Điều kỳ diệu cho cơ thể nhờ mỗi ngày uống 1 muỗng giấm táo

Mai Phương Lý10:05 05/08/2017

Giấm rượu táo đã được ghi nhận trong điều trị một số tình trạng như nấc cục, phòng ngừa các triệu chứng cảm lạnh và bệnh tim.

Ảnh: Shutterstock

Giấm táo hữu cơ cũng giúp giải độc, giúp cơ thể tiêu hóa thức ăn và cung cấp năng lượng. Lợi ích của giấm táo có thể là do các hợp chất chữa bệnh của nó như axit axetic, kali, magiê, probiotic và các enzyme.

Dưới đây là một số lợi ích sức khỏe hàng đầu của việc uống giấm rượu táo (1-2 muỗng canh) với 250 ml nước vào mỗi buổi sáng khi thức dậy. Uống đều đặn trong 30 ngày, bạn sẽ nhận thấy những lợi ích sau, theo boldsky.

Giúp điều trị chứng trào ngược axit

Giấm táo có chứa các chất kháng sinh cải thiện hàm lượng axit trong dạ dày. Trào ngược axit là kết quả do sự hiện diện của axit quá ít trong dạ dày, đó là lý do tại sao bạn nên uống giấm táo mỗi ngày.

Tăng cường cholesterol tốt

Giấm táo không chỉ hỗ trợ cholesterol khỏe mạnh, mà còn có thể bảo vệ khỏi các tổn thương động mạch hoặc oxy hóa, đó là nguy cơ chính của cholesterol cao. Đây là một trong những lợi ích hàng đầu của việc uống giấm táo với nước.

Video đang HOT

Trợ giúp giảm cân

Giấm táo có thể giúp bạn giảm cân. Nó chứa axit axetic giúp ngăn chặn sự thèm ăn. Nó cũng làm tăng quá trình trao đổi chất và làm giảm sự giữ nước. Do đó, nó được coi là tuyệt vời nếu bạn đang tìm kiếm phương cách giảm cân dễ nhất.

Tăng cường chức năng đường máu khỏe mạnh

Giấm táo có đặc tính kháng glycemic mạnh hỗ trợ và duy trì mức đường huyết khỏe mạnh trong cơ thể.

Có tính chất chống oxy hoá

Giấm táo có chứa một số chất chống oxy hóa giúp giữ cho cơ thể khỏe mạnh và vận hành trơn tru. Các chất chống oxy hóa như catechin, axit gallic, axit caffeic và chlorogenic có thể giúp cơ thể chống lại bệnh tật.

Cải thiện khả năng hấp thu chất dinh dưỡng

Axit axetic trong giấm táo có thể làm tăng khả năng hấp thụ các khoáng chất quan trọng của cơ thể từ thực phẩm bạn ăn. Ngoài uống giấm táo với nước, bạn cũng có thể thử thêm một ít giấm táo vào xà lát giúp hấp thụ các chất dinh dưỡng của nó tốt hơn.

Giúp cơ bắp sản sinh nhiều năng lượng hơn

Các vận động viên cần độ bền có thể uống giấm táo với nước vào buổi tối trước khi thi đấu. Axit axetic giúp các cơ chuyển carb thành năng lượng để tạo ra các bài tập cường độ cao.

Hạ huyết áp

Các nghiên cứu cho thấy uống giấm táo với nước giúp hạ thấp huyết áp. Có bằng chứng khoa học chứng minh cách này sẽ tạo ra một sự khác biệt khiêm tốn đến mức huyết áp.

Ngọc Lam

Theo Thanhnien

Giấm táo tốt cho sức khỏe cũng như làm đẹp

Giấm táo được làm từ rượu táo hoặc táo tươi. Loại giấm này thường có trong một số sản phẩm, dùng tốt cho sức khỏe cũng như làm đẹp.

Giấm táo tốt cho sức khỏeẢNH: SHUTTERSTOCK

Giảm cân. Giấm táo chứa hàm lượng a xít acetic cao. Loại a xít này ức chế sự thèm ăn, làm tăng sự trao đổi chất và làm giảm khả năng giữ nước. Ngoài ra, một số nghiên cứu sức khỏe cũng chỉ ra giấm táo cản trở sự chuyển hóa của chất bột trong cơ thể, dẫn đến lượng calo vào máu giảm, từ đó có tác dụng giảm cân hiệu quả.

Trị mụn. Nhờ đặc tính kháng khuẩn nên giấm táo giúp diệt vi khuẩn, giảm viêm - hai điều kiện cần thiết để đánh bay và ngăn ngừa mụn trứng cá. Ngoài ra, các a xít malic và a xít lactic có trong giấm táo còn có tác dụng làm mềm và tẩy da chết, làm giảm đốm đỏ và cân bằng độ pH cho da.

Ổn định đường huyết. Một nghiên cứu trên những người bị bệnh tiểu đường loại 2 (những người không dùng insulin) nhận thấy uống 2 muỗng nhỏ giấm táo trước khi đi ngủ, nồng độ glucose sẽ thấp hơn vào buổi sáng. Một nghiên cứu khác tại Đại học bang Arizona (Mỹ) còn phát hiện những người kháng insulin uống một muỗng nhỏ hỗn hợp giấm táo và nước trước khi dùng một bữa ăn có hàm lượng carbohydrate cao, thì sẽ có lượng đường trong máu thấp hơn sau đó.

Trị gàu. Độ chua của giấm táo làm thay đổi độ pH trên da đầu khiến nấm men bị ức chế không phát triển thành gàu. Trộn 1/4 chén giấm táo với 1/4 ly nước rồi xoa bóp lên da đầu, ủ tóc ít nhất 15 phút rồi sau đó gội lại như bình thường. Làm điều này 2 tuần một lần để có kết quả tốt nhất.

Tốt cho tim. Thành phần a xít acetic phong phú có trong giấm táo có thể giúp giảm huyết áp, giảm nồng độ triglycerides và giảm cholesterol LDL xấu trong máu; đồng thời tăng nồng độ HDL tốt, từ đó rất tốt cho sức khỏe tim mạch.

Làm dịu cơn đau họng. Nhờ đặc tính kháng vi rút và kháng khuẩn, giấm táo được sử dụng để làm dịu các cơn đau họng. Súc miệng với giấm táo pha loãng sẽ có hiệu quả ngay lập tức.

Bớt nghẹt mũi. Trong giấm táo chứa kali có tác dụng giúp làm loãng chất nhầy. A xít acetic trong giấm táo còn ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn trong mũi - loại vi khuẩn này góp phần làm tắc nghẹt mũi. Trộn một muỗng nhỏ giấm táo trong cốc nước ấm và uống sẽ giúp xoang mũi lưu thông.

Giảm chứng chuột rút. Chân bị chuột rút là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang thiếu kali. Trộn 2 muỗng giấm táo và 1 muỗng mật ong vào cốc nước ấm, uống mỗi ngày sẽ làm giảm chứng chuột rút chân ban đêm.

Tăng cường năng lượng. Tập thể dục với cường độ cao sẽ sản sinh a xít lactic, đôi khi gây mệt mỏi. Điều thú vị là các a xít amin trong giấm táo có tác dụng như một loại thuốc giải độc. Hơn nữa, do giấm táo chứa kali và các enzym nên có thể làm giảm cảm giác mệt mỏi rất hiệu quả. Thêm 1 muỗng giấm táo vào cốc nước và để lạnh uống sẽ rất ngon và hiệu quả.

Hạ Yên

Theo Thanhnien

Ngừa bệnh từ rau mùi Ổn định huyết áp: Rau mùi (ngò ta) chứa nhiều ma giê, can xi, mangan và chất sắt. Rau mùi có hàm lượng kali cao và ít sodium (chất trong muối ăn) giúp kiểm soát nhịp tim cũng như huyết áp. Uống một ly nước ép rau mùi đẩy lùi các triệu chứng khó ngủ nhờ chứa một số chất an thần tự...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: hạ huyết áp ổn định đường huyết chất chống oxy hóa giấm rượu táo sức khỏe tim mạch cholesterol tốt giải độc cơ thể giấm táo ngừa cảm lạnh lợi ích của giấm táo trị trào ngược axit

Xem thêm Share

Xem nhiều

Clip nghi phạm đốt quán hát khiến 11 người chết ở Hà Nội01:29

Lý do quán 'Hát cho nhau nghe' bị phóng hỏa khiến 11 người tử vong ở Hà Nội02:17

Tìm thấy thi thể nữ tài xế, xuyên đêm trục vớt ô tô rơi sông Đồng Nai01:29

Nội bộ Mỹ mâu thuẫn về Ukraine?08:24

Diễn biến vụ nghi phạm đốt quán 'Hát cho nhau nghe' làm 11 người tử vong01:02

Cuộc gọi vô vọng của người nhà nạn nhân tử vong trong vụ cháy ở Hà Nội09:51

Nga liên lạc với 'lực lượng mạnh nhất' ở Syria14:18

Vụ cướp giả cảnh sát hình sự: Dàn dựng ly kỳ như phim hành động09:21

Nga phóng gần 300 tên lửa và UAV, Ukraine điều F-16 ứng phó?08:24

Chính phủ mới Syria muốn Nga 'xem xét lại' hiện diện quân sự08:31

Chàng trai 20 tuổi kể lại khoảnh khắc lao vào cứu hộ trong vụ cháy quán cà phê02:26

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Tăng mạnh tỷ lệ mắc căn bệnh "thời đại số", ảnh hưởng sức khỏe nghiêm trọng

22:15:15 20/12/2024

Chỉ trong 1 năm, các cơ sở y tế lớn như Bệnh viện Đại học Y Dược TPHCM, Bệnh viện Chợ Rẫy đã tiếp nhận hơn 15.000 ca điều trị liên quan đến căn bệnh này.

Bệnh nhân 15 tuổi dập nát một bàn tay do chơi pháo tự chế

21:05:55 20/12/2024

Ngày 20/12, Bệnh viện chuyên khoa Sản - Nhi tỉnh Sóc Trăng đã tiếp nhận bệnh nhân P. (15 tuổi, ngụ huyện Mỹ Xuyên, tỉnh Sóc Trăng) bị dập nát bàn tay do chơi pháo tự chế.

Kinh tế Mỹ tiếp tục khởi sắc

20:37:13 20/12/2024

Cùng ngày, báo cáo của Bộ Lao động Mỹ cho biết số lượng đơn xin trợ cấp thất nghiệp mới giảm mạnh hơn dự kiến trong tuần trước, gần như đảo ngược mức tăng của hai tuần trước đó, cho thấy thị trường lao động đang tiếp tục chậm lại.

Nam Phi ra cảnh báo về bệnh rubella sau khi ghi nhận hơn 10.000 ca mắc

20:35:36 20/12/2024

Bộ trên lưu ý mặc dù là một bệnh loại nhẹ và có thể tự khỏi ở trẻ em, song nguy cơ lây lan của rubella vẫn cao, đặc biệt là ở những người chưa được tiêm vaccine hoặc chưa từng tiếp xúc với virus gây bệnh.

Tiêm mỡ nhân tạo ở Hồng Kông, nữ Việt kiều phải mổ ngực biến dạng nặng nề

20:04:01 20/12/2024

6 tiếng phẫu thuật căng não, ekip điều trị đã nạo vét ra 2 lít dịch lạ màu vàng trong bộ ngực biến dạng vì tiêm mỡ nhân tạo của nữ Việt kiều.

Những điều nên và không nên làm khi có người bị đột quỵ

19:56:40 20/12/2024

Khi thấy người bị đột quỵ đầu tiên phải gọi cấp cứu ngay lập tức, không tự ý sơ cứu và cho uống bất cứ thuốc gì.

Gia tăng số ca đột quỵ trong mùa đông lạnh, nguyên nhân và cách phòng tránh

17:29:41 20/12/2024

Cả hai trường hợp đều là những người bệnh còn khá trẻ, không có bệnh lý nền. Tai biến xảy ra sau khi tiếp xúc với lạnh đột ngột, để lại hậu quả nặng nề và đe dọa tính mạng. Những trường hợp này có thể tránh được nếu biết cách phòng ngừa...

Hà Nội: Gia tăng số trẻ nhập viện vì sởi, nhiều trẻ biến chứng nặng

17:29:11 20/12/2024

Theo BS Nga, sởi là bệnh truyền nhiễm có tính chất chu kỳ. Thời gian mắc thường cũng vào giai đoạn đông xuân. Dịch sởi năm 2024 là hệ quả của chu kỳ bệnh dịch tự nhiên kết hợp với tỷ lệ tiêm chủng thấp.

Ung thư cổ tử cung là loại ung thư phổ biến thứ 3 ở phụ nữ từ 15-44 tuổi

17:28:14 20/12/2024

Còn tại Việt Nam, HPV gây ra hơn 4.000 ca ung thư cổ tử cung mới và hơn 2.000 ca tử vong mỗi năm. Ung thư cổ tử cung là loại ung thư phổ biến thứ 3 ở phụ nữ trong độ tuổi từ 15-44.

Những điều bạn cần biết khi ăn gừng

16:24:58 20/12/2024

Tuy nhiên, khi ngâm gừng trong nước, nó có ít hoạt chất hơn và khả năng diệt khuẩn yếu. Hiện tại không có bằng chứng nào cho thấy gừng có hiệu quả trong việc điều trị chứng hôi chân.

Bác sĩ rút ra búi chỉ trong mũi người phụ nữ từng đi làm đẹp tại spa

16:23:46 20/12/2024

Theo bác sĩ Tiến, biến chứng do căng chỉ gây nhiễm khuẩn có thể nguy hiểm. Khi sợi chỉ bị nhiễm khuẩn, việc loại bỏ chúng rất khó khăn và thường không thể lấy hết hoàn toàn.

Bệnh viện ngày càng đông người mắc loại ung thư liên quan ô nhiễm

08:56:40 20/12/2024

Ung thư phổi là một bệnh lý ác tính trong đó các tế bào bất thường trong phổi nhân lên một cách mất kiểm soát, dẫn đến hình thành một hay nhiều các khối ung thư.