Điều chỉnh thói quen để cặp đôi cùng “thăng hoa”

Bằng cách điều chỉnh một vài thói quen, bạn sẽ cải thiện được đáng kể tình trạng hững hờ trong quan hệ chăn gối.

Lên kê hoach cho môt buôi hen ho. Cuôc sông nham chan hang ngay co thê triêt tiêu “nguôn” ham muôn tinh duc trong hai ngươi. Không cân môt buôi hen ho đinh đam, đôi vơ chông co thê hâm nong cuôc sông lưa đôi băng môt buôi đi xem phim, ăn tôi va cung nhau trai nghiêm đêm riêng tư thât lang man.

Tim phương phap tranh thai an toan. Thuôc tranh thai co thê la nguyên nhân quan trong lam giam lương hormone giơi tinh nam testoserone. Môt sô loai thâm chi con gây đau khi quan hê tinh duc.

Theo tiên si Millheiser đên tư Chương trinh Sưc khoe Tinh duc Phu nư, Viên Stanford cho biêt, nam giơi va phu nư hay nhơ bac si tư vân tim phương phap tranh thai an toan va phu hơp vơi minh nhât thay vi tư y lưa chon va hanh sư.

Ảnh minh họa

Kiêm tra sưc khoe thương xuyên. Bên canh thuôc ngưa thai, viêc sư dung thuôc cao huyêt ap, trao ngươc da day (GERD), chông lo âu va trâm cam cung gây anh hương không nho đên viêc nay sinh ham muôn trong đơi sông chăn gôi. Vi vây, đê tri bênh hiêu qua nhât cung như không phai chiu nhưng hâu qua không mong muôn, ban hay nhơ bac si kê toa va tuân thu lơi khuyên cua ho.

Phân chia công viêc nha. Phu nư đưng nghi ngươi vơ đam la phai kiêm tât ca công viêc nha. Sau chuôi công viêc mêt moi ơ chô lam, ca hai cân co trach nhiêm vơi gia đinh như nhau.

Bô tri phong ngu lang man. Sư tênh toang nơi the phong anh hương không nho đên ham muôn. Nhât la cac trương hơp cung chung sông trong thơi gian dai.

Sử dụng chất bôi trơn. Đau đơn khi co xat la môt trong nhưng nguyên nhân khiên ca hai tut hưng. Tiên si Millheiser khuyên căp đôi nên nhơ đên sư trơ giup cua chât bôi trơn. Nêu tinh hinh không đươc cai thiên thi ban nên đên cac cơ sơ y tê đê tim nguyên nhân va tri tân gôc.

Giai toa căng thăng trươc khi bên nhau. Khi cơ thê căng thăng, no se tiêt ra lương cortisol cao. Trong khi đo, hormone cortisol dư thưa lai la “thu pham” lam giam ham muôn gân gui ban tinh. Ban hay giup cơ thê giai toa căng thăng băng cach nhe nhang thư gian vơi lan nươc âm trươc khi lâm trân.

Ăn uông đê tăng cương ban linh giương chiêu. Nhưng thưc phâm như bơ, hanh nhân, dâu tây va hau la nhưng đô ăn hang đâu co tac dung tăng cương ham muôn.

Kiêm soat môi quan hê. Đôi khi giưa hai ngươi vô cung yên ôn nhưng nhưng song gio trong quan hê cua môi ngươi trong cuôc sông lai “đanh tan” ham muôn khi ơ bên nhau.

Tập thể dục thường xuyên. Cac nha khoa hoc khăng đinh, tâp thê duc vơi cương đô vưa phai co tac dung nâng cao sưc khoe tông thê. Ngươi trương thanh nên vân đông khoang 90 phut môi tuân la phu hơp.

Tham gia cac hoat đông tâp thê. Tiên si Millheiser khuyên cac ca nhân nên tham gia cac câu lac bô thê duc, nâu ăn tuy theo sơ thich. Viêc lam đơn gian trên co thê giup ngươi trong cuôc dê dang hoa nhâp, mơ long vơi moi ngươi cung như tăng ham muôn trong cuôc sông riêng tư.

Lắng nghe cơ thể. Đôi khi, giam ham muôn tinh duc không đơn gian chi la sư thay đôi trong nhu câu sinh ly binh thương. Nêu giam ham muôn tinh duc đi kem vơi tinh trang tăng hoăc giam cân, da khô, rung toc va mêt moi thi rât co thê ban găp vân đê ơ tuyên giap. Tiên si Millheiser cung canh bao nhiêu trương hơp giam ham muôn tinh duc con liên quan đên cac rôi loan y tê khac như trâm cam hay mêt moi man tinh.

Theo VNE