đồng hồ sinh học

6 tác nhân khiến bạn khó ngủ

Có nhiều người rơi vào trạng thái khó ngủ nhưng không rõ lý do. Theo trang Style Caster, 6 sai lầm dưới đây có thể là nguyên nhân khiến bạn không thể chợp mắt vào ban đêm.

Những tác hại không ngờ tới khi thức khuya xem DOTA 2 TI5

Thức khuya xem TI5, fan DOTA 2 sẽ phải đối mặt với những tác hại không tốt cho sức khỏe.

Vì sao nên ngủ trong bóng tối?

Thức khuya và để ánh đèn khi ngủ có thể làm tổn hại đến khả năng sinh sản của phụ nữ khiến họ khó thụ thai, các nhà khoa học cảnh báo.

Những thực phẩm ăn khuya giúp ngủ ngon

Các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Yamaguchi (Nhật Bản) đã phát hiện ra rằng một bữa ăn nhẹ giàu carbohydrate vào buổi tối có thể thiết lập lại đồng hồ sinh học, từ đó giúp bạn ngủ n...

Các bệnh dân văn phòng hay mắc phải

Khi bạn ngồi một chỗ, tiếp xúc với ánh sáng màn hình và đèn trong văn phòng sẽ phá vỡ đồng hồ sinh học của bạn, dẫn đến huyết áp cao, mệt mỏi, đau đầu.

Bí kíp giữ sức khỏe mùa World Cup

Để xem được những trận bóng đá này, những người ái mộ môn thể thao vua phải cố gắng khắc phục nhiều thứ như thức khuya, dậy sớm. Vì vậy chắc chắn sẽ không tránh khỏi mắc một số bện...

Ngủ phòng càng sáng càng dễ béo phì

Các nhà khoa học Anh phát hiện vòng eo của phụ nữ tỷ lệ thuận với mức độ ánh sáng trong phòng ngủ.

“Giờ vàng” cho da

Cũng giống như cơ thể, làn da có "đồng hồ sinh học" riêng, khi nắm bắt được quy tắc hoạt động của da, bạn sẽ có được cách chăm sóc da phù hợp hơn và giúp phát huy tác dụng của các ...

Phát hiện thêm tác hại khi sử dụng điện thoại ban đêm

Nghiên cứu mới đã chỉ ra rằng, dùng điện thoại muộn sẽ khiến bạn không có giấc ngủ ngon và giảm hiệu suất làm việc vào hôm sau.

Hé lộ thủ phạm khiến “núi đôi” chảy xệ

Hiện các nhà khoa học đã khám phá ra rằng, chính đồng hồ sinh học là thủ phạm khiến mô vú thực sự lão hóa nhanh hơn phần còn lại của cơ thể.

Lý do “mót chồng”

Phụ nữ luôn hình dung, tưởng tượng và lên kế hoạch kỹ lưỡng cho ngày trọng đại của cuộc đời mình, đó là ngày lên xe hoa. Lý do nào khiến đám cưới có ý nghĩa đặc biệt như vậy đối vớ...

Tại sao lại khó thức dậy vào buổi sáng sớm?

Các nhà khoa học cuối cùng cũng đã tìm ra câu trả lời cho việc tại sao chúng ta lại rất khó thức dậy vào buổi sáng? Đó chính là do đồng hồ sinh học của chúng ta làm việc không đúng...

Tại sao lại khó thức dậy vào buổi sáng

Các nhà khoa học cuối cùng cũng đã tìm ra câu trả lời cho việc tại sao chúng ta lại rất khó thức dậy vào buổi sáng? Đó chính là do đồng hồ sinh học của chúng ta làm việc không đúng...

Nàng quá mệt nên không thể “yêu”?

Một số quý ông nói rằng vào buổi tối, khi lên giường, bà xã của họ thường than phiền là quá mệt nên không thể làm "chuyện ấy".

Bí quyết cho đôi mắt khỏe đẹp đón năm mới

Làm 2 lần sáng tối. Kích hoạt tuần hoàn máu vùng mắt, vận động các cơ quanh mắt, xóa nhăn, chống mệt mỏi, tạo ra đôi mắt sáng, tinh tường. Xoa mạnh hai bàn tay vào nhau rồi đưa lên...

Bí quyết “yêu” theo đồng hồ sinh học

Rất nhiều đàn ông cho rằng phụ nữ luôn "ham muốn" 24/7 nhưng theo Tiến sĩ Tammy Nelson, chuyên gia trị liệu tình dục, tác giả cuốn Getting the Sex You want: "Tất cả phụ nữ đều có m...

“Yêu” theo nhịp sinh học, nàng mê mệt cả ngày

Theo TS Nelson, đàn ông nếu nắm được đồng hồ sinh học của phụ nữ và "yêu" đúng cách sẽ có thể khiến khao khát "yêu" của phái đẹp rạo rực cả ngày.

Mẹo nhỏ giúp bạn ngủ ngon

Xây dựng một "lịch trình" giấc ngủ của mình theo một nguyên tắc thời gian gần như cố định, thời gian bắt đầu bạn đi ngủ và thời gian ngủ là bao lâu (không nên ngủ quá ít hoặc ngủ n...

Phát hiện gen dự báo ngày… qua đời

Các nhà khoa học Mỹ đã phát hiện một biến thể gen có ảnh hưởng vô cùng sâu sắc tới đồng hồ sinh học của con người, lớn tới mức nó thậm chí dự đoán được thời điểm nhiều khả năng chủ...

5 điều không nên làm vào cuối tuần

Cả tuần làm việc hăng say, bạn chỉ chờ đến ngày cuối tuần để được xả hơi thoải mái với một loạt các dự định thú vị đang chờ. Phương châm của bạn là cuối tuần chơi xả láng để lấy sứ...

8 việc cần làm đúng giờ cho sức khỏe

Có những việc nếu được làm đúng thời điểm trong ngày thì sẽ phát huy được tác dụng tốt nhất. Nó cũng giống như đồng hồ sinh học phải hoạt động chuẩn thì cơ thể mới sản xuất được mộ...

Tuyệt vời bí quyết “yêu” buổi sáng khi ngủ dậy

Nguyên nhân được các chuyên gia chỉ ra là nồng độ testosterone thường lên cao điểm vào buổi sáng. Testorterone là một trong những nguyên nhân hàng đầu cho mọi cảm xúc tình dục ở na...

Muốn khỏe mạnh, hãy sống theo cách của người tiền sử

Ít ai trong chúng ta biết được người tiền sử đã sống như thế nào, bí quyết gì để họ tồn tại mạnh khỏe? Những nghiên cứu cuộc sống của người tiền sử đã giúp chúng ta tìm được nhiều ...

Mất ngủ triền miên vì đi… nước ngoài

Tại khoa Nội Thần kinh, bệnh viện 103, tôi gặp bạn Nguyễn Phúc Minh, 23 tuổi (Hà Nội). Minh vừa đi du học từ Mỹ về. Mấy năm học bên đó, Minh chưa một lần có biểu hiện mất ngủ, ngườ...

Làm việc đêm, tăng nguy cơ mắc tiểu đường

Làm việc ca kíp luân phiên vào ban đêm có thể ảnh hưởng đến khả năng của cơ thể sử dụng insulin để kiểm soát đường trong máu, làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường tuýp 2.

3 chứng bệnh chị em cần lưu ý mùa đông

Khi trời lập đông, một số chị em, nhất là những chị em đến tuổi mãn kinh rất sợ rét, trong y học gọi là "chứng sợ rét". Y học hiện đại cho rằng, chị em phụ nữ trong thời gian có ki...

Ngại ‘yêu’ vì đồng hồ sinh học lệch chồng

Nhiều phụ nữ hay tránh chuyện vợ chồng vì cảm thấy mệt mỏi. Lý do có thể là vì sự khác biệt về đồng hồ sinh học giữa nam giới và phụ nữ, dẫn đến sự khác biệt của tình trạng cơ thể.

Giúp tinh thần thoải mái khi thức dậy

Uống một cốc nước ngay khi thức dậy là một ý tưởng tuyệt vời. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc con người làm ngay sau khi thức dậy sẽ quyết định tâm trạng cả ngày hôm đó của họ. ...

Lí do đàn ông nên mau chóng lấy vợ

Nhà nghiên cứu Jean Claude Haufmamn nhận xét: đàn ông không vợ thường có xu hướng tự hủy hoại mình, họ chết do xuất huyết não vì uống rượu nhiều gấp 6 lần so với đàn ông có gia đìn...

Tập thể dục lúc nào thì tốt?

Theo các chuyên gia chăm sóc sức khỏe, việc tập thể dục vào xẩm tối mới đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hầu hết mọi người thường có thói quen tập thể dục vào buổi sáng vì cho r...

Ngủ nhiều gây tiểu đường

Nhiều người có sở thích ngủ, mỗi khi có điều kiện là vùi vào giấc ngủ. Có người thức khuya và hôm sau ngủ bù đến trưa mới dậy.Tất cả những thói quen này tưởng chừng như đơn giản, n...

6 lời khuyên giúp ngủ sâu giấc

Bạn thường xuyên thức dậy trong đêm?. Bạn cảm thấy không thể nào ngủ lại được?. Vấn đề này có thể được giải quyết.Dưới đây là 6 lời khuyên có thể giúp bạn có một giấc ngủ tốt hơn.

Ép chồng uống thuốc rượu bổ thận tráng dương sau World Cup

Kết thúc World Cup chị em bắt đầu thở phào nhẹ nhõm và bắt đầu công cuộc bồi bổ cho chồng để lấy lại sinh lực thuở ban đầu.

Khi mệt mỏi bạn thường làm gì?

Hãy tìm nguyên nhân để loại bỏ nó! Thử xem một vài nguyên nhân và giải pháp dưới đây. Bạn ngủ quá ít, điều này sẽ ảnh hưởng không tốt đến sự tập trung và sức khỏe của bạn. Người lớ...

Khắc phục 10 sai lầm về giấc ngủ

Thay vì dùng thuốc ngủ để đối phó chứng mất ngủ, hãy tìm căn nguyên từ sự thiếu cân bằng của bản thân.

Giảm mệt mỏi khi đi máy bay

Những người thường xuyên di chuyển khắp nơi bằng máy bay luôn vấp phải một trở ngại đáng kể, đó là tình trạng mệt mỏi sau nhiều giờ ngồi trên phi cơ.Đối với nhiều người sau khi trả...

Tìm hiểu đồng hồ sinh học của cơ thể

Khi nào nên uống thuốc, hẹn gặp bàn chuyện công việc và tập luyện thể thao? Đồng hồ sinh học bên trong cơ thể bạn sẽ đưa ra những lời chỉ dẫn đúng nhất.