Độc đáo món cháo nhưng phải ăn bằng đũa mới đúng điệu ở Quảng Trị
Tô cháo nóng hổi, điểm thêm hành lá, tiêu cay… không chỉ làm ấm lòng thực khách mà còn gợi lên bao kỷ niệm quê nhà.
Ẩm thực Việt Nam tựa như một bức tranh phong phú, mỗi vùng miền lại có những món ăn đặc trưng, mang theo dấu ấn của thiên nhiên và văn hóa bản địa. Nếu miền Bắc nổi tiếng với phở, bún thang thanh nhẹ, miền Nam gây thương nhớ bởi hủ tiếu, lẩu mắm đậm đà, thì dải đất miền Trung lại ghi dấu với những món ăn dân dã nhưng tinh tế, đậm đà hương vị. Trong đó, Quảng Trị, vùng đất nắng gió có một món ăn mộc mạc nhưng đầy cuốn hút: Cháo vạt giường.
Món cháo này có cái tên lạ mà thân quen, bắt nguồn từ những sợi bột gạo dài, mỏng, dẹt như những thanh “vạt giường” (dát giường) ngày xưa. Khi nấu, bột mềm dẻo nhưng vẫn giữ độ dai nhẹ, hòa quyện cùng nước dùng ngọt thanh từ xương hầm, tôm tươi hay cá lóc hay gà/vịt… Tô cháo vạt giường nóng hổi, điểm thêm hành lá, tiêu cay… không chỉ làm ấm lòng thực khách mà còn gợi lên bao kỷ niệm quê nhà.
Giản dị là thế nhưng cháo vạt giường lại mang trọn hương vị của miền Trung chân chất, nơi con người luôn biết tận dụng những nguyên liệu bình dị để tạo nên món ăn vừa ngon, vừa giàu tình cảm. Với những ai đã từng thưởng thức, đó không chỉ là một món cháo, mà còn là một phần ký ức thân thương, một mảnh hồn quê níu chân mỗi người con xa xứ.
Chị Hảo Lê.
Dưới đây là cách làm món cháo vạt giường thơm ngon hấp dẫn của chị Hảo Lê, các bạn có thể tham khảo nhé:
Chuẩn bị:
- Bột gạo: 200g; bột năng 50g; nước ấm, nửa thìa cà phê muối.
- Thịt gà, gừng.
- Củ nén.
- Hành lá (dùng hành nén càng thơm).
- Muối, dầu ăn, tiêu, ớt…
Video đang HOT
Cách làm:
Bước 1: Làm sợi bột
- Trộn bột gạo với bột năng, thêm nước ấm vào nhào đến khi dẻo mịn. Lưu ý, khi cho nước thì cho từ từ, vừa cho vừa nhào để tránh cho bột bị nhão.
- Cán bột thành tấm mỏng rồi dùng dao cắt thành từng miếng dài, bản rộng khoảng 1cm (giống như cái “vạt giường”).
- Đun sôi nồi nước, thả các sợi bột vào luộc trong nước sôi đến khi nổi lên thì vớt ra (khoảng 5 phút), ngâm bột vào nước lạnh để không bị dính.
Bước 2:
Thịt gà đã được làm sạch, đem chặt miếng vừa ăn. Ướp thịt gà với chút muối, gừng đập dập, củ nén đập dập để thịt thấm đều hương thơm đặc trưng.
Bước 2: Xào gà
Phi thơm gốc nén, sau đó cho gà vào xào săn, đảo đều để gia vị ngấm trọn vào từng thớ thịt.
Bước 3: Nấu cháo vạt giường
Chế nước vào nồi thịt gà, đun thêm 15 phút cho vị ngọt tiết ra, tạo nên phần nước dùng đậm đà. Nêm gia vị cho vừa miệng.
Lúc này, thả các sợi bột vào nồi nước gà, để từng sợi bánh hòa quyện trong hương vị thơm ngon.
Đun thêm 5 phút nữa là hoàn thành, nêm nếm lại gia vị cho vừa miệng. Tô cháo vạt giường nóng hổi, thơm nức, sẵn sàng để thưởng thức.
Cháo vạt giường mềm ngon, có bùi béo của bột quyện với nước dùng thơm nức đậm đà rất đặc trưng mà chẳng nơi nào có được. Khi ăn bạn rắc thêm hạt tiêu và thưởng thức kèm ớt tươi hoặc rau đắng cho hấp dẫn nhé.
Chúc các bạn thành công!
Buổi sáng - "thời điểm vàng" để dưỡng dạ dày: 2 món ăn sáng thay đổi luân phiên, giúp hệ tiêu hóa ngày càng khỏe mạnh, trẻ em lẫn người già đều cần
Với các công thức bữa sáng này, bạn sẽ có thêm lựa chọn chuẩn bị bữa sáng cho cả gia đình.
Cơ thể trẻ em, trong giai đoạn phát triển đầy tốc độ và biến đổi, luôn đòi hỏi sự chăm sóc đặc biệt, nhất là với hệ tiêu hóa - một "công xưởng" quan trọng nhưng chưa thực sự hoàn thiện. Niêm mạc dạ dày của trẻ còn mỏng manh, nhạy cảm và dễ bị tổn thương trước những tác động dù là nhỏ nhất. Sau một giấc ngủ dài suốt đêm, khi bụng đã trống rỗng hàng giờ, lượng axit trong dạ dày vào buổi sáng thường tiết ra mạnh mẽ để chuẩn bị cho quá trình tiêu hóa. Nếu không có thức ăn kịp thời để trung hòa lượng axit này, lớp niêm mạc yếu ớt ấy dễ bị kích ứng, gây cảm giác khó chịu, cồn cào, thậm chí dẫn đến những cơn đau âm ỉ.
Thói quen bỏ bữa sáng, hoặc tệ hơn là chọn những món ăn ngập dầu mỡ, chứa nhiều đường hay khó tiêu, không chỉ khiến trẻ đối mặt với nguy cơ thiếu hụt dinh dưỡng mà còn làm suy yếu sức đề kháng tự nhiên. Lâu dần, những áp lực này có thể âm thầm tích tụ, đẩy trẻ đến gần hơn với các vấn đề nghiêm trọng như viêm loét dạ dày, viêm dạ dày mạn tính - những căn bệnh tưởng chỉ người lớn mới gặp nhưng giờ đây không còn xa lạ với trẻ nhỏ.
Không chỉ trẻ em, người già với hệ tiêu hóa đã dần lão hóa cũng cần được quan tâm đúng mực vào buổi sáng - thời điểm được ví như "khung giờ vàng" để nuôi dưỡng dạ dày. Một bữa sáng khoa học, được chuẩn bị chu đáo không chỉ mang đến nguồn năng lượng dồi dào để khởi đầu ngày mới mà còn là "lá chắn" bảo vệ dạ dày, đồng thời nuôi dưỡng lá lách và hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru.
Hiểu được tầm quan trọng ấy, dưới đây là 2 công thức bữa sáng được thiết kế tỉ mỉ, vừa đảm bảo cân đối dinh dưỡng, vừa nhẹ nhàng và thân thiện với dạ dày. Các món ăn này không chỉ phù hợp cho trẻ nhỏ mà còn là lựa chọn lý tưởng cho người lớn tuổi. Các bậc phụ huynh hay người chăm sóc có thể linh hoạt luân phiên áp dụng trong tuần, mang đến sự đa dạng về hương vị mà vẫn giúp xây dựng một hệ tiêu hóa khỏe mạnh như "thép", góp phần hỗ trợ sự phát triển toàn diện cho trẻ và duy trì sức khỏe bền vững cho người già.
1. Cháo kê táo đỏ, kỷ tử và đường nâu
Nguyên liệu và cách làm:
- Chuẩn bị 50g kê, rửa sạch và ngâm trong nước khoảng 10 phút để hạt mềm. Nửa quả táo gọt vỏ cắt hạt lựu, 5 quả táo đỏ bỏ hạt thái lát, 10g kỷ tử rửa sạch để sẵn.
- Đun sôi 800ml nước trong nồi, cho kê vào, giảm nhỏ lửa và nấu trong 15 phút cho đến khi hạt nở bung.
- Thêm táo, táo đỏ và kỷ tử vào nồi, tiếp tục nấu thêm 5 phút. Cuối cùng, cho 10g đường nâu vào, khuấy đều rồi tắt bếp.
Lợi ích:
Hạt kê được mệnh danh là "vàng của ngũ cốc", chứa nhiều vitamin nhóm B và chất xơ, có tác dụng làm ấm dạ dày và hỗ trợ tiêu hóa nhẹ nhàng. Táo giàu pectin, giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày, trong khi táo đỏ và đường nâu bổ sung khí huyết, kỷ tử nâng cao sức đề kháng. Món cháo này có vị ngọt thanh, mềm mịn, rất phù hợp với trẻ có dạ dày yếu, dễ tiêu chảy hoặc mệt mỏi.
2. Súp yến mạch bí đỏ sữa tươi
Nguyên liệu và cách làm:
- Chuẩn bị 200g bí đỏ hấp chín, nghiền nhuyễn, 30g yến mạch cán mỏng, 10g kỷ tử và 10g hạt bí đỏ để sẵn.
- Đổ 300ml sữa tươi vào nồi, thêm bí đỏ nghiền và yến mạch, đun nhỏ lửa, khuấy đều cho đến khi hỗn hợp sánh mịn.
- Rắc kỷ tử và hạt bí đỏ lên trên, nấu thêm 1 phút rồi tắt bếp.
Lợi ích:
Bí đỏ chứa nhiều beta-carotene và pectin, hỗ trợ tái tạo niêm mạc dạ dày bị tổn thương. Yến mạch giàu chất xơ, giúp kích thích nhu động ruột, trong khi sữa tươi bổ sung protein và canxi chất lượng cao. Hạt bí đỏ cung cấp kẽm, kích thích vị giác, rất phù hợp cho trẻ kén ăn hoặc gặp vấn đề về tiêu hóa.
Là bữa ăn khởi đầu ngày mới, bữa sáng cần đảm bảo sự kết hợp hài hòa giữa dinh dưỡng và tính dễ tiêu hóa. Tùy theo thể trạng và sở thích của các thành viên trong gia đình, bạn có thể linh hoạt điều chỉnh, chẳng hạn giảm đường, thay đổi loại rau hoặc nguyên liệu phù hợp. Việc kiên trì áp dụng chế độ ăn khoa học trong "thời điểm vàng" buổi sáng sẽ giúp cơ thể xây dựng một hệ tiêu hóa vững chắc như "thép", tạo tiền đề cho sự khỏe mạnh toàn diện.
Cho dù cháo đậu xanh hay đậu đỏ, hãy thêm một bước này trước khi nấu, đảm bảo cháo ngon không thể chê! Hãy cùng xem đó là cách gì nhé! Cháo đậu xanh và cháo đậu đỏ là những món ăn dân dã, bổ dưỡng, phù hợp cho mọi lứa tuổi. Để cháo đạt độ mềm mịn, thơm ngon và giữ được hương vị đặc trưng, ngoài việc chọn nguyên liệu tươi ngon, bạn cần thực hiện một bước quan trọng trước khi nấu: Ngâm...











Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Muốn thịt bò nhanh mềm, thơm ngon, khi hầm nhớ thêm những thứ này

2 món cháo dễ nấu vừa giúp dưỡng da đẹp mịn lại thải độc cơ thể, bạn nên ăn thường xuyên vào bữa sáng

Ăn món rau này có thể giúp thải độc và dưỡng gan, giảm táo bón, tiêu diệt vi khuẩn lại giúp tẩy giun

Dùng loại rau giá rẻ nhưng có lợi cho 5 cơ quan nội tạng để nấu các món ăn giúp thanh nhiệt, bổ tỳ vị

Tháng 4 nên hạn chế thịt gà, thịt bò, ưu tiên 3 loại thịt bổ dưỡng cho cơ thể: Đây là lý do

3 món thải độc không thể bỏ qua trong tháng 4: Vừa nuôi dưỡng gan, thanh nhiệt cơ thể lại làm đẹp da

Hôm nay nấu gì: Sườn xào - cá nướng - canh ngao chua mát, nghe thôi đã thấy đói!

Cách làm mì Ý sốt thịt bò bằm nhanh gọn tại nhà

Cách nấu canh chua cá lóc tại nhà đơn giản

5 món ăn đơn giản giúp tăng cường hấp thụ vitamin D, duy trì sức khỏe xương khớp

3 cách ướp thịt ba chỉ nướng ngon và được ưa chuộng nhất

3 món ăn làm cực dễ lại giúp tăng miễn dịch, dưỡng da đẹp hồng từ những trái cây đang bán nhiều ngoài chợ
Có thể bạn quan tâm

Hồng Đăng tươi rói bên vợ con, Trang Pháp phải thở oxy
Sao việt
23:35:24 13/04/2025
Hậu "trả treo" với fan khi bị đòi ra nhạc, MCK tung luôn nhạc mới, rap được 30 giây thì "bay màu"
Nhạc việt
23:29:00 13/04/2025
Kim Soo Hyun được chọn còn Kim Ji Won phải "ra chuồng gà", netizen phẫn nộ: "Trọng nam khinh nữ"
Sao châu á
23:07:19 13/04/2025
Diễn viên chuyên trị vai phản diện qua đời tuổi 54
Sao âu mỹ
22:17:08 13/04/2025
Đến thăm nhân viên bị gãy chân, tôi bất ngờ chạm mặt một người phụ nữ, quá tức giận, tôi đã đập vỡ chiếc cốc rồi bỏ về
Góc tâm tình
22:02:41 13/04/2025
Hồ Thu Anh: Tôi chưa hài lòng về mình trong Địa Đạo và tôi không giấu diếm điều này
Hậu trường phim
21:59:57 13/04/2025
Ukraine khẳng định mong muốn kết thúc xung đột trong năm nay
Thế giới
21:11:47 13/04/2025
Đại úy biên phòng hơn 10 năm giúp người vùng cao Thanh Hóa biết đọc, viết chữ
Netizen
19:48:21 13/04/2025
Công Phượng mất ngôi Vua phá lưới bởi cầu thủ vô danh
Sao thể thao
19:47:33 13/04/2025
Bắt giữ Công an "rởm" và nhóm đối tượng làm giấy tờ giả quy mô lớn
Pháp luật
17:35:23 13/04/2025