Diệt gọn 1cm mỡ bụng mỗi ngày nhờ công thức đơn giản dưới đây
Thay vì tiêu tốn nhiều tiền bạc, công sức vào thuốc giảm cân, tập gym, spa… bạn hãy làm theo cách dưới đây, đảm bảo vòng bụng bạn sẽ giảm 1cm mỗi ngày!
Bạn có biết vòng bụng càng lớn thì đồng nghĩa với việc vòng đời càng ngắn không? Không chỉ khiến chị em thiếu tự tin về thân hình, vòng bụng ngấn mỡ còn ảnh hưởng vô cùng lớn tới sức khỏe.
Do đó, những chị em nào đang phải chịu đựng cảnh vòng bụng mấp mô, cuộn sóng mỡ nếu không muốn tốn thời gian, tiền bạc, miệt mài tập luyện để sở hữu vòng bụng săn chắc, đùi thon gọn, thân hình sexy thì hãy làm theo những cách dưới đây. Đừng để mỡ thừa cản trở cuộc sống của bạn.
Công thức 1: Nước ép bưởi/cam
Nguyên liệu:
- Mật ong
- Giấm táo
- 300ml nước bưởi ép
Cách thực hiện:
Bạn chỉ cần trộn 1 muỗng cà phê mật ong, 1 muỗng cà phê giấm táo với 300ml nước ép bưởi sau đó để ngăn mát. Chia thành 2 phần bằng nhau uống trước bữa trưa và bữa tối 30 phút mỗi ngày.
Video đang HOT
Thực hiện liên tục trong vòng 1 tuần sau đó cách tuần lại thực hiện giúp cơ thể loại bỏ độc tố, tiêu hao mỡ, làm đẹp da và đặc biệt là vòng bụng sẽ săn chắc, mỡ thừa cũng tự động biến mất.
Bạn có thể thay thế bưởi bằng nước cam nếu cảm thấy ngán. Nếu cảm thấy có thể uống hết trong một lần, bạn có thể pha thêm một lần nữa để chia thành 2 lần uống trong ngày.
Công thức 2: Cải ngựa
Cải ngựa giúp thanh lọc cơ thể, chứa ít calorie và chất béo, giàu chất xơ, vitamin, khoáng chất… là nguyên liệu cực kỳ hiệu quả trong việc giảm mỡ bụng.
Nguyên liệu:
- 150gr cải ngựa
- 3 quả chanh
- 3 thìa cà phê mật ong
Cách thực hiện:
Cải ngựa mua về rửa sạch, sau đó xay nhuyễn. Chanh thái lát mỏng cả vỏ, bỏ hạt rồi cho vào máy xay nhuyễn. Sau đó trộn với hỗn hợp cải ngựa.
Cuối cùng trộn đều 3 thìa cà phê mật ong vào hỗn hợp cho vào lọ kín cất trong ngăn mát tủ lạnh.
Bạn có thể dùng siro trên 2 lần mỗi ngày trước bữa ăn hoặc khi tập luyện. Mỗi lần ăn bằng 1 thìa cà phê để giúp vòng em tiêu hao mỡ, thân hình thon gọn, săn chắc.
Thực hiện 3 tuần liên tiếp để mang lại hiệu quả tốt nhất. Sau 3 tuần ngừng đến khoảng tuần thứ 4 thì lại tiếp tục áp dụng công thức.
Không chỉ hiệu quả trong việc giảm cân, đốt cháy mỡ thừa, cải ngựa còn vô cùng tốt cho sức khỏe, chữa cảm cúm, bệnh hô hấp, nhiễm trùng, tăng cường hệ miễn dịch cũng như tiêu hóa. Bên cạnh đó cải ngựa còn tốt trong việc khử các tế bào ung thư, viêm nhiễm, chống lão hóa, giúp da dẻ căng mọng, tràn đầy sức sống.
Theo Emdep
3 loại nước uống vào là giảm mỡ bụng ngay lập tức
Bạn muốn giảm mỡ bụng thì hãy lựa chọn 1 trong các loại nước dưới đây để uống thường xuyên.
Nước ép chanh và dưa leo
Nước ép dưa chuột và chanh giúp bạn giảm béo bụng.
Nguyên liệu: 1 quả chanh, 1 quả dưa leo, 1 nhánh gừng, 1 ít lá bạc hà tươi, 8 ly nước lọc.
Cách làm:
Cho 8 cốc nước lọc vào một bình thủy tinh lớn. Chanh và dưa leo thái thành những lát tròn mỏng thả vào trong bình nước.
Cho thêm lá bạc hà đã rửa sạch vào. Gừng nạo vỏ, rửa sạch, thái sợi cho vào hỗn hợp khuấy đều lên. Đậy nắp bình nước lại, cho vào tủ lạnh và để qua đêm.
Sinh tố sữa chua
Sinh tố sữa chua được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên sử dụng thường xuyên vì loại sinh tố này có thể làm giảm cơn thèm ăn của bạn. Thêm nữa nó bổ sung thêm khá nhiều canxi cho cơ thể mà những loại nước khác không bổ sung được.
Lượng canxi mà sữa chua bổ sung sẽ giúp cơ thể đốt cháy chất béo nhanh, hạn chế mỡ dư thừa tích tụ trong vùng bụng. Có nhiều nghiên cứu chứng minh bạn có thể giảm đến 80% mỡ bụng nếu mỗi ngày ăn một hộp sữa chua nguyên chất.
Nước ép bưởi và chanh
Nguyên liệu: 2 múi bưởi 1 quả chanh vắt lấy nước cốt 1 quả dưa chuột thái lát mỏng 1cm.
Cho tất cả các nguyên liệu trên vào bình cùng 3 lá bạc hà và 2 lít nước. Để trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 1 tiếng đồng hồ là có thể dùng được. Nên sử dụng hết trong ngày.
Tác dụng: Loại nước uống detox giảm cân, tan mỡ bụng này chỉ chứa 7 calo, 1g carb, 1g chất xơ, 1% vitamin A và 11% vitamin C. Hoàn toàn không chứng chất béo hay đường nên hỗ trợ rất tốt cho quá trình detox giảm cân của bạn.
Theo Phunutoday
Quy trình đốt cháy mỡ thừa để giảm béo Trong điều trị giảm béo, quá trình đốt cháy mỡ dư bằng ánh sáng sẽ mang lại hiệu quả. Đây là giải pháp thay thế phẫu thuật hút mỡ, được sử dụng rộng rãi tại châu Âu, Hong Kong, Hàn Quốc, Thái Lan, Singapore... Trước tiên, thông qua sự điều chỉnh của công nghệ EL 12, ánh sáng sẽ tác động lên từng...