Đối phó với tình trạng rối loạn tiêu hóa khi mang thai
Rối loạn tiêu hóa được biết đến là một hiện tượng không bình thường diễn ra ở đường tiêu hóa.
Rối loạn tiêu hóa gây nên những ảnh hưởng nhất định cho người bệnh như ợ nóng, buồn nôn, đau quặn thắt, đau bụng âm ỉ…Đặc biệt, ở những bà bầu thì hiện tượng này cần phải được chú trọng hơn nữa.
Đối phó với rối loạn tiêu hóa khi mang thai là vấn đề hết sức cần thiết vì vừa để bảo vệ sức khỏe của thai nhi, vừa bảo vệ sức khỏe của bà mẹ. Dưới đây là một số cách tự nhiên có thể giúp giảm bớt triệu chứng này, các mẹ bầu nên tham khảo nhé!.
Triệu chứng của rối loạn tiêu hóa
Rối loạn tiêu hóa thường xuất hiện cùng với các triệu chứng như nôn, buồn nôn, đau bụng âm ỉ, có khi đau quặn hoặc đau từng cơn. Một số bà bầu còn bị tiêu chảy và táo bón, bí trung tiện và bí đại tiện. Rối loạn tiêu hóa ở bà bầu nếu kéo dài có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của cả mẹ và bé, khiến bé chậm phát triển và kéo theo đó là hệ miễn dịch của bé cũng yếu.
Rối loạn tiêu hóa là hiện tượng thường gặp ở bà bầu
Uống nhiều nước
Theo các chuyên gia, uống nước chính là cách tốt nhất giảm bớt tình trạng táo bón. Uống nhiều nước (khoảng 8-10 cốc mỗi ngày) có tác dụng làm mềm phân, giúp việc tiêu hóa trở nên dễ dàng hơn. Ngoài ra, việc cung cấp đủ nước giúp thai phụ giảm bớt được một số triệu chứng khó chịu không mong muốn trong thai kỳ. Chẳng hạn như tình trạng ốm nghén, ợ nóng và khó tiêu. Nước còn giúp duy trì thân nhiệt, làm mát cơ thể, đặc biệt là trong những tháng nóng nực, ẩm ướt.
Bắt đầu rèn luyện thói quen luyện tập thể dục
Nếu bạn chưa thực hiện việc này trước khi mang thai, thì ngay từ bây giờ, hãy bắt tay ngay vào việc rèn luyện sức khỏe đi nhé.
Theo các chuyên gia, tập thể dục giúp tất cả các phần của cơ thể để làm việc hiệu quả hơn. Nó cho phép phân phối oxy tối ưu hơn cho các khu vực khác nhau của cơ thể mà cần nó nhất, bao gồm cả những bộ phận đang chịu trách nhiệm về đường tiêu hóa.
Ăn nhiều chất xơ
Video đang HOT
Ăn nhiều trái cây và rau quả sẽ giúp cơ thể bạn có nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu để duy trì một hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trái cây và rau quả có nhiều chất xơ, có tác dụng nhuận tràng và kích thích tiêu hóa. Không giống như thuố.c nhuận tràng tổng hợp, các tác dụng nhuận tràng tự nhiên của các loại trái cây và rau quả nhiều chất xơ sẽ không gây tổn hại cho thai nhi, và trên thực tế, sẽ cung cấp cho thai nhi một lượng phong phú vitamin và các chất khoáng bổ dưỡng cho cơ thể.
Bà bầu bị rối loạn tiêu hóa nên ăn nhiều trái cây và rau quả vì chúng có nhiều chất xơ
Đến gặp bác sỹ nếu bạn bị đau và ngứa ở hậ.u mô.n
Theo các chuyên gia, hiện tượng đau, ngứa và rát có thể là do bệnh trĩ – một vấn đề rất phổ biến ở phụ nữ mang thai. Nếu bác sỹ chẩn đoán bạn bị trĩ, hãy thực hiện những bước dưới đây để giảm bớt cảm giác khó chịu và đau rát nhé:
Hãy chắc chắn rằng bạn có đủ chất xơ và nước. Bên cạnh áp lực của việc thai nhi đang phát triển, táo bón là một trong những nguyên nhân hàng đầu của bệnh trĩ. Làm theo các bước như trên để đối phó với táo bón.Kiểm tra với bác sĩ của bạn và xem nếu có của các loại kem bôi được bán tại các quầy thuố.c và nhà thuố.c được an toàn để sử dụng trong thai kỳ. Những loại kem có thể giúp giảm bớt hoặc loại bỏ cơn đau, ngứa và viêm kết hợp với bệnh trĩ.Cố gắng không quá căng thẳng trong quá trình đi tiêu. Căng thẳng có xu hướng gây áp lực quá mức về việc mở hậ.u mô.n, gây ra bệnh trĩ xuất hiện. Nếu bạn đã có bệnh trĩ, căng thẳng có thể làm cho bệnh trở nên tồi tệ hơn.Tránh ngồi hoặc đứng trong thời gian dài vì làm như vậy có thể đặt áp lực vào trực tràng. Cách tốt nhất là bạn nên di chuyển thường xuyên và thay đổi vị trí liên tục để tránh bệnh nặng thêm.
Tránh ăn thực phẩm gây đầy hơi và ợ nóng
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, cần tránh ăn những thực phẩm gây đầy hơi và ợ nóng như bông cải xanh, các loại thực phẩm chiên, hành tây, và cải bắp. Ngoài ra, đồ ăn cay, béo, nhiều gia vị, kem, đường có thể gây cho bà bầu bị đầy bụng, ợ nóng. Trong đó, đồ ăn béo và nhiều đường gây hậu quả tồi tệ nhất
Biện pháp phòng ngừa để tránh buồn nôn và nôn khi mang thai
Mặc dù nôn và buồn nôn là những triệu chứng hết sức bình thường của thai kỳ. Tuy nhiên, bạn không cần phải chịu đựng điều đó. Hãy làm theo những bước dưới đây có thể giúp làm giảm ốm nghén và buồn nôn nói chung:
Tránh các thức ăn nhiều gia vị. Ớt và thức ăn nóng khác có thể gây kích ứng thực quản và gây ra chứng ợ nóng, mà thường dẫn đến buồn nôn. Tránh những thức ăn có dầu mỡ. Tránh xa chất béo và thức ăn chiên xào trong khi mang thai. Những loại thức ăn này không những không lành mạnh và không có giá trị dinh dưỡng mà còn gây ảnh hưởng đến dạ dày dẫn đến hiện tượng đau dạ dày và có thể gây buồn nôn và nôn. Ăn nhiều carbohydrate lành mạnh. Lựa chọn bánh mì ngũ cốc nguyên hạt và bánh nướng xốp, gạo nâu, bột yến mạch hoặc ngũ cốc. Carbohydrate tự nhiên giúp làm dịu niêm mạc dạ dày và có thể giúp làm giảm bớt buồn nôn khi mang thai. Mút kẹo mút không đường khi hiện tượng buồn nôn “tấ.n côn.g”. Làm như vậy sẽ làm tăng nước bọt, giúp ngăn ngừa buồn nôn và nôn. Ăn gừng. Gừng được biết đến với tác dụng chống buồn nôn và là một phương thuố.c tự nhiên phổ biến cho các bà mẹ tương lai. Uống trà gừng, ngậm viên ngậm gừng hoặc ăn một số gừng tinh.
Gừng giúp giảm nhanh các triệu chứng nôn và buồn nôn
Lưu ý:
Khi bị các vấn đề tiêu hóa, điều quan trọng là cố gắng tìm cách tiếp cận tự nhiên nhất để đối phó với các triệu chứng.
Hãy nhớ rằng đôi khi không có cách nào để có thể giảm bớt các triệu chứng tiêu hóa trong thai kỳ. Hãy thoải mái trong khi biết rằng tất cả mọi thứ bạn đang gặp là tạm thời, và cơ thể của bạn có thể sẽ trở lại bình thường sau khi sinh em bé ra.
Theo Duocanbinh.
Làm thế nào để phân biệt xuất huyết â.m đạ.o với kin.h nguyệ.t?
Nhiều chị em phụ nữ bị xuất huyết â.m đạ.o sau khi thụ thai. Vậy đó là dấu hiệu mang thai, kin.h nguyệ.t hay là dấu hiệu cảnh báo một bệnh lý phụ khoa nguy hiểm khác?
Một trong những dấu hiệu thông báo mang thai chính la má.u bao thai. Khi trứng được thụ tinh sẽ trở thành một phôi thai. Phôi thai di chuyển vào tử cung và làm tổ trong lớp nội mạc. Khi bám vào đây, nó sẽ làm chả.y má.u một chút.
Tuy nhiên, chả.y má.u có thể là dấu hiệu sắp tới chu ky kin.h nguyệ.t hoặc cảnh báo một bệnh lý phụ khoa nguy hiểm khác. Vây ban làm thế nào để phân biệt chính xác được chúng?
1. Xuất huyết â.m đạ.o là gì?
Sau khi trứng đã được thụ tinh thành công, phôi bắt đầu bước qua giai đoạn phân chia và phát triển đồng thời gửi tín hiệu cho cơ thể mẹ để chuẩn bị cho thời kỳ mang thai. Khi đó, nội mạc tử cung bắt đầu dày lên trong suốt chu kỳ kin.h nguyệ.t nhưng chúng chưa dừng lại, chúng sẽ phải tiếp tục dày lên để nuôi dưỡng và bảo vệ phôi thanh trong suốt thai kỳ.
Làm thế nào để phân biệt xuất huyết â.m đạ.o với kin.h nguyệ.t? (ảnh Internet).
Khoảng từ 6 - 12 ngày sau khi thụ tinh thành công, phôi phát triển nhanh chóng, di chuyển xuống các ống dẫn trứng để vào tử cung. Từ đây, phôi bắt đầu cần thêm thật nhiều chất dinh dưỡng và khi nội mạc tử cung đã đủ khả năng để nuôi phôi, nó sẽ tự dính vào nội mạc tử cung, nơi cung cấp chất dinh dưỡng và oxi cho nó.
Khi phôi bám vào tử cung, nó có thể làm vỡ các mạch má.u nhỏ tại chỗ mà nó làm tổ. Điều này không có gây ra bất cứ nguy hiểm nào cho cơ thể người mẹ. Tuy nhiên, một số bà mẹ có thể bị chả.y má.u nhẹ, dịch rỉ ra có màu hơi đỏ hoặc nâu.
Đây chính là xuyết huyết â.m đạ.o mà các bạn đã thấy. Hiện tượng chả.y má.u do phôi thai làm tổ sẽ đến sớm hơn so với chu kì kin.h nguyệ.t hàng tháng (khoảng 5-10 ngày sau khi thụ thai).
2. Cach nhân biết chính xác xuất huyết â.m đạ.o va kin.h nguyệ.t
Xuất huyết do phôi làm tổ thường xảy ra trước khi bạn có kết quả thử thai do đó rất khó để xác định chả.y má.u nhẹ là dấu hiệu đầu tiên của thời kỳ mang thai hay chỉ là dấu hiệu bình thường do sắp đến kỳ kin.h nguyệ.t. Cách tốt nhất là bạn hãy đợi thêm vài ngày nữa để thử thai lại.
Thời điểm quan hệ tìn.h dụ.c gần nhất cũng có thể giúp bạn xác định được nguyên nhân, nếu đã hơn 2 tuần kể từ ngày đó thì đây chính xác là xuyết huyết â.m đạ.o.
Cách nhận biết chính xác xuất huyết â.m đạ.o và kin.h nguyệ.t (ảnh Internet).
Đa số phụ nữ cho biết, xuất huyết â.m đạ.o so với má.u kin.h nguyệ.t không khác nhau chút nào. Số ít họ lại nhận thấy xuất huyết â.m đạ.o có khác biệt so với chả.y má.u kinh nguyệt. Má.u có màu tối hơn và không phải là màu đỏ như má.u trong thời kỳ kin.h nguyệ.t.
Một số khác lại cùng lúc đau bụng dưới và xuất huyết â.m đạ.o. Bởi vậy, không có gì lạ nếu bạn không thể phân biệt xuất huyết â.m đạ.o và kin.h nguyệ.t.
Xuất huyết â.m đạ.o trong thời gian mang thai là bình thường. Đây có thể là do các tác động kích thích cổ tử cung khi khám vùng chậu hoặc quan hệ tìn.h dụ.c hay nhiễ.m trùn.g âm đạo. Tuy nhiên, trường hợp chả.y má.u sau khi thử thai với kết quả dương tính lại nhiều khả năng xấu là bạn mang thai ngoài tử cung, thai trứng hoặc nguy hiểm hơn là sảy thai.
Trong trường hợp này, bạn nên đến gặp bác sĩ để kiểm tra. Bạn không nên quá lo lắng bởi rất nhiều trường hợp là chả.y má.u nhẹ, không kéo dài, không làm ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi.
Xuất huyết â.m đạ.o trong thời gian mang thai là bình thường (ảnh Internet).
Để đảm bảo tốt nhất, bạn nên đi khám phụ khoa định kì 3-6 tháng/lần để kiểm tra sức khỏe sinh sản đồng thời phát hiện và điều trị sớm các bệnh lý phụ khoa nguy hiểm (nếu có).
Theo hellobacsi.com
5 lời khuyên giúp sớm thụ thai Những cách thức này đơn giản nhưng thực sự đã có hiệu quả với nhiều chị em. 1. Có lịch khám định kì với bác sĩ sản khoa Nếu có một người là một chuyên gia về các phương pháp làm thế nào để có thai, thì chuyên gia đó chính là bác sĩ sản khoa của bạn. Chính vì lý do này...