Độ tuổi nào cần bổ sung collagen cho cơ thể?

Collagen làm cho làn da luôn tươi mới, tuy nhiên ở độ tuổi nào thì cần bổ sung collagen cho phù hợp?

Có được làn da mịn màng và rạng rỡ luôn là niềm mong ước của rất nhiều chị em phụ nữ, tuy nhiên hành trình để đến được với làn da toàn diện lại hoàn toàn không dễ dàng. Chính vì vậy, trên thị trường đang nở rộ rất nhiều phương thức làm đẹp, một trong số đó chính là việc chăm sóc da bằng collagen. Tuy nhiên liệu có phải ai cũng chỉ cần làm đẹp bằng collagen là đủ và ở độ tuổi nào thì nên bổ sung collagen là phù hợp nhất?

Vì sao cần bổ sung collagen?

Collagen là một dạng Protein, chiếm gần 30% tổng lượng Protein trong cơ thể, và là thành phần cấu tạo chủ yếu của bộ xương và liên kết mô. Collagen được tìm thấy ở khắp nơi trong cơ thể – trong da, cơ bắp, gân, dây chằng, xương…, là công cụ bảo vệ da khỏi quá trình lão hóa, làm da không mất đi sức sống và một số công dụng ngăn ngừa bệnh rất hiệu quả.

Tuy nhiên khi càng lớn tuổi, cơ thể dần sản sinh rất ít collagen để bù đắp lượng mất đi ngày càng nhiều do các tác động của môi trường, mỹ phẩm, nội tiết…Tình trạng này làm cho cấu trúc da yếu đi, kém đàn hồi và xuất hiện các nếp nhăn, chảy xệ trên gương mặt. Lúc này thì việc bổ sung Collagen rất cần thiết vì mang lại hiệu quả cao trong quá trình hồi phục, tái tạo, chống nhăn da và mang lại độ an toàn cao cho cơ thể. Chính vì vậy, collagen chính là nhân tố quan trọng nhất giúp chúng ta duy trì làn da trẻ trung, chống lão hóa da.

Collagen sẽ làm cho làn da luôn tươi mới, tuy nhiên ở độ tuổi nào thì cần bổ sung collagen cho phù hợp?( Ảnh minh họa)

Độ tuổi nào thì cần phải bổ sung collagen?

Đối với những người trẻ ở độ tuổi khoảng 20-30, các hoạt động thường xuyên ngoài trời và việc trang điểm nhiều sẽ làm da dễ bị tổn thương và đẩy nhanh quá trình lão hoá trong những năm tiếp theo nhưng lại rất khó nhận biết một cách rõ ràng. Những dấu hiệu lão hóa da để bạn nhận biết đó là: xuất hiện quầng thâm ở mắt, mắt hay bị sưng, bọng mắt lớn và gương mặt hốc hác, mệt mỏi.

Trong trường hợp này, tốt nhất chị em nên sử dụng kính râm và thoa kem chống nắng mỗi khi ra ngoài. Hơn nữa, hàng ngày, bạn nên sử dụng kem dưỡng ẩm có chỉ số SPF tối thiểu là 30 để da luôn giữ được độ ẩm cần thiết và bảo vệ da khỏi các tác nhân từ môi trường xung quanh.

Từ tuổi 30 trở đi, lão hoá dần “tấn công” làn da với lượng collagen mất đi ngày càng nhiều làm cho da xuất hiện các nếp nhăn nơi khoé mắt, miệng, da kém độ săn chắc đàn hồi và sạm dần đi. Không những thế, càng có tuổi, lớp da sẽ càng trở nên mỏng và nhạy cảm hơn với các thương tổn. Nếu không bổ sung collagen kịp thời sẽ làm da nhanh chóng chảy xệ và nếp nhăn xuất hiện ngày càng nhiều hơn, làm nhan sắc chị em phụ nữ trở nên kém sức sống hơn hẳn.

Lúc này thì việc bổ sung Collagen rất cần thiết vì mang lại hiệu quả cao trong quá trình hồi phục, tái tạo, chống nhăn da và mang lại độ an toàn cao cho cơ thể. Chính vì vậy, collagen chính là nhân tố quan trọng nhất giúp chúng ta duy trì làn da trẻ trung và chống lão hoá.

Cách bổ sung collagen cho cơ thể

Phương pháp đơn đản nhất để bổ sung Collagen chính là thông qua đường ăn uống. Các loại thực phẩm có màu xanh đậm như cải bó xôi, bông cải.., các chế phẩm từ đậu nành hoặc thực phẩm giàu Omega-3, cá biển hoặc các loại da động vật là những loại được khuyên dùng khi cần bổ sung collagen cho cơ thể. Tuy nhiên, ở thực phẩm, hàm lượng collagen không nhiều và có thể gây tình trạng thừa cân do mức độ hấp thụ khá chậm.

Ngoài ra, việc sử dụng các sản phẩm bôi ngoài chứa collagen để trẻ hóa da lại không cho tác dụng cao và chỉ có thể ảnh hưởng đến bề mặt da mà không tác dụng sâu từ trong gốc tế bào da. Giải pháp phù hợp cho trường hợp này chính là việc bổ sung collagen bằng viên uống giúp bổ sung collagen cho cơ thể khỏe mạnh và còn tăng cường hệ miễn dịch, giúp tim mạch, gan, phổi khỏe mạnh, phòng chống ung thư…

Hiện nay, trên thị trường có khá nhiều các loại collagen theo dạng uống, tuy nhiên để đảm bảo an toàn và hiệu quả nhất định, bạn nên lưu ý những vấn đề sau:

- Sản phẩm phải có giấy phép công nhận lưu hành tự Bộ Y Tế và đảm bảo chất lượng.

- Nên chọn các loại Collagen có độ tinh khiết cao.

- Collagen thủy phân hiện được khuyên dùng nhiều nhất do có độ hấp thu nhanh gấp 7 lần so với collagen thông thường và ít có tác dụng phụ khi sử dụng.

- Collagen kết hợp cùng các loại vitamin sẽ cho hiệu quả nhanh chóng và toàn diện hơn cho quá trình trẻ hóa da.

- Nên kết hợp cùng chế độ ăn uống và tập luyện thể thao phù hợp cho cơ thể và làn da khỏe từ bên trong.

Theo Eva