Đi ngủ sớm tốt cho bệnh nhân tiểu đường loại 2

Một nghiên cứu ở những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 cho thấy những người đi ngủ muộn và dậy muộn có xu hướng ít tập thể dục , khiến sức khỏe của họ gặp nhiều nguy cơ hơn.

Ngủ sớm có thể giúp những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 kiểm soát sức khỏe hợp lý – ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK

Tiến sĩ Joseph Henson thuộc Đại học Leicester (Anh) cho biết hiểu được thời gian ngủ ảnh hưởng đến hoạt động thể chất như thế nào có thể giúp những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 kiểm soát sức khỏe hợp lý.

“Nghiên cứu của chúng tôi cho thấy những người thích thức khuya, dậy muộn thường tập thể dục ít hơn 56% so với những người ngủ sớm, dậy sớm”, tiến sĩ Henson cho hay.

Tiến sĩ Henson nhấn mạnh tập thể dục rất quan trọng đối với mọi người, kể cả những người mắc bệnh tiểu đường. Thể dục giúp duy trì huyết áp và cân nặng khỏe mạnh, đồng thời cũng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch , tiến sĩ Henson nói.

Công trình được công bố trên chuyên san BMJ Open: Diabetes Research and Care .