Điều gì xảy ra với cơ thể nếu bạn không mặc gì khi ngủ?
Điều gì xảy ra với cơ thể nếu bạn không mặc gì khi ngủ – hãy tìm hiểu ngay hôm nay.
Thực tế có rất nhiều biện pháp nâng cao chất lượng giấc ngủ, một trong những cách tốt nhất và đơn giản nhất là ngủ không mặc quần áo.
Nâng cao chất lượng khi ngủ
Ngủ không mặc gì giúp cho cơ thể dễ dàng hạ nhiệt và duy trì nhiệt độ thấp như não yêu cầu. Ngược lại, nếu mặc nhiều quần áo đi ngủ, cơ thể sẽ khó mà điều chỉnh thân nhiệt. Có được giấc ngủ sâu là điều cốt yếu để củng cố trí nhớ và sản sinh hormone tăng trưởng.
Lợi ích cho da là điều dễ thấy nhất. Bằng cách giải phóng khỏi sự gò bó của quần áo, bạn cho phép da mình hít thở một cách tự do và dễ dàng, từ đó có thể giúp những người bị mụn trứng cá cải thiện tình hình.
Thêm “niềm vui” với đối tác của bạn
Tiếp xúc cơ thể ở mức độ đụng chạm da với da (skin to skin) thực sự tạo ra thần dược xoa dịu cơ thể và tâm trí. Khi làm thế, một hormone gọi là oxytocinis được phóng thích lan truyền trong cơ thể, giúp bạn liên kết với đối tác ở một mức độ tình cảm cao hơn.
Video đang HOT
Ngoài ra, hormone này còn có thể giúp bạn vượt qua trầm cảm và giảm căng thẳng. Oxytocin chỉ được kích hoạt khi bạn cảm thấy da của đối tác tiếp xúc ép chặt với da của bạn vì vậy nếu bạn không thực hiện ngủ n.ude với “đối tác” ít nhất một lần một tuần, bạn sẽ không gặt hái được lợi ích của hormone này.
Ngủ k.hỏa t.hân làm mát cơ thể của bạn đến nhiệt độ thoải mái hơn, giúp cơ thể tiết ra hormone tăng trưởng. Nếu nhiệt độ cơ thể cao sẽ ngăn các hormone này được phóng thích, khiến làn da của bạn không thể tự phục hồi và các nếp nhăn sẽ xuất hiện.
Hiệu ứng này chắc chắn gây ngạc nhiên cho tất cả chúng ta. Thật khó có thể tin, nhưng ngủ n.ude có thể ngăn ngừa sự khởi phát của nhiều bệnh. Một trong số đó là bệnh tiểu đường. Điều này đã được chứng minh bởi nhiều nhà nghiên cứu về tiểu đường. Lý do là vì cơ thể ở nhiệt độ thấp giúp giảm nguy cơ mắc bệnh này và một số bệnh nghiêm trọng khác.
Khi mặc quần áo đi ngủ, mặc càng nhiều thì “vùng kín” càng bị ẩm. Ngủ “nuy” giúp cơ thể thoáng hơn, nhất là “vùng kín”, từ đó giảm thiểu nguy cơ mắc một số bệnh phụ khoa như nhiễm nấm men hay viêm nhiễm â.m đ.ạo… Đàn ông cũng có thể thử ngủ mà không mặc quần áo để cải thiện chất lượng t.inh d.ịch.
Mặc dù ngủ “không mặc gì” có khá nhiều lợi ích nhưng không phải ai cũng thích hợp với ngủ “không mặc gì” vào ban đêm, bởi có những người rất nhạy cảm với hạt bụi và các con vi khuẩn trong không khí thì lại không nên áp dụng.
Theo Phunutoday
MC 32 t.uổi chia sẻ lý do da không đen vẫn cần làm trắng
MC Thanh Tâm tìm mọi cách làm trắng da để làm thay đổi quan điểm 'da đen mới cần làm trắng'.
MC Thanh Tâm là một trong những trường hợp may mắn sở hữu làn da trắng từ khi còn nhỏ. Tuy da không bị đen sạm hay loang lổ nhưng sau khi sinh em bé, đặc biệt khoảng một năm trở lại đây, da chị đột nhiên xanh xao, khô ráp và bắt đầu xuất hiện nếp nhăn quanh rãnh mũi-má, khóe mắt. Nước da nhợt nhạt, mất sức sống khiến chị trở nên tự ti.
"Một thời gian dài Tâm chỉ sử dụng kem dưỡng trắng và serum nhưng chúng không thể giúp da mình trắng khoẻ", nữ MC tâm sự.
Sau khi tìm hiểu, chị Tâm tìm đến Thạc sĩ, bác sĩ da liễu Vũ Ngọc Quý tại Saigon Smile Spa để thăm khám cụ thể. Nhờ được bác sĩ giải thích, chị Tâm biết qua độ t.uổi 30, cộng thêm suy giảm nội tiết nữ sau những lần "vượt cạn" là lý do khiến làn da chị dần mất ẩm, mất độ đàn hồi, nếu không được bổ sung dưỡng chất, da sẽ nhanh chóng xỉn màu, sạm nám, nếp nhăn sẽ kéo đến nhanh.
Ngay sau đó, bác sĩ đã chỉ định nữ MC thực hiện liệu trình làm trắng da chống lão hóa Yuki Nhật Bản. Phương pháp này được tập đoàn thẩm mỹ McCoy chuyển giao về Việt Nam thông qua hệ thống làm đẹp Saigon Smile Spa.
Liệu pháp quy tụ 5 công nghệ hiện đại R.E.T giúp loại bỏ toàn bộ tế bào "già cỗi" ở lớp thượng bì, thanh lọc và thải độc tố, giúp sáng đều da mặt, đồng thời thải sạch độc tố và tăng sinh collgen, elastin ở tầng trung bì.
Làm trắng da chống lão hóa Yuki là sự kết hợp của 5 công nghệ trị liệu da hiện đại (gồm sóng siêu âm, công nghệ oxy, dòng điện phỏng sinh học, mặt nạ sinh học, công nghệ đông tuyết khóa ẩm) và dòng sản phẩm chiết xuất từ thiên nhiên Nhật Bản, giúp chuyển hóa các dưỡng chất làm trắng da chống lão hóa chuyên biệt đi sâu vào lõi của tế bào da, đem lại làn da trắng sáng trong một lần điều trị.
Đồng thời, công nghệ dòng điện phỏng sinh học giúp tăng sinh collagen mạnh mẽ làm mờ những nếp gấp và vết nhăn nông trên bề mặt. Mặt nạ sinh học khống chế sự sản sinh không cần thiết của melanin (sắc tố gây đen da), kích thích tế bào mới phát triển và chống lão hóa.
Cuối cùng, công nghệ đông tuyết khóa ẩm giúp "khóa chặt" đường thoát ẩm của da, lưu giữ tất cả các chất dinh dưỡng bổ sung cho da, tái sinh làn da trắng sáng. Xem thêm ưu điểm của giải pháp này tại đây.
Kết thúc liệu trình, nữ MC bất ngờ khi da không chỉ trắng bật hai tone mà còn hồng hào, căng mịn, lỗ chân lông se khít, nếp nhăn nhỏ và nông mờ đi. Tất cả tổn thương trên da cũng phục hồi.
Kết quả làm trắng da chống lão hóa của MC Thanh Tâm sau 10 buổi: da trắng hồng, căng mịn và sáng bóng tự nhiên.
Ngoài chị Thanh Tâm, hàng trăm chị em khác đã thay đổi làn da nhờ làm trắng da chống lão hóa Yuki tại Saigon Smile Spa. Phương pháp nhận được chỉ số hài lòng của phái đẹp cao sau hai năm ra mắt tại đây. Đây cũng là kết quả dựa trên báo cáo khảo sát của đối tác Nhật trong việc Saigon Smile Spa tuân thủ đúng quy trình trị liệu từ chính hãng.
Một liệu trình vừa trắng da vừa chống lão hóa, tiết kiệm thời gian, hiệu quả nhân đôi với chi phí 740.000 đồng (giảm 56%) cho buổi trải nghiệm đầu tiên. Đồng thời, bạn còn được giảm ngay 5 triệu đồng khi mua liệu trình 10 buổi. Chương trình áp dụng cho 100 người tại Hà Nội và 100 người tại TP HCM, đăng ký tại đây.
(Nguồn: Saigon Smile Spa)
Theo VNE
Snow White - giải pháp làm trắng da toàn thân và chống lão hóa Công nghệ làm trắng từ Hàn Quốc được áp dụng tại Phòng khám thẩm mỹ SIAN có thể giúp da sáng hồng, căng bóng. Snow White là công nghệ có khả năng làm da trắng sáng từ trong ra ngoài. Giải pháp này giúp đào thải độc tố có hại, các thành phần kim loại nặng trong cơ thể ra khỏi da, đem...
