Đối mặt với nhiều vấn đề vì lười “sex”

Đối với phụ nữ, “chuyện ấy” không đều đặn có thể khiến cho phụ nữ dễ bị trầm cảm, có thể gây lãnh cảm, sống khô khan và trở thành người khó tính.

Mắc nhiều bệnh do không “sex”

Các chuyên gia tình dục đã chỉ ra những lợi ích tuyệt vời do “sex” mang lại. Chẳng hạn như với các chị em, nếu được “yêu” một cách đều đặn sẽ đẩy lùi các nguy cơ về bệnh phụ khoa. “Sex” cũng giúp chị em giảm cân một cách tinh tế, da dẻ cũng đẹp hơn…

Cũng xuất phát từ những lợi ích đó, việc không quan hệ thường xuyên sẽ khiến cả đàn ông và phụ nữ gặp nhiều rắc rối về sức khỏe.

Đối với đàn ông, nếu làm “chuyện ấy”ít hơn 1 lần/tuần sẽ có nguy cơ mắc chứng rối loạn cương dương gấp đôi những người thường xuyên quan hệ. Đàn ông có thể giảm tới 25% nguy cơ mắc bệnh nếu chịu khó “yêu” hơn 3 lần/tuần. Đặc biệt, quan hệ tình dục đều đặn còn là một cách phòng bệnh hiệu quả đối với bệnh ung thư tuyến tiền liệt – mối nguy hiểm đối với đàn ông, nhất là người trung niên.

Bên cạnh đó, các chuyên gia cũng đã chỉ ra nhiều lợi ích khác của việc “yêu” thường xuyên như: giúp cải thiện tâm trạng, tốt cho tim mạch, giúp xương chắc khỏe, chống lại cảm lạnh và còn giúp kéo dài tuổi thọ…

Đối với phụ nữ, “chuyện ấy” không đều đặn có thể khiến cho phụ nữ dễ bị trầm cảm, có thể gây lãnh cảm, sống khô khan và trở thành người khó tính. Phần xương chậu của chị em thường phát triển hơn so với nam giới rất nhiều, bởi xương chậu có chức năng hỗ trợ trong quá trình sinh sản. “Yêu” đều đặn sẽ giúp chị em phụ nữ dẻo dai cơ xương chậu, đây là một yếu tố kiểm soát được hành vi tiểu tiện của phụ nữ khi về già.

Khi nào nên “yêu”

Quan hệ tình dục không chỉ thỏa mãn nhu cầu sinh lý của con người mà còn làm giảm đi những căng thẳng, giúp cho tinh thần thoải mái… Ham muốn tình dục của mỗi người khác nhau về cả thời điểm và tần suất. Tuy nhiên, quan điểm “yêu” ở mỗi người khác nhau. Điều quan trọng là thế là bình thường đối với bạn và đối với bạn đời của bạn.

Để hòa hợp trong đời sống chăn gối, cách tốt nhất là bạn và bạn đời hãy nói chuyện thẳng thắn về nhu cầu cũng như ham muốn tình dục của mỗi người và làm thế nào để cả hai cùng cảm thấy hạnh phúc và thỏa mãn. Nếu cần thiết, bạn có thể nhờ bác sĩ tư vấn.

- Thường xuyên: Quan hệ tình dục thường xuyên có tác dụng bảo vệ sức khỏe và hạnh phúc vợ chồng. Tuy nhiên, quan trọng nhất là cả hai cảm thấy hài lòng.

- “Yêu” khi cả hai đều có tâm trạng tốt.

- “Yêu” theo cảm hứng, có những việc chúng ta làm mà không có kế hoạch trước và “chuyện ấy” cũng không phải là một trường hợp ngoại lệ.

Theo các chuyên gia tâm lý, trong tuần, cả hai vợ chồng cũng nên chuẩn bị một khoảng thời gian cho sự thân mật. Đó cũng là động lực để cả hai cố gắng hoàn thành tốt những công việc khác nhằm thoải mái tận hưởng thời gian bên nhau.

Lợi ích của việc “yêu”

- Quan hệ tình dục điều độ ít mắc bệnh phụ khoa: Tinh trùng của nam giới có khả năng kháng khuẩn diệt tụ cầu, liên cầu, liệu cầu, phế cầu và các mầm bệnh khác. Vì thế, khi hai người giao hợp, nam giới phóng tinh dịch vào âm đạo sẽ giúp phụ nữ giảm nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa như viêm âm đạo, ung thư cổ tử cung …

- Buồng trứng khỏe hơn: Người phụ nữ quan hệ tình dục đều đặn thì nồng độ estrogen cao hơn rất nhiều so với người khác, giúp tăng cường chức năng sinh lý của buồng trứng, kinh nguyệt bình thường, thời kỳ mãn kinh có thể được trì hoãn, và sẽ làm tăng chất nhầy, tránh khô âm đạo.

- Trẻ lâu, da đẹp, đầu óc minh mẫn: Quan hệ tình dục giúp điều tiết cholesterol và duy trì mật độ xương, giảm chứng loãng xương khi về già, đồng thời việc quan hệ tình dục giúp ngăn ngừa lão hóa não bộ, tăng cường sự trao đổi chất và trí nhớ.

- Tình dục giúp tinh thần thoải mái: Quan hệ tình dục điều độ sẽ thúc đẩy tuần hoàn máu, cân bằng sự trao đổi chất, giúp bạn có một giấc ngủ sâu và ngon, đủ giấc cũng là một phần giúp cho sức khỏe được cải thiện, làn da đẹp hơn, giảm bớt các bệnh ngoài da và mụn.

- Giảm đau bụng kinh

- Giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim: Quan hệ tình dục điều độ giúp giảm ít nhất 10% nguy cơ mắc bệnh nhồi máu cơ tim so với những người có đời sống tình dục không cân đối.

- Cải thiện hệ thống miễn dịch:T ình dục có thể điều tiết cân bằng adrenaline, giúp cơ bắp co và thư giãn thường xuyên, khiến hệ miễn dịch được duy trì trong tình trạng tốt.

Thời điểm nên tránh “yêu”

Trong cuộc sống tình dục, một số thời điểm lại là yếu tố gây hại cho sức khỏe, mọi người cần lưu ý tránh.

- Khi đang mắc bệnh – Khi tâm lý căng thẳng và mệt mỏi

- Khi đang đói hoặc vừa ăn no

- Khi đang “đèn đỏ” và sau nạo phá thai

- Trong thai kỳ và khi sinh nở

Lưu ý: Một chút rượu vang hoặc một ly bia sẽ giúp kích thích, tạo hưng phấn cho cả hai thêm nhiệt huyết. Tuy nhiên, nếu lạm dụng rượu bia, thường xuyên uống quá chén thì chất kích thích này sẽ làm suy giảm khả năng tình dục và ăn mòn dần sức khỏe bản thân.

Không nên ‘”yêu” rồi thức giấc ngay, sẽ không tốt cho sức khỏe vì cả hai đều không được nghỉ ngơi đầy đủ sau “yêu”. Điều này gây mất cân bằng cơ thể, giảm sức đề kháng và mệt mỏi sẽ ảnh hưởng đến hiệu quả công việc.

Theo VNE