dùng máy chạy bộ đúng cách

Xiaomi ra mắt máy chạy bộ gập gọn WalkingPad S1, giá 469 USD

WalkingPad S1 là phiên bản nâng cấp của WalkingPad R1 với khối lượng nhẹ hơn 9kg và có thể gập gọn gàng

3 điều cần tránh ở phòng gym để không bị chấn thương

Một số thiết bị và động tác khi thực hiện trong phòng gym cần phải được hướng dẫn kỹ. Việc này sẽ giúp người tập giảm thiểu nguy cơ xảy ra các sự cố, thậm chí dẫn đến chấn thương.

Bà mẹ 45 tuổi thoát trầm cảm, giảm cân nhờ chạy bộ

Jennifer Vincent (45 tuổi) giảm 27 kg, thoát trầm cảm nhờ kiên trì chạy bộ, thay đổi chế độ ăn uống trong 5 năm.

2 "siêu phẩm nhan sắc" trong lòng đàn ông xứ Hàn này vẫn được tung hô là "huyền thoại"

Kim Woo Hyeon và Shin Jae Eun tiết lộ bí quyết làm đẹp. Tạp chí Maxim có một số người đẹp được xem là siêu phẩm của tạp chí này.

3 dấu hiệu cảnh báo bạn nên bắt đầu tập thể dục ngay

Không tập hoặcngưng tập gymthời gian dài có thể gây tăng cân và khiến cơ bắp suy yếu. Tăng cân không chỉ gây mất tự tin vềthẩm mỹmà còn ảnh hưởng tiêu cực đếnsức khỏe.

6 lợi ích không ngờ của việc đi bộ lùi

Lùi bước không phải lúc nào cũng mang nghĩa xấu!Bạn sẽ rất bất ngờ khi biết rằng bước lùi mang lại thật nhiều lợi ích chosức khỏe, theoHealth Shots.

Hiện tượng chóng mặt khi tập thể dục, nguyên nhân do đâu?

Đôi khi bạn cảm thấy chóng mặt khi tập thể dục, điều này có thể không quá nguy hiểm nhưng chúng cũng là dấu hiệu cho thấy bạn cần xem lại cách tập.

4 lỗi hay mắc khi sử dụng máy chạy bộ

Chạy là hình thức vận động tự nhiên nhất của con người. Cơ thể chúng ta được tiến hóa để phục vụ cho mục đích này. Chạy trên máy chạy bộ lại rất khác so vớichạy ngoài trời.

Không thể tin nổi body hiện tại của "người yêu Đức Phúc" từng nặng gần tạ rưỡi

Yang Soo Bin đã tích cực giảm cân, ngày càng thon gọn hơn.Yang Soo Bin vẫn được biết đến với biệt danh thánh ăn Hàn Quốc thông qua các video mukbang trên kênh YouTube cá nhân.

Ở nhà vì COVID-19, nhiếp ảnh gia xe hơi cho ra những shot ảnh tuyệt đẹp chỉ với một chiếc xe đồ chơi

Rất nhiều người phải hủy bỏ hoặc trì hoãn các kế hoạch họ đang trông chờ mà chưa biết khi nào mới thực hiện được vì đại dịch virus corona. Trong khi một số chỉ biết ngồi than vãn, ...

Quá nhớ cảm giác kéo vali ở sân bay đi du lịch, cư dân mạng thế giới nghĩ ra cách tự tạo sân bay ở nhà bằng…máy tập chạy bộ

Những ngày này, social distancing (cách ly xã hội) chính là cụm từ đang được người dân khắp thế giới quan tâm nhiều nhất.

Tập thể thao, nâng cao sức khỏe chống dịch

Máy chạy bộ, tạ đeo chân, sneaker... hỗ trợ mọi người thập thể thao ngay tại nhà, nâng cao sức khỏe chống Covid-19.

Mùa Covid-19, những người này dễ chết vì… nhồi máu cơ tim

Nghiên cứu mới của Mỹ cho thấy dịch Covid-19 còn có thể gây những tác hại gián tiếp lên các căn bệnh khác nếu chúng ta không có biện pháp quản lý căng thẳng tốt.

Chỉ với vật dụng sẵn có trong nhà, bạn có thể tập luyện giữ dáng mà không cần đến phòng tập trong mùa dịch COVID-19

Sự bùng phát của dịch COVID-19 đã làm xáo trộn cuộc sống hằng ngày của chúng ta, ngay cả thói quen tập luyện. Nếu bạn là người đam mê tập luyện nhưng lại phải hạn chế ra ngoài để t...

'Tập chạy' trên sóng, nàng hot girl khiến fan không thể rời mắt

Thế này thì bảo sao nàng hot girl chẳng đông fan.Tập thể dục, hay tới các phòng gym dần dần đã trở thành thói quen của nhiều người. Đối với nhiều đấng mày râu, tới phòng gym không ...

Lệ Quyên eo 58 cm ở tuổi 39

Ca sĩ Lệ Quyên sở hữu vòng eo 58 cm nên thường xuyên khoe hình thể gợi cảm qua trang phục áo tắm.

3 thiết bị trong phòng gym mà người mới tập nên chọn

Buổi tập đầu tiên ở phòng gym chắc chắn không phải là buổi tập dễ dàng. Điều này đặc biệt đúng sau những mùa nghỉ lễ kéo dài, khi bạn bị tăng cân và khao khátđánh bay mỡ thừa.

Hiểu lầm về tập thể dục cần tránh

Theo các chuyên gia, người tập thường ngộ nhận những điều sau dưới đây:

Game thủ biến máy chạy bộ thành bộ điều khiển để trải nghiệm cảm giác shipper trong Death Stranding

Bộ điều khiển máy chạy bộ của Allen Pan đóng vai trò là một ví dụ khác về lý do tại sao chúng ta không bao giờ nên đánh giá thấp cộng đồng game thủ với đầy tính sáng tạo ấn dấu bên...

4 ngộ nhận lớn nhất về tập thể dục cần tránh

Khi thiếu sự hướng dẫn từ những người có chuyên môn, người tập gym rất dễ tập sai. Khi đó, những sai sót sẽ làm giảm hiệu quả tập luyện, thậm chí ảnh hưởng đếnsức khỏe, theoMSN.

Điều cần lưu ý khi tập với máy chạy bộ

Tập với máy chạy bộ là phương thức luyện tập thể dục phổ biến. Nó không chỉ có tác dụng với những người mới tập mà còn cả với những người đã tập luyện thuần thục.

Lợi ích khi đầu tư thiết bị thể hình tại nhà

Nếu có máy thể hình tại nhà, bạn có thể tranh thủ tập luyện mọi lúc, dù chỉ 10-15 phút mà không cần ăn kiêng vất vả hay đến phòng tập.

Thái Lan thu giữ số lượng lớn ma túy đá giấu trong máy chạy bộ

Lượng phòng, chống ma túy nước này vừa thu giữ 176kg ma túy đá giấu trong các khung sắt của máy chạy bộ trên đường vận chuyển tới Nhật Bản.

Mèo béo phì tập chạy sau khi thoát 'cái chết êm ả'

Trong đoạn video đăng tải lên mạng xã hội, Cinderblock vừa chạy một cách miễn cưỡng vừa kêu lớn, cho dù được bác sĩ thú y liên tục động viên.

Cô gái Thái giảm 30kg trong 4 tháng, "lột xác" ngoạn mục khiến nhiều người từng chê bai phải lác mắt

Nhìn Mai - một cô gái mảnh mai với gương mặt xinh xắn, chắc hẳn không ai có thể tưởng tượng nổi cô nàng từng nặng tới 86kg. Béo đến mức bị lầm tưởng là mang bầu.

Muốn giảm cân, ghi nhớ 5 nguyên tắc vàng giúp đốt cháy mỡ nhanh gấp 2 lần người khác

Bạn bắt đầu chạy bộ cả tháng trời nhưng cứ mỗi lần nhảy lên cân là lại thất vọng với con số đập vào mắt mình. Tại sao lại như vậy? Dưới đây chính là câu trả lời

Nicole Scherzinger khoe dáng 'bốc lửa' trên biển Hawaii

Ca sỹ Nicole Scherzinger khoe dáng nảy nở, vòng một đầy đặn khi về quê nhà Hawaii nghỉ hè.

5 sai lầm cần tránh khi chạy trên máy chạy để giảm cân hiệu quả

Bất kể bạn là người mới chạy hay đã chạy lâu với máy chạy bộ thì vẫn có thể mắc những sai lầm khiến bạn dù nỗ lực đến đâu cũng không thay đổi được trọng lượng cơ thể.

4 sai lầm cần tránh khi chạy trên máy chạy bộ để giảm cân

Nếu bạn thường xuyênchạy trên máy chạy bộnhưng trọng lượng cơ thể vẫn không thay đổi thì có thể đang mắc một số sai lầm. Dù là người mới chạy hay đã chạy lâu thì vẫn có thể mắc nhữ...

4 sai lầm cần tránh khi chạy trên máy chạy bộ để giảm cân nặng

Nếu bạn thường xuyên chạy trên máy chạy bộ nhưng trọng lượng cơ thể vẫn không thay đổi thì có thể đang mắc một số sai lầm. Dù là người mới chạy hay đã chạy lâu thì vẫn có thể mắc n...

Người phụ nữ tự chế 'máy chạy bộ' gây sốt, dân mạng bày tỏ lo lắng: 'Chỉ sợ ngã dập răng'

Không có thời gian đến phòng tập, ở nhà thì không có máy móc, chính vì vậy người phụ nữ trong clip liền nghĩ ra cách chế tạo máy chạy bộ ngay tại nhà.

Top 4 máy chạy bộ giá rẻ đáng mua nhất cho gia đình bạn!

Máy chạy bộ là thiết bị tập thể dục luôn có mặt trong các phòng tập gym. Tuy nhiên không phải lúc nào bạn cũng có thời gian để đến phòng tập mỗi ngày.

Bà nội 'thời thượng': 84 tuổi vẫn đều đặn tập gym hàng ngày khiến thanh niên phục sát đất

Tập gym hàng ngày, uống rượu, đi xe cả trăm cây số như thanh niên, đây chắc chắn là bà nội thời thượng nhất rồi.

Bạn cần chống đẩy bao nhiêu cái để sống lâu và khỏe?

Những người đàn ông cần thực hiện được bao nhiêu động tác chống đẩy để hạn chế bệnh tim?

Bày khô gà la liệt trên máy chạy bộ, cậu bé khiến dân mạng 'cười chảy nước mắt' vì quá lười

Xem chừng, cậu bé vẫn chưa quyết tâm giảm cân cho lắm!

Tập thể dục bao lâu để 'đốt' hết calo từ 1 cái bánh ngọt?

Theo một nghiên cứu mới từ Cơ quan Tiêu chuẩn Thực phẩm Mỹ, miếng bánh nướng trung bình chứa 408 calo, có một số loại chứa đến 756 calo.

5 lý do khiến buổi sáng là lúc tốt nhất để tập thể dục

Những cuộc tranh luận về tập luyện có vẻ chưa có hồi kết: yoga so với pilates, tập cardio so với tập sức mạnh và chạy trên máy so với chạy ngoài trời. Nhưng không có gì gây chia rẽ...

Dàn vũ công ba lê cực chuẩn

Những khoảnh khắc khó đỡ như thế này chúng ta cũng đỡ không nổi chứ đừng nói đến chủ nhân của chúng.

Khỏe khoắn tuổi trung niên, tim não ổn về già

Nếu có tình trạng sức khỏe tốt ở tuổi trung niên, bạn không chỉ tránh được trầm cảm khi già đi mà còn ngăn ngừa nguy cơ tử vong do bệnh tim nếu thực sự bị trầm cảm, theo UPI.

Nếu làm được 9 việc này trong cuộc sống, chuyện ốm đau với bạn sẽ là xa vời

Chỉ cần tuân thủ đều đặn các thói quen tốt sau, bạn sẽ nhận được hiệu quả tuyệt vời hơn mong đợi cho cơ thể mình.