dinh dưỡng vận động viên

Đau lưng dưới: Các biện pháp khắc phục đơn giản tại nhà

Đau lưng dưới, đặc biệt là những cơn đau xảy ra trong thời gian dài, gây ảnh hưởng lớn đến cuộc sống người bệnh. Nó có thể gây khó ngủ, khó làm việc và cản trở nhiều hoạt động hằng ngày

Đỗ xào bắp bò

Công thức làm món đỗ xào bắp bò thơm ngon. Muốn đỗ xào luôn giữ được màu xanh đẹp mắt, hãy tham khảo cách làm dưới đây nhé

Cách làm cà phê cốt dừa ngon mê ly tại nhà

Bí kíp làm cà phê cốt dừa ngon mê ly để bạn thưởng thức ngay tại nhà mà không cần đi đâu xa. Chỉ với vài bước cơ bản thì bạn có thể làm ngay móncà phêcốt dừasiêu đơn giản này tại n...

Cách làm măng tây xào tỏi thơm ngon, đơn giản nhất

Măng tây xào tỏi là món ngon dễ làm nhất trong các món măng tây xào. Như bạn cũng biết, măng tây có thể kết hợp với rất nhiều các nguyên liệu khác để tạo ra món xào siêu bổ dưỡng v...

Hàu sữa đem nấu cháo theo 3 cách này, chồng mê con thích, lại đòi ăn thêm

Cháo hàu rất bổ dưỡng, ngon miệng với cách làm không quá phức tạp. Hãy cùng Emdep.vn vào bếp học cách làm 3 món cháo hàu để bồi bổ cho cả nhà bạn nhé!

Giải stress cuộc sống bằng món smoothie chuối mix dâu tây cực ngon

Vậy có một giải pháp vô cùng đơn giản là nếu ngày nào bạn cũng thưởng thức một lysmoothiechuối mix dâu tâynày, đảm bảo rất tốt chosức khỏeđấy các bạn.Hãy cùng tìm hiểu về loại thức...

Cơm chiên trứng bao nhiêu calo? Làm như thế nào để cân bằng dinh dưỡng?

Cơm chiên trứng bao nhiêu calo là chủ đề khá nhiều người thắc mắc. Vì cơm chiên trứng có lẽ là món cơm chiên quen thuộc nhất với người Việt Nam

Thịt bò xào gì ngon – 2 cách làm cực đơn giản và giàu dinh dưỡng nhất

Thịt bò xào gì ngon nhất? Nên kết hợp thịt bò với nguyên liệu nào? Cần tránh nấu thịt bò những thực phẩm nào? Làm thế nào để có món thịt bò xào ngon mà vẫn cân bằng dinh dưỡng? Nhữ...

Cách làm sườn non rim nước dừa và mật ong cực hấp dẫn

Cách chế biến 2 món này không hề khó. Sườn non khi được nấu cùng các loại gia vị sẽ mềm, vị đậm đà. Từng miếng thịt có lẫn một chút mỡ khi ăn không bị ngán, còn cực kỳ đưa cơm

3 cách làm trứng ngâm xì dầu lạ miệng siêu hấp dẫn

Trứng ngâm xì dầu sẽ là một gợi ý hay góp phần đổi vị cho bữa ăn gia đình bạn thêm hấp dẫn hơn. Trứng được biết đến là một loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng khá cao, đem đến nhi...

Cách làm matcha latte thơm ngon bổ dưỡng thử ngay tại nhà

Đó chính làmatcha latte một sự kết hợp tuyệt với giữa latte với trà xanh làm nên một một thức uống rất có lợi cho sức khỏe, vì thế nó rất phổ biến và được mọi người ưa chuộng rất n...

Trưa nay ăn gì: Dinh dưỡng cùng bún gạo lứt thanh cua

Trong những bữa cơm trưa văn phòng, một số thực khách ưa thích bún trộn bởi thưởng thức nhanh gọn, không cầu kỳ như các món nước. Trong đó, sợi bún được làm từ gạo lứt kết hợp cùng...

6 chất dinh dưỡng quan trọng nam giới rất cần nhưng thường bị thiếu

Nam giới thường bị thiếu hụt chất dinh dưỡng hơn so với phụ nữ. Các chuyên gia khuyên nên bổ sung các loại vitamin chính quan trọng cho cơ thể

Cách làm món gà xào nấm hương thơm ngon trẻ già đều thích

Cách làm món gà xào nấm hương thơm ngonlà món ăn rất dễ làm nhưng lại có giá trị dinh dưỡng cao, ai cũng nên nếm thử

Mâm cơm 3 món ngon nấu nhanh cho chị em khỏi ‘đổ mồ hôi, sôi nước mắt’ khi vào bếp ngày nóng nực

Nắng nóng thế này, nấu sao cho vừa ngon vừa nhanh là băn khoăn của rất nhiều chị em nội trợ. Cùng thực hiện món ăn này nhé

Cách làm gỏi cá hồi sống kiểu Nhật ngon nhất tại nhà

Cách làm gỏi cá hồi theo phong cách Nhật Bản thực chất không cầu kì và khó như nhiều bà nội trợ vẫn nghĩ. Khâu quan trọng là bạn phải biết lựa chọn nguyên liệu cho thật tươi ngon

5 cách chưng óc heo mềm ngon, bổ dưỡng tại nhà không bị tanh

Cách chưng óc heo tại nhà sao cho vừa thơm ngon, bổ dưỡng, lại không bị tanh là điều mà không phải chị em nội trợ nào cũng nắm rõ

Thức uống mát lành từ loại hạt bổ dưỡng được mệnh danh “thịt không xương”

Loại hạt này chứa tỷ lệ đạm thực vật dồi dào, có thể thay thế đạm động vật. Thậm chí, lượng đạm trong 100g hạt này tương đương 800g thịt bò

5 món ăn giúp Hoàng đế Càn Long sống thọ, đặc biệt là món thứ 3

Những món ăn này có tác dụng bồi bổ sức khỏe, hỗ trợ rất tốt trong vấn đề sinh lý đàn ông và cả kéo dài tuổi thọ.Càn Long là vị hoàng đế có tuổi thọ cao thứ 2 trong lịch sử Trung Q...

Lạ mắt với món cơm nướng mai cua thơm ngon

Hôm nay mìnhxin giới thiệu đến các bạncách làm món cơm nướng mai cuangon đơn giản tại nhà. Cùng khám phá công thức chế biến món cơm nướng mai cua này nhé

Đùi gà chiên sả

Miếng đùi gà vàng xuộm, thơm mùi sả, vị đậm đà, cay cay tự nhiên. Món này rất thích hợp cho bữa cơm hàng ngày nhà bạn

Cách làm sữa chua từ sữa công thức ngon mịn cho bé ăn dặm

Cách làm sữa chua từ sữa công thức vừa đơn giản, nhanh, lại tiện lợi nên thường được nhiều mẹ bỉm sữa áp dụng để chế biến thành món ăn dặm cho bé cưng nhà mình thưởng thức, làm que...

Ngọt bùi gà hấp lá sen

Gà hấp lá sen còn kết hợp với nấm, hạt sen, hoa sen, giúp bồi bổ sức khỏe, đặc biệt tốt cho cho trẻ em, người già và thai phụ

Cách làm món cá hấp bia ngọt thơm đậm vị, ăn là ghiền

Thịt cá mềm cùng mùi bia thơm hòa quyện vào nhau tạo nên hương vị không thể nào quên cho những ai lần đầu thưởng thức món ăn này

Luộc tôm muốn thơm, mềm tuyệt đối không được khử tanh bằng cách này

Tôm là một sinh vật rất phổ biến và bổ dưỡng. Các gia đình rất thích nấu tôm trong các bữa ăn, nhưng nhiều người bị mắc sai lầm này khi chế biến

Cách làm cookie oreo đá xay đơn giản tại nhà

Nếu như bạn là một tín đồ của món ngọt thì chắc hẳn bạn sẽ không thể bỏ qua món cookie oreo đá xay thơm ngậy, hấp dẫn

Khai vị ngon miệng cùng cách làm cải thìa xào dầu hào giòn ngọt

Cải thìa xào dầu hào là món ăn quen thuộc của gia đình Việt. Trong bài viết này, VinID sẽ bật mícách làm cải thìa xào dầu hàogiòn ngọt, vẫn giữ được màu xanh bắt mắt. Cùng tìm hiểu...

Sữa hạt sen Món thức uống bổ dưỡng dành cho phụ nữ

Sữa hạt senlà một loại thức uống giàu chất dinh dưỡng, nó có thể chữa được nhiều chứng bệnh thông thường và còn có tác dụng làm đẹp da

Bông cải xanh đừng chỉ xào với hấp, thử ngay cách sau đây

Làm chỉ 15 phút là xong nhưng ăn ngon bất ngờ luôn!Bông cải xanh thì ai mà không biết độ thần thánh về giá trị dinh dưỡng đối với sức khỏe! Nhưng thường xuyên ăn bông cải xanh thì ...

Nấm xào ngũ sắc ngon khó chối từ

Nấm xào với đủ màu sắc nổi bật, thật ngon và hấp dẫn.Nấm là 1 thực phẩm không những ngon mà còn rất có lợi cho sức khỏe.

Ghẹ xanh hấp miến ngon khó cưỡng

Trà Cổ là địa danh du lịch nổi tiếng của TP Móng Cái, tỉnh Quảng Ninh với cảnh quan thiên nhiên tuyệt đẹp. Ẩm thực Trà Cổ rất phong phú với nhiều các loại hải sản, trong đó, ghẹ

Cá đuối làm món gì ngon? – Gợi ý hấp dẫn ăn ngon lạ miệng, không tanh

Cá đuối sở hữu thân hình đặc biệt vừa nhìn đã phân biệt được với các loại cá khác. Loài cá này khá nổi tiếng bạn có thể nhìn thấy chúng thường xuyên trên tivi

Top 4 món măng tây xào thịt bò dinh dưỡng hấp dẫn cực dễ làm

Măng tây xào thịt bò là món ăn khá giàu dinh dưỡng. Món ngon này nhất định nên có trong sổ tay nấu ăn của mọi bà nội trợ

Top 3 món bắp cải xào cà chua hấp dẫn chinh phục mọi khẩu vị

Bắp cải xào cà chua là món ngon đơn giản nhưng lại rất kích thích vị giác. Không ít gia đình yêu chuộng các món chế biến từ bắp cải

2 Cách làm vải ngâm ngon, để được lâu tại nhà

Vải thiều là một trong những loại trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Ngoài cách ăn trực tiếp thì người dùng có thể dùng vải để ngâm làm nước giải nhiệt cực ngon

Tình hình hiện tại của con gái Lê Dương Bảo Lâm sau khi phải nhập viện gấp vào lúc nửa đêm

Sau khi biết được bé Bảo Nhi - con gái đầu của Lê Dương Bảo Lâm phải nhập viện lúc nửa đêm, khán giả bày tỏ sự lo lắng vàc không quên gửi lời hỏi han, động viên

Thực đơn cuối tuần: Toàn món hấp dẫn

Thực đơn cơm cuối tuần này gồm có: Sườn nướng BBQ, canh củ sen hầm sườn non, salad cá ngừ ngâm dầu với trứng luộc

Cách nấu bún bề bề tôm chua cay Quảng Ninh thơm ngon tại nhà

Cách nấu bún bề bề (tôm tít) mang vị ngọt tự nhiên nhờ chế biến nước dùng từ hải sản tươi sống đầy chất lượng. Bề bề hay còn gọi là tôm tít, là một trong những thực phẩm giàu canxi...

Cách làm thịt rùa và những món ăn dễ chế biến từ thịt rùa

Cách làm thịt rùa tuy không khó nhưng bạn phải thận trọng để không gây hại cho sức khỏe khi ăn. Vài năm trở lại đây mô hình nuôi rùa lấy thịt được chú ý. Nhờ vậy, thị trường cũng c...

Cách nấu phở bò sốt vang ngon đậm đà như đầu bếp chuyên nghiệp

Cách nấu phở bò sốt vang không khó, chỉ cần chị em có chút tỉ mỉ, khéo léo thì thành phẩm sẽ ngon đúng chuẩn. Vị ngon béo ngậy của thịt bò cùng các nguyên liệu khác tạo thành và mù...

Nấm kim châm và trứng gà làm theo cách sau, sẽ có món ăn ngon miệng, giàu protein, vitamin và khoáng chất

Nấm kim châm và trứng gà đều là hai thực phẩm bổ dưỡng vì giàu chất dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe. Đem 2 nguyên liệu này kết hợp với nhau theo cách sau, bạn sẽ có được món ăn ngon...

Quán bánh mì ngon nhất Đà Lạt lúc nào cũng đông nghịt, không đến sớm là hết sạch

Muốn thưởng thức món bánh mì xíu mại ngon đúng vị truyền thống thì phải đến ngay quán bánh mì cực đông khách này nhé!

Cách rán nem giòn tan, để được lâu không bị ỉu

Cách rán nem giòn chắc chắn chị em nội trợ nào cũng quan tâm. Vì, nem hay chả giò là một món ăn truyền thống trong bữa cơm của gia đình Việt, nhất là trong các dịp lễ tết

Cách làm thịt heo rừng xào lăn với nước cốt dừa béo ngậy thật hấp dẫn

Cách làm thịt heo rừng xào lăn là món ngon bạn hay thấy trong thực đơn các bữa tiệc. Trước đây muốn làm món này tại nhà không dễ vì nguyên liệu thịt heo rừng không có sẵn

Cách nấu cháo hàu thơm ngon bổ dưỡng cực dễ làm

Cách nấu cháo hàu được xem là dễ và phổ biến nhất trong các loại cháo hải sản. Món cháo hàu rất bổ và được nhiều gia đình hay dùng để bổ sung vào thực đơn tăng cường dinh dưỡng

Thực đơn mùa hè: Nhàn người nấu, mát người ăn!

Thực đơn mùa hè, nấu dễ mà ăn lại ngon, chị em hãy lưu lại thực đơn này để cuối tuần thử ngay nhé. Cùng thực hiện món ngon này nhé

Cách làm phở cuốn thập cẩm tại nhà đơn giản nhất

Cách làm phở cuốn thập cẩm tưởng chứng khó thực hiện nhưng lại đơn giản đến bất ngờ. Chỉ qua vài bước sơ chế nhanh chóng, bạn đã có món ngon để thưởng thức. Phở cuốn thập cẩm là sự...

Nạm bò nấu gì ngon? – Những gợi ý hấp dẫn hấp dẫn khiến người ăn “đê mê”

Nạm bò có độ mềm dai vừa vặn là nguyên liệu không thể thiếu của món phở bò. Không những thế bộ phận này cũng vô cùng lý tưởng để nấu các món bò kho, lẩu bò, lagu bò

Cháo tôm hùm: 3 cách nấu hấp dẫn, bảo toàn dinh dưỡng và không tanh

Cháo tôm hùm là món ăn xa xỉ, giàu dinh dưỡng. Món ăn thu hút bởi hạt cháo nở bung hòa cùng thịt tôm hùm ngọt tự nhiên, thơm lừng

WFP cảnh báo tình trạng mất an ninh lương thực ở miền Nam Ethiopia

Trong báo cáo mới nhất về tình hình ứng phó hạn hán của Ethiopia, Chương trình Lương thực thế giới (WFP) của Liên hợp quốc (LHQ) cảnh báo hạn hán nghiêm trọng đã khiến 7,4 triệu ng...