Dù đam mê ăn uống nhưng Dương Tử vẫn có cách duy trì vóc dáng 40kg trong suốt 1 năm chỉ nhờ 2 phương pháp

Nổi tiếng với biệt tài ăn uống “hung hãn” nhưng Dương Tử có bí quyết gì mà không phải “lao tâm khổ tứ” trong chuyện giảm cân để duy trì vóc dáng nhỉ?

Dạo gần đây, bộ phim Cá Mực Hầm Mật do Dương Tử thủ vai nữ chính đang ngày càng được khán giả quan tâm và háo hức đón chờ nhiều hơn. Trước đó, vai diễn Cẩm Mịch trong Hương Mật Tựa Khói Sương của Dương Tử cũng được khán giả nhiệt tình đón nhận. Với kỹ năng diễn xuất ấn tượng và cách lựa chọn kịch bản phong phú nên người ta thấy Dương Tử trong mỗi bộ phim đều biến hóa trở thành những con người hoàn toàn khác biệt.

Ở trong làng giải trí, Dương Tử nổi tiếng là một cô gái có niềm đam mê ăn uống. Thậm chí, rất nhiều lần chính Dương Tử đã tự chia sẻ trên trang cá nhân rằng, nếu bản thân cứ tiếp tục ăn như thế này thì có lẽ sẽ phải rút khỏi ngành giải trí sớm. Sau khi nhận thêm nhiều bộ phim mới, để phù hợp với vai diễn của mình, Dương Tử phải nghiêm túc trong chuyện “bóp mồm bóp miệng” để giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, trong năm vừa qua, nàng “Cẩm Mịch” đã không còn khổ sở trong chuyện giảm cân nữa. Thay vào đó, cô duy trì được mức cân nặng ở ngưỡng 40kg trong suốt 1 năm.

Vậy điều gì đã giúp Dương Tử duy trì được vóc dáng thon gọn, khỏe khoắn ở thời điểm hiện tại? Bí quyết chỉ đơn giản là 2 phương pháp sau:

Duy trì giấc ngủ đủ, ăn ít vào buổi tối

Ở nhà của Dương Tử, vì lo sợ con gái ăn nhiều sẽ ảnh hưởng đến ngoại hình khi đóng phim nên bố mẹ Dương Tử thường nấu rất ít đồ ăn vào buổi tối. Đặc biệt, chính mẹ Dương Tử cũng khuyên con gái nên đi ngủ sớm để ngăn chặn cảm giác đói vặt. Đây là một phương pháp giữ dáng quá phù hợp với người đam mê ăn uống như Dương Tử.

Nhờ duy trì lối sống ăn ngủ điều độ nên cơ thể Dương Tử cũng trao đổi chất tốt hơn, từ đó giúp thân hình ngày càng khỏe mạnh và thon gọn hơn.

Uống nhiều nước mỗi ngày

Nếu theo dõi các hoạt động thường ngày của Dương Tử, bạn sẽ thấy cô gái này luôn xách theo một chai nước đi bên người. Chia sẻ trên Weibo cá nhân của mình, Dương Tử nhắc nhở người hâm mộ rằng: “Hãy nhớ cười thật nhiều, uống nước thật nhiều để trở thành một cô gái luôn vui tươi, khỏe khoắn trong mùa hè này”.

Trên thực tế, việc uống nhiều nước trong quá trình giảm cân giúp cơ thể đào thải độc tố tốt hơn, từ đó giúp giảm bớt cảm giác thèm ăn và kích thích cơ thể đốt cháy chất béo dư thừa hiệu quả.

Ngoài 2 phương pháp trên, Dương Tử cho biết, thỉnh thoảng cô cũng uống thêm cà phê đen vào buổi sáng. Khi cơ thể mệt mỏi, mất tập trung, một ly cà phê đen sẽ giúp quá trình trao đổi chất làm việc hiệu quả, đồng thời còn có tác dụng lợi tiểu, giảm phù nề cơ thể. Nhưng điều quan trọng là bạn không bỏ thêm sữa hay đường vào trong ly cà phê này để giữ dáng hiệu quả như Dương Tử nhé!

Theo Trí thức trẻ