Dương Mịch đẻ con vẫn thon như gái son nhờ thói quen “ăn hương ăn hoa”
Mỗi sáng cô đều không thể thiếu được 1 ly cà phê đen nguyên chất, không đường.
Dương Mịch.
Không phải bỗng dưng mà các sao Hoa ngữ đua nhau ép cân và chuộng vóc dáng “mình hạc xương mai”. Bởi người hâm mộ luôn muốn thấy thần tượng của mình xuất hiện với hình ảnh thanh thoát, bay bổng và tất nhiên nếu thừa cân sẽ không làm được những điều đó. Hơn nữa, việc gầy sẽ giúp các mỹ nhân lên hình, lên phim trông thần thái và ấn tượng hơn.
Việc kiểm soát cân nặng đối với các sao Hoa ngữ không còn xa lạ, chuyện cô nàng Đường Yên cao 1,72m nhưng nặng có 43 kg hay mỹ nhân Trịnh Sảng luôn xuất hiện ngoài đời với gương mặt nhọn hoắt, đôi chân gầy gò đáng sợ… Và đó chính là minh chứng của quãng thời gian dài ép cân khổ sở.
Dương Mịch là một trong những mỹ nhân giữ được thân hình mảnh mai nhất Cbiz.
Bên cạnh đó, có rất nhiều người đẹp lại có những bí quyết riêng cho mình. Dương Mịch cũng từng rất đau đầu để giữ được thân hình cò hương, mảnh mai cho đến khi tìm được bí quyết bằng việc tập luyện và duy trì chế độ ăn toàn rau xanh. Đặc biệt, cô có một loại thức uống đơn giản nhưng hiệu quả.
Mới đây, Dương Mịch đã đăng tải lên trang weibo cá nhân của mình hình ảnh cái đĩa với 7 chiếc sủi cao và một tô salad trộn có trứng gà cùng với dòng chú thích: “Trưa ăn như vậy, tối cũng ăn như vậy, có béo không nhỉ”. Sau khi vừa đăng tải, người hâm mộ tỏ ra vô cùng xót xa với việc “ăn hương, ăn hoa” như thế này của Dương Mịch. Họ sợ, cường độ làm việc 24/7 như vậy, ăn uống sơ sài, không đủ chất sẽ khiến cho cô trở nên suy nhược, ốm yếu.
Bữa trưa của cô nàng rất ít ỏi.
Tuy nhiên, Dương Mịch từng chia sẻ, cô giảm cân nhưng không chọn cách nhịn ăn mà chọn thực đơn ăn uống bao gồm rất nhiều loại thức ăn chứa hàm lượng protein cao. Cô cũng thích ăn hải sản vì giàu chất đạm trong khi lại chứa ít chất béo nên cơ thể cũng không dễ bị béo lên. Ăn nhiều rau củ quả nhưng trong đó loại quả cô thích nhất là dưa hấu. Vì không chỉ lợi tiểu mà còn giúp no bụng, tránh cảm giác thèm ăn và nạp nhiều đồ ăn vào cơ thể, gây tăng cân.
Cô ăn rất nhiều rau củ quả.
Cô uống rất nhiều nước và mỗi sáng cô đều không thể thiếu được cà phê đen nguyên chất, không đường và không thêm 1 thứ phụ gia nào khác. Đây cũng chính là bí quyết đặc biệt của “mỹ nhân đẹp nhất phim cổ trang”. Cà phê đen không chỉ giúp tăng cường trao đổi chất, tăng cường tuần hoàn máu mà đây còn là bí quyết dưỡng nhan, giúp cô có làn da đẹp mịn màng.
Cà phê đen với nhiều tác dụng tuyệt vời cho cơ thể con người.
Uống cà phê đen có thể làm sắc nét bộ não và tăng khả năng ghi nhớ. Vì caffeine trong cà phê đen là một chất kích thích, nó có thể làm cho các tế bào não hoạt động nhiều hơn. Các tế bào não hoạt động giúp giữ cho trí nhớ sắc nét, cải thiện chức năng nhận thức và làm cho bộ não hoạt động một cách tập trung hơn. Sử dụng cà phê đen cao hơn thậm chí có thể giúp giảm nguy cơ phát triển bệnh trầm cảm, giảm căng thẳng. Chưa hết, trong cà phê đen có thành phần hoạt chất dưỡng da chống oxy hóa, giúp da tươi trẻ hơn. Ngoài ra nó còn có công năng làm mịn da, chống lại tia cực tím với khả năng có thể gây ung thư da.
Cà phê đen là bí quyết nhan sắc và vóc dáng của Dương Mịch.
Ngoài ra, với ly cà phê đen nguyên chất như của Dương Mịch, bạn nhận được nhiều tác dụng tuyệt vời hơn thế. Nó giúp cải thiện chức năng tiêu hóa, bài tiết. Tăng cường sự trao đổi chất trong cơ thể thêm 16% so với bình thường. Nên nhiều người rất tò mò, tại sao không cần quá nhịn ăn hay kiêng khem khổ sở, Dương Mịch vẫn có thể có được số cân nặng mong muốn, ngoại hình thanh mảnh.
Theo danviet.vn
Dù đam mê ăn uống nhưng Dương Tử vẫn có cách duy trì vóc dáng 40kg trong suốt 1 năm chỉ nhờ 2 phương pháp
Nổi tiếng với biệt tài ăn uống "hung hãn" nhưng Dương Tử có bí quyết gì mà không phải "lao tâm khổ tứ" trong chuyện giảm cân để duy trì vóc dáng nhỉ?
Dạo gần đây, bộ phim Cá Mực Hầm Mật do Dương Tử thủ vai nữ chính đang ngày càng được khán giả quan tâm và háo hức đón chờ nhiều hơn. Trước đó, vai diễn Cẩm Mịch trong Hương Mật Tựa Khói Sương của Dương Tử cũng được khán giả nhiệt tình đón nhận. Với kỹ năng diễn xuất ấn tượng và cách lựa chọn kịch bản phong phú nên người ta thấy Dương Tử trong mỗi bộ phim đều biến hóa trở thành những con người hoàn toàn khác biệt.
Ở trong làng giải trí, Dương Tử nổi tiếng là một cô gái có niềm đam mê ăn uống. Thậm chí, rất nhiều lần chính Dương Tử đã tự chia sẻ trên trang cá nhân rằng, nếu bản thân cứ tiếp tục ăn như thế này thì có lẽ sẽ phải rút khỏi ngành giải trí sớm. Sau khi nhận thêm nhiều bộ phim mới, để phù hợp với vai diễn của mình, Dương Tử phải nghiêm túc trong chuyện "bóp mồm bóp miệng" để giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, trong năm vừa qua, nàng "Cẩm Mịch" đã không còn khổ sở trong chuyện giảm cân nữa. Thay vào đó, cô duy trì được mức cân nặng ở ngưỡng 40kg trong suốt 1 năm.
Vậy điều gì đã giúp Dương Tử duy trì được vóc dáng thon gọn, khỏe khoắn ở thời điểm hiện tại? Bí quyết chỉ đơn giản là 2 phương pháp sau:
Duy trì giấc ngủ đủ, ăn ít vào buổi tối
Ở nhà của Dương Tử, vì lo sợ con gái ăn nhiều sẽ ảnh hưởng đến ngoại hình khi đóng phim nên bố mẹ Dương Tử thường nấu rất ít đồ ăn vào buổi tối. Đặc biệt, chính mẹ Dương Tử cũng khuyên con gái nên đi ngủ sớm để ngăn chặn cảm giác đói vặt. Đây là một phương pháp giữ dáng quá phù hợp với người đam mê ăn uống như Dương Tử.
Nhờ duy trì lối sống ăn ngủ điều độ nên cơ thể Dương Tử cũng trao đổi chất tốt hơn, từ đó giúp thân hình ngày càng khỏe mạnh và thon gọn hơn.
Uống nhiều nước mỗi ngày
Nếu theo dõi các hoạt động thường ngày của Dương Tử, bạn sẽ thấy cô gái này luôn xách theo một chai nước đi bên người. Chia sẻ trên Weibo cá nhân của mình, Dương Tử nhắc nhở người hâm mộ rằng: "Hãy nhớ cười thật nhiều, uống nước thật nhiều để trở thành một cô gái luôn vui tươi, khỏe khoắn trong mùa hè này".
Trên thực tế, việc uống nhiều nước trong quá trình giảm cân giúp cơ thể đào thải độc tố tốt hơn, từ đó giúp giảm bớt cảm giác thèm ăn và kích thích cơ thể đốt cháy chất béo dư thừa hiệu quả.
Ngoài 2 phương pháp trên, Dương Tử cho biết, thỉnh thoảng cô cũng uống thêm cà phê đen vào buổi sáng. Khi cơ thể mệt mỏi, mất tập trung, một ly cà phê đen sẽ giúp quá trình trao đổi chất làm việc hiệu quả, đồng thời còn có tác dụng lợi tiểu, giảm phù nề cơ thể. Nhưng điều quan trọng là bạn không bỏ thêm sữa hay đường vào trong ly cà phê này để giữ dáng hiệu quả như Dương Tử nhé!
Theo Trí thức trẻ
4 phương pháp giữ dáng, đẹp da nổi tiếng của sao "Ký sinh trùng" Jo Yeo Jeong ăn khoai lang, uống nước lọc, tập nửa tiếng mỗi ngày để có vóc dáng lý tưởng. Jo Yeo Jeong đang lấy lại sức hút nhờ thành công của bộ phim "Kí sinh trùng" Thành công của bộ phim điện ảnh "Kí sinh trùng" một lần nữa đưa Jo Yeo Jeong vào danh sách những cái tên được săn đón....