dinh dưỡng trong bông cải xanh

Nhờ Eat Clean, mẹ bỉm sữa người Sài Gòn lấy lại body thon gọn với số đo 3 vòng 89-71-89

Từng đạt ngưỡng cân nặng lên tới 72kg, sau khi quyết tâm cải thiện chế độ ăn và chăm vận động nhiều hơn, mẹ bỉm sữa đã lấy lại vóc dáng thon gọn đáng ngưỡng mộ.

4 thực phẩm càng ăn tái càng giữ được giá trị dinh dưỡng ngăn ngừa bệnh tật, chị em nội trợ nên nắm lấy

Những thực phẩm dưới đây giàu chất dinh dưỡng vitamin, khoáng chất, kali, kẽm... nhưng không nếu nấu chín dễ bị mất chất.

7 thực phẩm làm sạch cơ thể, giúp thải bỏ hiệu quả mọi chất độc

Những thực phẩm này đã được chứng minh có ảnh hưởng tích cực đến gan, thận cùng khả năng thải bỏ độc tố hiệu quả.

Mách bạn bí quyết ăn gì tốt cho da mặt: đơn giản mà vô cùng hiệu quả!

Liệu bạn có thắc mắc ăn gì tốt cho da mặt? Bài viết dưới đây chia sẻ đến bạn những loại thực phẩm tốt cho da, hoàn toàn dễ tìm mà bạn không thể bỏ qua.

Tôm xào bông cải xanh ngon mắt, ngon miệng, cả nhà mê mẩn

Vị ngọt tự nhiên của tôm nõn chắc chắn sẽ khiến cho món xào trở nên hấp dẫn, đưa cơm.

14 thực phẩm giúp ngăn ngừa ung thư hiệu quả

Tỏi, các loại quả mọng, nấm, rau cải hay cà chua, táo... đều là những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe, ngăn ngừa ung thư hiệu quả.

10 thực phẩm giúp đối phó với mụn nhọt trong kỳ kin.h nguyệ.t

Mụn nhọt trong kỳ kin.h nguyệ.t là hậu quả của sự dao động hormone trong cơ thể. Dưới đây là một số thực phẩm giúp đối phó với tình trạng này.

Thực phẩm vừa giải độc, vừa tốt cho gan 'hơn nghìn viên thuố.c bổ'

Muốn gan khỏe mạnh và được thanh lọc, giải độc gan hiệu quả, bạn hãy tăng cường những thực phẩm này trong bữa ăn hằng ngày. Công dụng của chúng sẽ khiến bạn vô cùng ngạc nhiên bởi ...

7 thực phẩm "rẻ bèo" giúp bạn sớm đón "Khỉ con"

Nếu muốn nhanh đậu thai, hãy ăn nhiều những thực phẩm sau đây nhé.

8 loại rau củ giàu protein nhất cho người ăn chay

Hầu hết mọi người không nghĩ rằng rau là một nguồn protein chính, nhưng thực chất có nhiều loại rau củ giàu protein, đủ để cung cấp nhu cầu protein hàng ngày cho những người ăn cha...

Người hút thuố.c l.á nên ăn gì để loại bỏ chất độc khỏi cơ thể?

Hút thuố.c lálà một trong những nguyên nhân chính gây t.ử von.g sớm trên toàn thế giới. Nicotine có trong thuố.c l.á được tích lũy trong cơ thể chúng ta với số lượng lớn và gây ra nhiều...

Mùa Covid-19: Điểm mặt 10 "siêu thực phẩm" cho hệ miễn dịch

Tăng cường sức đề kháng bằng cách ăn, uống, ngủ, nghỉ sao cho hệ miễn dịch luôn trong trạng thái tốt nhất là lời khuyên phổ biến từ các chuyên gia trong mùa dịch bệnh.

Những loại rau giàu chất xơ giúp giảm cân nhanh chóng

Rau giàu chất xơ là thực phẩm lành mạnh, chúng được coi là thực phẩm tốt để giảm táo bón, tiểu đường, ung thư ruột và chúng có thể giúp giảm cân. TheoBoldsky,dưới đây là một số loạ...

12 loại rau củ quả tăng cường sức đề kháng, giúp chống lại virus hiệu quả trong mùa dịch

Nếu không muốn tốn một đống tiề.n mua thuố.c bổ để cải thiện sức đề kháng, bạn có thể tự bảo vệ sức khỏe cho mình và cả gia đình nhờ vào những loại rau củ rẻ như cho này.

H'Hen Niê đã làm gì để có "siêu vòng 3" lên tới 101 cm?

Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017 HHen Niê hào hứng tiết l.ộ vòn.g b.a lên tới 101 cm, sau một thời gian miệt mài tập luyện.

Thịt bò chay xiên que nướng – tưởng không ngon mà ngon không tưởng!

Với gia vị ướp cân bằng và sự kết hợp hoàn hảo giữa các nguyên liệu, bạn sẽ bất ngờ với vị ngon của món thịt bò chay xiên que nướng này đấy!

Canh sườn hạt sen món ăn bổ dưỡng cho cả nhà thưởng thức

Hạt sen được mọi người biết đến như một nguyên liệu quý được sử để làm thuố.c chữa bệnh hoặc chế biến những món ăn ngon dùng để tẩm bổ cho gia đình.

Sử dụng các loại thực phẩm chức năng này hoàn toàn không cần thiết

Việc bổ sung vitamin và khoáng chất thông qua sử dụng thực phẩm chức năng không thực sự tốt như nhiều người lầm tưởng mà thậm chí còn gây hại cho sức khỏe.

5 loại thực vật chứa dưỡng chất chống ung thư

Ung thư là nguyên nhân gây t.ử von.g thứ hai trên toàn thế giới. Chỉ trong năm 2015, thế giới có đến 8,8 triệu người chế.t vì ung thư và cứ trong 6 trường hợp t.ử von.g thì có 1 trường ...

Những thực phẩm là 'khắc tinh' của corona, biết mà ăn để chống bệnh

Những loại thực phẩm sẵn có này lại là khắc tinh của virus corona khi giúp bạn vừa nâng cao sức đề kháng của cơ thể, vừa cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời.

Gà chiên sốt rau củ đơn giản mà lại vô cùng thơm ngon

Các món thịt chiên thường rất được ưa chuộng nhưng nếu ăn quá nhiều thịt chiên thì lại không hề tốt cho đường ruột nói riêng và sức khoẻ toàn cơ thể nói chung.

Bánh gạo sốt kem nấm cho tín đồ yêu thích đồ Hàn Quốc

Nếu là tín đồ của ẩm thực hàn quốc thìthực đơnyêu thích của bạn không thể thiếu cái tên bánh gạo hay còn gọi là tokbokki trong các món ăn cay nóng, thơm phức của người Hàn.

Thực phẩm giúp giảm nguy cơ phát triển bệnh ung thư

Không có thực phẩm có thể bảo vệ con người chống lại ung thư hoàn toàn. Nhưng có một số loại thực phẩm nếu bổ sung vào chế độ ăn uống có thể giúp giảm nguy cơ phát triển một số bện...

Giảm cân sau Tết: Cách đo khẩu phần ăn bằng bàn tay giúp 'lại dáng' hiệu quả

Không cần cân đo cầu kỳ, bạn có thể sử dụng ngay bàn tay để tính chính xác lượng thức ăn cần thiết trong mỗi bữa ăn.

Từ 122kg xuống 68kg, cô gái người Malaysia chỉ cách giảm cân hiệu quả khiến ai nấy đều nể phục

Với những cô nàng có thân hình mũm mĩm, chuyện giảm cân tưởng chừng rất đỗi khó khăn nhưng nếu quyết tâm không ngừng nghỉ thì chắc chắn bạn sẽ gặt hái được thành công như Kath.

Nải chuối mực lạ tai, lạ mắt, siêu ngon Bạn đã nghe bao giờ chưa?

Nếu muốn trổ tài làm món ăn độc lạ đổi vị chothực đơncả nhà lại còn tạo được bất ngờ và thích thú suốt bữa ăn thì món nải chuối mực là món ăn đáng để cân nhắc cho thực đơn đấy!

Thiếu vitamin C có thể gây suy giảm miễn dịch

Vitamin C là một loại vitamin tan trong nước. Nó giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, hoạt động như một biện pháp bảo vệ chống lại stress oxy hóa, giúp hình thành collagen.

"Đông Phương Bất Bại" nhờ đâu trẻ đẹp ở tuổ.i 41?

Vẻ ngoài trẻ trung của Trần Kiều Ân khiến nhiều đàn em trong làng giải trí ghen tị.

Bật mí cách thanh lọc cơ thể để khỏe mạnh, tươi trẻ cả năm

Bước sang năm mới, bạn hãy dành thời gian thanh lọc lại cơ thể để cơ thể được khỏe mạnh, làn da rạng rỡ, tươi sáng hơn.

Bò bít tết sốt rượu vang cho bữa cuối tuần sang chảnh

Thực đơn món Âu ngày hôm nay của góc ẩm thực nhà hàng buffet Hương Sen xin gửi đến quý bạn đọc yêu ẩm thực cách chế biến món bò bít tết sốt rượu vang cực kì đậm đà và lôi cuốn.

Xào bông cải với thịt bò theo cách này, đảm bảo ngon- giòn sần sật, lại tăng gấp đôi chất bổ

Dưới đây là cách xào bông cải với thịt bò vô cùng thơm ngon được các đầu bếp nhà hàng chia sẻ.

Không phải cơm canh hay thịt thà, đây mới là món ăn "trường thọ" bạn nên dùng mỗi bữa tối để chống lại bệnh tật

Hóa ra không phải cơm phở hay thịt thà, những món đơn giản dưới đây mới là những thực phẩm vàng dành cho bữa tối.

Giảm cân như Thái Từ Khôn hại sức khỏe như thế nào mà nam thần luôn miệng khuyên fan không nên học theo?

Với chế độ dinh dưỡng mỗi bữa chỉ ăn 1 chút bông cải xanh và nước ép cà chua, nam thần Thái Từ Khôn giảm được 3kg chỉ trong 3 ngày, sau 2 tuần giảm được 7kg.

Lâu lâu mới diện bikin.i, Kim Dung khoe đường cong bốc lửa và tiết lộ bí quyết giảm cân

Nhờ tập gym kết hợp chế độ ăn uống hợp lý, siêu mẫu Kim Dung sở hữu vóc dáng đáng ngưỡng mộ.

4 loại thực phẩm phá hủy giấc ngủ của bạn nhưng rất nhiều người thích ăn

Thực tế để nói về chất lượng giấc ngủ không tốt, có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến, ví dụ như căng thẳng trong công việc, học tập... Tuy nhiên, cũng có một số nguyên nhân là có thể...

Người mới bắt đầu giảm cân nên nhớ rõ những nguyên tắc này để đạt hiệu quả nhanh hơn

Trong cuộc sống hàng ngày, có rất nhiều mẹo giúp bạn giữ mồm giữ miệng để tránh ăn uống mất kiểm soát. Nhưng điều quan trọng là bạn phải thực hiện nghiêm túc những nguyên tắc sau đ...

8 việc đơn giản giúp giảm cân thành công

Ăn uống lành mạnh, điều độ không chỉ giúp bạn giữ gìn vóc dáng mà còn bảo vệ sức khỏe, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tim mạch...

Cách nấu lẩu nấm chay thanh đạm nhưng thơm ngon tuyệt vời

Các bạn độc giả củanau.vnthân mến, nếu các bạn có lúc nào đó cảm thấy nhàm chán với những món ăn nhiều dầu mỡ, tại sao không đổi khẩu vị bằng những món ăn thanh đạm hơn, như ăn cha...

Bữa trưa mà ăn món này thì vừa đủ chất lại chẳng bao giờ sợ tăng cân

Một đĩa gà trộn bông cải thanh ngọt có thể thay thế cho bữa trưa hoặc tối để giữ dáng và giảm cân đó!

Mẹ khéo tay trang trí bữa ăn phong cách Noel cho con thích mê, chồng khen nở mũi

Tổng hợp những cách trang trí món ăn theo hình cây thông Noel tuyệt đẹp.

Điểm danh các thực phẩm kiểm soát bệnh tiểu đường tốt nhất

Chế độ ăn lành mạnh, lựa chọn thực phẩm an toàn và phù hợp với chế độ dinh dưỡng sẽ giúp bệnh nhân tiểu đường luôn khỏe mạnh, ổn định đường huyết và ngăn chặn những biến chứng khác...

Dinh dưỡng cho người cao tuổ.i: bạn cần phải làm gì?

Một số mẹo nhỏ trong cách lựa chọn thực đơn cũng như chế biến và bài trí món ăn sẽ giúp việc đảm bảo dinh dưỡng cho người cao tuổ.i trở nên dễ dàng hơn.

10 thực phẩm ngăn ngừa ung thư phổi hiệu quả

Táo, tỏi, bông cải xanh... vừa là những thực phẩm dinh dưỡng, vừa giúp ngăn ngừa ung thư phổi một cách hiệu quả.

Mẹ bầu cần ăn gì để phòng chống thiếu má.u, sắt?

Đối với thai phụ, thiếu má.u có thể làm cho mẹ dễ bị sẩy thai, nhau tiề.n đạo, nhau bong non, tăng huyết áp thai kỳ, con sinh ra bị nhẹ cân, non tháng... Trong khi đó, Việt Nam có kh...

Suy tuyến giáp: Nguyên nhân và cách phòng chống

Đây là một rối loạn nội tiết thường là hệ quả từ sự thiếu hụt của hormone tuyến giáp, tức là tuyến giáp sản xuất hormone không đủ để giữ cho cơ thể hoạt động bình thường.