải chăm sóc xương mỗi ngày theo lộ trình một ngày như sau, theo Mirror.

5 thực phẩm giàu canxi hơn sữa

Canxi là khoáng chất cần thiết không những để duy trì sức khỏe tối ưu, giúp xương và răng chắc khỏe mà còn giúp ích trong quá trình đông máu, hỗ trợ chức năng của dây thần kinh và ...

Nguy cơ loãng xương ở nam giới

Nam giới trên 50 tuổi thường gặp nguy cơ gãy xương do loãng xương. Tình trạng loãng xương phụ thuộc nhiều yếu tố.

Tiết lộ thú vị về Amino Collagen

Collagen đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe cho da cũng như sắc đẹp và sự trẻ trung của con người.

Soi gương nhiều có lợi hay gây hại?

Từ thời xa xưa chiếc gương được coi là một trong những đồ vật cần thiết nhất trong số các đồ nội thất gia đình. Gương thường được dùng để trang điểm, trang trí, hoặc trong kiến trú...

Người bị tiểu đường nên vận động ra sao?

Tiểu đường là bệnh mãn tính và có nhiều biến chứng nguy hiểm. Tuy nhiên người bệnh vẫn có thể sống lâu và sống khỏe nếu thường xuyên vận động. Tập thể dục giúp bệnh nhân tiểu đường...

Những rau quả giúp răng trắng sáng

Một số các loại thực phẩm có thể hoạt động như "bàn chải đánh răng tự nhiên" nhất là trong trường hợp bạn đi xa không mang theo bàn chải đánh răng. Dưới đây là thực phẩm luôn giữ c...

Bí quyết làm đẹp tiết kiệm của vợ tôi

Nhờ lựa chọn phương pháp đúng đắn, vợ tôi đã lấy lại vẻ đẹp của làn da cũng như duy trì sức khỏe, sự tươi trẻ.