Điểm danh những món tráng miệng hấp dẫn ở châu Á

Theo dõi VGT trên

Những món tráng miệngchâu Á được kể đến sau đây sẽ là danh sách ẩm thực mà người sành ăn không thể bỏ qua. Mỗi món mang một màu sắc ẩm thực, đặc trưng khác nhau, nhưng những dư vị để lại sẽ khiến bạn thương nhớ mãi.

KẸO RÂU RỒNG

Điểm danh những món tráng miệng hấp dẫn ở châu Á - Hình 1

Kẹo râu rồng là món tráng miệng hấp dẫn có nguồn gốc từ Trung Quốc . Thế nhưng món kẹo râu rồng nhanh chóng trở thành món ăn được rất nhiều người yêu thích ở cả Hàn Quốc, Ấn Độ, Singapore. Món kẹo râu rồng được làm từ mạch nha nguyên chất với lạc nghiền nhuyễn. Những sợi mạch nha mỏng như sợi chỉ cuộn kín bên ngoài nhân lạc. Khi cho kẹo vào miệng, ngay lập tức bạn sẽ cảm nhận được hương vị thơm ngon khó cưỡng.

BÁNH TRÔI NƯỚC

Điểm danh những món tráng miệng hấp dẫn ở châu Á - Hình 2

Bánh trôi nước có lẽ là món tráng miệng không còn xa lạ với người châu Á. Món bánh ngọt ngào làm từ gạo nếp có nhân bột mè đen. Muốn ăn bánh trôi ngon đúng điệu thì hãy đến Trung Quốc. Người ta thường ăn bánh trôi nước kèm nước dùng ngọt thanh từ đường hoặc ấm nóng vị gừng. Ngoài ra, vào mỗi dịp đặc biệt còn có thêm nhiều phiên bản bánh trôi với nhân đậu xanh, đậu đỏ…

CHÈ ĐẬU ĐỎ

Điểm danh những món tráng miệng hấp dẫn ở châu Á - Hình 3

Món chè tráng miệng này thường phổ biến ở Nhật Bản, Hàn Quốc, Thái Lan, Trung Quốc, Việt Nam. Đặc biệt, chè đậu đỏ với hương vị ngọt ngào, thơm ngon khiến du khách thích mê. Ở Nhật Bản, bạn có thể thưởng thức món chè với bánh bao gạo, còn đến Việt Nam món tráng miệng này được dùng với sữa dừa.

Video đang HOT

BÁNH DỨA

Điểm danh những món tráng miệng hấp dẫn ở châu Á - Hình 4

Bánh dứa là món tráng miệng không thể bỏ qua khi du lịch châu Á. Hơn hết, bánh dứa mang thương hiệu từ Đài Loan và sẽ gây “nghiện” bởi hương vị đặc trưng. Lớp vỏ bơ thơm và mứt dứa mềm ngọt khiến thực khách không thể nào cưỡng lại được.

KHANOM THUNGTAG

Điểm danh những món tráng miệng hấp dẫn ở châu Á - Hình 5

Khanom Thungtag là một trong những món ăn vặt phổ biến ở Thái Lan. Đây là một loại bánh kếp, có sữa dừa, bên trong có dừa vụn. Nếu có cơ hội du lịch đến Thái Lan thì bạn nhất định đừng bỏ qua cơ hội thưởng thức món tráng miệng độc đáo này.

BÁNH RÁN

Điểm danh những món tráng miệng hấp dẫn ở châu Á - Hình 6

Bạn có thể dễ dàng tìm thấy bánh rán ở Việt Nam và Trung Quốc. Khi ăn, bạn sẽ cảm nhận được hương vị ngọt ngào, mềm mại và giòn tan trong miệng. Món bánh dân dã, ăn cực ngon trong những ngày giá lạnh, ngồi xì xụp ngay tại vỉa hè sẽ là trải nghiệm đáng nhớ đối với bất cứ vị khách du lịch nào.

UBE HALAYA – MÓN TRÁNG MIỆNG HẤP DẪN

Điểm danh những món tráng miệng hấp dẫn ở châu Á - Hình 7

Món tráng miệng Philippines có tên là Ube Halaya được làm từ khoai lang tím nghiền nhuyễn, sữa đặc, sữa dừa. Người ta sẽ nấu sữa đặc có đường, sữa dừa rồi trộn cùng với lớp bột nhuyễn sau đó tiếp tục ninh trên lửa nhỏ trong khoảng 45 phút, cho đến khi hỗn hợp đặc lại là được.

4 tổ hợp ăn uống thu hút giới trẻ ở TP.HCM

Những khu ẩm thực Sài thành hội tụ đủ các gian hàng từ cà phê, trà sữa đến nhà hàng Á, Âu, là điểm hẹn lý tưởng để bạn "đu đưa", thử loạt món ngon cùng hội bạn.

4 tổ hợp ăn uống thu hút giới trẻ ở TP.HCM - Hình 1

4 tổ hợp ăn uống thu hút giới trẻ ở TP.HCM - Hình 2

Takashimaya - Saigon Centre (đường Lê Lợi, quận 1) là một trong những khu trung tâm mua sắm, ăn uống sầm uất tại TP.HCM. Khu ẩm thực tại đây là sự kết hợp phong phú các món ngon từ nhiều nơi trên thế giới như Mỹ, Anh, Pháp, Thái Lan, Nhật Bản... Bạn có thể thưởng thức bữa chính sang trọng, chất lượng ở Basta Hiro, Cowboy Jack's hay bàn tiệc buffet hoành tráng ở Hoàng Yến, Wrap and Roll, Hot Pot. Ngoài ra, nếu mê đồ nướng, Gogi House, Gyu Shige là lựa chọn hợp lý. Ảnh: Bcxdian, hanhtinhanuong.

4 tổ hợp ăn uống thu hút giới trẻ ở TP.HCM - Hình 3

Đặc biệt, bạn không thể bỏ lỡ các món tráng miệng thuần vị Nhật Bản tại đây. Đó là kem hai vị ở Azabu Sabo, chè thạch thảo mộc Meet Fresh, món ăn từ matcha của Yamamoto Matcha và các loại bánh crepes, pancake ở Nanachan Crepes. Giờ mở cửa: 9h30 - 22h. Giá: 50.000-500.000 đồng. Ảnh: Fatty.dinosaur.

4 tổ hợp ăn uống thu hút giới trẻ ở TP.HCM - Hình 4

4 tổ hợp ăn uống thu hút giới trẻ ở TP.HCM - Hình 5

Central Market (Công viên 23/9, quận 1) là khu chợ dưới lòng đất hút giới trẻ Sài thành check-in, đặc biệt về đêm. Được trang trí gam màu ấm, khu ẩm thực Asiana Food Town là sự kết hợp giữa truyền thống và hiện đại, gợi nhớ về một không gian đường phố châu Á xưa. Tại đây có gần 100 cửa hàng, bán các món ăn Việt Nam, Lào, Campuchia, Nhật Bản, Singapore, Ấn Độ... và hơn 300 chỗ ngồi phục vụ thực khách. Ảnh: Empresshell, andy_singer.

4 tổ hợp ăn uống thu hút giới trẻ ở TP.HCM - Hình 6

Mỗi cửa hàng mang một phong cách riêng, kết hợp với những đèn lồng trang trí, tạo thành khu ăn uống đậm văn hoá truyền thống phương Đông. Anh Phạm Phú Sĩ, Việt kiều Australia, cho biết cả gia đình lần đầu đến đây và cảm thấy đồ ăn ngon, chỗ ngồi thoải mái, có máy lạnh mát mẻ nên rất thích thú. Giờ mở cửa: 10h-22h. Giá: 20.000-300.000 đồng.

4 tổ hợp ăn uống thu hút giới trẻ ở TP.HCM - Hình 7

4 tổ hợp ăn uống thu hút giới trẻ ở TP.HCM - Hình 8

Vạn Hạnh Mall (Sư Vạn Hạnh, quận 10) chủ yếu tập trung vào hương vị đặc trưng của ẩm thực châu Á. Nếu yêu thích sushi, sashimi, lẩu xứ sở anh đào, bạn có thể tìm đến những nhà hàng Nhật như Sushi Kei, Kichi Kichi. Khao Lao với những món ăn cay mặn đặc trưng, Thai Express với combo lẩu khổng lồ từ 4-6 người ăn, cũng hút thực khách không kém. Ngoài ra, Dolpan Sam, Seoul Garden hay GoGi House là lựa chọn hợp lý với tín đồ món nướng. Ảnh: Iamfoodtester, lalaiufoodnhuiuem.

4 tổ hợp ăn uống thu hút giới trẻ ở TP.HCM - Hình 9

Nếu yêu thích hương vị chua cay, bạn có thể dừng chân ở những nhà hàng lẩu như Hotpot Story, HuTong. Những thương hiệu trà sữa, kem tươi nổi tiếng hầu hết đều có mặt tại khu ẩm thực, phù hợp để bạn tráng miệng sau bữa ăn chính. Giờ mở cửa: 8h-22h. Giá: 35.000-300.000 đồng. Ảnh: Nguyen.beooo.

4 tổ hợp ăn uống thu hút giới trẻ ở TP.HCM - Hình 10

4 tổ hợp ăn uống thu hút giới trẻ ở TP.HCM - Hình 11

Khu ẩm thực Emart (Phan Văn Trị, quận Gò Vấp) được xem là thiên đường ăn uống với giới trẻ, đặc biệt là các tín đồ món Hàn. Ngoài những món ăn đặc trưng xứ kim chi như bánh gạo cay, chả cá, gà sốt cay, mật ong, khu ăn uống cũng có đủ cơm, bún, phở Việt Nam hay sushi, sashimi cho bạn chọn lựa. Các món tráng miệng phổ biến gồm chè Thái, thạch dừa, trà sữa. Giờ mở cửa: 9h-22h. Giá: 5.000-200.000 đồng. Ảnh: Hetmydiscovery, shizi.lifestyle.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Cách làm thạch da lợn trong vắt, hương vị độc đáoCách làm thạch da lợn trong vắt, hương vị độc đáo
05:50:26 29/04/2025
Vét tủ lạnh, nhà có gì dùng đó, mẹ đảm đem gà luộc còn thừa hấp với miến được món ngon, thanh mát lại dễ ănVét tủ lạnh, nhà có gì dùng đó, mẹ đảm đem gà luộc còn thừa hấp với miến được món ngon, thanh mát lại dễ ăn
05:54:50 29/04/2025
Đã mắt ngắm mâm cỗ được trang trí cờ đỏ sao vàng đẹp rực rỡ của mẹ đảm, ai thấy cũng phải khen tới tấpĐã mắt ngắm mâm cỗ được trang trí cờ đỏ sao vàng đẹp rực rỡ của mẹ đảm, ai thấy cũng phải khen tới tấp
06:38:06 29/04/2025
Loại hạt nhỏ nhưng giàu omega-3 hơn cá hồi, tốt cho tim mạch và não bộLoại hạt nhỏ nhưng giàu omega-3 hơn cá hồi, tốt cho tim mạch và não bộ
05:59:53 30/04/2025
Nghỉ lễ 30/4 - 1/5 ăn gì?Nghỉ lễ 30/4 - 1/5 ăn gì?
18:04:41 29/04/2025
4 món ngon đổi vị với 'thực phẩm vàng' giúp đảm bảo đủ dinh dưỡng, tăng chiều cao cho trẻ4 món ngon đổi vị với 'thực phẩm vàng' giúp đảm bảo đủ dinh dưỡng, tăng chiều cao cho trẻ
06:01:02 30/04/2025
Đến TP.HCM xem diễu binh, nhớ thưởng thức những món đặc sản nàyĐến TP.HCM xem diễu binh, nhớ thưởng thức những món đặc sản này
13:05:57 29/04/2025
Hôm nay nấu gì: Bữa tối thơm nức mũi, có món canh là đặc sản đồng quê nhiều người mêHôm nay nấu gì: Bữa tối thơm nức mũi, có món canh là đặc sản đồng quê nhiều người mê
16:08:36 29/04/2025

Tin đang nóng

Rùng mình cách binh sĩ xưa giải quyết "sinh lý", đáng thương nhất là người nàyRùng mình cách binh sĩ xưa giải quyết "sinh lý", đáng thương nhất là người này
17:45:17 30/04/2025
Nữ ca sĩ kể chuyện đạn bi cắm hơn 50 năm trong mắt bố cựu chiến binh, Trang Pháp tưởng nhớ ông ngoại Đại sứNữ ca sĩ kể chuyện đạn bi cắm hơn 50 năm trong mắt bố cựu chiến binh, Trang Pháp tưởng nhớ ông ngoại Đại sứ
18:06:43 30/04/2025
Phương Mỹ Chi tranh cãi vì diễn diễu binh nhưng không tổng duyệt, nhờ người thế?Phương Mỹ Chi tranh cãi vì diễn diễu binh nhưng không tổng duyệt, nhờ người thế?
20:28:19 30/04/2025
Kỳ Duyên tranh cãi khi mặc áo Đoàn đeo khăn quàng đỏ, liền lên tiếng, gỡ hết ảnhKỳ Duyên tranh cãi khi mặc áo Đoàn đeo khăn quàng đỏ, liền lên tiếng, gỡ hết ảnh
19:54:01 30/04/2025
Nàng WAG vượt cả Doãn Hải My, Chu Thanh Huyền, được dân mạng khen xinh nhất, lộ diện sau sinh không thể nhận raNàng WAG vượt cả Doãn Hải My, Chu Thanh Huyền, được dân mạng khen xinh nhất, lộ diện sau sinh không thể nhận ra
19:02:56 30/04/2025
Nữ BTV có pha xử lý cực tinh tế khi phỏng vấn em bé trên sóng trực tiếp sau lễ diễu binh, diễu hành 30/4Nữ BTV có pha xử lý cực tinh tế khi phỏng vấn em bé trên sóng trực tiếp sau lễ diễu binh, diễu hành 30/4
18:44:46 30/04/2025
TP.HCM náo nức chờ pháo hoa tối 30-4: Người dân đến giữ chỗ từ sớmTP.HCM náo nức chờ pháo hoa tối 30-4: Người dân đến giữ chỗ từ sớm
18:39:33 30/04/2025
Truyền thông quốc tế ấn tượng về đại lễ 30-4 của Việt NamTruyền thông quốc tế ấn tượng về đại lễ 30-4 của Việt Nam
18:36:56 30/04/2025

Tin mới nhất

Bật mí cách làm siro cóc chua ngọt giải nhiệt mùa hè

Bật mí cách làm siro cóc chua ngọt giải nhiệt mùa hè

06:00:29 30/04/2025
Trong bài dưới đây, hãy cùng tìm hiểu chi tiết cách làm siro cóc vừa chua ngọt vừa ngon miệng cho cả gia đình thưởng thức.
Loại cá có nhiều vào tháng 4 đem nấu với "sốt bí truyền" này vừa thơm, vị chua ngọt cực ngon

Loại cá có nhiều vào tháng 4 đem nấu với "sốt bí truyền" này vừa thơm, vị chua ngọt cực ngon

05:59:12 30/04/2025
Hôm nay chúng tôi giới thiệu với bạn một cách chế biến giống như vị của món kho nhưng cũng có hơi hướng của vị chua ngọt cùng hòa trộn trong miếng cá.
9 loại thực phẩm giàu chất đạm giúp tăng cơ, giảm mỡ hiệu quả

9 loại thực phẩm giàu chất đạm giúp tăng cơ, giảm mỡ hiệu quả

05:57:41 30/04/2025
Trong quá trình tập luyện thể thao, đặc biệt là khi muốn tăng cơ và giảm mỡ, việc bổ sung đủ lượng protein (chất đạm) là vô cùng quan trọng.
Cách làm món ngon từ 4 loại rau được mệnh danh 'vua chống táo bón'

Cách làm món ngon từ 4 loại rau được mệnh danh 'vua chống táo bón'

05:51:36 29/04/2025
4 món ăn nấu từ các loại rau được mệnh danh vua chống táo bón dưới đây sẽ hỗ trợ tốt cho đường ruột của bạn, tránh tình trạng bụng ấm ách khó chịu thường xuyên.
Thêm cặp đôi "phim giả tình thật" cưới kín

Thêm cặp đôi "phim giả tình thật" cưới kín

18:24:26 28/04/2025
Nam diễn viên Woo Ji Hyun và nữ diễn viên Lee Tae Kyung xác nhận đã kết hôn, đám cưới diễn ra riêng tư tại Seoul ngày 26/4 với những người thân và bạn bè thân thiết.
Trời nóng mà có món này, cả nhà "vét sạch" mâm cơm

Trời nóng mà có món này, cả nhà "vét sạch" mâm cơm

13:49:19 28/04/2025
Món thịt xào nấm đùi gà kết hợp váng đậu và ớt chuông, vừa ngon miệng vừa không lo tăng cân. Hãy tham khảo công thức dưới đây nhé!
Gái đảm mách cách cuốn chả lá lốt đều tăm tắp chỉ bằng một chiêu đơn giản, nhìn là muốn làm theo ngay

Gái đảm mách cách cuốn chả lá lốt đều tăm tắp chỉ bằng một chiêu đơn giản, nhìn là muốn làm theo ngay

05:52:20 28/04/2025
Chỉ cần một vài mẹo nhỏ đơn giản, bạn hoàn toàn có thể cuốn được những chiếc chả lá lốt đều đặn, căng tròn chỉ trong tích tắc.
Ăn để đẹp: 3 món vừa chống nắng tự nhiên, lại bổ sung collagen giúp da căng bóng, sáng khỏe

Ăn để đẹp: 3 món vừa chống nắng tự nhiên, lại bổ sung collagen giúp da căng bóng, sáng khỏe

05:51:29 28/04/2025
Dưới đây là 3 công thức món ăn vừa ngon miệng, vừa có tác dụng bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV và giúp cơ thể tự tổng hợp collagen, chị em nên thêm ngay vào thực đơn hàng tuần.
6 loại rau "diệt" mỡ bụng triệt để, đặc biệt số 2 làm món gì ăn cũng ngon

6 loại rau "diệt" mỡ bụng triệt để, đặc biệt số 2 làm món gì ăn cũng ngon

05:49:01 28/04/2025
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc bổ sung một số loại rau vào chế độ ăn uống hàng ngày có thể hỗ trợ giảm mỡ bụng và cải thiện sức khỏe tổng thể.
Ngâm loại hạt này qua đêm là được bữa sáng ngon bất ngờ, ăn liền 1 tuần da sáng, dáng xinh

Ngâm loại hạt này qua đêm là được bữa sáng ngon bất ngờ, ăn liền 1 tuần da sáng, dáng xinh

05:47:40 28/04/2025
Cùng khám phá 7 lợi ích sức khỏe tuyệt vời mà Overnight Oats mang lại, từ kiểm soát cân nặng đến tăng cường hệ miễn dịch.
Những mâm cơm gia đình mát lành cho mùa hè, đãi khách bất ngờ khỏi lo vội vã

Những mâm cơm gia đình mát lành cho mùa hè, đãi khách bất ngờ khỏi lo vội vã

11:23:18 27/04/2025
Bài viết dưới đây sẽ giúp những chị em phụ nữ 3 đầu 6 tay giải toả nỗi niềm hôm nay ăn gì của hàng triệu người Việt mỗi độ hè về.
Cách làm vịt kho măng chua đậm đà, ăn kèm cơm cực ngon

Cách làm vịt kho măng chua đậm đà, ăn kèm cơm cực ngon

09:52:47 27/04/2025
Món vịt kho măng chua cực kỳ đưa cơm, chi phí không cao và cách thực hiện cũng khá đơn giản, không đòi hỏi bạn quá khéo léo.

Có thể bạn quan tâm

Họa tiết hoa lá trong tủ đồ mùa hè

Họa tiết hoa lá trong tủ đồ mùa hè

Thời trang

21:18:32 30/04/2025
Mùa hè năm nay đang chứng kiến sự trở lại đầy ngoạn mục của họa tiết hoa lá, một xu hướng thời trang vừa rực rỡ, vừa lãng mạn, chiếm lĩnh mọi sàn diễn và tủ đồ của các tín đồ thời trang.
Na tra 2 thu 53k tỷ, hé lộ thời điểm ra mắt phần 3, danh tính đạo diễn gây sốt

Na tra 2 thu 53k tỷ, hé lộ thời điểm ra mắt phần 3, danh tính đạo diễn gây sốt

Phim châu á

20:55:58 30/04/2025
Loạt phim hoạt hình Trung Quốc Na Tra không chỉ gây sốt trong nước mà còn ghi dấu ấn sâu đậm trên thị trường quốc tế. Phần đầu tiên Na Tra: Ma Đồng Giáng Thế (2019) từng thu về hơn 742 triệu USD toàn cầu.
Tài xế ô tô bán tải dùng gậy bóng chày đánh người sau va chạm giao thông

Tài xế ô tô bán tải dùng gậy bóng chày đánh người sau va chạm giao thông

Netizen

20:12:34 30/04/2025
Va chạm dẫn đến mâu thuẫn khi tham gia giao thông, nam tài xế điều khiển xe bán tải dùng gậy bóng chày dọađối phương
"Thám tử Kiên" Quốc Huy: Nam thân màn ảnh Việt, cưới vợ hơn 10 năm chưa có con

"Thám tử Kiên" Quốc Huy: Nam thân màn ảnh Việt, cưới vợ hơn 10 năm chưa có con

Sao việt

20:09:11 30/04/2025
Quốc Huy sinh năm 1986 tại Cần Thơ. Nhờ sở hữu vẻ ngoài điển trai, lãng tử cũng diễn xuất tốt, tiến bộ theo từng năm, anh được khán giả ưu ái gọi là Jang Dong Gun hay Huỳnh Tông Trạch phiên bản Việt.
Những khối diễu hành đặc biệt trong lễ kỷ niệm 50 năm thống nhất đất nước

Những khối diễu hành đặc biệt trong lễ kỷ niệm 50 năm thống nhất đất nước

Tin nổi bật

19:56:39 30/04/2025
Các xe buýt 2 tầng chở Khối Tôn vinh các Anh hùng lực lượng vũ trang nhân dân, Anh hùng lao động và nhân chứng lịch sử được thiết kế lá cờ của Mặt trận Dân tộc Giải phóng miền Nam Việt Nam bên hông.
Chọn 1 lá bài Tarot để biết: 3 tháng tới công việc của bạn có gì mới?

Chọn 1 lá bài Tarot để biết: 3 tháng tới công việc của bạn có gì mới?

Trắc nghiệm

19:18:19 30/04/2025
3 tháng tới, công việc của bạn sẽ có biến động gì?Chọn 1 lá bài để biết tài vận của bạn trong tháng 4 Âm lịch sẽ biến động ra sao? Chọn 1 lá bài Tarot để biết cuộc sống của bạn trong tháng 4 Âm lịch sẽ biến động ra
Tài tử Park Seo Joon cứu sống em nhỏ bị u não, bức thư của người mẹ gây xôn xao cõi mạng

Tài tử Park Seo Joon cứu sống em nhỏ bị u não, bức thư của người mẹ gây xôn xao cõi mạng

Sao châu á

18:03:47 30/04/2025
Park Seo Joon hiện đang khiến mạng xã hội châu Á dậy sóng, nhưng lần này không phải vì một vai diễn mới mà là vì một hành động đẹp khiến ai nấy đều cảm động.
Mỹ nữ đẹp đến nỗi AI cũng phải chào thua trong phim Hàn đỉnh nhất hiện tại: Body này có thật trên đời hay sao?

Mỹ nữ đẹp đến nỗi AI cũng phải chào thua trong phim Hàn đỉnh nhất hiện tại: Body này có thật trên đời hay sao?

Hậu trường phim

17:49:28 30/04/2025
Một trong những nữ diễn viên trẻ nổi bật, được ngợi ca là biểu tượng nhan sắc mới của làn sóng hallyu chính là Go Yoon Jung.
Xuân Son gửi thông điệp đặc biệt trong ngày 30/4

Xuân Son gửi thông điệp đặc biệt trong ngày 30/4

Sao thể thao

17:38:58 30/04/2025
Ngày 30/4/2025 là dịp kỷ niệm 50 năm Ngày Giải phóng Miền Nam, thống nhất đất nước. Nhân dịp này, tiền đạo Nguyễn Xuân Son đã gửi đi thông điệp ý nghĩa trên trang cá nhân.
Nga triển khai S-300PS tới Kyrgyzstan: Bước đi chiến lược củng cố sức mạnh ở Trung Á

Nga triển khai S-300PS tới Kyrgyzstan: Bước đi chiến lược củng cố sức mạnh ở Trung Á

Thế giới

17:38:55 30/04/2025
Động thái đưa S-300PS tới Kyrgyzstan cho thấy Nga quyết tâm duy trì ảnh hưởng quân sự tại Trung Á, bất chấp áp lực từ Mỹ, NATO và tham vọng mở rộng ảnh hưởng của Trung Quốc.
10 bí quyết duy trì chế độ ăn lành mạnh trong kỳ nghỉ lễ tránh tăng cân

10 bí quyết duy trì chế độ ăn lành mạnh trong kỳ nghỉ lễ tránh tăng cân

Sức khỏe

15:19:13 30/04/2025
Đây là chìa khóa quan trọng để tránh tăng cân trong những ngày lễ. Hãy sử dụng đĩa nhỏ hơn và cố gắng lấy một lượng vừa đủ cho mỗi món ăn. Lắng nghe cơ thể và dừng lại khi cảm thấy vừa đủ no, thay vì cố gắng ăn cho hết hoặc ăn bù .