Điều kỳ diệu cho cơ thể nhờ mỗi ngày uống 1 muỗng giấm táo

Mai Phương Lý10:05 05/08/2017

Giấm rượu táo đã được ghi nhận trong điều trị một số tình trạng như nấc cục, phòng ngừa các triệu chứng cảm lạnh và bệnh tim.

Ảnh: Shutterstock

Giấm táo hữu cơ cũng giúp giải độc, giúp cơ thể tiêu hóa thức ăn và cung cấp năng lượng. Lợi ích của giấm táo có thể là do các hợp chất chữa bệnh của nó như axit axetic, kali, magiê, probiotic và các enzyme.

Dưới đây là một số lợi ích sức khỏe hàng đầu của việc uống giấm rượu táo (1-2 muỗng canh) với 250 ml nước vào mỗi buổi sáng khi thức dậy. Uống đều đặn trong 30 ngày, bạn sẽ nhận thấy những lợi ích sau, theo boldsky.

Giúp điều trị chứng trào ngược axit

Giấm táo có chứa các chất kháng sinh cải thiện hàm lượng axit trong dạ dày. Trào ngược axit là kết quả do sự hiện diện của axit quá ít trong dạ dày, đó là lý do tại sao bạn nên uống giấm táo mỗi ngày.

Tăng cường cholesterol tốt

Giấm táo không chỉ hỗ trợ cholesterol khỏe mạnh, mà còn có thể bảo vệ khỏi các tổn thương động mạch hoặc oxy hóa, đó là nguy cơ chính của cholesterol cao. Đây là một trong những lợi ích hàng đầu của việc uống giấm táo với nước.

Video đang HOT

Trợ giúp giảm cân

Giấm táo có thể giúp bạn giảm cân. Nó chứa axit axetic giúp ngăn chặn sự thèm ăn. Nó cũng làm tăng quá trình trao đổi chất và làm giảm sự giữ nước. Do đó, nó được coi là tuyệt vời nếu bạn đang tìm kiếm phương cách giảm cân dễ nhất.

Tăng cường chức năng đường máu khỏe mạnh

Giấm táo có đặc tính kháng glycemic mạnh hỗ trợ và duy trì mức đường huyết khỏe mạnh trong cơ thể.

Có tính chất chống oxy hoá

Giấm táo có chứa một số chất chống oxy hóa giúp giữ cho cơ thể khỏe mạnh và vận hành trơn tru. Các chất chống oxy hóa như catechin, axit gallic, axit caffeic và chlorogenic có thể giúp cơ thể chống lại bệnh tật.

Cải thiện khả năng hấp thu chất dinh dưỡng

Axit axetic trong giấm táo có thể làm tăng khả năng hấp thụ các khoáng chất quan trọng của cơ thể từ thực phẩm bạn ăn. Ngoài uống giấm táo với nước, bạn cũng có thể thử thêm một ít giấm táo vào xà lát giúp hấp thụ các chất dinh dưỡng của nó tốt hơn.

Giúp cơ bắp sản sinh nhiều năng lượng hơn

Các vận động viên cần độ bền có thể uống giấm táo với nước vào buổi tối trước khi thi đấu. Axit axetic giúp các cơ chuyển carb thành năng lượng để tạo ra các bài tập cường độ cao.

Hạ huyết áp

Các nghiên cứu cho thấy uống giấm táo với nước giúp hạ thấp huyết áp. Có bằng chứng khoa học chứng minh cách này sẽ tạo ra một sự khác biệt khiêm tốn đến mức huyết áp.

Ngọc Lam

Theo Thanhnien

Giấm táo tốt cho sức khỏe cũng như làm đẹp

Giấm táo được làm từ rượu táo hoặc táo tươi. Loại giấm này thường có trong một số sản phẩm, dùng tốt cho sức khỏe cũng như làm đẹp.

Giấm táo tốt cho sức khỏeẢNH: SHUTTERSTOCK

Giảm cân. Giấm táo chứa hàm lượng a xít acetic cao. Loại a xít này ức chế sự thèm ăn, làm tăng sự trao đổi chất và làm giảm khả năng giữ nước. Ngoài ra, một số nghiên cứu sức khỏe cũng chỉ ra giấm táo cản trở sự chuyển hóa của chất bột trong cơ thể, dẫn đến lượng calo vào máu giảm, từ đó có tác dụng giảm cân hiệu quả.

Trị mụn. Nhờ đặc tính kháng khuẩn nên giấm táo giúp diệt vi khuẩn, giảm viêm - hai điều kiện cần thiết để đánh bay và ngăn ngừa mụn trứng cá. Ngoài ra, các a xít malic và a xít lactic có trong giấm táo còn có tác dụng làm mềm và tẩy da chết, làm giảm đốm đỏ và cân bằng độ pH cho da.

Ổn định đường huyết. Một nghiên cứu trên những người bị bệnh tiểu đường loại 2 (những người không dùng insulin) nhận thấy uống 2 muỗng nhỏ giấm táo trước khi đi ngủ, nồng độ glucose sẽ thấp hơn vào buổi sáng. Một nghiên cứu khác tại Đại học bang Arizona (Mỹ) còn phát hiện những người kháng insulin uống một muỗng nhỏ hỗn hợp giấm táo và nước trước khi dùng một bữa ăn có hàm lượng carbohydrate cao, thì sẽ có lượng đường trong máu thấp hơn sau đó.

Trị gàu. Độ chua của giấm táo làm thay đổi độ pH trên da đầu khiến nấm men bị ức chế không phát triển thành gàu. Trộn 1/4 chén giấm táo với 1/4 ly nước rồi xoa bóp lên da đầu, ủ tóc ít nhất 15 phút rồi sau đó gội lại như bình thường. Làm điều này 2 tuần một lần để có kết quả tốt nhất.

Tốt cho tim. Thành phần a xít acetic phong phú có trong giấm táo có thể giúp giảm huyết áp, giảm nồng độ triglycerides và giảm cholesterol LDL xấu trong máu; đồng thời tăng nồng độ HDL tốt, từ đó rất tốt cho sức khỏe tim mạch.

Làm dịu cơn đau họng. Nhờ đặc tính kháng vi rút và kháng khuẩn, giấm táo được sử dụng để làm dịu các cơn đau họng. Súc miệng với giấm táo pha loãng sẽ có hiệu quả ngay lập tức.

Bớt nghẹt mũi. Trong giấm táo chứa kali có tác dụng giúp làm loãng chất nhầy. A xít acetic trong giấm táo còn ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn trong mũi - loại vi khuẩn này góp phần làm tắc nghẹt mũi. Trộn một muỗng nhỏ giấm táo trong cốc nước ấm và uống sẽ giúp xoang mũi lưu thông.

Giảm chứng chuột rút. Chân bị chuột rút là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang thiếu kali. Trộn 2 muỗng giấm táo và 1 muỗng mật ong vào cốc nước ấm, uống mỗi ngày sẽ làm giảm chứng chuột rút chân ban đêm.

Tăng cường năng lượng. Tập thể dục với cường độ cao sẽ sản sinh a xít lactic, đôi khi gây mệt mỏi. Điều thú vị là các a xít amin trong giấm táo có tác dụng như một loại thuốc giải độc. Hơn nữa, do giấm táo chứa kali và các enzym nên có thể làm giảm cảm giác mệt mỏi rất hiệu quả. Thêm 1 muỗng giấm táo vào cốc nước và để lạnh uống sẽ rất ngon và hiệu quả.

Hạ Yên

Theo Thanhnien

Ngừa bệnh từ rau mùi Ổn định huyết áp: Rau mùi (ngò ta) chứa nhiều ma giê, can xi, mangan và chất sắt. Rau mùi có hàm lượng kali cao và ít sodium (chất trong muối ăn) giúp kiểm soát nhịp tim cũng như huyết áp. Uống một ly nước ép rau mùi đẩy lùi các triệu chứng khó ngủ nhờ chứa một số chất an thần tự...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: hạ huyết áp ổn định đường huyết chất chống oxy hóa giấm rượu táo sức khỏe tim mạch cholesterol tốt giải độc cơ thể giấm táo ngừa cảm lạnh lợi ích của giấm táo trị trào ngược axit

Xem thêm Share

Xem nhiều

Cảnh sát đột kích "sào huyệt" tổ chức quốc tế lừa đảo hàng trăm tỷ đồng02:24

Xe Camry quay đầu giữa giao lộ thì "chạm trán" Lexus giá gần chục tỷ đồng00:36

Công an xác minh clip người đàn ông khuyết tật bị hai thanh niên đi xe máy không mũ bảo hiểm tát vào đầu01:20

Lời khai của chủ tịch hội nông dân xã đột nhập cướp tại nhà lãnh đạo HĐND tỉnh11:25

Khởi tố kẻ 'bắt cá hai tay', đánh gục bạn gái ở quán cà phê khi bị phát hiện21:01

Đòn giáng của ông Trump vào Ukraine trước ngưỡng cửa đàm phán với Nga09:07

Lời khai của nghi phạm cướp tiệm vàng ở Lâm Đồng01:22

Thực hư clip xe cứu thương chế còi "cố lên, sắp tới rồi" chạy ở TPHCM00:28

Ô tô đâm sập cửa nhà dân ở Thái Nguyên, cuốn người đàn ông vào gầm08:05

Ông Trump bất ngờ nặng lời về ông Zelensky, nhiều bên bị sốc08:41

Phát biểu của ông Trump về 'người cứu đất nước' gây xôn xao09:24

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Các biện pháp khắc phục tại nhà cho bệnh vảy nến

12:10:41 21/02/2025

Bệnh vảy nến gây ra những mảng da đỏ, ngứa ngáy, có vảy ở trên và thường xuất hiện ở những vùng da hay bị ma sát như đầu gối, khuỷu tay, thân mình và da đầu. Đây là một bệnh lý mạn tính và chưa có thuốc đặc trị.

Khoa Cấp cứu, Bệnh viện Sản-Nhi tỉnh điều trị thành công nhiều ca bệnh nặng

11:23:37 21/02/2025

Nhiều năm qua, Khoa Cấp cứu luôn là tập thể đoàn kết, hoàn thành xuất sắc nhiệm vụ. Năm 2024, Khoa Cấp cứu, Bệnh viện Sản-Nhi tỉnh là một trong các tập thể tiêu biểu của ngành Y tế Ninh Bình được UBND tỉnh tặng danh hiệu Tập thể lao độn...

Bệnh nhân suy hô hấp nặng, nguy kịch do lao phổi tái phát

11:19:14 21/02/2025

Bên cạnh đó, chi phí để điều trị cho một trường hợp mắc lao kháng thuốc thường rất cao. Chưa kể những tổn hại về sức khỏe mà người bệnh phải gánh chịu suốt đời.

Mẹ bầu tắm nắng có lợi cho trẻ mắc bệnh đa xơ cứng

11:07:03 21/02/2025

Nghiên cứu bao gồm 334 trẻ em và thanh thiếu niên, độ tuổi từ 4 đến 21, tất cả đều mắc bệnh MS thời thơ ấu trong vòng bốn năm sau khi tham gia nghiên cứu.

Bảo đảm cung ứng đủ thuốc điều trị bệnh cúm

11:02:49 21/02/2025

Bác sĩ Thanh khuyến cáo, cúm là bệnh lưu hành quanh năm và có đặc tính lây lan nhanh, đặc biệt trong những môi trường đông đúc như trường học, nơi làm việc hoặc phương tiện giao thông công cộng.

Nâng cao nhận thức về rủi ro của rượu để người tiêu dùng tự ra quyết định đúng đắn

09:12:07 20/02/2025

Điều này là do một số yếu tố sinh học như cơ thể phụ nữ có nhiều chất béo giữ lại rượu hơn và ít enzyme hơn để phân hủy rượu trước khi rượu đi vào máu.

Một số bệnh dễ mắc khi thời tiết nồm ẩm

08:39:33 20/02/2025

Các loại nấm mốc, vi nấm phát triển rất nhanh khi trời nồm ẩm, lơ lửng trong không khí, bám vào quần áo, sách vở, chăn chiếu dẫn đến dị ứng, nhiễm trùng. Thời điểm này người sức đề kháng kém như người già và trẻ nhỏ rất dễ mắc bệnh.

Ứng dụng khoa học và công nghệ trong nuôi cấy nấm đông trùng hạ thảo

08:13:21 20/02/2025

Nấm ĐTHT (tên khoa học Cordyceps militaris) là loài nấm thuộc họ Cordycipitaceae, chi Cordyceps. Nấm ĐTHT được hình thành từ một chi nấm ký sinh, phát triển trên cơ thể ấu trùng của côn trùng.

Thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe mắt

07:52:03 20/02/2025

Trong khi chế độ ăn uống cân bằng là tối ưu để duy trì sức khỏe của mắt, thì các chất bổ sung có thể cần thiết cho những người có nguy cơ thiếu hụt do chế độ ăn uống không đầy đủ hoặc mắc tình trạng bệnh lý.

Điểm sáng trong cấp cứu, điều trị các ca bệnh nặng ở tuyến huyện

07:47:05 20/02/2025

Đó chỉ là 3 trong hàng trăm câu chuyện giành giật sự sống cho bệnh nhân từ tay tử thần mà đội ngũ y, bác sỹ, điều dưỡng Khoa Cấp cứu - Hồi sức tích cực và Chống độc đã thực hiện trong năm qua.

Thêm 1 người ở huyện Long Thành bị chó dại cắn

07:45:04 20/02/2025

Đồng thời hướng dẫn, yêu cầu chủ nuôi nhốt cách ly và theo dõi sức khỏe, quản lý số chó còn lại, không được thả rông chó ra ngoài, không được bán chó. Khi chó có dấu hiệu bất thường phải báo ngay cho chính quyền địa phương và cơ quan th...

Lý do nên ăn lê mỗi ngày để giảm cân và tăng cường miễn dịch

07:42:30 20/02/2025

Loại quả này chứa hàm lượng các chất dinh dưỡng thực vật phong phú bao gồm flavonoid, polyphenol và flavonoid. Những hợp chất này giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm viêm, giảm nguy cơ mắc bệnh mạn tính và làm chậm quá trình lão hóa.