động tác hóp bụng

Bài tập điều trị đau cột sống thắt lưng

Đau cột sống thắt lưng là một chứng bệnh do nhiều nguyên nhân gây ra, gặp ở mọi lứa tuổi, cả nam, nữ. Ngoài việc dùng thuốc dưới đây chúng tôi xin giới thiệu một số bài tập có tác dụng tốt trong điều trị cũng như dự phòng tái phát bệnh.

Cách tạo mật khẩu bằng ảnh trong Windows 8

Người dùng máy tính bảng và PC có thể tạo một mật khẩu bằng ảnh trên Windows 8 làm một cách trực quan để đăng nhập. Bài viết sẽ hướng dẫn các bạn thực hiện điều này.

Massage cho cuộc “yêu” nồng nàn

Trong danh sách những thú vui lớn nhất của cuộc sống, massage đứng ngang hàng với rượu vang và sôcôla. Tùy thuộc vào kỹ thuật, massage có thể giúp giảm bớt căng thẳng, tăng cường m...

‘Siêu mẫu 2012′ bị mua giải?

Là gương mặt quen thuộc trên các sàn diễn thời trang trong nước, lọt top 10 cuộc thi Siêu mẫu châu Á, Phương Mai được chú ý ngay từ khi quyết định tham gia vào cuộc thi Siêu mẫu 20...

“Khai vị” cuộc “yêu”

Cuộc yêu có diễn ra trọn vẹn hay không phụ thuộc khá lớn vào màn dạo đầu. Vì vậy, hãy tạo ra một món khai vị hấp dẫn cho bữa tiệc tình dục trở nên hoàn hảo hơn.

“Bí kíp” giảm đau khi sinh thường

Có một vài kinh nghiệm nhỏ về cách thở và rặn khi vượt cạn sẽ giúp bạn dễ dàng sinh nở và bớt đau đớn hơn.

Tôi thường xuyên “rời trận địa” sớm

Hiện tượng "rời trận địa" ngoài ý muốn thường do các ông mất kiểm soát động tác, do bất thường hình thể của một hoặc hai đơn vị "tương tác" như âm đạo ngắn, hẹp, cong, lệch... Tươn...

Game online thuần Việt của FPT nhận giải lớn

Theo tin mới nhận từ FPT Online, vượt qua 80 sản phẩm và dịch vụ dự thi Sao Khuê 2012, Trò chơi trực tuyếnB-Kool do hãng phát triển đã được Hội đồng bình chọn là sản phẩm xuất sắc ...

5 động tác giúp ngực nở và khỏe người

Bạn tự ti vì vòng 1 chưa đẹp? Hãy cùng tập 5 động tác đơn giản dưới đây. Bạn tự ti khi diện bikini vì vòng 1 chưa đẹp? Hãy khởi động ngay hôm nay với 5 động tác đơn giản nhưng vô c...

Game TPS kết hợp Gears of War và Call of Duty sắp ra mắt

Được xây dựng trên nền engine Unreal của hãng Epic, trò chơi sẽ có gameplay với tính năng ẩn nấp, ném lựu đạn, động tác nhân vật... giống với Gears of War. Thêm vào đó, nhân vật, b...

Dáng đẹp, tinh thần thoải mái cùng thảm tập Yoga

Chiếc thảm tập thật êm ái với màu sắc trẻ trung sẽ mang lại cho chị em cảm hứng mới khi luyện tập những động tác Yoga ngay tại nhà mình...

Hắn mới là kẻ thất bại

Em thế nào sau một tuần lên xe hoa, và sau một tuần tôi gửi tặng em và chồng cái đĩa CD ghi lại hình ảnh thân mật của chúng ta trong phòng ngủ? Chắc em hận tôi nhiều lắm, vì đã khô...

5 nhân vật game thủ muốn có thêm trong Mortal Kombat

Gần 30 nhân vật hiện nay vẫn chưa đủ để người chơi thỏa mãn và nếu có cơ hội, họ vẫn muốn nhìn thấy người Dơi hay Lara Croft trong trận đấu của mình.

Bồ Giggs náo loạn quán bar Las Vegas

Người đẹp Imogen Thomas mặc quần lưới sexy, biểu diễn những động tác múa cột khiêu khích và chơi trò cưỡi ngựa giả trong quán bar ở Las Vegas.

Core Blaze tung video phối hợp đấu Boss

Đoạn video được tung ra vào ngày 12/09 vừa qua trên trang chủ của Gamania. Trong đoạn video, game thủ có thể thấy sự phối hợp ăn ý của nhân vật kiếm sĩ và cung thủ với các pha trán...

Đừng để nàng tắt lửa ‘yêu’, vì…

Trong khi các đấng trượng phu cứ đi tìm những cái cao siêu, những động tác mới lạ, những tư thế độc đáo để chiều vợ thì họ lại quên rằng chỉ vì những hành động, lời nói cử chỉ... t...

Bài tập giúp bạn đốt mỡ thừa

Trong những dịp nghỉ lễ, có thể bạn hơi thả phanh trong chuyện ăn uống. Hãy thử những động tác dưới đây để nhanh chóng lấy lại vóc dáng nhé. Các bạn gái nên đếm từ 1 đến 20 lần cho...

Em hay porno?

Gần đây chồng tôi có nhiều "động tác" lạ trong chăn gối. Tôi theo dõi, phát hiện anh ấy xem... phim sex. Tôi rất giận nhưng chưa làm dữ, xưa nay chồng tôi vốn rất nghiêm túc. Thưa ...

‘Câu’ chàng bằng động tác cơ thể

Nếu đàn ông có thể nhanh chóng lấy lòng phụ nữ bằng sự nghiệp và tiền bạc, còn phụ nữ, khi muốn gây sự chú ý của nam giới, động tác cơ thể chiếm một vị trí vô cùng quan trọng. Chín...

“Bằng cấp” và “chuyện ấy”

Trong từng trường hợp cụ thể thì sự hiểu biết hoặc trở thành chiếc đòn bẩy hoặc ngược lại là cú ngáng chân cuộc sống gối chăn của nhiều đôi uyên ương.

Học cách “yêu” mới!

Chuyện ấy sẽ trở nên nhàm chán nếu người trong cuộc lúc nào cũng viết theo văn mẫu. Hãy không ngừng sáng tạo, thay đổi, vì trong lĩnh vực này, sự mải mê bao giờ cũng mang lại nhiều...

Hối hả làm lưới “khủng” bắt cụ Rùa

Sáng nay 14-3, gần 1.000 m2 lưới dẫn dắt cụ Rùa đợt hai chính thức hoàn thành sau 4 ngày thi công. "Nguyên liệu làm lưới nhập từ Nhật Bản, sợi to gấp 5 lần đợt 1, đảm bảo cụ Rùa kh...

Khuynh hướng tình cảm của bạn thế nào?

Những hành động dù là nhỏ nhất của con người cũng phản ánh những tâm lý khác nhau. Cách nhận điện thoại ngoài phản ánh tính cách cũng có thể hé lộ khuynh hướng tình yêu của bạn.

Việt Nam – điểm nóng mới của ‘cơn bão’ Flash Mob?

Cứ mỗi giờ lại có một video quay cảnh nhóm nhảy Flash Mob rầm rộ ở một nơi nào đó được đăng lên Youtube. "Cơn bão" Flash Mob thể loại nhảy múa ngẫu hứng giữa đám đông đang khiến te...

Đầu năm Mèo lại nhớ game ảm đạm xứ Việt năm Chuột

Sau những dự án game 3D rầm rộ, những dòng xoáy game kiếm hiệp quay cuồng, game thủ Việt lại hoài niệm về những tựa game xa xưa, một thời đã lôi kéo được biết bao trái tim đam mê n...

Tập cho mỡ bụng tan biến

Nếu bạn ngồi lâu 1 chỗ, không chịu vận động, thì cho dù bạn không béo, bụng bạn cũng không tránh khỏi việc tích trữ lựợng mỡ dư thừa. Vậy ngay từ bây giờ hãy tập bài thể dục đánh t...

8 động tác yoga cho làn da mịn màng

Khỏe, đẹp, dẻo dai đó là những lợi ích của việc tập yoga mang lại cho cơ thể mỗi người.

Miley lại bị soi vì những động tác quá “người lớn” với nam vũ công

Tuần trước, fans đã được sướng mắt tơi bời với loạt ảnh cực nét cực nóng từ show diễn mở màn cho tour diễn Bắc Mỹ của Miley Cyrus, thì bây giờ hãy chuẩn bị tinh thần để được cô nàn...