Đỡ tốn tiề.n làm đẹp da nhờ dùng trái cây
Có một số loại trái cây ăn vào giúp làm đẹp da, làm da sáng mịn, đỡ tốn tiề.n mua mỹ phẩm đắt tiề.n hay phải đến spa để làm đẹp.
Cà chua có tác dụng cân bằng độ ẩm của làn da, chống lão hóa da
Một số loại trái cây không chỉ giàu vitamin A, C mà nó còn có thể ngăn ngừa rất nhiều bệnh tật như đột quỵ, ngăn ngừa bệnh ung thư và bảo vệ thị lực rất tốt. Ngoài ra, có một số loại trái cây ăn vào còn làm đẹp da, làm da sáng mịn đỡ tốn tiề.n mua mỹ phẩm đắt tiề.n hay phải đến spa để làm đẹp.
Chanh được dùng trong rất nhiều công thức làm đẹp tự nhiên bởi chúng chứa một lượng lớn vitamin C rất tốt cho da, hơn nữa các chất trong quả chanh giúp cho da của bạn trông thật tự nhiên vì thế loại quả này được chiết xuất để bào chế thành các loại mỹ phẩm có tác dụng trắng da. Trong quả chanh giàu vitamin C, vitamin A, B1, B2 và PP cũng như các axit hữu cơ, axit citric,…. Vì thế không chỉ có tác dụng làm trắng da, chanh còn có tác dụng làm tăng sự đàn hồi của da. Hơn nữa bạn có thể tẩy các tế bào chế.t trên da bằng chanh với công thức đơn giản gồm đường đỏ, dầu liu và nước cốt chanh.
Cà chua có lượng calo thấp nhưng giàu vitamin, khoáng chất, carbohydrates, protein và axit hữu cơ, đặc biệt là hàm lượng vitamin C cao, được biết đến như “kho chứa Vitamin C”. Vì thế quả cà chua có tác dụng cân bằng độ ẩm của làn da, chống lão hóa da. Ngoài ra cà chua có chứa các sắc tố thực vật tự nhiên, lycopene có khả năng chống oxy hoá tuyệt vời, bảo vệ da khỏi tia cực tím. Cách dùng tốt nhất: Canh cà chua trứng, một món ăn bình dị nhưng rất tốt cho da vì lycopene trong cà chua là 1 loại chất béo hoà tan, do đó việc nấu chín sẽ giúp cơ thể hấp thu dễ dàng hơn là ăn tươi.
Giá trị dinh dưỡng (1/2 quả bơ): 114 calo, 4.5 gram chất xơ, giàu nguồn vitamin E và folate, trái bơ là một trong những loại trái cây được dùng nhiều nhất trong các sản phẩm và công thức làm đẹp. Bơ đặc biệt rất giàu vitamin E có tác dụng bảo vệ các axit béo chống lại sự oxy hóa, nhờ vậy làm chậm quá trình lão hóa của tế bào giúp làn da bạn luôn tươi trẻ và săn chắc. Nghiền nát một quả bơ và bôi trực tiếp lên da mặt sau khi đã được rửa sạch. Loại mặt nạ này cực kỳ thích hợp với da khô vì bơ tựa như một lớp kem dưỡng cung cấp độ ẩm cho da. Rửa mặt nhẹ nhàng bằng nước nóng, như vậy lỗ chân lông sẽ không bị tắc nghẽn làm nổi mụn.
Cam rất giàu axit trái cây, nếu uống nước cam ép thì có lượng vitamin C cao hơn cả táo và nho. Cam có đầy đủ các chất dinh dưỡng để giúp da giữ ẩm,chống lão hóa da. Ngoài ra, còn thúc đẩy và tăng cường tính linh hoạt trong quá trình hoạt động của làn da.
Táo có các chất như caroten, magiê, acid và pectin và các chất dinh dưỡng và rất giàu vitamin C. Các chất trong táo có khả năng làm chậm lại quá trình “xuống cấp” của làn da, giúp chống lão hóa. Trong táo có lượng nước lớn nên có tác dụng giữ độ ẩm cho làn da.
Video đang HOT
Theo Alobacsi
4 cách giữ gìn vòng eo thon gọn cho dân văn phòng dễ như trở bàn tay
Ngồi nhiều, ăn nhanh, hay thường xuyên thiếu ngủ là những vấn đề mà giới nữ nhân viên văn phòng thường gặp phải, khiến cho cơ thể của các chị em bị tích tụ nhiều mỡ thừa, đặc biệt là ở vùng eo.
Tuy nhiên, với 4 bí quyết đơn giản sau đây, chắc chắn bạn sẽ sớm tống khứ được hết tất cả những đám mỡ thừa đáng ghét kia ra khỏi cơ thể của mình, một cách dễ như trở bàn tay.
1. Đi cầu thang bộ
Đi cầu thang bộ giúp giảm cân tốt hơn
Đây chính là cách giảm cân đơn giản nhất mà các chị em nên áp dụng mỗi ngày. Bởi khi theo lang bộ, cơ thể bạn sẽ phải vận động một cách liên tục, khiến cơ thể trở nên mệt mỏi và tiết mồ hôi nhiều hơn, từ đó giúp đán.h tan mỡ thừa tích tụ trong người, nhất là ở vùng bụng, đùi, bắp chân.
Bên cạnh đó, leo cầu thang bộ thường xuyên cũng là một giải pháp hoàn hảo, để bạn tăng cường sức khỏe và tim mạch, đồng thời còn giúp cho những bộ phận: hông, đùi và bàn chân thêm phần rắn chắc, khỏe mạnh hơn.
2. Ăn chậm nhai kỹ
Hầu hết giới nhân viên văn phòng thường chỉ có khoảng thời gian hơn 1 tiếng đồng hồ để vừa ăn uống, vừa nghỉ ngơi. Vì vậy, thông thường khi đến bữa, họ sẽ tranh thủ ăn rất nhanh để còn kịp giờ ngủ trưa của mình.
Thế nhưng, trên thực tế, đây lại chính là một thói quen hoàn toàn sai lầm, vì sau khi ăn xong, bao tử của bạn sẽ phải hoạt động rất nhiều để nghiền thức ăn, nên khi ăn quá nhanh, bạn sẽ không thể nào làm mềm hết thức ăn được, nên dễ làm cho dạ dày bị khó tiêu và tích tụ nhiều thức ăn ở vùng bụng hơn.
Do đó, để tránh tình trạng béo bụng, tốt nhất bạn nên tập thói quen ăn chậm và nhai kỹ, vì như vậy không chỉ tốt cho bao tử của bạn, mà còn giúp cho vòng 2 trở nên săn chắc và thon gọn hơn rất nhiều.
3. Uống thật nhiều nước
Uống nhiều nước giúp làm giảm lượng mỡ thừa tích tụ ở bụng
Thiếu nước cũng là một trong những nguyên nhân khiến cho cơ thể bạn bị tích lũy nhiều chất độc và mỡ thừa, lâu dần sẽ khiến cho thân hình bạn trở nên béo ụ và nhanh chảy xệ hơn.
Đặc biệt, khi bị thiếu nước, cơ thể của bạn sẽ có chức năng tích trữ nước tự động để bù vào lượng nước đã thiếu, chính điều này đã làm cho bạn bị tích nước nhiều hơn, gây nên tình trạng béo phì và phù thủng nặng.
Uống nhiều nước sẽ giúp cơ thể đào thải hết lượng chất độc và mỡ thừa tích tụ, nhờ đó đẩy nhanh quá trình giảm cân, kích thích dạ dày hoạt động tốt, đồng thời giảm tình trạng da chảy xệ và nhăn nheo hiệu quả.
4. Ăn tráng miệng bằng trái cây
Sở hữu thân hình thon gọn nhờ ăn trái cây thường xuyên
Trong trái cây chứa rất nhiều chất xơ, vitamin, a xít amin, cùng nhiều khoáng chất có lợi, không chỉ tốt cho sức khỏe, mà còn giúp giảm tình trạng béo bụng, một hiện tượng thường xảy ra ở giới nhân viên văn phòng hiện nay.
Sau mỗi bữa ăn sáng hoặc trưa, bạn chỉ cần tráng miệng bằng một loại trái cây nào đó mà mình ưa thích: chuối, táo, dưa hấu, cam... chúng sẽ giúp cho hệ tiêu hóa của bạn hoạt động tích cực hơn để tống khứ lượng mỡ thừa ra ngoài, qua đó giúp cho việc giảm cân được diễn ra một cách suôn sẻ và nhanh chóng nhất.
Chỉ cần thực hiện theo đúng những hướng dẫn ở trên, chắc chắn ước mơ sở hữu vòng eo con kiến của bạn sẽ nhanh chóng trở thành hiện thực chỉ trong một thời gian ngắn.
Chúc các bạn thành công!
Theo Thanh niên
Mụn - vị khách v.ô duyê.n 'gõ cửa' lúc giao mùa Mụn trứng cá là căn bệnh nhiều người dễ mắc phải vào thời điểm chuyển mùa, đặc biệt là mùa hè, nhưng không phải ai cũng biết điều trị đúng cách. Mỗi độ hè qua, thu sang, khí hậu luôn có nhiều chuyển động và cơ thể cũng có sự thay đổi đáng kể, lượng dầu tiết ra nhiều hơn và mụn là...