Điều kỳ diệu cho cơ thể nhờ mỗi ngày uống 1 muỗng giấm táo

Mai Phương Lý10:05 05/08/2017

Giấm rượu táo đã được ghi nhận trong điều trị một số tình trạng như nấc cục, phòng ngừa các triệu chứng cảm lạnh và bệnh tim.

Ảnh: Shutterstock

Giấm táo hữu cơ cũng giúp giải độc, giúp cơ thể tiêu hóa thức ăn và cung cấp năng lượng. Lợi ích của giấm táo có thể là do các hợp chất chữa bệnh của nó như axit axetic, kali, magiê, probiotic và các enzyme.

Dưới đây là một số lợi ích sức khỏe hàng đầu của việc uống giấm rượu táo (1-2 muỗng canh) với 250 ml nước vào mỗi buổi sáng khi thức dậy. Uống đều đặn trong 30 ngày, bạn sẽ nhận thấy những lợi ích sau, theo boldsky.

Giúp điều trị chứng trào ngược axit

Giấm táo có chứa các chất kháng sinh cải thiện hàm lượng axit trong dạ dày. Trào ngược axit là kết quả do sự hiện diện của axit quá ít trong dạ dày, đó là lý do tại sao bạn nên uống giấm táo mỗi ngày.

Tăng cường cholesterol tốt

Giấm táo không chỉ hỗ trợ cholesterol khỏe mạnh, mà còn có thể bảo vệ khỏi các tổn thương động mạch hoặc oxy hóa, đó là nguy cơ chính của cholesterol cao. Đây là một trong những lợi ích hàng đầu của việc uống giấm táo với nước.

Video đang HOT

Trợ giúp giảm cân

Giấm táo có thể giúp bạn giảm cân. Nó chứa axit axetic giúp ngăn chặn sự thèm ăn. Nó cũng làm tăng quá trình trao đổi chất và làm giảm sự giữ nước. Do đó, nó được coi là tuyệt vời nếu bạn đang tìm kiếm phương cách giảm cân dễ nhất.

Tăng cường chức năng đường máu khỏe mạnh

Giấm táo có đặc tính kháng glycemic mạnh hỗ trợ và duy trì mức đường huyết khỏe mạnh trong cơ thể.

Có tính chất chống oxy hoá

Giấm táo có chứa một số chất chống oxy hóa giúp giữ cho cơ thể khỏe mạnh và vận hành trơn tru. Các chất chống oxy hóa như catechin, axit gallic, axit caffeic và chlorogenic có thể giúp cơ thể chống lại bệnh tật.

Cải thiện khả năng hấp thu chất dinh dưỡng

Axit axetic trong giấm táo có thể làm tăng khả năng hấp thụ các khoáng chất quan trọng của cơ thể từ thực phẩm bạn ăn. Ngoài uống giấm táo với nước, bạn cũng có thể thử thêm một ít giấm táo vào xà lát giúp hấp thụ các chất dinh dưỡng của nó tốt hơn.

Giúp cơ bắp sản sinh nhiều năng lượng hơn

Các vận động viên cần độ bền có thể uống giấm táo với nước vào buổi tối trước khi thi đấu. Axit axetic giúp các cơ chuyển carb thành năng lượng để tạo ra các bài tập cường độ cao.

Hạ huyết áp

Các nghiên cứu cho thấy uống giấm táo với nước giúp hạ thấp huyết áp. Có bằng chứng khoa học chứng minh cách này sẽ tạo ra một sự khác biệt khiêm tốn đến mức huyết áp.

Ngọc Lam

Theo Thanhnien

Giấm táo tốt cho sức khỏe cũng như làm đẹp

Giấm táo được làm từ rượu táo hoặc táo tươi. Loại giấm này thường có trong một số sản phẩm, dùng tốt cho sức khỏe cũng như làm đẹp.

Giấm táo tốt cho sức khỏeẢNH: SHUTTERSTOCK

Giảm cân. Giấm táo chứa hàm lượng a xít acetic cao. Loại a xít này ức chế sự thèm ăn, làm tăng sự trao đổi chất và làm giảm khả năng giữ nước. Ngoài ra, một số nghiên cứu sức khỏe cũng chỉ ra giấm táo cản trở sự chuyển hóa của chất bột trong cơ thể, dẫn đến lượng calo vào máu giảm, từ đó có tác dụng giảm cân hiệu quả.

Trị mụn . Nhờ đặc tính kháng khuẩn nên giấm táo giúp diệt vi khuẩn, giảm viêm - hai điều kiện cần thiết để đánh bay và ngăn ngừa mụn trứng cá. Ngoài ra, các a xít malic và a xít lactic có trong giấm táo còn có tác dụng làm mềm và tẩy da chết, làm giảm đốm đỏ và cân bằng độ pH cho da.

Ổn định đường huyết . Một nghiên cứu trên những người bị bệnh tiểu đường loại 2 (những người không dùng insulin) nhận thấy uống 2 muỗng nhỏ giấm táo trước khi đi ngủ, nồng độ glucose sẽ thấp hơn vào buổi sáng. Một nghiên cứu khác tại Đại học bang Arizona (Mỹ) còn phát hiện những người kháng insulin uống một muỗng nhỏ hỗn hợp giấm táo và nước trước khi dùng một bữa ăn có hàm lượng carbohydrate cao, thì sẽ có lượng đường trong máu thấp hơn sau đó.

Trị gàu . Độ chua của giấm táo làm thay đổi độ pH trên da đầu khiến nấm men bị ức chế không phát triển thành gàu. Trộn 1/4 chén giấm táo với 1/4 ly nước rồi xoa bóp lên da đầu, ủ tóc ít nhất 15 phút rồi sau đó gội lại như bình thường. Làm điều này 2 tuần một lần để có kết quả tốt nhất.

Tốt cho tim . Thành phần a xít acetic phong phú có trong giấm táo có thể giúp giảm huyết áp, giảm nồng độ triglycerides và giảm cholesterol LDL xấu trong máu; đồng thời tăng nồng độ HDL tốt, từ đó rất tốt cho sức khỏe tim mạch.

Làm dịu cơn đau họng . Nhờ đặc tính kháng vi rút và kháng khuẩn, giấm táo được sử dụng để làm dịu các cơn đau họng. Súc miệng với giấm táo pha loãng sẽ có hiệu quả ngay lập tức.

Bớt nghẹt mũi . Trong giấm táo chứa kali có tác dụng giúp làm loãng chất nhầy. A xít acetic trong giấm táo còn ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn trong mũi - loại vi khuẩn này góp phần làm tắc nghẹt mũi. Trộn một muỗng nhỏ giấm táo trong cốc nước ấm và uống sẽ giúp xoang mũi lưu thông.

Giảm chứng chuột rút . Chân bị chuột rút là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang thiếu kali. Trộn 2 muỗng giấm táo và 1 muỗng mật ong vào cốc nước ấm, uống mỗi ngày sẽ làm giảm chứng chuột rút chân ban đêm.

Tăng cường năng lượng . Tập thể dục với cường độ cao sẽ sản sinh a xít lactic, đôi khi gây mệt mỏi. Điều thú vị là các a xít amin trong giấm táo có tác dụng như một loại thuốc giải độc. Hơn nữa, do giấm táo chứa kali và các enzym nên có thể làm giảm cảm giác mệt mỏi rất hiệu quả. Thêm 1 muỗng giấm táo vào cốc nước và để lạnh uống sẽ rất ngon và hiệu quả.

Hạ Yên

Theo Thanhnien

Ngừa bệnh từ rau mùi Ổn định huyết áp: Rau mùi (ngò ta) chứa nhiều ma giê, can xi, mangan và chất sắt. Rau mùi có hàm lượng kali cao và ít sodium (chất trong muối ăn) giúp kiểm soát nhịp tim cũng như huyết áp. Uống một ly nước ép rau mùi đẩy lùi các triệu chứng khó ngủ nhờ chứa một số chất an thần tự...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Chủ đề: hạ huyết áp ổn định đường huyết chất chống oxy hóa giấm rượu táo sức khỏe tim mạch cholesterol tốt giải độc cơ thể giấm táo ngừa cảm lạnh lợi ích của giấm táo trị trào ngược axit

Xem thêm Share

Xem nhiều

Cảnh tượng tan hoang chưa từng thấy sau trận giông lốc khiến 9 người chết ở Ninh Bình13:02

Tài xế vụ nữ sinh ở Vĩnh Long được xác định bị bệnh tâm thần, mẹ ruột bức xúc02:43

Thót tim cảnh phà chở loạt xế hộp chao đảo trên sông ở Ninh Bình00:35

Lũ san phẳng nhà điều hành công trường cao tốc, 3 người mất tích00:16

Nepal có nữ thần 2 tuổi09:47

Số người thiệt mạng đang tăng nhanh sau động đất ở Philippines08:57

Hamas trước tối hậu thư của Tổng thống Trump09:24

Châu Âu gấp rút tăng năng lực UAV08:09

Người đàn ông Việt Nam lập kỷ lục Guinness với bộ móng tay dài nhất thế giới03:00

Tỉ phú Elon Musk trở thành người đầu tiên sở hữu 500 tỉ USD08:02

Ông Trump tiết lộ 'át chủ bài đàm phán' với ông Tập09:03

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Bí quyết cải thiện xơ vữa động mạch

22:02:03 03/10/2025

Điều trị xơ vữa động mạch không chỉ thuốc mà còn cần thay đổi lối sống để kiểm soát và ngăn chặn tiến triển của bệnh. Ngoài việc tuân thủ hướng dẫn điều trị từ bác sĩ, người bệnh cần lưu ý:

Người đàn ông trẻ đột quỵ khi đang ngồi chơi cùng bạn

21:18:28 03/10/2025

Các dị dạng này nối thông động mạch và tĩnh mạch não mà không đi qua các mao mạch, không cung cấp máu cho nhu mô não. Các dị dạng mạch máu khi vỡ gây chảy máu não nên bị xem như bom hẹn giờ trong não.

Đột biến CFAP65 khiến tinh trùng bất động

21:15:02 03/10/2025

CFAP65 các đột biến được coi là nguyên nhân hiếm hơn cho MMAF hiện chiếm một phần nhỏ trong các ca MMAF được xác định gen cụ thể, nhưng với tỉ lệ không nhỏ trong nhóm tinh trùng không di động hoàn toàn.

Điều gì xảy ra với dạ dày khi bạn uống trà thảo mộc mỗi ngày?

21:11:46 03/10/2025

Ngoài việc uống trà thảo mộc, duy trì thói quen uống đủ nước, ăn nhiều rau củ, trái cây, đậu, ngũ cốc nguyên hạt, chất béo lành mạnh và protein nạc đều cải thiện tiêu hóa.

Có thể thay cơm bằng 3 loại hạt đậu chứa tinh bột kèm chất xơ và dưỡng chất có lợi cho cơ thể

21:09:15 03/10/2025

Chất xơ phong phú trong loại đậu này giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hỗ trợ sự phát triển của vi khuẩn có lợi trong ruột, đây cũng là một phần quan trọng để giảm cân và duy trì sức khỏe.

Người bệnh tiểu đường có nên ăn chuối?

21:06:35 03/10/2025

Người bệnh tiểu đường không cần phải kiêng chuối hoàn toàn. Các chuyên gia y tế khẳng định, thời điểm tốt nhất để ăn chuối cho người tiểu đường phụ thuộc vào yếu tố thời gian, khẩu phần và độ chín của quả.

Sự thật uống nhiều matcha bị thiếu sắt?

15:32:43 03/10/2025

Matcha chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa, giúp giảm viêm trong cơ thể, hỗ trợ miễn dịch. Tuy nhiên, loại thực phẩm này có thể ảnh hưởng không nhỏ tới quá trình hấp thụ sắt.

Công dụng thần kỳ của chanh khi làm sạch, khử mùi đồ dùng nhà bếp

13:16:25 03/10/2025

Chanh là gia vị quen thuộc nhưng bạn có biết công dụng của chanh để làm sạch, khử mùi đồ dùng nhà bếp cũng vô cùng thần kỳ.

Hội chứng Rett: Rối loạn thần kinh hiếm gặp ở trẻ em gái

08:25:02 03/10/2025

Hội chứng Rett là một rối loạn phát triển thần kinh hiếm gặp, bắt đầu khi bé gái có vẻ phát triển bình thường trong 6 - 18 tháng đầu đời, sau đó tiến triển với suy giảm mạnh các chức năng vận động, ngôn ngữ và hành vi.

Ghép tế bào gốc: Canh bạc sinh tử thành cửa hồi sinh cho bệnh nhân ung thư máu

08:24:46 03/10/2025

Bên cạnh đó, hệ thống chăm sóc hỗ trợ, từ phòng cách ly áp lực dương, kháng sinh thế hệ mới, đến chiến lược dinh dưỡng, đặc biệt đã góp phần giảm đáng kể biến chứng.

Hai bệnh viện phối hợp gắp mảnh xương cá, giúp cụ bà 84 tuổi cai máy thở

08:18:37 03/10/2025

Các bác sĩ xác định đây là ca bệnh cực kỳ phức tạp, tiên lượng nặng, Bệnh viện Quân Y 121 đã khẩn trương hội chẩn và mời ê-kíp nội soi phế quản của Bệnh viện Lao và Bệnh phổi TP. Cần Thơ hỗ trợ.

Hai bệnh nhân liên tiếp sốc phản vệ vì tự mua thuốc uống

06:05:37 03/10/2025

Theo các bác sĩ, sốc phản vệ là tình trạng dị ứng cấp tính, có thể xảy ra trong vài phút sau khi tiếp xúc với dị nguyên, thường gặp nhất là thuốc. Biểu hiện có thể từ khó thở, tụt huyết áp, nổi mề đay toàn thân cho đến ngừng tim, ngừng ...