Điểm mặt 5 thói quen giúp da khỏe mạnh
Dù không thể chăm sóc da bằng những cách phức tạp, tốn kém. Bạn vẫn có thể giúp da khỏe mạnh với 5 thói quen đơn giản sau đây.
Ngủ đủ giấc
22h đến 2h là khoảng thời gian vàng để da tái tạo mỗi ngày, vì thế bạn nên gạt qua tất cả những cám dỗ, như một bộ phim hay một đêm lướt Internet, để có giấc ngủ đúng giờ. Thiếu ngủ là nguyên nhân khiến làn da mất nước và dễ nổi mụn.
Cần ngủ ít nhất 7 giờ một ngày để làn da có thời gian được nghỉ ngơi đúng cách. Tập thói quen ngủ đúng giờ và ngủ đủ giấc chính là chìa khóa đầu tiên giúp cải thiện làn da.
Mát xa da thường xuyên
Khi mát xa, da được thư giãn và kích thích m.áu lưu thông dễ dàng. Một vài động tác mát xa sẽ giúp da căng mịn hơn, đồng thời cũng làm tinh thần của bạn sảng khoái.
Vệ sinh da
Đối với da mặt và cổ, nên tuân thủ nguyên tắc rửa mặt hai lần một ngày và tuyệt đối không đi ngủ khi chưa tẩy trang sạch sẽ. Mỹ phẩm trang điểm để qua đêm khiến lỗ chân lông bí bách và dễ sinh mụn.
Các vùng da còn lại cũng rất cần được vệ sinh sạch sẽ để da thông thoáng, cung cấp đủ oxy, giúp da khỏe lên từng ngày.
Uống nước đúng cách
Video đang HOT
Nước giúp thải chất độc ra khỏi cơ thể, giữ cho làn da luôn tươi mới, mịn màng. Mỗi ngày uống 8 ly nước là đủ để làn da của bạn khỏe mạnh.
Đừng quên kem chống nắng
Các bạn gái thường chỉ dùng kem chống nắng khi đi biển hoặc ở hồ bơi, còn bình thường chỉ cần khẩu trang và váy chống nắng là đủ. Tuy nhiên, tia UV hoàn toàn có thể xuyên qua lớp vải và ảnh hướng xấu đến da. Cần phải sử dụng kem chống nắng hằng ngày mới bảo vệ da tốt được.
Những thói quen đều rất dễ thực hiện. Hãy bắt đầu ngay hôm nay để làn da của bạn khỏe mạnh hơn.
Theo ngôi sao
Tại sao da bạn luôn xấu, mụn, kém tươi sáng?
Hãy loại bỏ 6 hành động lười biếng để làn da khỏe mạnh, tươi sáng hơn.
Trong cuộc sống, một số hành động tưởng như vô tình, nhưng thực tế hậu quả lại ảnh hưởng lớn đến sức sống và vẻ đẹp của làn da!
1. Tắm không sạch sau khi bơi
Bơi là một môn thể thao được nhiều người yêu thích vì nó có tác dụng đem lại sự thư giãn và tạo dáng "chuẩn" cho phái đẹp. Nhưng sự tác động của chất clo khử trùng lại làm cho làn da của chị em nhanh chóng bị khô và thậm chí còn làm da nhạy cảm dễ bị kích ứng.
Nếu sau khi bơi không được tắm gội sạch sẽ thì chỉ với thời gian ngắn chắc hẳn làn da sẽ bị xuống cấp không phanh.
Bởi vậy, việc tắm sau khi bơi với sữa tắm thiên nhiên dịu nhẹ là bước không được bỏ qua nếu muốn giữ cho da luôn mịn màng.
Sau khi bơi nếu không được tắm rửa sạch sẽ là một trong những nguyên nhânkhiến làn da bị khô
2. Lười tẩy bỏ trang điểm
Một thực tế là chị em thường trang điểm tỉ mỉ đi dự tiệc vào buổi tối. Sau khi hưởng trọn niềm vui, trở về với cơ thể mệt mỏi rã rời thì nhiều người chỉ muốn lên giường và lăn ra ngủ trong khi những dấu trang điểm vẫn còn nguyên vẹn.
Chính từ hành động này, những lớp son vốn để làm đẹp lại trở thành những tác nhân gây ra vô số các vấn đề về da như viêm, mụn...
Chính vì lẽ đó, trước khi đi ngủ bạn đừng quên tẩy bỏ sạch sẽ lớp son phấn trên khuôn mặt bằng kem, nước tẩy trang.
Lười tẩy bỏ trang đ.iểm gây nên sự viêm nhiễm cho làn da
3. Lười kiểm tra sản phẩm
Hiện nay có rất nhiều sản phẩm giúp chị em cải thiện vẻ đẹp. Nhưng bản chất không phải tất cả đều phù hợp với mọi làn da. Nếu bạn bỏ qua bước kiểm tra phản ứng của làn da với những loại mỹ phẩm bạn muốn dùng có thể sẽ gây ra những hậu quả khôn lường.
Tốt nhất, trước khi quyết định sử dụng một sản phẩm nào đó, bạn cần bôi một chút lên cánh tay để kiểm tra phản ứng.
Không phải tất cả các sản phẩm đều phù hợp với mọi loại da
4. Lười chăm sóc cho làn da mụn
Những nốt mụn trứng cá đều gây mất thẩm mỹ, gây ngứa, khó chịu. Hậu quả của sự tác động thô bạo, không cẩn thận khi trị mụn sẽ khiến cho tình trạng thêm trầm trọng. Hãy áp dụng những cách chăm sóc da mụn khoa học. Đừng để thói quen nặn mụn thô bạo khiến phá hỏng làn da.
5. Lười ăn
Nhiều chị em chỉ vì lo lắng cho vóc dáng mà sẵn sàng chấp nhận sự dằn vặt của những cơn đói. Việc bỏ qua các bữa ăn hay ăn không đủ chất không những làm cho cơ thể thiếu dinh dưỡng mà còn làm cho làn da bị lão hoá nhanh hơn.
Cách thông minh cho bạn là hãy biết lựa chọn những loại thực phẩm vừa cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho da và không khiến cơ thể tích mỡ thừa.
Một số thực phẩm như: Cam cung cấp nhiều vitamin C, đậu phộng cung cấp nhiều vitamin B3, bơ cung cấp nhiều vitamin E... có thể giúp bạn cải thiện vấn đề.
6. Lười uống nước
Nước là một thành phần giúp các chất dinh dưỡng hoạt động tốt hơn. Nếu vì lý do nào đó mà bạn lười uống nước kéo dài sẽ là một trong những sai lầm khi chăm sóc cho sức khoẻ và vẻ đẹp của làn da.
Theo ngôi sao
5 thói quen giúp da khỏe mạnh Nếu không có nhiều thời gian dành cho làn da của mình và lười áp dụng những bí quyết phức tạp và tốn kém, bạn vẫn có thể giúp da khỏe mạnh với 5 thói quen đơn giản sau đây. Ngủ đủ giấc 22h đến 2h là khoảng thời gian vàng để da tái tạo mỗi ngày, vì thế bạn nên gạt qua...