Điểm danh những loại đồ uống vừa ngon vừa làm chậm quá trình lão hóa
Cà phê, nước dừa, nước, nước ép củ cải hay thậm chí là rượu đều là những loại đồ uống phổ biến, quen thuộc hàng ngày và có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa hiệu quả.
Nghiên cứu mới cho thấy, cà phê góp phần làm giảm lão hoá nếu như bạn biết uống đúng cách.
Sữa chua Hy Lạp với trái cây như chuối và quả mọng chính là loại đồ uống bổ dưỡng có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa, giúp cho làn da của bạn dẻo dai và rạng rỡ.
Mặc dù uống rượu nhiều có thể gây tổn hại nghiêm trọng đến gan và khiến bạn trông già hơn so với tuổi thực, nhưng nếu bạn uống có chừng mực sẽ giảm viêm và các bệnh liên quan đến lão hóa.
Uống nước là một cách để cơ thể được hydrat hóa. Uống nước cũng giúp chúng ta loại bỏ các độc tố có hại ra khỏi cơ thể và giữ cho chúng ta trông tươi trẻ.
Bên cạnh đó, trà xanh cũng là loại đồ uống rất giàu chất chống oxy hóa chống lão hóa, giúp ngăn nếp nhăn xuất hiện.
Video đang HOT
Nước củ cải đường cũng có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa. Các chất chống oxy hóa trong loại nước uống này có thể bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do và chống lại nếp nhăn.
Sữa hạnh nhân với chuối và bơ chính là thức uống tuyệt vời dành cho làn da của bạn.
Nước ép bưởi chứa nhiều vitamin C, không chỉ làm giảm nếp nhăn mà còn làm cho làn da của bạn trông đầy đặn và trẻ trung hơn.
Nước dừa cũng là loại đồ uống không thể bỏ qua nếu bạn muốn “phanh” quá trình lão hóa của mình.
Nước ép lô hội chứa nhiều axit amin và chất dinh dưỡng giúp tăng sản xuất collagen trong cơ thể. Các chất chống oxy hóa có trong nước ép cũng thúc đẩy tái tạo da, đồng thời giúp duy trì sự mềm mại của da. Ảnh: Brightside.
Hà Nguyễn
Theo kienthuc.net.vn
Lợi ích của massage với sức khỏe và sắc đẹp
Massage là liệu pháp tăng cường sức khỏe và điều trị bệnh, cũng như làm đẹp.
Giảm đau nhức
Massage và liệu pháp chữa bệnh bằng nước nóng có thể giúp làm giảm bớt đau đớn, đau nhức. Ngày nay có rất nhiều cơ sở spa cung cấp các chương trình trị liệu chữa bệnh viêm khớp và các rối loạn thần kinh như đau nhức toàn thân.
Giảm căng thẳng
Massage là một trong những cách tốt nhất để làm dịu căng thẳng và kiểm soát nồng độ hormone gây căng thẳng. Nhờ các động tác xoa bóp giúp cơ thể sản sinh endorphin - chất giúp nâng cao tinh thần và tăng cường hệ miễn dịch.
Tăng cường hệ miễn dịch
Một trong những cách để tăng cường hệ miễn dịch là massage. Nó sẽ giúp bạn tăng khả năng chống bệnh tự nhiên và giúp cơ thể khỏe mạnh.
Thải độc tố ra khỏi cơ thể
Thường xuyên massage giúp ngăn chặn sự hình thành acid lactic trong cơ, giúp thông xoang và làm cho nước mũi thoát ra ngoài. Loại bỏ độc tố và các phế phẩm của quá trình trao đổi ở cơ, có thể giúp bạn giảm mệt mỏi, tăng cường sức chịu đựng, đẩy nhanh quá trình làm lành ở cơ và vết thương.
Chống bệnh đái tháo đường
Thường xuyên massage, nồng độ đường trong máu giảm xuống để cho phép tính linh động và co giãn trong cơ thể. Ngoài ra, massage có thể làm giảm căng thẳng và suy nhược ở những đứa trẻ mắc bệnh đái tháo đường.
Làm đẹp da
Các tế bào da sẽ được phục hồi, được làm ẩm. Chọn vitamin E và các loại dầu hạt nho tự nhiên sẽ mang lại cho bạn lợi ích cao nhất. Mặt khác, khi bàn tay massage trên cơ thể, nó giúp máu lưu thông tốt hơn, giúp da mịn màng và mềm mại.
Làm chậm quá trình lão hóa
Chăm sóc tốt cho cơ thể và tâm trí có thể giúp ngăn chặn lão hóa. Chăm sóc da mặt và các chăm sóc da khác là phương pháp trị liệu có hiệu quả cao trong việc làm cho bạn trẻ trung hơn, làm chậm quá trình lão hóa.
Cải thiện lưu thông máu và ổn định huyết áp
Các phương pháp điều trị như hydrotherapy, massage, trị liệu nhiệt có thể cải thiện lưu thông máu, giúp máu lưu thông và tuần hoàn tốt hơn. Từ đó dẫn đến huyết áp ổn định hơn và bạn sẽ biết cách điều chỉnh huyết áp.
Ngủ tốt hơn
Một cơ thể và tâm trí được "giải phóng" khỏi những căng thẳng và stress thì có thể đối phó với bất kỳ kiểu rối loạn giấc ngủ nào. Từ đó bạn sẽ ngủ tốt hơn và sức khỏe cũng được cải thiện hơn.
Theo anninhthudo.vn
Chống lão hóa từ bên trong: món ngon thần dược giúp "cải lão hoàn đồng" Lão hóa mãi mãi là cơn ác mộng đối với chị em phụ nữ. Để ngăn chặn tiến trình tự nhiên này, bên cạnh các loại dược mỹ phẩm đắt tiền, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc ngừa lão hóa từ bên trong. Quá trình lão hóa ở phụ nữ bắt đầu vào những năm 25 tuổi và...