Được khen vì dáng đẹp như tạc tượng, ít ai biết Chi Pu từng “kiệt sức” trong phòng gym

Đẹp tự nhiên nhưng không tự nhiên mà đẹp. Để có được body đáng mơ ước như hiện nay, cô nàng cũng đã phải dành cả thanh xuân để duy trì sắc vóc.

Không may mắn có được chiều cao chuẩn mẫu, Chi Pu vẫn là một trong những quý cô sở hữu hút khó cưỡng bậc nhất Vbiz. Xuất hiện tại một sự kiện mới đây, giọng ca “Anh ơi ở lại” đã có màn phô diễn vóc dáng không thể “ nóng” hơn trong bộ váy tông hồng ngọt ngào.

Dù chỉ khoác lên mình thiết kế đơn giản và chẳng quá hở hang, vậy mà Chi Pu vẫn chiếm trọn spotlight.

Vóc dáng chuẩn chỉnh của Chi Pu được phô diễn trọn vẹn trong thiết kế đầm ôm sát.

Thậm chí, nhiều người còn không tiếc lời ca ngợi cho rằng hình thể với 3 vòng “căng đét” tựa dáng chai Coca của Chi Pu mới là tiêu chuẩn mới dành ra cho phái đẹp hiện nay.

Khoe dáng với bikini, làn da trắng nõn nà cộng hưởng cùng đường cong “chết người” của mỹ nhân gốc Hà Thành thừa sức để khiến khối người phải say mê.

Tuy nhiên, chỉ dành những lời ca thán cho vóc dáng của Chi Pu ở thời điểm hiện tại dường như vẫn chưa đủ. Bởi nếu thấy được một quá trình mà giọng ca “Đóa hoa hồng” đã “lột xác”, nhiều người còn phải trầm trồ vì sự nỗ lực nhìn vào là phát sợ của cô.

Có thể nói, đẹp tự nhiên nhưng không tự nhiên mà đẹp. Để có được body đáng mơ ước như hiện nay, Chi Pu đã phải dành cả thanh xuân để duy trì sắc vóc.

Cơ bản nhất là một chế độ tập tành và ăn uống có khoa học. Chỉ cần áp dụng hai yếu tố này song hành mỗi ngày trong cuộc sống, không chỉ riêng Chi Pu mà chị em cũng sẽ ngày càng đẹp và trẻ trung thấy rõ.

Nói về chế độ luyện tập, dưới đây là 3 bài tập giúp cô nàng luôn giữ được thân hình thon gọn và săn chắc.

1. Bắt đầu bằng boxing:

Việc khởi động bằng boxing đòi hỏi cơ thể phải liên tục vận động và di chuyển giúp Chi Pu mau chóng đốt cháy calo. Từ đó giúp cho quá trình giảm cân nhanh chóng mang đến kết quả. Bên cạnh đó, các cơ bắp ở những vùng vận động nhiều sẽ trở nên săn chắc và cân đối hơn.

Với 30 phút luyện tập boxing, cô nàng có thể đốt cháy khoảng 500 calo để giữ được cho mình hình thể cực sexy.

2. Tiếp tục với cardio:

Sau khi đã thấm mệt, nữ ca sĩ “Anh ơi ở lại” sẽ tiếp tục đến với các bài tập cardio với công dụng làm săn chắc cơ bụng và đùi. Ở 30 phút tiếp theo này, mỹ nhân 9X chủ yếu vận dụng plank để giữ cho phần hông và đùi thon gọn cũng như gập bụng để giảm mỡ ở vòng 2.

Không chỉ dừng lại ở việc cải thiện vóc dáng, các bài tập cardio còn giúp cô nàng luyện tập sự dẻo dai và sức bền. Nhờ vậy mà Chi Pu luôn cảm thấy khỏe khoắn và tràn đầy sức sống dù lịch trình dày đặc.

3. Kết thúc bằng tập nhảy hoặc chạy bộ:

Đối với những hôm có nhiều thời gian hơn, Chi Pu sẽ kết thúc buổi tập bằng chạy bộ hoặc tập vũ đạo để giải quyết lượng mỡ dư thừa hiệu quả. Đặc biệt, để chạy bộ mà chân vừa săn chắc lại vừa nhỏ nhắn, Chi Pu còn tư vấn cho các chị em nên chạy đường dài và chạy chậm trên đường phẳng, tránh dốc, đáp đất bằng mũi chân.

Từng có số đo 3 vòng khiêm tốn, thế nên để có được kết quả thân hình mỹ mãn ở hiện tại, Chi Pu đã luôn nỗ lực hết mình để cải thiện vóc dáng. Trung bình, cô dành khoảng 1 tiếng 30 phút mỗi ngày cho việc luyện tập. Thậm chí, có lúc vì luyện tập cao độ mà cô nàng còn muốn… tự sát.

Song song tập luyện, Chi Pu cũng rất chú trọng đến chế độ ăn uống. Theo đó, khẩu phần ăn mỗi ngày của cô đều sẽ có sự góp mặt của các loại thực phẩm như rau quả, trái cây. Cô cũng hạn chế tinh bột dầu mỡ, đồ ngọt, ăn ít các loại thực phẩm độ đạm cao. Ngoài ra, Chi Pu còn thực hiện chế độ detox bằng nước chanh và ớt bột để thải độc cơ thể hiệu quả.

Vóc dáng thanh mảnh và vòng eo con kiến đầy mơ ước của Chi Pu khiến bất kì chị em nào cũng thầm ghen tị.

Uyên Hoàng

Theo eva.vn