Diệt gọn 1cm mỡ bụng mỗi ngày nhờ công thức đơn giản dưới đây

Theo dõi VGT trên

Thay vì tiêu tốn nhiều tiền bạc, công sức vào thuốc giảm cân, tập gym, spa… bạn hãy làm theo cách dưới đây, đảm bảo vòng bụng bạn sẽ giảm 1cm mỗi ngày!

Bạn có biết vòng bụng càng lớn thì đồng nghĩa với việc vòng đời càng ngắn không? Không chỉ khiến chị em thiếu tự tin về thân hình, vòng bụng ngấn mỡ còn ảnh hưởng vô cùng lớn tới sức khỏe.

Diệt gọn 1cm mỡ bụng mỗi ngày nhờ công thức đơn giản dưới đây - Hình 1

Do đó, những chị em nào đang phải chịu đựng cảnh vòng bụng mấp mô, cuộn sóng mỡ nếu không muốn tốn thời gian, tiền bạc, miệt mài tập luyện để sở hữu vòng bụng săn chắc, đùi thon gọn, thân hình sexy thì hãy làm theo những cách dưới đây. Đừng để mỡ thừa cản trở cuộc sống của bạn.

Công thức 1: Nước ép bưởi/cam

Nguyên liệu:

- Mật ong

- Giấm táo

- 300ml nước bưởi ép

Cách thực hiện:

Bạn chỉ cần trộn 1 muỗng cà phê mật ong, 1 muỗng cà phê giấm táo với 300ml nước ép bưởi sau đó để ngăn mát. Chia thành 2 phần bằng nhau uống trước bữa trưa và bữa tối 30 phút mỗi ngày.

Video đang HOT

Thực hiện liên tục trong vòng 1 tuần sau đó cách tuần lại thực hiện giúp cơ thể loại bỏ độc tố, tiêu hao mỡ, làm đẹp da và đặc biệt là vòng bụng sẽ săn chắc, mỡ thừa cũng tự động biến mất.

Diệt gọn 1cm mỡ bụng mỗi ngày nhờ công thức đơn giản dưới đây - Hình 2

Bạn có thể thay thế bưởi bằng nước cam nếu cảm thấy ngán. Nếu cảm thấy có thể uống hết trong một lần, bạn có thể pha thêm một lần nữa để chia thành 2 lần uống trong ngày.

Công thức 2: Cải ngựa

Cải ngựa giúp thanh lọc cơ thể, chứa ít calorie và chất béo, giàu chất xơ, vitamin, khoáng chất… là nguyên liệu cực kỳ hiệu quả trong việc giảm mỡ bụng.

Diệt gọn 1cm mỡ bụng mỗi ngày nhờ công thức đơn giản dưới đây - Hình 3

Nguyên liệu:

- 150gr cải ngựa

- 3 quả chanh

- 3 thìa cà phê mật ong

Diệt gọn 1cm mỡ bụng mỗi ngày nhờ công thức đơn giản dưới đây - Hình 4

Cách thực hiện:

Cải ngựa mua về rửa sạch, sau đó xay nhuyễn. Chanh thái lát mỏng cả vỏ, bỏ hạt rồi cho vào máy xay nhuyễn. Sau đó trộn với hỗn hợp cải ngựa.

Cuối cùng trộn đều 3 thìa cà phê mật ong vào hỗn hợp cho vào lọ kín cất trong ngăn mát tủ lạnh.

Bạn có thể dùng siro trên 2 lần mỗi ngày trước bữa ăn hoặc khi tập luyện. Mỗi lần ăn bằng 1 thìa cà phê để giúp vòng em tiêu hao mỡ, thân hình thon gọn, săn chắc.

Thực hiện 3 tuần liên tiếp để mang lại hiệu quả tốt nhất. Sau 3 tuần ngừng đến khoảng tuần thứ 4 thì lại tiếp tục áp dụng công thức.

Không chỉ hiệu quả trong việc giảm cân, đốt cháy mỡ thừa, cải ngựa còn vô cùng tốt cho sức khỏe, chữa cảm cúm, bệnh hô hấp, nhiễm trùng, tăng cường hệ miễn dịch cũng như tiêu hóa. Bên cạnh đó cải ngựa còn tốt trong việc khử các tế bào ung thư, viêm nhiễm, chống lão hóa, giúp da dẻ căng mọng, tràn đầy sức sống.

Theo Emdep

3 loại nước uống vào là giảm mỡ bụng ngay lập tức

Bạn muốn giảm mỡ bụng thì hãy lựa chọn 1 trong các loại nước dưới đây để uống thường xuyên.

Nước ép chanh và dưa leo

3 loại nước uống vào là giảm mỡ bụng ngay lập tức - Hình 1

Nước ép dưa chuột và chanh giúp bạn giảm béo bụng.

Nguyên liệu: 1 quả chanh, 1 quả dưa leo, 1 nhánh gừng, 1 ít lá bạc hà tươi, 8 ly nước lọc.

Cách làm:

Cho 8 cốc nước lọc vào một bình thủy tinh lớn. Chanh và dưa leo thái thành những lát tròn mỏng thả vào trong bình nước.

Cho thêm lá bạc hà đã rửa sạch vào. Gừng nạo vỏ, rửa sạch, thái sợi cho vào hỗn hợp khuấy đều lên. Đậy nắp bình nước lại, cho vào tủ lạnh và để qua đêm.

Sinh tố sữa chua

Sinh tố sữa chua được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên sử dụng thường xuyên vì loại sinh tố này có thể làm giảm cơn thèm ăn của bạn. Thêm nữa nó bổ sung thêm khá nhiều canxi cho cơ thể mà những loại nước khác không bổ sung được.

Lượng canxi mà sữa chua bổ sung sẽ giúp cơ thể đốt cháy chất béo nhanh, hạn chế mỡ dư thừa tích tụ trong vùng bụng. Có nhiều nghiên cứu chứng minh bạn có thể giảm đến 80% mỡ bụng nếu mỗi ngày ăn một hộp sữa chua nguyên chất.

Nước ép bưởi và chanh

Nguyên liệu: 2 múi bưởi 1 quả chanh vắt lấy nước cốt 1 quả dưa chuột thái lát mỏng 1cm.

Cho tất cả các nguyên liệu trên vào bình cùng 3 lá bạc hà và 2 lít nước. Để trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 1 tiếng đồng hồ là có thể dùng được. Nên sử dụng hết trong ngày.

Tác dụng: Loại nước uống detox giảm cân, tan mỡ bụng này chỉ chứa 7 calo, 1g carb, 1g chất xơ, 1% vitamin A và 11% vitamin C. Hoàn toàn không chứng chất béo hay đường nên hỗ trợ rất tốt cho quá trình detox giảm cân của bạn.

Theo Phunutoday

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Gội đầu hàng ngày có phải là cách chăm sóc tóc tốt nhất?Gội đầu hàng ngày có phải là cách chăm sóc tóc tốt nhất?
12:50:19 24/11/2024
Bí quyết giảm cân nhanh và đánh tan mỡ bụng hiệu quả nhấtBí quyết giảm cân nhanh và đánh tan mỡ bụng hiệu quả nhất
12:42:44 24/11/2024
Phụ nữ tuổi 40 muốn giảm cân nên duy trì 10 thói quen này, vừa đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quảPhụ nữ tuổi 40 muốn giảm cân nên duy trì 10 thói quen này, vừa đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả
09:23:21 25/11/2024
Thói quen chăm sóc da dầu hàng ngày giúp làn da mịn màng mà không bị mụnThói quen chăm sóc da dầu hàng ngày giúp làn da mịn màng mà không bị mụn
09:43:08 25/11/2024
Sử dụng retinol trị nám cần lưu ý gì?Sử dụng retinol trị nám cần lưu ý gì?
18:57:18 25/11/2024
Nhỏ vài giọt này vào bát nước rồi gội đầu, vừa trị gàu, vừa kích thích tóc mọc tua tủaNhỏ vài giọt này vào bát nước rồi gội đầu, vừa trị gàu, vừa kích thích tóc mọc tua tủa
12:36:45 24/11/2024
Cách tập yoga đơn giản cho mặt giúp phụ nữ nhìn trông trẻ hơn tuổiCách tập yoga đơn giản cho mặt giúp phụ nữ nhìn trông trẻ hơn tuổi
12:45:08 24/11/2024
Thực hư việc thời tiết lạnh có thể đẩy nhanh quá trình rụng tóc?Thực hư việc thời tiết lạnh có thể đẩy nhanh quá trình rụng tóc?
09:46:58 25/11/2024

Tin đang nóng

Ca sĩ Dương Ngọc Thái nhập viện, phải dùng ống thởCa sĩ Dương Ngọc Thái nhập viện, phải dùng ống thở
15:46:54 25/11/2024
Jung Woo Sung quyết không kết hôn dù đã có con vì vẫn còn yêu 1 mỹ nhân hạng A đẹp nức tiếngJung Woo Sung quyết không kết hôn dù đã có con vì vẫn còn yêu 1 mỹ nhân hạng A đẹp nức tiếng
16:27:44 25/11/2024
Cà Mau: Cậu bé bị điện giật tử vong ở nơi làm rạp đoàn lô tôCà Mau: Cậu bé bị điện giật tử vong ở nơi làm rạp đoàn lô tô
17:22:44 25/11/2024
Phim 18+ đầu tay của hoa hậu Thùy Tiên ung dung hốt bạcPhim 18+ đầu tay của hoa hậu Thùy Tiên ung dung hốt bạc
15:11:34 25/11/2024
Truyền thông Hàn Quốc cáo buộc Jung Woo Sung từng chối bỏ nghĩa vụ làm bốTruyền thông Hàn Quốc cáo buộc Jung Woo Sung từng chối bỏ nghĩa vụ làm bố
16:16:52 25/11/2024
Hoà Minzy, Kiều Minh Tuấn phấn khích vì được người dân 'tặng' điện thoại, xe máyHoà Minzy, Kiều Minh Tuấn phấn khích vì được người dân 'tặng' điện thoại, xe máy
15:04:14 25/11/2024
Quang Linh Vlogs trồng thanh long gần 2 năm chỉ mong nhân giống, đến vụ thu hoạch gặp ngay bố Quý và cái kết "cảm lạnh"Quang Linh Vlogs trồng thanh long gần 2 năm chỉ mong nhân giống, đến vụ thu hoạch gặp ngay bố Quý và cái kết "cảm lạnh"
19:48:02 25/11/2024
Jung Woo Sung: "Không phải tôi không kết hôn, mà là không thể"Jung Woo Sung: "Không phải tôi không kết hôn, mà là không thể"
19:36:33 25/11/2024

Tin mới nhất

Mẹo chăm sóc da sau nặn mụn nhanh phục hồi

Mẹo chăm sóc da sau nặn mụn nhanh phục hồi

19:00:11 25/11/2024
Trong một số trường hợp, da xuất hiện các vấn đề như sưng đỏ kéo dài, đau nhức, hoặc mụn tái phát sau nặn. Đây có thể là dấu hiệu nhiễm trùng hoặc phản ứng bất thường, cần được xử lý bởi bác sĩ da liễu.
Lợi ích của nước muối đối với làn da

Lợi ích của nước muối đối với làn da

18:55:06 25/11/2024
Nước muối không chỉ hữu ích cho da mặt mà còn có thể sử dụng cho tóc. Nó giúp loại bỏ gàu, kích thích tuần hoàn máu trên da đầu và hấp thụ dầu thừa cũng như độ ẩm, ngăn chặn sự phát triển của nấm.
'Mẹo' giúp hạn chế sử dụng đồ uống có đường

'Mẹo' giúp hạn chế sử dụng đồ uống có đường

10:36:26 24/11/2024
Có nhiều loại đồ uống lành mạnh, nhưng nước lọc là lựa chọn thay thế tốt nhất cho đồ uống có đường vì không chứa calo. Để nước dễ uống hơn, bạn có thể thêm vào nước lọc vài lát chanh hoặc dưa chuột.
Tái chế túi trà: Cách đơn giản chăm sóc đôi mắt

Tái chế túi trà: Cách đơn giản chăm sóc đôi mắt

20:18:10 23/11/2024
Quầng thâm hay còn gọi là quầng thâm quanh mắt là do lưu thông máu dưới mắt kém và có thể được giải quyết bằng chất chống oxy hóa có trong trà. Điều này giúp vùng da này trở nên sáng hơn và mềm mại hơn khi sử dụng thường xuyên.
Trên 50 tuổi, ăn ngay 6 thực phẩm ít calo để giữ dáng thon gọn

Trên 50 tuổi, ăn ngay 6 thực phẩm ít calo để giữ dáng thon gọn

09:40:53 23/11/2024
Các loại quả mọng như dâu tây, việt quất và mâm xôi giàu chất xơ, dinh dưỡng và ít carbohydrate, giúp ổn định đường huyết và ngăn ngừa tăng cân.
Giữ làn da trẻ trung với những thói quen đơn giản hàng ngày

Giữ làn da trẻ trung với những thói quen đơn giản hàng ngày

09:39:29 23/11/2024
Bằng cách bảo vệ cấu trúc màng tế bào, những chất béo tốt này giúp da mịn màng và căng mọng, đồng thời làm giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn nhỏ.
'Thủ phạm' khiến mặt chi chít mụn

'Thủ phạm' khiến mặt chi chít mụn

09:37:00 23/11/2024
Hãy tìm cách thư giãn và giảm stress, như tập yoga, thiền, thể dục hoặc các hoạt động sở thích. Việc duy trì một thói quen sống lành mạnh sẽ giúp cải thiện tình trạng mụn.
Mẹo nhỏ giúp tóc khỏe đẹp trong mùa đông

Mẹo nhỏ giúp tóc khỏe đẹp trong mùa đông

09:34:28 23/11/2024
Nên sử dụng khăn bông mới, sợi nhỏ mềm mại, dễ thấm hút nước để lau tóc. Qua trình lau tóc chỉ dùng tay bóp nhẹ giúp tóc khô mà không bị cọ xát mỗi khi lau tóc.
Xịt khoáng gây hại như thế nào cho làn da nếu sử dụng sai cách?

Xịt khoáng gây hại như thế nào cho làn da nếu sử dụng sai cách?

15:02:15 22/11/2024
Đây là công dụng đầu tiên và quan trọng nhất của xịt khoáng. Khi làn da cảm thấy khô căng, chỉ cần xịt một lớp sương mỏng, bạn sẽ cảm nhận được sự tươi mát và làn da được cấp ẩm tức thì.
Cách gội đầu để ngăn rụng tóc trong mùa đông

Cách gội đầu để ngăn rụng tóc trong mùa đông

15:01:10 22/11/2024
Nước ấm giúp loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa trên da đầu dễ dàng, vừa không khiến tóc bị ảnh hưởng và nên dội nước xuôi theo chiều mái tóc để tránh rối tóc và gây rụng tóc...
Trà xanh và 7 thức uống buổi sáng khác tốt cho sức khỏe, giúp đẹp da mùa hanh khô

Trà xanh và 7 thức uống buổi sáng khác tốt cho sức khỏe, giúp đẹp da mùa hanh khô

10:25:04 22/11/2024
Cách chuẩn bị rất đơn giản: Rót một cốc nước ấm rồi thêm nước cốt của nửa quả chanh và chút mật ong vào nước rồi khuấy đều trước khi uống.
Làm đẹp da với nước ép lựu

Làm đẹp da với nước ép lựu

09:58:51 22/11/2024
Nước ép lựu là một phương pháp làm đẹp tự nhiên hiệu quả giúp làn da trở nên sáng mịn, khỏe mạnh và đầy sức sống.

Có thể bạn quan tâm

5 con giáp biết nắm bắt thời cơ nên con đường sự nghiệp lên như diều gặp gió

5 con giáp biết nắm bắt thời cơ nên con đường sự nghiệp lên như diều gặp gió

Trắc nghiệm

21:01:48 25/11/2024
Những con giáp này biết mình nên làm gì và không nên làm gì vào những hoàn cảnh khác biệt, nhờ vậy mà họ có khả năng làm vừa lòng mọi người và thăng tiến vô cùng nhanh chóng.
Hàng chục con trâu bò chết bất thường ở Nghệ An: Xác định nguyên nhân ban đầu

Hàng chục con trâu bò chết bất thường ở Nghệ An: Xác định nguyên nhân ban đầu

Tin nổi bật

20:57:42 25/11/2024
Phó Chủ tịch UBND huyện Kỳ Sơn cho biết, trước việc trâu bò tại địa bàn chết nhanh, chết nhiều, huyện Kỳ Sơn tập trung theo dõi sát để xử lý sự việc. Hiện đã cấm việc vận chuyển, giết mổ gia súc từ địa bàn xã ra các vùng, xã khác.
Chuyện gì đang xảy ra với MC Hoàng Oanh?

Chuyện gì đang xảy ra với MC Hoàng Oanh?

Sao việt

20:50:42 25/11/2024
Khó tin là trong thời gian ngắn, cái tên Hoàng Oanh liên tục vướng phải những tranh cãi vì khả năng dẫn dắt - điều đã giúp Hoàng Oanh làm nên thương hiệu cho chính mình.
Jung Woo Sung lộ ảnh tình tứ bên gái trẻ giữa ồn ào có con ngoài giá thú

Jung Woo Sung lộ ảnh tình tứ bên gái trẻ giữa ồn ào có con ngoài giá thú

Sao châu á

20:47:27 25/11/2024
Jung Woo Sung bị tung ảnh thân mật với 1 cô gái trẻ giữa ồn ào có con trai. Đời tư của Jung Woo Sung đang bị netizen đào bới triệt để.
Những 'khách sạn tình yêu' kỳ lạ nhất Nhật Bản

Những 'khách sạn tình yêu' kỳ lạ nhất Nhật Bản

Thế giới

20:43:45 25/11/2024
Một số khách sạn còn có biển hiệu hình trái tim hoặc đôi môi, với những cái tên đầy ấn tượng như Hotel Passion, Hotel Joy hay Hotel BabyKiss.
Cây lựu "thần tiên tỉ tỉ" gây sốt ở Tô Châu

Cây lựu "thần tiên tỉ tỉ" gây sốt ở Tô Châu

Netizen

20:40:13 25/11/2024
Du lịch mùa thu đông ở Tô Châu (Trung Quốc) không hiếm cảnh đẹp, thế nhưng hiện tại, cây lựu đỏ cổ thụ trĩu quả đỏ rực này đang gây sốt mạng xã hội
Neymar sẵn sàng rời Saudi Arabia

Neymar sẵn sàng rời Saudi Arabia

Sao thể thao

20:27:54 25/11/2024
Cha của Neymar, ông Neymar Santos, hé lộ khả năng con trai mình sẽ rời Al Hilal khi hợp đồng kết thúc vào năm 2025.
Giỗ đầu của bố, tôi về quê thì phát hiện ra mình bị mất quyền thừa kế, mọi việc đã được anh tôi tính toán cặn kẽ từ 1 năm trước

Giỗ đầu của bố, tôi về quê thì phát hiện ra mình bị mất quyền thừa kế, mọi việc đã được anh tôi tính toán cặn kẽ từ 1 năm trước

Góc tâm tình

20:14:20 25/11/2024
Tôi không chấp nhận được chuyện này. Tôi phải kiện để đòi lại quyền lợi cho mình. Bố tôi mất hè năm ngoái, trước đó, ông bị ốm khoảng nửa tháng.
Việt Nam có 1 bản nhỏ "trên trời", nép mình bên dãy Hoàng Liên Sơn: Tiên cảnh giữa vùng sơn cước, chỉ cách trung tâm Sapa 5km

Việt Nam có 1 bản nhỏ "trên trời", nép mình bên dãy Hoàng Liên Sơn: Tiên cảnh giữa vùng sơn cước, chỉ cách trung tâm Sapa 5km

Du lịch

19:40:24 25/11/2024
Tại Sa Pa, có một bản làng xinh đẹp nằm nép mình dưới nóc nhà của Việt Nam dãy núi Hoàng Liên Sơn hùng vĩ, cách thị trấn khoảng 5km là điểm đến đặc biệt mà các tín đồ yêu khám phá và xê dịch không bao giờ bỏ lỡ.