Diệt gọn 1cm mỡ bụng mỗi ngày nhờ công thức đơn giản dưới đây

Theo dõi VGT trên

Thay vì tiêu tốn nhiều tiền bạc, công sức vào thuốc giảm cân, tập gym, spa… bạn hãy làm theo cách dưới đây, đảm bảo vòng bụng bạn sẽ giảm 1cm mỗi ngày!

Bạn có biết vòng bụng càng lớn thì đồng nghĩa với việc vòng đời càng ngắn không? Không chỉ khiến chị em thiếu tự tin về thân hình, vòng bụng ngấn mỡ còn ảnh hưởng vô cùng lớn tới sức khỏe.

Diệt gọn 1cm mỡ bụng mỗi ngày nhờ công thức đơn giản dưới đây - Hình 1

Do đó, những chị em nào đang phải chịu đựng cảnh vòng bụng mấp mô, cuộn sóng mỡ nếu không muốn tốn thời gian, tiền bạc, miệt mài tập luyện để sở hữu vòng bụng săn chắc, đùi thon gọn, thân hình sexy thì hãy làm theo những cách dưới đây. Đừng để mỡ thừa cản trở cuộc sống của bạn.

Công thức 1: Nước ép bưởi/cam

Nguyên liệu:

- Mật ong

- Giấm táo

- 300ml nước bưởi ép

Cách thực hiện:

Bạn chỉ cần trộn 1 muỗng cà phê mật ong, 1 muỗng cà phê giấm táo với 300ml nước ép bưởi sau đó để ngăn mát. Chia thành 2 phần bằng nhau uống trước bữa trưa và bữa tối 30 phút mỗi ngày.

Video đang HOT

Thực hiện liên tục trong vòng 1 tuần sau đó cách tuần lại thực hiện giúp cơ thể loại bỏ độc tố, tiêu hao mỡ, làm đẹp da và đặc biệt là vòng bụng sẽ săn chắc, mỡ thừa cũng tự động biến mất.

Diệt gọn 1cm mỡ bụng mỗi ngày nhờ công thức đơn giản dưới đây - Hình 2

Bạn có thể thay thế bưởi bằng nước cam nếu cảm thấy ngán. Nếu cảm thấy có thể uống hết trong một lần, bạn có thể pha thêm một lần nữa để chia thành 2 lần uống trong ngày.

Công thức 2: Cải ngựa

Cải ngựa giúp thanh lọc cơ thể, chứa ít calorie và chất béo, giàu chất xơ, vitamin, khoáng chất… là nguyên liệu cực kỳ hiệu quả trong việc giảm mỡ bụng.

Diệt gọn 1cm mỡ bụng mỗi ngày nhờ công thức đơn giản dưới đây - Hình 3

Nguyên liệu:

- 150gr cải ngựa

- 3 quả chanh

- 3 thìa cà phê mật ong

Diệt gọn 1cm mỡ bụng mỗi ngày nhờ công thức đơn giản dưới đây - Hình 4

Cách thực hiện:

Cải ngựa mua về rửa sạch, sau đó xay nhuyễn. Chanh thái lát mỏng cả vỏ, bỏ hạt rồi cho vào máy xay nhuyễn. Sau đó trộn với hỗn hợp cải ngựa.

Cuối cùng trộn đều 3 thìa cà phê mật ong vào hỗn hợp cho vào lọ kín cất trong ngăn mát tủ lạnh.

Bạn có thể dùng siro trên 2 lần mỗi ngày trước bữa ăn hoặc khi tập luyện. Mỗi lần ăn bằng 1 thìa cà phê để giúp vòng em tiêu hao mỡ, thân hình thon gọn, săn chắc.

Thực hiện 3 tuần liên tiếp để mang lại hiệu quả tốt nhất. Sau 3 tuần ngừng đến khoảng tuần thứ 4 thì lại tiếp tục áp dụng công thức.

Không chỉ hiệu quả trong việc giảm cân, đốt cháy mỡ thừa, cải ngựa còn vô cùng tốt cho sức khỏe, chữa cảm cúm, bệnh hô hấp, nhiễm trùng, tăng cường hệ miễn dịch cũng như tiêu hóa. Bên cạnh đó cải ngựa còn tốt trong việc khử các tế bào ung thư, viêm nhiễm, chống lão hóa, giúp da dẻ căng mọng, tràn đầy sức sống.

Theo Emdep

3 loại nước uống vào là giảm mỡ bụng ngay lập tức

Bạn muốn giảm mỡ bụng thì hãy lựa chọn 1 trong các loại nước dưới đây để uống thường xuyên.

Nước ép chanh và dưa leo

3 loại nước uống vào là giảm mỡ bụng ngay lập tức - Hình 1

Nước ép dưa chuột và chanh giúp bạn giảm béo bụng.

Nguyên liệu: 1 quả chanh, 1 quả dưa leo, 1 nhánh gừng, 1 ít lá bạc hà tươi, 8 ly nước lọc.

Cách làm:

Cho 8 cốc nước lọc vào một bình thủy tinh lớn. Chanh và dưa leo thái thành những lát tròn mỏng thả vào trong bình nước.

Cho thêm lá bạc hà đã rửa sạch vào. Gừng nạo vỏ, rửa sạch, thái sợi cho vào hỗn hợp khuấy đều lên. Đậy nắp bình nước lại, cho vào tủ lạnh và để qua đêm.

Sinh tố sữa chua

Sinh tố sữa chua được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên sử dụng thường xuyên vì loại sinh tố này có thể làm giảm cơn thèm ăn của bạn. Thêm nữa nó bổ sung thêm khá nhiều canxi cho cơ thể mà những loại nước khác không bổ sung được.

Lượng canxi mà sữa chua bổ sung sẽ giúp cơ thể đốt cháy chất béo nhanh, hạn chế mỡ dư thừa tích tụ trong vùng bụng. Có nhiều nghiên cứu chứng minh bạn có thể giảm đến 80% mỡ bụng nếu mỗi ngày ăn một hộp sữa chua nguyên chất.

Nước ép bưởi và chanh

Nguyên liệu: 2 múi bưởi 1 quả chanh vắt lấy nước cốt 1 quả dưa chuột thái lát mỏng 1cm.

Cho tất cả các nguyên liệu trên vào bình cùng 3 lá bạc hà và 2 lít nước. Để trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 1 tiếng đồng hồ là có thể dùng được. Nên sử dụng hết trong ngày.

Tác dụng: Loại nước uống detox giảm cân, tan mỡ bụng này chỉ chứa 7 calo, 1g carb, 1g chất xơ, 1% vitamin A và 11% vitamin C. Hoàn toàn không chứng chất béo hay đường nên hỗ trợ rất tốt cho quá trình detox giảm cân của bạn.

Theo Phunutoday

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Cách khắc phục rụng tóc ở nữ giới
10:29:39 07/11/2024
Áp dụng thực đơn và phương pháp ăn này đã giúp tôi giảm 10kg trong vòng 1 tháng
10:59:02 06/11/2024
5 kiểu tóc xoăn giúp gương mặt trẻ hơn
11:35:24 06/11/2024
Rủi ro khi làm đẹp ở tuổi 'xế chiều'
11:38:46 06/11/2024
5 mẹo hay giúp loại bỏ gàu cực đơn giản cho mái tóc
10:38:05 06/11/2024
Nước ép cà rốt cho thêm thứ này thành "thuốc bổ thượng hạng", vừa giải độc toàn thân lại giúp dưỡng da căng mịn rõ rệt chỉ sau 1 đêm
10:49:56 06/11/2024
Tại sao càng nhuộm tóc bạc càng nhanh và nhiều?
10:31:28 07/11/2024
Da khô do thiếu nước nhận biết và khắc phục cách nào?
10:33:28 07/11/2024

Tin đang nóng

Sốc: Rò rỉ ảnh nóng và clip Justin Bieber trong tiệc thác loạn của ông trùm Diddy?
20:16:29 07/11/2024
Choáng ngợp trước hôn lễ cặp đôi đồng giới Vbiz: Huy động 2 xe tải hoa tươi, dàn sao "quậy" banh nóc
16:49:43 07/11/2024
Nữ diễn viên gạo cội Vbiz tố bị quỵt cát xê, nhìn đến số tiền mới sốc
17:18:35 07/11/2024
Nam ca sĩ mất lái, lao xuống sông sâu 6 mét: "Tôi biết mình sắp chết, tìm điện thoại gọi cho mẹ để báo"
16:35:40 07/11/2024
Nóng nhất Weibo: Huỳnh Hiểu Minh bị bạn gái hot girl "chia tay đòi quà" 980 tỷ
22:03:55 07/11/2024
Phi Thanh Vân công khai bạn trai mới: "Tôi được anh nuông chiều như một nàng công chúa"
17:21:46 07/11/2024
Nữ hiệu trưởng giật micro, chỉ mặt hội trưởng phụ huynh và sai phạm về tài chính phải nhận án kỷ luật
18:30:14 07/11/2024
Nữ diễn viên bị chồng tỷ phú đánh đập suốt 7 năm, phát hiện sự thật chấn động phải ôm con bỏ chạy
16:32:28 07/11/2024

Tin mới nhất

Uốn tóc có hại không?

10:06:04 07/11/2024
Sau khi uốn tóc, tóc cần được dưỡng ẩm để tránh tình trạng khô xơ. Hãy chọn các sản phẩm dưỡng tóc chuyên dụng cho tóc uốn. Thường xuyên đắp mặt nạ dưỡng tóc hoặc sử dụng dầu dưỡng để giúp tóc giữ ẩm và phục hồi sức sống.

Công thức tẩy tế bào chết cho da đầu tại nhà

10:04:06 07/11/2024
Muối và nước cốt chanh đều chứa các hoạt chất có tác dụng làm sạch da đầu hiệu quả. Đây là những nguyên liệu dễ tìm kiếm tại nhà và cách thực hiện cũng khá đơn giản.

Khắc phục da khô mẩn ngứa khi trời lạnh

10:01:48 07/11/2024
Phát ban: thường xảy ra ở trên da mặt, tay hoặc chân với những nốt sần đỏ và gây ngứa ngáy. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là do cơ thể bị phản ứng với luồng không khí lạnh xâm nhập vào và gây ra sự sản sinh histamin.

Mẹo xử lý tóc bị chẻ ngọn trong vòng 'một nốt nhạc'

10:45:30 06/11/2024
Tóc chẻ ngọn là một trong những vấn đề thường gặp nhất của mái tóc, đặc biệt là với những người có tóc dài, tóc khô hay tóc nhuộm.

Cách làm giấm quả lê giúp đẹp da, phòng chống bệnh tật

19:21:49 05/11/2024
Theo các chuyên gia y học cổ truyền Trung Quốc, việc sử dụng giấm lê mỗi ngày sẽ giúp bạn có làn da sáng, phòng ngừa mụn nhọt, nám da do nó tác dụng thanh nhiệt, bảo vệ gan.

Giúp da khỏe đẹp với thực phẩm giàu flavonoid

13:19:50 05/11/2024
Cách sử dụng tốt nhất để đảm bảo hấp thụ đủ lượng flavonoid là ăn nhiều trái cây tươi, rau quả tươi hàng ngày. Nếu chế biến qua nhiều công đoạn thì hàm lượng flavonoid có thể bị giảm đi.

Nguy cơ biến chứng từ các sản phẩm peel da quảng cáo trên mạng xã hội

13:11:48 05/11/2024
Tuy nhiên, sau 3 lần bôi, da mặt chị K. nổi mẩn đỏ li ti, sau đó nóng rát và đỏ hết mặt. Chị dùng đắp mặt nạ, chườm đá làm mát nhưng mặt tiếp tục sưng phù nên đã lên bệnh viện ở TP Hồ Chí Minh để khám và điều trị.

6 loại nước ép tăng cường đốt cháy chất béo giúp giảm cân nhanh hơn

10:14:43 05/11/2024
Thêm mật ong vào thức uống này, uống khi đói vào buổi sáng, để hỗ trợ chương trình giảm cân, duy trì mức năng lượng. Không chỉ thúc đẩy quá trình trao đổi chất, nước ép này còn mang lại cho bạn làn da sáng mịn.

5 bước chăm sóc da khắc phục, ngăn ngừa nứt nẻ mùa hanh khô

19:36:20 04/11/2024
Một số sản phẩm chăm sóc da chứa hoạt chất mạnh có thể làm khô da hơn, đặc biệt khi trong những ngày thời tiết hanh khô. Sử dụng các sản phẩm chứa cồn hoặc hương liệu mạnh có thể làm tăng nguy cơ da thô ráp, nứt nẻ.

Mốt trang điểm 'nàng tiên mận đường' là gì?

19:29:42 04/11/2024
Môi cũng nên được trang điểm nhẹ nhàng với màu sắc tự nhiên. Tông màu hồng hoặc cam nhạt sẽ rất thích hợp. Bạn có thể sử dụng son bóng hoặc son kem để tạo hiệu ứng môi căng mọng, quyến rũ nhưng vẫn giữ được sự ngọt ngào.

Loại mặt nạ rẻ tiền dễ kiếm ngoài chợ được 'bản sao Song Hye Kyo' Trương Vũ Kỳ tận dụng để dưỡng da

19:24:54 04/11/2024
Trương Vũ Kỳ từng tiết lộ trong một chương trình rằng cô sử dụng mặt nạ da heo để chăm sóc da. Người đẹp khẳng định cô thấy da mặt căng mọng, thậm chí là hơn tất cả mọi công cụ làm đẹp khác.

Phụ nữ nên ăn nhiều hơn 4 món này: Nguyên liệu giàu collagen giúp da mịn đẹp, chống khô nẻ và tràn đầy sức sống

18:21:33 04/11/2024
4 loại thực phẩm rất giàu collagen này, đặc biệt tốt cho phụ nữ. Bạn hãy thường xuyên ăn để duy trì sức khỏe tốt và loại bỏ tình trạng da nứt nẻ trong mùa khô hanh.

Có thể bạn quan tâm

Trận cuối của Ruud van Nistelrooy

Sao thể thao

23:24:03 07/11/2024
Ruud van Nistelrooy có trận đấu cuối trong vai trò HLV tạm quyền của Manchester United vào rạng sáng 8-12, khi Quỷ đỏ đón tiếp đội bóng Hy Lạp PAOK tại sân nhà Old Trafford trong khuôn khổ Europa League.

Nghệ sĩ bình luận sau chiến thắng bầu cử của ông Donald Trump

Sao âu mỹ

23:14:23 07/11/2024
Kể từ sau chiến thắng của ông Donald Trump, rất nhiều người nổi tiếng đã lên mạng xã hội để chia sẻ suy nghĩ của họ về kết quả này.

Sao nam đóng phim 20 năm không ai biết, ăn mặc như "trò cười" cả nước hay

Hậu trường phim

23:03:47 07/11/2024
Bị đánh giá là nam diễn viên vô dụng nhất giới giải trí, sao nam này quyết định làm nhiều trò lố để mong gây được sự chú ý.

Lời "tiên tri" của B Ray về HIEUTHUHAI

Nhạc việt

22:51:26 07/11/2024
Vừa qua, HIEUTHUHAI bất ngờ tung bài rap TRÌNH.Không một lời báo trước, màn đánh úp của thái tử làng nhạc khiến cư dân mạng phấn khích.

Lisa (BLACKPINK) lần đầu làm giáo viên dạy nhảy cho trẻ em

Nhạc quốc tế

22:42:26 07/11/2024
Nữ thần tượng tỏ ra khá bối rối nhưng vẫn chấp nhận thử thách dạy nhảy cho trẻ em trong chương trình Celebrity Substitute.

Phản ứng của dân tình khi em gái Công Vinh khoe vóc dáng nuột nà trên sân pickleball, U40 mà cữ ngỡ 20

Netizen

22:39:35 07/11/2024
Dù vừa mới gia nhập bộ môn pickleball nhưng em gái tiền đạo Lê Công Vịnh đã mê tít bộ môn thể thao mới này. Trên trang cá nhân Lê Khánh Chi thường xuyên chia sẻ những trang phục đi chơi thể thao.

Hot: Chủ tịch showbiz chi 7 tỷ đồng làm nàng thơ sốc đến mức oà khóc giữa nhà hàng

Sao châu á

22:15:37 07/11/2024
Chuyện tình của Hoàng Tử Thao và Từ Nghệ Dương được xem là phiên bản lãng mạn ngoài đời thực của tiểu thuyết ngôn tình theo motip tổng tài và nàng thơ .

Mỹ nhân VTV vừa tậu xế hộp hạng sang, 1 tháng sau lại gây choáng khi "flex" sổ đỏ trên tay

Sao việt

22:09:55 07/11/2024
Vào ngày 6/11, Huyền Lizzie đã chia sẻ story mới trên trang cá nhân. Mỹ nhân VTV gây sốt khi đăng tải bức hình flex cầm chiếc sổ đỏ trên tay.

Lá bàng có tác dụng gì?

Sức khỏe

21:35:46 07/11/2024
Một số nghiên cứu cũng đưa ra công dụng của lá bàng là tác dụng tốt với bệnh ung thư, đái tháo đường. Tuy nhiên, chưa có bằng chứng khoa học đủ mạnh để có thể khẳng định điều này.

WHO kêu gọi phát triển vaccine phòng các căn bệnh gây tử vong trên diện rộng

Thế giới

20:00:03 07/11/2024
Giám đốc phụ trách vaccine của WHO, bà Kate O Brien cho biết những loại vaccine này không chỉ làm giảm đáng kể các loại bệnh có tác động lớn đến cộng đồng hiện nay, mà còn giúp giảm các chi phí y tế mà các gia đình và hệ thống y tế phải...