Dưỡng trắng da mùa hè có phải việc “bất khả thi”?
Nhiều cô nàng vẫn hay nghĩ “Mùa hè giữ cho da không đen đi là tốt lắm rồi, nghĩ gì đến chuyện dưỡng trắng”!
Chẳng có gì là không làm được, chẳng qua bạn có đủ kiên trì hay không. Câu nói này rất đúng với việc dưỡng da – lĩnh vực mà đồ đắt tiề.n chưa chắc đã hiệu quả bằng đồ giá bình dân kết hợp với sự chăm chỉ. Cũng giống như việc ngĩ rằng phải có serum đắt tiề.n hay kem mắt đắt đỏ mới chống được nếp nhăn và lão hóa, mùa hè không thể dưỡng trắng da thực sự là một quan niệm không còn phù hợp với thời đại người người làm đẹp, nhà nhà làm đẹp nữa rồi.
Việc bảo vệ đồng thời làm đẹp da trong những ngày nắng nóng nực, tất nhiên, để thực hiện hiệu quả thì cần rất nhiều công sức. Nếu những ngày mùa đông, bạn cần quan tâm nhất tới việc dưỡng ẩm thì mùa hè, việc ưu tiên hàng đầu là chống nắng cho da rồi tới cấp ẩm từ cả bên trong và bên ngoài.
Vật bất ly thân – kem chống nắng
Tốt nhất là bạn nên có 2 loại kem chống nắng: loại cao cấp với hiệu quả tốt dành cho mặt và giá vừa vừa dành cho cơ thể. Chẳng phải cô nàng nào cũng đủ “thóc” để chống nắng toàn thân với lọ kem nhỏ xíu giá có thể lên tới hàng triệu đồng.
Chọn kem chống nắng với SFP ít nhất 50 và bôi ít nhất 30 phút trước khi xuống đường là 2 quy tắc tối quan trọng cần nhớ
Dưỡng ẩm thường xuyên
Video đang HOT
Nếu các loại kem dưỡng ẩm của mùa đông quá đậm đặc cho làn da bạn trong mùa hè, hãy chăm đắp mặt nạ hơn. Mặt nạ là cách giúp bạn có được làn da mướt mát ngay tức thì chỉ với 15 – 20 phút mỗi tối. Trước khi dùng mặt nạ, đừng quên rửa sạch mặt và trung hòa độ pH với toner.
Mặt nạ là cách nhanh nhất để có làn da mướt mát tức thì
Đừng quên serum và tẩy da chế.t
Nếu muốn dưỡng trắng, đừng bao giờ quên hai bước này dù những ngày hè hay đông. Thậm chí, bạn sẽ cần tới 2 loại serum để đặc trị những vấn đề khác nhau của da như mụn, vết thâm nám hay đơn thuần chỉ muốn đẩy tông da. Và dù serum đắt tiề.n đến mấy, cũng đừng mong chúng có tác dụng nếu không tẩy da chế.t định kì.
Serum để chống lão hóa, đẩy tông da và đặc trị các vấn đề của da
Làm đẹp từ bên trong – bước thường bị xao lãng
Không có lọ serum, kem dưỡng hay món mỹ phẩm nào dưỡng da tốt hơn việc uống đủ nước, ăn nhiều trái cây và uống nước hoa quả. Nếu bạn chăm uống nước nha đam hay các loại sinh tố hoa quả, bạn sẽ thấy da mình láng mịn mà thậm chí chẳng cần tới quá nhiều các bước dưỡng da từ bên ngoài.
Không có biện pháp làm đẹp nào tốt hơn là ăn nhiều hoa quả/uống đủ nước
Theo Danviet
Ăn quả vải xanh có thể hạ đường huyết
Trong quả vải có chất hypoglycin A và methylencyclopropyl glycine (MCPG) gây hạ đường huyết và bệnh não, nên tránh ăn trái xanh.
Ảnh minh họa
Vải có giá trị dinh dưỡng cao và là trái cây ngon được ưa thích vào mùa hè. Theo sách Nam dược thần diệu của Tuệ Tĩnh, quả vải được gọi là lệ chi, có vị ngọt, tính hàn, không độc, hòa khí, thông tinh thần, trị nặng đầu, đậu sợi.
Về mặt dinh dưỡng, 100 g cùi vải có khoảng 15 g đường, 36 mg vitamin C (tương đương lượng vitamin C trong quả cam). Ngoài ra vải còn có một số vitamin khác như B1, B2, B6, niacin, folate, chất khoáng quan trọng như magiê (10 mg), kali (171 mg), đồng (148 mg), selen (0,6 mg). Tuy nhiên nên ăn quả vải đúng cách để đảm bảo dinh dưỡng và an toàn sức khỏe.
Tại Ấn Độ, nghiên cứu của các nhà khoa học đăng trên tạp chí Lancet vào tháng 4/2017 cho thấy, ăn vải lúc đói trong khi đã nhịn đói bữa tối hôm trước gây ra các bệnh cấp tính liên quan đến thần kinh và tỷ lệ t.ử von.g cao. Cụ thể, ở Muzaffarpur - vùng trồng vải lớn nhất Ấn Độ - hàng năm đều xảy ra các vụ bùng phát bệnh thần kinh cấp tính ở tr.ẻ e.m.
Nghiên cứu nói trên ở 390 bệnh nhân (trong đó 122 người chế.t) phát hiện chất hypoglycin A và methylencyclopropyl glycine (MCPG) trong nước tiểu các bệnh nhân. Xét nghiệm cũng cho thấy hàm lượng các chất này trong quả vải xanh cao gấp 2-3 lần so với vải chín. Hypoglycin A và MCPG là hai chất gây hạ đường huyết và bệnh não ở động vật thí nghiệm, do ức chế quá trình chuyển hóa axít béo thành đường glucose.
Chưa có nghiên cứu nào công bố về hàm lượng hypoglycin A và MCPG trong quả vải ở Việt Nam. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn thực phẩm, lưu ý các điểm sau:
- Tuyệt đối không ăn quả vải xanh, vải chưa chín hẳn, không nên ăn vải lúc đói.
- Cần đảm bảo ăn đủ bữa tối để tránh hạ đường huyết.
- Người dân ở vùng trồng vải cần có sẵn đường glucose để phòng trường hợp hạ đường huyết nếu nghi ngờ ngộ độc do ăn vải.
Thạc sĩ Lê Hồng Dũng
Viện Dinh dưỡng Quốc gia
Theo vnexpress.net
Thư ngỏ của chồng gửi vợ mùa World cup: Tivi là của anh Mùa World cup đang đến và các bà vợ hãy đọc 'tâm thư' của ông chồng để giữ cửa nhà êm ấm trong mùa hè này. Em yêu, chúng ta cần thống nhất một số điểm dưới đây để không xảy ra tranh cãi mất thời gian. 1 - Từ ngày 1-6 tới 1-7, em hãy đọc lịch thi đấu giải World Cup...