đốt cháy mỡ bụng

Bài tập yoga đốt cháy mỡ bụng nhanh nhất

Yoga là một môn học vận động rất tốt cho cơ thể cả về thể chất lẫn tinh thần. Yoga không chỉ giúp bạn cân bằng cơ thể, giảm stress, còn đem lại cho bạn vẻ đẹp hoàn hảo. Yoga được rất nhiều phụ nữ trên thế giới lựa chọn. Những người thườ...

4 bài tập chắc chắn sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng

Chạy bộ trong 10 phút có thể giúp bạn đốt cháy 100 calo nhưng nếu bạn không muốn chạy bộ thì đi bộ cũng là một lựa chọn hoàn hảo. Ngoài ra nếu bạn thay thế đi bộ bằng đi bộ nhanh t...

Bài tập 10 phút mỗi ngày để đốt cháy mỡ bụng

Cuộc sống bận rộn khiến bạn béo phì, bụng tích mỡ vì ngồi nhiều và ít vận động? Hãy thử 6 động tác đơn giản sau đây với chỉ 10 phút mỗi ngày để sở hữu vòng bụng săn chắc đến bất ng...

4 động tác đốt cháy mỡ bụng siêu nhanh chị em nên thử ngay

Hít thở đúng cách chính là chìa khóa quan trọng mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm căng thẳng, giải độc cơ thể, cải thiện lưu thông máu... Ngoài ra việc hít thở đúng ...

Giảm mỡ bụng nhanh với các bài tập tại nhà

Với các bài tập dưới đây, bạn chỉ mất 15 phút mỗi ngày và bạn sẽ thấy sự thay đổi chỉ số vòng 2 của mình rõ rệt. Tuy nhiên, bạn nên nhớ, bên cạnh tập luyện bạn còn phải kiêng chất ...

Giảm mỡ bụng, có thể không?

Bất cứ cô nàng nào đã và đang sở hữu vòng hai "một múi" chắc chắn biết giảm được 1cm vòng eo là khó thế nào. Những nghiên cứu của các nhà khoa học sau có thể giúp ích bạn thay đổi ...

12 động tác giảm cân có thể thực hiện trong giờ nghỉ trưa

Không cần không gian rộng, chỉ với một bộ đồ thể thao, bạn có thể thực hiện 12 động tác sau đây ngay trong giờ nghỉ trưa để cải thiện vóc dáng.

3 bước giảm mỡ bụng đơn giản mà không cần nhịn ăn

Uống nước chanh hoặc bưởi trước bữa sáng sẽ hạn chế cảm giác thèm ăn, giúp bạn ăn vừa phải, tiêu hóa tốt hơn và đồng thời đốt cháy mỡ bụng.

5 công thức đồ uống đốt cháy mỡ bụng hiệu quả

Tập thể dục đều đặn cùng với chế độ ăn thích hợp sẽ giúp bạn sở hữu thân hình cân đối. Những công thức đồ uống sau đây hỗ trợ đốt cháy chất béo và thu nhỏ vòng eo của bạn đáng kể.

8 bài tập đốt cháy mỡ bụng cực hiệu quả

Với 8 bài tập đốt cháy mỡ bụng sau chỉ cần làm 3 lần một tuần là chị em sẽ có vòng 2 như ý.

Đốt cháy mỡ bụng với trứng, cá

Bạn hãy đưa thực đơn giảm cân từ cá và trứng thay thịt trong khẩu phần ăn, vừa giảm cân mà vẫn đảm bảo sức khỏe.

Trà xanh Thức uống kỳ diệu thiên nhiên ban tặng

Trà xanh vừa là thức uống hàng ngày lại là một liều thuốc giảm cân rất hiệu quả, phòng chống được các bệnh về tim mạch, huyết áp, răng miệng...

6 lời khuyên giúp đốt cháy chất béo hiệu quả nhất

Bạn đang muốn giảm cân nhanh chóng nhưng không biết làm thế nào để việc giảm cân đạt kết quả cao. Hãy tham khảo vài lời khuyên sau để có kế hoạch giảm cân như mong muốn.

Quả ớt ‘thần dược’ đốt cháy mỡ bụng ngày Tết

Capsaicin có trong thực đơn giảm cân từ ớt phát huy tác dụng kìm hãm sự phát triển của các mô mỡ.

10 loại thực phẩm giúp cải thiện vòng 2 của bạn

Chúng ta đều biết để có được một vòng eo thon là các bài tập cơ bụng. Tuy nhiên có vài loại thực phẩm có thể giúp đạt được mục tiêu nhanh hơn.

6 việc nhà giúp đốt cháy mỡ bụng

Lượng calo trung bình bạn sử dụng trong một giờ dọn dẹp đồ trong nhà là 238. Theo các nhà khoa học, trong một giờ sắp xếp mọi thứ ngăn nắp chúng ta sẽ đứng lên ngồi xuống nhiều lần...

5 thực phẩm giúp đốt mỡ bụng nhanh chóng

Sau khi tham khảo lời khuyên của bác sĩ hoặc chuyên gia, bạn có thể chọn những loại salad hoặc rau xanh phù hợp trong chế độ ăn hàng ngày.

Cập nhật 4 bài tập “đốt cháy” mỡ bụng hiệu quả

Hãy cập nhật và áp dụng 4 bài tập thể dục cực kì đơn giản nhưng hiệu quả sau đây, bạn sẽ có một vòng 2 thon gọn và săn chắc hơn.

Đốt cháy mỡ bụng chỉ trong 5 bước

Một ngày, mặc bộ váy yêu thích, bạn chợt nhận ra bụng mình đầy ngấn mỡ thừa mới gấp rút tìm cách giảm cân.

Lợi ích tuyệt diệu của trà xanh

Nhờ dưỡng chất có nguồn gốc thực vật epigallocatechin gallate (EGCG), trà xanh có tác dụng chống vi khuẩn gây sâu răng, ngăn ngừa ung thư, đốt cháy mỡ bụng, bảo vệ tim mạch...